💟 سلسلة نصائح سعيدة 💟
📒 العملية الدراسية 📒
ثلاث مراحل:
1) المذاكرة: أطول فترة. ☑️
2) الريكورد / المراجعة: الفترة الذهبية... ⏳
3) الأسئلة والامتحانات: فترة هي الأقصر والأهم.
تاني عنصر معانا هو الريكورد والمراجعة:
مش قصدي الريكوردات بتاعت الدكاترة.
أنا قصدي ريكورد أنت اللي بتسجله.
الكلام غريب أنا عارف. بعد ما ذاكرت المحاضرة وفهمتها، أكيد هتحتاج تراجع عليها تاني. في بقى طريقة تخليك تراجع من غير مجهود خالص: 👈 الريكورد. جرب بعد المذاكرة تفتح التليفون وتسجل لنفسك المحاضرة. أهم النقاط، مش هتشرح بتوسع.
قولنا الفهم بيكون مرة واحدة، لكن الحفظ محتاج تكرار ومراجعة.
طيب مش ممكن نسجل ريكورد للمحاضرة وبعدين نسمع الريكورد ده وبكده نكون راجعنا من غير مجهود؟
الريكوردات مفيدة جداً. ونصيحة غالية وسر كبير.
اتدرب عليها! الموضوع بسيط: افتح مسجل الصوت والكتاب قدامك، قول جملة، وقف الريكورد، حضر الجملة اللي بعدها، افتح الريكورد، قول الجملة، وهكذا.
هتلاقي المحاضرة خدت ١٠ دقايق. ما أنت مش هتشرح، أنت بتسجل الحاجات اللي محتاجة تكرار.
جربها! حتى لو مش كل المحاضرات، حتى لو جزئيات معينة، مش تقول يا المادة كلها يا إما بلاش خالص.
بعدين لما تيجي فترة المراجعة، تسمع الريكورد اللي أنت سجلته لنفسك، إن شاء الله هتلاقي المراجعة بقت أسرع بكتير.
حاجة تانية ممكن نعملها مع الريكورد أو وحدها، وهي كتابة الأوتلاينز.
حاجة بسيطة جداً، بس هي دي أساس المراجعة.
يعني خلصت المحاضرة، هات كشكول واكتب الأوتلاينز بتاعتها، ولما تراجع، افتح الكشكول واقرأ الأوتلاينز وحاول تسترجع المعلومات بنفسك، وبعدين تقدر تشوف الكتاب لو نسيت حاجة كده ولا كده.
دي حاجات مفيدة جداً أنا جربتها بنفسي وسهلت عليا كتير بفضل الله. فحبيت أشاركها لعل حد يستفيد منها وتسهل عليه المذاكرة والمراجعة. لو في مشكلة مع حد يقول
[@Exam_night_bot](https://t.me/Exam_night_bot) 💟🏝️🌊
الحلقة الثامنة:
"الريكورد"
📒 العملية الدراسية 📒
ثلاث مراحل:
1) المذاكرة: أطول فترة. ☑️
2) الريكورد / المراجعة: الفترة الذهبية... ⏳
3) الأسئلة والامتحانات: فترة هي الأقصر والأهم.
تاني عنصر معانا هو الريكورد والمراجعة:
مش قصدي الريكوردات بتاعت الدكاترة.
أنا قصدي ريكورد أنت اللي بتسجله.
الكلام غريب أنا عارف. بعد ما ذاكرت المحاضرة وفهمتها، أكيد هتحتاج تراجع عليها تاني. في بقى طريقة تخليك تراجع من غير مجهود خالص: 👈 الريكورد. جرب بعد المذاكرة تفتح التليفون وتسجل لنفسك المحاضرة. أهم النقاط، مش هتشرح بتوسع.
قولنا الفهم بيكون مرة واحدة، لكن الحفظ محتاج تكرار ومراجعة.
طيب مش ممكن نسجل ريكورد للمحاضرة وبعدين نسمع الريكورد ده وبكده نكون راجعنا من غير مجهود؟
الريكوردات مفيدة جداً. ونصيحة غالية وسر كبير.
اتدرب عليها! الموضوع بسيط: افتح مسجل الصوت والكتاب قدامك، قول جملة، وقف الريكورد، حضر الجملة اللي بعدها، افتح الريكورد، قول الجملة، وهكذا.
