23 січня стало вкрай тяжким для всіх українців, зокрема, для харківʼян: рф завдала два удара вранці, о 4 та 7 ранку, по середмістю, і третього — ввечері близько 22.

Постраждали житлові будинки, зруйновані під’їзди, знищені автомобілі, пошкоджені заклади освіти. Вже понад 70 постраждалих, 8 людей загинуло. Серед травмованих й загиблих є діти. Під завалами можуть бути ще дві людини.

👉🏻 Пліч-о-пліч з рятувальниками та іншими екстреними службами працюють на місцях влучань волонтери загону швидкого реагування Харківської обласної організації Українського Червоного Хреста. На трьох локаціях 18 волонтерів надавали першу допомогу пораненим, здійснювали евакуацію маломобільних людей із зруйнованих будинків, транспортували постраждалих до медичних закладів, і разом з кінологічною службою та рятувальниками брали участь у пошукових операціях.

Рятувальна операція триває.

#Харків #ЗШР #НС
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin

Якщо під час повітряних тривог у вас виникає страх, який переростає в паніку чи змушує завмирати, опанувати себе можуть допомогти кілька кроків:

🚩 розробіть заздалегідь план дій на випадок небезпеки, поцікавтеся, де є найближче сховище;
🚩 за першого сигналу тривоги не нехтуйте ним, а прямуйте в укриття, тобто подбайте про власну безпеку;
🚩 якщо ви опинилися в ситуації, коли можливості пройти до сховища немає, намагайтеся опанувати себе та мислити раціонально;
🚩 якщо ж виникають невідповідні до ситуації панічні реакції – опанувати себе можуть допомогти техніки заземлення.
Зосередьтеся на стопах. Відчуйте, як вони міцно стоять на поверхні. Відчуйте силу тяжіння, уявіть, ніби стопи вростають у поверхню, що вони – це міцне коріння, яке розростається в ґрунті настільки глибоко, наскільки це дозволяє ваша уява. Сконцентруйтеся на відчуттях, диханні, думках.

📚За матеріалами Міністерства охорони здоров'я України.

#поради
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin