🪝Спробуйте відволіктися від негативних думок за допомогою вправи «Відчіпляємося з гачка» за допомогою цих трьох кроків:
🚩 Зверніть увагу на те, що вас зачепила важка думка/почуття. Усвідомте, що ця думка/почуття відволікають вас, і з цікавістю поспостерігайте за нею.
🚩 Потім подумки назвіть цю думку/почуття, наприклад: «Ось у мене з'явилася важка думка», «Ось важкість у грудях», «Ось мене охопив гнів», «Ось важка думка про минуле», «Я звертаю увагу на важку думку», «Я звертаю увагу на страхи щодо майбутнього».
🚩Далі перенаправте увагу на те, що ви робите, хто поруч із вами.
Ви можете перейти за посиланням і прослухати чи завантажити вправу «Відчіпляємося з гачка недобрих думок»: http://surl.li/lnzjj.
Спробуйте періодично виконувати просту вправу з керівництва «Важливі навички в періоди стресу», створеного World Health Organization. Це допоможе вам робити вже зараз робити кроки, щоб потурбуватись про власний добробут.
#поради #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
🚩 Зверніть увагу на те, що вас зачепила важка думка/почуття. Усвідомте, що ця думка/почуття відволікають вас, і з цікавістю поспостерігайте за нею.
🚩 Потім подумки назвіть цю думку/почуття, наприклад: «Ось у мене з'явилася важка думка», «Ось важкість у грудях», «Ось мене охопив гнів», «Ось важка думка про минуле», «Я звертаю увагу на важку думку», «Я звертаю увагу на страхи щодо майбутнього».
🚩Далі перенаправте увагу на те, що ви робите, хто поруч із вами.
Ви можете перейти за посиланням і прослухати чи завантажити вправу «Відчіпляємося з гачка недобрих думок»: http://surl.li/lnzjj.
Спробуйте періодично виконувати просту вправу з керівництва «Важливі навички в періоди стресу», створеного World Health Organization. Це допоможе вам робити вже зараз робити кроки, щоб потурбуватись про власний добробут.
#поради #ПСП
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📍У Києві волонтери Українського Червоного Хреста супроводжували Київський марафон незламності.
Незламність та сміливість — головні риси українців! Цими вихідними відбувся Київський марафон незламності. 🏃🏻♀️🏃🏻♂️У перший день учасники долали дистанції 5 та 10 км, а найменші спортсмени підкорювали 300, 500 та 1000 м, а у другий день вже відбулися забіги на 21 та 42 км. Захід об’єднав 6146 учасників, з них 5180 вийшли на старти у центрі Києва, на Трухановому острові.
До чергування на заході долучилися і волонтери загонів швидкого реагування Українського Червоного Хреста міста Києва та Київської області. Вони пильно стежили за спортсменами по всьому маршруту, а у випадку необхідності надавали допомогу.
Подяка та шана незламним українцям!
#Київ #чергування #ЗШР #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Незламність та сміливість — головні риси українців! Цими вихідними відбувся Київський марафон незламності. 🏃🏻♀️🏃🏻♂️У перший день учасники долали дистанції 5 та 10 км, а найменші спортсмени підкорювали 300, 500 та 1000 м, а у другий день вже відбулися забіги на 21 та 42 км. Захід об’єднав 6146 учасників, з них 5180 вийшли на старти у центрі Києва, на Трухановому острові.
До чергування на заході долучилися і волонтери загонів швидкого реагування Українського Червоного Хреста міста Києва та Київської області. Вони пильно стежили за спортсменами по всьому маршруту, а у випадку необхідності надавали допомогу.
Подяка та шана незламним українцям!
#Київ #чергування #ЗШР #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
✨Представники Українського Червоного Хреста взяли участь у Першому Регіональному ветеранському форумі
Під час форуму представники Українського Червоного Хреста обговорили можливі напрямки співпраці з очільницею Міністерства у справах ветеранів Юлією Лапутіною та її командою, представниками Верховної Ради України, Дніпропетровської ОВА, керівництвом Інституту реабілітації та іншими гостями заходу.