هتلاقي المحاضرة خدت ١٠ دقايق. ما أنت مش هتشرح، أنت بتسجل الحاجات اللي محتاجة تكرار.
جربها! حتى لو مش كل المحاضرات، حتى لو جزئيات معينة، مش تقول يا المادة كلها يا إما بلاش خالص.
بعدين لما تيجي فترة المراجعة، تسمع الريكورد اللي أنت سجلته لنفسك، إن شاء الله هتلاقي المراجعة بقت أسرع بكتير.
حاجة تانية ممكن نعملها مع الريكورد أو وحدها، وهي كتابة الأوتلاينز.
حاجة بسيطة جداً، بس هي دي أساس المراجعة.
يعني خلصت المحاضرة، هات كشكول واكتب الأوتلاينز بتاعتها، ولما تراجع، افتح الكشكول واقرأ الأوتلاينز وحاول تسترجع المعلومات بنفسك، وبعدين تقدر تشوف الكتاب لو نسيت حاجة كده ولا كده.
دي حاجات مفيدة جداً أنا جربتها بنفسي وسهلت عليا كتير بفضل الله. فحبيت أشاركها لعل حد يستفيد منها وتسهل عليه المذاكرة والمراجعة. لو في مشكلة مع حد يقول
[@Exam_night_bot](https://t.me/Exam_night_bot) 💟🏝️🌊
👍3
🏝️💟 سلسلة نصائح سعيدة 💟🏝️
زي ما قولنا الدراسة:
ثلاث مراحل:
1) المذاكرة: أطول فترة. ☑️
2) الريكورد / المراجعة: الفترة الذهبية. ☑️
3) الأسئلة والامتحانات: فترة هي الأقصر والأهم .... ⏳
3) الأسئلة والامتحانات: اتكلمنا عن الأسئلة لما اتكلمنا عن المذاكرة. وعرفنا ايه أهم الأسئلة وإزاي نتوقع.
طيب ماذا بعد؟ هنا لازم نجمع الأسئلة دي في مكان واحد. كشكول، نكتبهم تليجرام. أيوة متستناش حد يعملك اسئلة اعمل أنت أسئلة بنفسك، افرض اللي بيعمل اسئلة مكانش فاضي، ساعتها مش هتلاقي أسئلة. لكن اعمل بنفسك جرب. عرفنا في حلقة سابقة إزاي نتوقع فالموضوع دلوقتي مش صعب.
هتعمل مجموعة تليجرام خاصة بيك وتنسخ الكلام من ال pdf من خلال برنامج Adobe acrobat نزله من جوجل بلاي.
والتليجرام بيساعد، ممكن تكتب السؤال وتعملتشويش
على الإجابة، أو تكتبهم في كشكول.
أو عالأقل تعلم عليهم في الكتاب بقلم تحديد بحيث يكونوا واضحين قدامك أيام الامتحانات.
خليها قاعدة في حياتك كل حاجة ليها طريق سهل، محتاجين نعرف الطريق ده، أو نسأل حد. (يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر) بعد ما فكرت في الآية دي تكونت عندي قناعة إني كل حاجة في الدنيا سهلة، بس عدم معرفتنا بالخطوات بيخلينا نحس إنها صعبة.
كدا بشكل بسيط بفضل الله اتكلمنا عن الدراسة وحاجات مهمة جداً وبسيطة.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
الحلقة التاسعة:
"الامتحان"
زي ما قولنا الدراسة:
ثلاث مراحل:
1) المذاكرة: أطول فترة. ☑️
2) الريكورد / المراجعة: الفترة الذهبية. ☑️
3) الأسئلة والامتحانات: فترة هي الأقصر والأهم .... ⏳
3) الأسئلة والامتحانات: اتكلمنا عن الأسئلة لما اتكلمنا عن المذاكرة. وعرفنا ايه أهم الأسئلة وإزاي نتوقع.
طيب ماذا بعد؟ هنا لازم نجمع الأسئلة دي في مكان واحد. كشكول، نكتبهم تليجرام. أيوة متستناش حد يعملك اسئلة اعمل أنت أسئلة بنفسك، افرض اللي بيعمل اسئلة مكانش فاضي، ساعتها مش هتلاقي أسئلة. لكن اعمل بنفسك جرب. عرفنا في حلقة سابقة إزاي نتوقع فالموضوع دلوقتي مش صعب.
