النوم الكتير الزيادة بيكون هروب نفسي فعلاً مش بس من المذاكرة ، لأ دا من أي حاجة حتى لو بسيطة. لكن النوم مش بنعمل فيه حاجة فبنروحله . هروب من الدنيا .
وهنا نقول حتى لو الموضوع فيه صعوبة شوية لكن الهروب مش هيحل المشكلة بالعكس هيزودها . زي حد تعبان لكن مش بياخد الدوا لأنه صعب بالنسباله الخطوة دي .
فيزداد المرض عليه ولما يزيد ده بيديه تأكيدات إن فعلاً مفيش فايدة في التغيير . فالحل خطوات حتى لو بسيطة
وناخد الدوا ، نسأل حد كبير ، نبحث على النت ممكن نلاقي حد عنده نفس المشاكل وقدر يتعامل معاها نحاول نستفيد منه .

وجع ساعة ولا وجع كل ساعة .

الصعب هو الشيء اللي ملقيتش الطريق السهل للوصول إليه.

وعن المذاكرة والنفسية اتكلمنا كتير في مقالات موجودة على القناة.
https://t.me/UnderControl11/286


أما بالنسبة للموقف اللي في الرسالة .
الدماغ محتاج حاجة خفيفة يبدأ بيها اليوم وعشان يفوق . أنا شخصياً اعرف ناس لما يرن المنبه بتاخد خمس دقايق وتقوم علطول . في الخمس دقايق دول بيفتحوا لعبة على التليفون - كاندي كراش - بتفوقهم ويبدأوا .

ولو حد برضو عنده طريقة إضافية يقول . وربنا يكرمنا كلنا ويفرحنا وديما موفقين 💟

أنا فشلت :
https://youtu.be/sDZZWJtMWpY

عشان تجدد طاقتك أفضل حاجة تعملها الفترة دي :
إنك تسامح .

سامح نفسك على الماضي الحزين ، على الفشل اللي فشلته ، على الهدف اللي محققتوش ، على الحلم اللي ضاع ، على خيباتك ، على طموحك اللي اتكسر ، على توقعاتك اللي مكانش ليها علاقة بالواقع ، على الماضي كله .

هل لو رجعت للماضي هترتكب نفس الأخطاء ؟
أكيد لأ .
خلاص يبقى تعلمت الدرس . ساعتها اتصرفت حسب معلوماتك . بس مكانتش كفاية . عشان كدا فشلت . خلاص اتعلم منه وانساه .

لو كل يوم تعلمت معلومة جديدة من خطأ عملته ، بعدين مش هتلاقي أخطاء بتعملها .

الماضي خلاص مش هتقدر تأثر فيه . لكنه يقدر يأثر فيك ويسحبك لورا . من يحترم الماضي ، يكسب الحاضر والمستقبل .

افتكر كل الحاجات اللي مزعلاك استجمعها كلها وبعدين قول برغم ده كله يا نفسي مسامحك . ويلا بينا نبدأ من جديد .
أكتر حاجة ممكن تسببلك ألم نفسي هي
" الأفكار " لما ميكونش في عدو جواك مفيش عدو برا هيأذيك ، وعشان ميكونش في عدو جواك لازم تسامح ،
تسامح نفسك . 💛🤍

#خاطرة ١

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.albul.timeplanner

برنامج إنشاء مهام وتتبعها وجدولتها وتكرراها وخصائص كتير في تطبيق واحد . تطبيق شامل ☀️

بنك أسئلة مادة طرق البحث 🤎
محلول

ده رسم مبسط للتواريخ في أول محاضرة ريسرش إن شاء الله هيفيدكم ❤️....
ارفع الإضاءة شويه وأقرأ مشمال لليمين😇

امتحانات ريسيرش.pdf

مسائل تحضير الرضعة في درس Feeding

Preparation of formula 👶🍼 :

ده بنك اسئلة تمريض أطفال محلول عاملينوا دكاترة كليتنا من السنة اللي فاتت ❤️

ده الاول

وده التاني

Physical examination
لو حد حابب يسمعه عشان الشيكليست . 🤎

- تصحيح الأطفال اقل من ٦ : ٧ سنين التنفس بيكون أساسي من البطن

🎗 أفكار ذهبية خلال العشر الأواخر من رمضان 🎗

•• الفكرة الأولى
- صلي كل ليلة ركعتين قيام الليل بمائة آية؛
فإن وافقت صلاتك ليلة القدر كتب عند الله تعالى من القانتين يوميا لمدة 84 سنة! لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (من قام بمائة آية كتب من القانتين، ومن قام بألف آية كتب من المقنطرين) صححه الألباني

•• الفكرة الثانية
- اقرأ كل ليلة (سورة الإخلاص)3 مرات؛ فإن وافقت قراءتك ليلة القدر كنت كمن قرأ القرآن الكريم كاملا يوميا لمدة 84 سنة، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (أَيَعْجِزُ أَحَدُكُمْ أَنْ يَقْرَأَ فِي لَيْلَةٍ ثُلُثَ الْقُرْآنِ ؟ قَالُوا : وَكَيْفَ يَقْرَأْ ثُلُثَ الْقُرْآنِ، قَالَ : قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ تَعْدِلُ ثُلُثَ الْقُرْآنِ)صحيح مسلم

