Горжусь этим маленьким человечком)

Сегодня был первый мой визит а парк Лужники, я в таком восторге.

Встретила Дашу с кем училась на инструкторском курсе…, очень рада таким встречам 🥰

Дети наши конечно же просто огнище… восхищена их смелости 🥹 но и я не отстаю…

Очень нравится когда Артём гордо произносит: «это моя мама»

Самый маленький вес у меня был до рождения Артема 57кг и тогда я ходила к тренеру Жени в качалку, узнала что беременна и бросила это дело.

После рождения Артема пошла на пилон, купила после пробного занятия абонимент сразу на 8 занятий что бы понять нравится это мне или нет… Оказалось нравится, я поверила в себя, развелась с Б.М.

Люблю свое тело всем сердцем и всей душой, оно меня никогда не подводила и в любой движ я вписываюсь с особой легкостью, но есть те самые моменты которые приобрела после родов трех мальчишек, это диастаз, шов, живот и не равные ушки на бедрах…

Очень долго шла к своему решению, мне страшно и не понятно… но я решилась, очень долго выбирала свою клинику и своего доктора.
И вот, я решилась, в это воскресенье иду на операцию… мне до сих пор страшно…

Кто будет за мной ухаживать? Кто будет за меня работать пока я буду на реабилитации?(алименты на 3 детей не постоянные примерно 10к на ребенка) Как я вернусь в спорт? Вопрос больше чем ответов…

Эх… отправляем мне лучики добра вот тут можно поставить любую реакцию 😍😈🍎

Как же мало мне надо для счастья…
Кофе на кокосовом молоке с офиса который закрылся
Яичница на новой красивой кухне…
Бутерброд с творожным сыром помидором и бальзамиком

И это все под тупой сериальчик за барной стойкой у окна на 16 этаже…

Я люблю тебя жизнь 🥹

Хотите заглянуть в мои будни на реабилитации? Ловите несколько моментов:
✨ Готовлю ПП-вкусняшки по рецептам из сети.
✨ Углубляюсь в изучение ChatGPT и kling ai
✨ Наслаждаюсь отдыхом и ловлю кайф от жизни.

Моя первая нейро фотосессия. Как вам? Похожа хоть чучуть?

17 день после Абдоминопластики.

Возвращение блудного тренера в строй

Месяц на больничном заставил меня понять простую вещь: скучаешь не только по самим тренировкам, но и по людям рядом. По энергии зала, по улыбкам, по той атмосфере, которая поднимает даже в самый тяжёлый день. ✨

Тренировки — это не только про тело, это про команду, поддержку и ощущение, что ты не один в своём пути.

А если бы вам пришлось провести целый месяц дома без привычного ритма — чего бы не хватало больше всего? 💭

Иногда думаю, что я не мама, а спонсор 😂
Всё время, деньги и силы — детям. А на себя? Ну, максимум хвостик на голове и кофе на бегу ☕️🙈

Но ведь без «заряженной мамы» и батарейки у семьи садятся быстрее!
Пора придумывать, как выкроить хотя бы 2 часа для себя любимой — иначе рискую скоро стать йогуртом с просрочкой 😅

Собираю образы на свидание 🤣

Иногда мне кажется что хочется выкинуть половину моего гардероба…

О боже я же не ношу совершенно ничего, только спортивные лосины, рубашки и футболки…

Да и выхожу достаточно редко в этот мир

Вечеринки уже не те — теперь хочется не шума, а атмосферы.
Вчера поднимались на 53 этаж Москва-Сити, и, честно… это было волшебно. ✨

Огни города под ногами, лёгкий дым, музыка, которая будто чувствует настроение, и вид, от которого просто невозможно оторваться.
Небо Lounge — место, где хочется остановить время. Коктейль, разговор, и ты понимаешь — вот он, идеальный вечер.

Такие моменты точно стоит проживать чаще. 💭🥂

✨ Девочки, кажется, я снова ищу себя после глобального обновления 😅
Открыла гардероб — а там всё то же самое, ни одной новой вибрации 🫠

А вы как часто обновляете себя?
Не только вещи, но и настроение, энергию, стиль? 🌷

Хочу ввести новую рубрику — подборка образов для девочек до 160 см 👗💁🏻‍♀️
Потому что мини-девчонки тоже хотят выглядеть вау, а не теряться в oversize-море 😄

Как вам идея? Поддержите лайком, если ждёте первую подборку 💖

Ох уж эти мамы спортсменов… вечно ношу с собой и комп и телефон, после операции я мама ждун…
Но так и хочется надеть ролики и покатать по этим трамплинам 🥰

Кажется, все мои швы уже заросли — и, как по сигналу, начали писать все танцевальные студии, где я когда-то занималась 💃🏻
Предлагают абонементы, скидки, заманивают музыкой и зеркалами…
А я вдруг решила — хочу на бокс 🥊

Пока еще сомневаюсь, но планы уже выстроила, даже перчатки присмотрела 😅
Интересно, а что ближе вам — бокс или всё-таки танцы?

Да, мои швы уже заросли.
Так что хватит лежать красиво — пора снова висеть красиво 😏

Проверочный заход на пилон уже сделан, руки вспомнили, тело удивилось, а мозг сказал: «Ты серьёзно?»
Сегодня будет пилон + воздух, потому что возвращаться надо плавно, но эффектно — чтобы все сразу поняли, кто вернулся в зону турбулентности 😜

Главное — я знаю одно: мышцы помнят.
Руки вспомнят.
А если не вспомнят — мы им напомним 💪🔥

Не зря же мой канал называется «Булочка на шесте»

Вот честно… вам не надоело видеть мои рилс со словами “я вернулась”? 🤣🤣🤣
Ну вот реально, что за цирк каждый раз происходит? 🤣
Ушла – вернулась. Пропала – появилась.
Какая-то бесконечная Санта-Барбара моего фитнеса 😅

Но! Барабанная дробь…
Я снова в строю 💪🔥
(да-да, можете смеяться, я сама уже не верю, но факт остаётся фактом 😂)

Мой тренер, конечно, “заботится” о моём прессе 🤣
Даёт такие “лёгкие” упражнения, что я после каждой тренировки ищу свои внутренности где-то под ковриком 😭
Но мы держимся, потому что лето близко, а животик сам себя не нарисует 🤣💥

Ну всё, фиксируем момент:
— Я вернулась
— Я точно тренируюсь
— И если исчезну снова…
ТОЖЕ ВЕРНУСЬ 🤣✌️

Кто со мной? 💪🔥

Работа работой а спорт по расписанию…
Пытаюсь уложить в один день и тренировки и встречи с подругами и работаю и скейтпарк… как это все сделать не представляю…
Тут надо видео посмотреть и тогда уж точно все будет понятно…
Катастрофически все что хочется не успеваю… а вы? Что вкладываете в свой день?

Вчера я сделала флаг на с Пола — вот это поворот! 🥹 Даже не думала, что уже так могу. Восстановление после операции оказалось куда более стремительным, чем я ожидала… Огромное спасибо моему врачу — всё было сделано аккуратно, бережно и с максимально быстрым восстановлением. 🙏✨

Единственное, что потеряла после операции — шпагат. Но, думаю, он ещё вернётся, мы с ним не прощаемся 😆
А пока я радуюсь маленьким победам и благодарю своё тело за то, что оно такое упорное и терпеливое.

И, кстати, завтра покажу результат операции моей мамы — она делала подтяжку лица у того же доктора. Её восстановление идёт ещё быстрее и аккуратнее, чем моё! 😍✨

Интересно?

Двигаемся дальше 💪💕