هتعمل مجموعة تليجرام خاصة بيك وتنسخ الكلام من ال pdf من خلال برنامج Adobe acrobat نزله من جوجل بلاي.
والتليجرام بيساعد، ممكن تكتب السؤال وتعمل
على الإجابة، أو تكتبهم في كشكول.
أو عالأقل تعلم عليهم في الكتاب بقلم تحديد بحيث يكونوا واضحين قدامك أيام الامتحانات.
خليها قاعدة في حياتك كل حاجة ليها طريق سهل، محتاجين نعرف الطريق ده، أو نسأل حد. (يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر) بعد ما فكرت في الآية دي تكونت عندي قناعة إني كل حاجة في الدنيا سهلة، بس عدم معرفتنا بالخطوات بيخلينا نحس إنها صعبة.
كدا بشكل بسيط بفضل الله اتكلمنا عن الدراسة وحاجات مهمة جداً وبسيطة.
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
👍1
كدا خلصنا خلاص فاضل بس آخر حلقة
إجابات الأسئلة اللي اتبعتت، هما مش كتير واللي اتكلمنا عنه في التسع حلقات مفيش داعي نتكلم عنه تاني.
@Exam_night_bot
لو عندك سؤال تقدر تبعته ننزله في الحلقة الأخيرة اللي هي اللي جاية إن شاء الله 💟 نخليها بكرة إن شاء الله بحيث تكون في فرصة كويسة للأسئلة عشان تتبعت، ولو مفيش يبقى كدا خلصنا 💟
إجابات الأسئلة اللي اتبعتت، هما مش كتير واللي اتكلمنا عنه في التسع حلقات مفيش داعي نتكلم عنه تاني.
@Exam_night_bot
لو عندك سؤال تقدر تبعته ننزله في الحلقة الأخيرة اللي هي اللي جاية إن شاء الله 💟 نخليها بكرة إن شاء الله بحيث تكون في فرصة كويسة للأسئلة عشان تتبعت، ولو مفيش يبقى كدا خلصنا 💟
🤍 سلسلة نصائح سعيدة 🤍
س1) بكون بادية السنة كويس خالص، بس بعدين في أيام الامتحانات طاقتي بتقل بشكل كبير وده بيأثر على النتيجة، في حل؟
ج1) التنظيم. كل ما كنا منظمين ده بيقلل التسويف وبيساعد على الإنجاز. يعني أيام الامتحانات نكون حاطين جدول (مكان، زمان، جهد) بعدد المحاضرات والأيام الباقية، ونحط وقت زيادة احتياطي.
الحل التاني بسيط وهو الريكورد اللي بتسجله لنفسك. تسمعه أيام الامتحانات بدون مجهود يذكر، هتلاقي الدنيا أبسط بكتير إن شاء الله.
"الريكورد هو بذرة، تظهر ثمارها نهاية العام."
ومننساش إن الطبيعي تقل طاقتنا، عشان كدا في المذاكرة بنكتب ونخطط ونجتهد عشان نسهل المراجعة إن شاء الله.
---
س2) السرحان؟
ج2) السرحان له تلات أنواع:
1) سرحان طبيعي: معانا كلنا، بيحصل عشان العقل عايز يريح شوية. ناخد راحة، نتمشى في المكان، ناكل حاجة خفيفة، أو نغير حاجة من التلات عناصر (مكان، زمان، جهد). وده برضو يمشي مع الزهق والملل من الدراسة.
2) سرحان من موضوع معين: نحاول نخلص الموضوع ده ونرجع بعدها نذاكر. سواء نخلصه مع نفسنا، أو نستشير حد ممكن يفيدنا.
3) سرحان من موضوع خارج السيطرة: موضوع شاغل بالي بس أنا مش هقدر أعمل حاجة فيه ولا أقدم حل، زي ذكرى من الماضي، أو خوف من المستقبل، أو مشكلة معينة، بس ده كله خارج السيطرة.