•• الفكرة الثالثة
قراءة خواتيم سورة البقرة (لله ما في السماوات وما في الأرض..) فإن وافقت ليلة القدر؛ فقد كتب لك قيام 30000 ثلاثين ألف ليلة، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: ( من قرأ هاتين الآيتين من آخر سورة البقرة في ليلة كفتاه)رواه مسلم، وقال ابن حجر: كفتاه: يعني: أجزأتاه عن قيام الليل، وقيل: غير ذلك

•• الفكرة الرابعة
- تصدق كل ليلة بما تيسر لك.... فإن وافقت ليلة القدر كنت كمن تصدق يوميا لمدة 84 سنة!

•• الفكرة الخامسة
- قل: (لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) 100مرة
فإن وافقت ليلة القدر كنت كمن أعتق 300000 ألف رقبة، والرقبة الواحدة تعتق من النار، لقول النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح: (أَيُّمَا امْرِئٍ مُسْلِمٍ أَعْتَقَ امْرَأً مُسْلِمًا، اسْتَنْقَذَ اللَّهُ بِكُلِّ عُضْوٍ مِنْهُ عُضْوًا مِنْهُ مِنَ النَّارِ) مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ

•• الفكرة السادسة
قل: (لا إله إلا الله وحده لا شريك له، الله أكبر كبيرا، والحمد لله كثيرا، سبحان الله رب العالمين، لا حول ولا قوة إلا بالله العزيز الحكيم) ثم قل: (اللهم اغفر لي، وارحمني، واهدني، وارزقني) فإن وافقت ليلة القدر؛ فقد ملأت يدك من الخير لمدة 30000 ثلاثون ألف يوما؛ حيث جاء أعرابي إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: علمني كلاما أقوله: قال: (قل: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، الله أكبر كبيرا، والحمد لله كثيرا، سبحان الله رب العالمين، لا حول ولا قوة إلا بالله العزيز الحكيم) قال: فهؤلاء لربي، فما لي؟ قال: (قل: اللهم اغفر لي، وارحمني، واهدني، وارزقني)
فلما ولّى الأعرابي قال النبي صلى الله عليه وسلم: (لقد ملأ يده من الخير) حسّنه الألباني

•• الفكرة السابعة
قل: (اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات) فإن وافقت ليلة القدر؛ فقد كتب لك 60000000000000 ستين بليون حسنة؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة) حسّنه الألباني

•• الفكرة الثامنة
قل: (سبحان الله) 100مرة فإن وافقت ليلة القدر يكتب لك 30,000,000 ثلاثين مليون حسنة، أو تحط عنك ثلاثين مليون خطيئة؛
لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (أيعجز أحدكم أن يكسب كل يوم ألف حسنة، فسأله سائل من جلسائه: كيف يكسب أحدنا ألف حسنة؟ قال: يسبح مائة تسبيحة، فيكتب له ألف حسنة أو يحط عنه ألف خطيئة) رواه مسلم

•• الفكرة التاسعة
قل: (سبحان الله العظيم وبحمده) 100مرةفإن وافقت ليلة القدر يكتب لك 3,000,000 ثلاثة ملايين نخلة في الجنة، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (من قال سبحان الله العظيم وبحمده غرست له نخلة في الجنة) صححه الألباني

•• الفكرة العاشرة
قل: (اللهم صل على محمد وآل محمد) 100مرة فإن وافقت ليلة القدر يكتب لك 3,000,000 ثلاثة ملايين رحمة من ملك الملوك ، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (مَنْ صَلَّى عَلَيَّ وَاحِدَةً صَلَّى الله عَلَيْهِ عَشْرًا)رواه مسلم؛ وقال الشوكاني: *المراد بالصلاة من الله الرحمة لعباده، وأنه يرحمهم رحمة بعد رحمة؛ حتى تبلغ رحمته ذلك العدد**
•• الفكرة الحادية عشر
قول: لا حول ولا قوة إلا بالله 100 مرة؛ فإن وافقت ليلة القدر يكتب لك 3,000,000 ثلاثة ملايين كنز في الجنة، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (ألَاأدُلُّكَ علَى كَلِمَةٍ هي كَنْزٌ مِن كُنُوزِ الجَنَّةِ؟ لا حَوْلَ ولَا قُوَّةَ إلَّا باللَّهِ.) رواه البخاري

منقول...

انشرها فربما تجدها في رصيدك،، اللهم اجعلنا من الفائزين 🍂

- ريكورد ال resuscitation
عشان الشيكليست .
- دكتورة : ياسمين .
- 8 دقايق 💟

في حد من الدفعة مشكور عمل قناة للمواد هينزل عليها أسئلة مهمة
منها عملي طب
يا ريت الكل يدخل ويفكر غيره عشان يستفيد:
https://t.me/+X2NRc384mJY5MTQ0


https://t.me/+L-He8rI3tAdlMzk0