Сегодня пятница, что уже не может не радовать! А еще сегодня во всем мире отмечают Международный день йоги

🧘‍♀️Йога — это очень древняя практика.

Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

💭Духовные практики в йоге помогают расслабить тело, остановить бесконечный поток мыслей в голове, замедлиться и восстановить состояние баланса. Поэтому занятия йогой стали очень популярны среди жителей больших мегаполисов.

Йога помогает:

▫️Улучшить концентрацию внимания
▫️Развить стрессоустойчивость
▫️Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику
▫️«Обновить» организм и урегулировать гормональный фон
▫️Улучшить качество сна
▫️Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)

🪷Помимо положительного влияния на внутреннее состояние психики, йога помогает сбросить лишний весь, подтянуть тело, а также четче проработать рельеф.

Лучше всего заниматься йогой два раза в неделю. Такой режим подойдёт всем, вне зависимости от ограничений. Перерыв между тренировками должен быть одинаковым, чтобы организм мог восстановиться.

🌳На территории сверхквартала небоскребов Upside Towers появится прекрасная зона для занятий йогой на свежем воздухе. Она будет расположена на лугу во всесезонном ландшафтном парке.

Самая, пожалуй, глобальная мечта человечества – это покорение природы, чтобы управлять ее силами.

Мы в Upside Development не стремимся «поворачивать реки вспять», мы сотрудничаем с природой, грамотно используя ее возможности и взамен оказывая поддержку.♻️

Звучит утопично?🤔
Но это уже реальность для будущих жителей квартала Upside Towers.

🌳Например, на территории квартала будут высажены адаптивные растения, которые не требуют много воды при поливе, и деревья крупномеры. Они будут формировать микроклимат в квартале, создавая естественную тень и защищая почву и дорожки от локального перегрева.
☀️При этом деревья будут расположены так, чтобы сокращать эффект «теплового острова» в дневное время.

💨Мы соединили силу ветра с математическими расчетами и смоделировали ветровые потоки, так, чтобы на территории квартала не было лишнего ветра и «эффекта трубы», а в башнях сквозняков и гула.

💡Искусственное освещение в общественных пространствах мы приближаем к естественному, при этом используя технологии, которые экономят энергетические ресурсы.⚡

Эти и другие примеры стали основной для присвоения нашему первому небоскребу «Эльбрусу» золотого сертификата Green ZOOM.🏆

Это российский национальный стандарт устойчивого развития в строительстве, оценивающий решения в области энергосбережения, сохранении экологии, и создании дружественной среды.

Мы гордимся, что башня «Эльбрус» получила золотой сертификат Green ZOOM. Но небоскребов у нас пять, поэтому продолжаем работать, чтобы все наши «горные вершины» получили высокую оценку по экологическим стандартам🔝

🥇Друзья, мы провели первое офлайн-мероприятие для будущих резидентов Upside Club!

🏃‍♀️На стадионе парка Останкино состоялась кардио-тренировка по бегу.

От сверхквартала небоскребов Upside Towers до парка можно добраться за 15 минут пешком. Здесь профессиональные тренеры команды
I Love Running рассказали о лучших беговых упражнениях, подобрали наиболее подходящие для участников темпы бега, а также поделились секретами, какой должна быть идеальная экипировка для коротких и длинных дистанций.

💥Ценность таких совместных досуговых мероприятий заключается в том, что уже сейчас мы формируем для будущих резидентов клуба мультиформатное комьюнити.

🤝Здесь каждый участник сможет найти единомышленников, друзей в сверхквартале небоскребов Upside Towers, с которыми можно будет покорять новые жизненные вершины. А мы, в свою очередь, разработали уникальное пространство Upside Club, куда мы будем приглашать менторов, художников, социологов, спортсменов на мастер-классы, лекции и тренировки.

Участники остались довольны тренировкой, а главное – познакомились, обменялись контактами и отметили, что уже с нетерпением ждут следующей встречи в офлайне.

А какой она будет, мы расскажем уже совсем скоро⏳