الحل هنا إننا ندرك إننا في النوع التالت ونعرف إننا مش بنستفاد حاجة من التفكير، بالعكس، بيأثر علينا بشكل سلبي. هنا نفتكر القاعدة المشهورة خالص خالص "اتنين ملهمش أمان: العاطفة والحنان" ونرجع بشكل عقلاني نكمل المشوار.
---
س3) مش بعرف أتعامل مع السؤال بالرغم من المذاكرة وكمان المراجعة؟
ج3) طالما مذاكرين كويس وحصل كدا، يبقى مش فاهمين السؤال عايز إيه. في أسئلة بتكون واضحة: أعراض كذا، مضاعفات كذا، أسباب كذا. دول مفيش مشكلة معاهم، لكن في أسئلة بتيجي بصيغة تانية بس بيكون قصدها حاجة من الحاجات الواضحة.
يعني مثلاً يقولي "المرض ده بيحصل فيه كذا وكذا ولا لأ؟" طبعاً هتقول فين دي وأنا إيه اللي عرفني بيحصل فيه دول ولا لأ، لكن السؤال هنا قصده على الأعراض.
أهو لو كان قالك الأعراض كنت هتجاوب بكل سهولة. وهكذا يعني ركز في السؤال، هتلاقي إنه قصده حاجة أنت مذاكرها وعارفها بس غير صيغة السؤال. فأنا أحدد هو بيسأل في أي محاضرة وبعدين أحدد أي جزئية، وبعدين أشوف السؤال عايز إيه.
---
س4) بكون مذاكر المحاضرة كويس خالص وعارف المعلومة، لكن في الامتحان أو الشفوي بتروح مني.
ج4) كده أعرف علطول إنك بتراجع وأنت فاتح الكتاب. في فرق بين الاستذكار والاستدعاء، لما تكون فاتح الكتاب وبتراجع بتكون معتقد إنك كده تمام، لكن ده اسمه استذكار.
الاستدعاء بقى هو اللي محتاجينه، نقفل الكتاب ونسمع ونستدعي المعلومة.
---
س5) جربت الحلقات اللي فاتت من السلسلة دي وكانت نتايج رهيبة فعلاً، بدون مبالغة، الدنيا بقت أسهل بكتير والتنظيم بقى أوقع. حرفياً النصايح دي بتختصر شهور من التفكير والخبرة والتجريب. في حاجة تاني ممكن نعملها عشان نسهل المذاكرة؟
ج5) كل واحد ليه أساليب بيعتبرها نقاط قوة بتسهل عليه المهام، وحاجات تانية بتعطله وهي نقاط ضعف.
عشان يتحسن يكتب نقاط القوة ونقاط الضعف ويزود القوة ويشتغل على الضعف.
في حتة صغيرة مفيدة: بسط.
بسط الشرح لنفسك، مش لازم ناخد الكلام أكاديمي رتيب مملل.
لو في معلومة جديدة عايزة تدخل العقل، الدماغ بيعملها حوارات "ومين اللي باعتك وحكايتك إيه"، لكن لو في معلومة قريبتها موجودة جوا العقل بتقول للعقل "دي تبعي عديها".
يعني نحاول بعد ما نفهم المعلومة نربطها بمعلومة تانية في دماغنا إحنا عارفينها حتى لو كانت تافهة وملهاش لازمة، حتى لو هنخترع لها معلومة نربطها بيها.
الخلاصة: ذاكر مذاكرة مصاطب، واكتب في الكتب جمل بالعامية حتى لو محدش هيفهمها غيرك.
---
س6) مش بحب المذاكرة أصلاً ولا الكلية؟
ج6) يا ترى ليه؟ نسأل نفسنا السؤال ده، ليه بنكره المذاكرة؟ نكتب الأسباب اللي خلتنا نقول كده، نفكر في كل واحد، هتلاقي الدنيا بقت أوضح.
أحياناً الخوف من المذاكرة مبيكونش خوف، بيكون حرص على الكمالية. "أنا عايز أذاكر المحاضرة دي بنسبة ١٠٠٪"، فده بيخلينا نأجل المهام اللي علينا.
الجاهزية مش بتيجي قبل ما نبدأ، الجاهزية بتيجي في الطريق.
متستناش تكون جاهز، امشي وأنت مش جاهز، هتوصل جاهز. اتكلمنا قبل كده عنها في مقال سابق.
الحلقة الأخيرة:
"لمسات"
س1) بكون بادية السنة كويس خالص، بس بعدين في أيام الامتحانات طاقتي بتقل بشكل كبير وده بيأثر على النتيجة، في حل؟
ج1) التنظيم. كل ما كنا منظمين ده بيقلل التسويف وبيساعد على الإنجاز. يعني أيام الامتحانات نكون حاطين جدول (مكان، زمان، جهد) بعدد المحاضرات والأيام الباقية، ونحط وقت زيادة احتياطي.
الحل التاني بسيط وهو الريكورد اللي بتسجله لنفسك. تسمعه أيام الامتحانات بدون مجهود يذكر، هتلاقي الدنيا أبسط بكتير إن شاء الله.
"الريكورد هو بذرة، تظهر ثمارها نهاية العام."
ومننساش إن الطبيعي تقل طاقتنا، عشان كدا في المذاكرة بنكتب ونخطط ونجتهد عشان نسهل المراجعة إن شاء الله.
---
س2) السرحان؟
ج2) السرحان له تلات أنواع:
1) سرحان طبيعي: معانا كلنا، بيحصل عشان العقل عايز يريح شوية. ناخد راحة، نتمشى في المكان، ناكل حاجة خفيفة، أو نغير حاجة من التلات عناصر (مكان، زمان، جهد). وده برضو يمشي مع الزهق والملل من الدراسة.
2) سرحان من موضوع معين: نحاول نخلص الموضوع ده ونرجع بعدها نذاكر. سواء نخلصه مع نفسنا، أو نستشير حد ممكن يفيدنا.
3) سرحان من موضوع خارج السيطرة: موضوع شاغل بالي بس أنا مش هقدر أعمل حاجة فيه ولا أقدم حل، زي ذكرى من الماضي، أو خوف من المستقبل، أو مشكلة معينة، بس ده كله خارج السيطرة.
الحل هنا إننا ندرك إننا في النوع التالت ونعرف إننا مش بنستفاد حاجة من التفكير، بالعكس، بيأثر علينا بشكل سلبي. هنا نفتكر القاعدة المشهورة خالص خالص "اتنين ملهمش أمان: العاطفة والحنان" ونرجع بشكل عقلاني نكمل المشوار.
---
س3) مش بعرف أتعامل مع السؤال بالرغم من المذاكرة وكمان المراجعة؟
ج3) طالما مذاكرين كويس وحصل كدا، يبقى مش فاهمين السؤال عايز إيه. في أسئلة بتكون واضحة: أعراض كذا، مضاعفات كذا، أسباب كذا. دول مفيش مشكلة معاهم، لكن في أسئلة بتيجي بصيغة تانية بس بيكون قصدها حاجة من الحاجات الواضحة.
يعني مثلاً يقولي "المرض ده بيحصل فيه كذا وكذا ولا لأ؟" طبعاً هتقول فين دي وأنا إيه اللي عرفني بيحصل فيه دول ولا لأ، لكن السؤال هنا قصده على الأعراض.
أهو لو كان قالك الأعراض كنت هتجاوب بكل سهولة. وهكذا يعني ركز في السؤال، هتلاقي إنه قصده حاجة أنت مذاكرها وعارفها بس غير صيغة السؤال. فأنا أحدد هو بيسأل في أي محاضرة وبعدين أحدد أي جزئية، وبعدين أشوف السؤال عايز إيه.
---
س4) بكون مذاكر المحاضرة كويس خالص وعارف المعلومة، لكن في الامتحان أو الشفوي بتروح مني.
ج4) كده أعرف علطول إنك بتراجع وأنت فاتح الكتاب. في فرق بين الاستذكار والاستدعاء، لما تكون فاتح الكتاب وبتراجع بتكون معتقد إنك كده تمام، لكن ده اسمه استذكار.
الاستدعاء بقى هو اللي محتاجينه، نقفل الكتاب ونسمع ونستدعي المعلومة.
---
س5) جربت الحلقات اللي فاتت من السلسلة دي وكانت نتايج رهيبة فعلاً، بدون مبالغة، الدنيا بقت أسهل بكتير والتنظيم بقى أوقع. حرفياً النصايح دي بتختصر شهور من التفكير والخبرة والتجريب. في حاجة تاني ممكن نعملها عشان نسهل المذاكرة؟
ج5) كل واحد ليه أساليب بيعتبرها نقاط قوة بتسهل عليه المهام، وحاجات تانية بتعطله وهي نقاط ضعف.
عشان يتحسن يكتب نقاط القوة ونقاط الضعف ويزود القوة ويشتغل على الضعف.
في حتة صغيرة مفيدة: بسط.
بسط الشرح لنفسك، مش لازم ناخد الكلام أكاديمي رتيب مملل.
لو في معلومة جديدة عايزة تدخل العقل، الدماغ بيعملها حوارات "ومين اللي باعتك وحكايتك إيه"، لكن لو في معلومة قريبتها موجودة جوا العقل بتقول للعقل "دي تبعي عديها".
يعني نحاول بعد ما نفهم المعلومة نربطها بمعلومة تانية في دماغنا إحنا عارفينها حتى لو كانت تافهة وملهاش لازمة، حتى لو هنخترع لها معلومة نربطها بيها.
الخلاصة: ذاكر مذاكرة مصاطب، واكتب في الكتب جمل بالعامية حتى لو محدش هيفهمها غيرك.
---
س6) مش بحب المذاكرة أصلاً ولا الكلية؟
ج6) يا ترى ليه؟ نسأل نفسنا السؤال ده، ليه بنكره المذاكرة؟ نكتب الأسباب اللي خلتنا نقول كده، نفكر في كل واحد، هتلاقي الدنيا بقت أوضح.
أحياناً الخوف من المذاكرة مبيكونش خوف، بيكون حرص على الكمالية. "أنا عايز أذاكر المحاضرة دي بنسبة ١٠٠٪"، فده بيخلينا نأجل المهام اللي علينا.
الجاهزية مش بتيجي قبل ما نبدأ، الجاهزية بتيجي في الطريق.
متستناش تكون جاهز، امشي وأنت مش جاهز، هتوصل جاهز. اتكلمنا قبل كده عنها في مقال سابق.
👍4
7) مش سؤال بس كتر من السلاسل والنصايح دي؛ لأنها بتكون خلاصة الخلاصة ومفيدة جداً. إحنا محتاجين حد يفهمنا.
- إن شاء الله، وفي النهاية كلنا بنستفاد وبنحاول نساعد على قدر الإمكان؛ لعل حد يلاقي إجابة سؤال شاغله، فيرتاح باله وتكون الأمور أبسط بالنسباله، فيدعي دعوة وربنا يكرمنا بدعائه. وفي مقالات موجودة على القناة مسبقاً.
وإن شاء الله نكون متعاونين؛ بعد قليل من الوقت هتنتهي دفعتنا وينتهي دورها، ويتبقى منها الذكريات، فقط الذكريات، فكل التوفيق لينا أينما كنا إن شاء الله 🤍.
@Exam_night_bot
دا بوت التواصل اللي سهل علينا كتير، وخلى ناس تتكلم وكانت دي بداية تغيير بفضل الله وحده، فشكراً للبوت ده. من غيره مكانش حد هيتكلم خاص، لكن سرية البوت كانت مساعدة بشكل كبير. لو حد محتاج حاجة البوت موجود إلى أن يشاء الله 🤍
ودي كانت:
نهاية
🤍 سلسلة نصائح سعيدة 🤍
- إن شاء الله، وفي النهاية كلنا بنستفاد وبنحاول نساعد على قدر الإمكان؛ لعل حد يلاقي إجابة سؤال شاغله، فيرتاح باله وتكون الأمور أبسط بالنسباله، فيدعي دعوة وربنا يكرمنا بدعائه. وفي مقالات موجودة على القناة مسبقاً.
وإن شاء الله نكون متعاونين؛ بعد قليل من الوقت هتنتهي دفعتنا وينتهي دورها، ويتبقى منها الذكريات، فقط الذكريات، فكل التوفيق لينا أينما كنا إن شاء الله 🤍.
@Exam_night_bot
دا بوت التواصل اللي سهل علينا كتير، وخلى ناس تتكلم وكانت دي بداية تغيير بفضل الله وحده، فشكراً للبوت ده. من غيره مكانش حد هيتكلم خاص، لكن سرية البوت كانت مساعدة بشكل كبير. لو حد محتاج حاجة البوت موجود إلى أن يشاء الله 🤍
ودي كانت:
نهاية
🤍 سلسلة نصائح سعيدة 🤍
👍1
بعض الأسئلة تمريض عملي
حد عملهم جزاه الله كل خير
موجودين على جروب فريندز :
https://t.me/c/1214811437/68078
حد عملهم جزاه الله كل خير
موجودين على جروب فريندز :
https://t.me/c/1214811437/68078
النوم الكتير الزيادة بيكون هروب نفسي فعلاً مش بس من المذاكرة ، لأ دا من أي حاجة حتى لو بسيطة. لكن النوم مش بنعمل فيه حاجة فبنروحله . هروب من الدنيا .
وهنا نقول حتى لو الموضوع فيه صعوبة شوية لكن الهروب مش هيحل المشكلة بالعكس هيزودها . زي حد تعبان لكن مش بياخد الدوا لأنه صعب بالنسباله الخطوة دي .
فيزداد المرض عليه ولما يزيد ده بيديه تأكيدات إن فعلاً مفيش فايدة في التغيير . فالحل خطوات حتى لو بسيطة
وناخد الدوا ، نسأل حد كبير ، نبحث على النت ممكن نلاقي حد عنده نفس المشاكل وقدر يتعامل معاها نحاول نستفيد منه .
وجع ساعة ولا وجع كل ساعة .
الصعب هو الشيء اللي ملقيتش الطريق السهل للوصول إليه.
وعن المذاكرة والنفسية اتكلمنا كتير في مقالات موجودة على القناة.
https://t.me/UnderControl11/286
أما بالنسبة للموقف اللي في الرسالة .
الدماغ محتاج حاجة خفيفة يبدأ بيها اليوم وعشان يفوق . أنا شخصياً اعرف ناس لما يرن المنبه بتاخد خمس دقايق وتقوم علطول . في الخمس دقايق دول بيفتحوا لعبة على التليفون - كاندي كراش - بتفوقهم ويبدأوا .
ولو حد برضو عنده طريقة إضافية يقول . وربنا يكرمنا كلنا ويفرحنا وديما موفقين 💟
وهنا نقول حتى لو الموضوع فيه صعوبة شوية لكن الهروب مش هيحل المشكلة بالعكس هيزودها . زي حد تعبان لكن مش بياخد الدوا لأنه صعب بالنسباله الخطوة دي .
فيزداد المرض عليه ولما يزيد ده بيديه تأكيدات إن فعلاً مفيش فايدة في التغيير . فالحل خطوات حتى لو بسيطة
وناخد الدوا ، نسأل حد كبير ، نبحث على النت ممكن نلاقي حد عنده نفس المشاكل وقدر يتعامل معاها نحاول نستفيد منه .
وجع ساعة ولا وجع كل ساعة .
الصعب هو الشيء اللي ملقيتش الطريق السهل للوصول إليه.
وعن المذاكرة والنفسية اتكلمنا كتير في مقالات موجودة على القناة.
https://t.me/UnderControl11/286
أما بالنسبة للموقف اللي في الرسالة .
الدماغ محتاج حاجة خفيفة يبدأ بيها اليوم وعشان يفوق . أنا شخصياً اعرف ناس لما يرن المنبه بتاخد خمس دقايق وتقوم علطول . في الخمس دقايق دول بيفتحوا لعبة على التليفون - كاندي كراش - بتفوقهم ويبدأوا .
ولو حد برضو عنده طريقة إضافية يقول . وربنا يكرمنا كلنا ويفرحنا وديما موفقين 💟
أنا فشلت :
https://youtu.be/sDZZWJtMWpY
https://youtu.be/sDZZWJtMWpY
YouTube
كلمة - الحلقة 20 - أنا فشلت - مصطفى حسني
"أنا فشلت" كلمة سلبية تكسر العزيمة والطموح وتملء النفس بسوء الظن بالله والسخط على الأقدار، لا يوجد إنسان فاشل ولكن يوجد تجربة فاشلة فأنت خليفة الله في الأرض والله معك بعونه وقدرته، والفشل خطوة من خطوات النجاح... فالفشل الحقيقي هو التوقف عن المحاولة، أما النجاح…
❤1
عشان تجدد طاقتك أفضل حاجة تعملها الفترة دي :
إنك تسامح .
سامح نفسك على الماضي الحزين ، على الفشل اللي فشلته ، على الهدف اللي محققتوش ، على الحلم اللي ضاع ، على خيباتك ، على طموحك اللي اتكسر ، على توقعاتك اللي مكانش ليها علاقة بالواقع ، على الماضي كله .
هل لو رجعت للماضي هترتكب نفس الأخطاء ؟
أكيد لأ .
خلاص يبقى تعلمت الدرس . ساعتها اتصرفت حسب معلوماتك . بس مكانتش كفاية . عشان كدا فشلت . خلاص اتعلم منه وانساه .
لو كل يوم تعلمت معلومة جديدة من خطأ عملته ، بعدين مش هتلاقي أخطاء بتعملها .
الماضي خلاص مش هتقدر تأثر فيه . لكنه يقدر يأثر فيك ويسحبك لورا . من يحترم الماضي ، يكسب الحاضر والمستقبل .
افتكر كل الحاجات اللي مزعلاك استجمعها كلها وبعدين قول برغم ده كله يا نفسي مسامحك . ويلا بينا نبدأ من جديد .
أكتر حاجة ممكن تسببلك ألم نفسي هي
" الأفكار " لما ميكونش في عدو جواك مفيش عدو برا هيأذيك ، وعشان ميكونش في عدو جواك لازم تسامح ،
تسامح نفسك . 💛🤍
#خاطرة ١
إنك تسامح .
سامح نفسك على الماضي الحزين ، على الفشل اللي فشلته ، على الهدف اللي محققتوش ، على الحلم اللي ضاع ، على خيباتك ، على طموحك اللي اتكسر ، على توقعاتك اللي مكانش ليها علاقة بالواقع ، على الماضي كله .
هل لو رجعت للماضي هترتكب نفس الأخطاء ؟
أكيد لأ .
خلاص يبقى تعلمت الدرس . ساعتها اتصرفت حسب معلوماتك . بس مكانتش كفاية . عشان كدا فشلت . خلاص اتعلم منه وانساه .
لو كل يوم تعلمت معلومة جديدة من خطأ عملته ، بعدين مش هتلاقي أخطاء بتعملها .
الماضي خلاص مش هتقدر تأثر فيه . لكنه يقدر يأثر فيك ويسحبك لورا . من يحترم الماضي ، يكسب الحاضر والمستقبل .
افتكر كل الحاجات اللي مزعلاك استجمعها كلها وبعدين قول برغم ده كله يا نفسي مسامحك . ويلا بينا نبدأ من جديد .
أكتر حاجة ممكن تسببلك ألم نفسي هي
" الأفكار " لما ميكونش في عدو جواك مفيش عدو برا هيأذيك ، وعشان ميكونش في عدو جواك لازم تسامح ،
تسامح نفسك . 💛🤍
#خاطرة ١
❤9👍3
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.albul.timeplanner
برنامج إنشاء مهام وتتبعها وجدولتها وتكرراها وخصائص كتير في تطبيق واحد . تطبيق شامل ☀️
برنامج إنشاء مهام وتتبعها وجدولتها وتكرراها وخصائص كتير في تطبيق واحد . تطبيق شامل ☀️
Google Play
Time Planner: Schedule & Tasks - Apps on Google Play
Increase productivity with this organizer, task list, habit tracker and calendar
دا امتحان السنة اللي فاتت ف ريسيرش واحدة من البنات قدرت تجيبه و بعتته💙
ده رسم مبسط للتواريخ في أول محاضرة ريسرش إن شاء الله هيفيدكم ❤️....
ارفع الإضاءة شويه وأقرأ مشمال لليمين😇
ارفع الإضاءة شويه وأقرأ مشمال لليمين😇
❤5
بنك_أسئلة_تمريض_الأطفال_النظري_جامعة_سوهاج_.pdf
294 KB
ده بنك اسئلة تمريض أطفال محلول عاملينوا دكاترة كليتنا من السنة اللي فاتت ❤️
❤7