👉🏻 Мета форуму — визначення практичних шляхів на державному й регіональному рівнях. Зокрема, залучення ключових партнерів в процесі переходу ветеранів до цивільного життя: психологічної та фізичної реабілітації, забезпечення житлом, навчання, створення умов для зайнятості тощо.
Деталі 👉🏻 https://redcross.org.ua/news/2023/10/56125/
#співпраця #ветерани
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Під час форуму представники Українського Червоного Хреста обговорили можливі напрямки співпраці з очільницею Міністерства у справах ветеранів Юлією Лапутіною та її командою, представниками Верховної Ради України, Дніпропетровської ОВА, керівництвом Інституту реабілітації та іншими гостями заходу.
👉🏻 Мета форуму — визначення практичних шляхів на державному й регіональному рівнях. Зокрема, залучення ключових партнерів в процесі переходу ветеранів до цивільного життя: психологічної та фізичної реабілітації, забезпечення житлом, навчання, створення умов для зайнятості тощо.
Деталі 👉🏻 https://redcross.org.ua/news/2023/10/56125/
#співпраця #ветерани
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
👮🏻♀️🦸♀️Інструктори Чернігівської обласної організації Українського Червоного Хреста спільно з патрульними провели освітню сесію в одній з місцевих автошкіл.
👉🏻 Інспектори розповіли майбутнім водіям про найчастіші причини порушення правил дорожнього руху, наслідки нехтування безпекою на дорозі та навели статистику автопригод. А інструкторка з першої допомоги Українського Червоного Хреста розповіла і продемонструвала наочно навички надання першої допомоги, у тому числі при ДТП.
#першадопомога #Чернігів
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
👉🏻 Інспектори розповіли майбутнім водіям про найчастіші причини порушення правил дорожнього руху, наслідки нехтування безпекою на дорозі та навели статистику автопригод. А інструкторка з першої допомоги Українського Червоного Хреста розповіла і продемонструвала наочно навички надання першої допомоги, у тому числі при ДТП.
#першадопомога #Чернігів
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
🫂Чернівецька обласна організація Українського Червоного Хреста проводить регулярні заходи з психосоціальної підтримки для дітей.
Основна їх мета – допомогти дітям зняти емоційну напругу, відчути себе у безпеці, підвищити стресостійкість, а також знайти нових друзів.
#психосоціальнапідтримка #ПСП #Чернівці
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Основна їх мета – допомогти дітям зняти емоційну напругу, відчути себе у безпеці, підвищити стресостійкість, а також знайти нових друзів.
#психосоціальнапідтримка #ПСП #Чернівці
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📖 Тренінг з міжнародного гуманітарного права для співробітників Українського Червоного Хреста
☝️Сьогодні, в умовах війни, співробітникам важливо знати норми та правила ведення війни, адже ціллю міжнародного гуманітарного права (МГП) є обмеження насильства під час війни й полегшення страждань жертв війни.
У Києві, 29-30 вересня, відбувся дводенний тренінг з міжнародного гуманітарного права для співробітників Українського Червоного Хреста. Протягом двох днів учасники активно вчилися. Во прослухали інформаційні сесії на такі теми, як:
▪️ «Принципи міжнародного гуманітарного права щодо ведення бойових дій: між теорією та реальністю»,
▪️«Захист цивільного населення та цивільних осіб у міжнародному гуманітарному праві»,
▪️«Гуманітарний доступ та гуманітарна допомога».
А ще брали участь у розв’язанні практичних кейсів з МГП та працювали в групах.
Продовжуємо поширювати важливі знання.
Ми поруч!
#МГП #тренінг
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
☝️Сьогодні, в умовах війни, співробітникам важливо знати норми та правила ведення війни, адже ціллю міжнародного гуманітарного права (МГП) є обмеження насильства під час війни й полегшення страждань жертв війни.
У Києві, 29-30 вересня, відбувся дводенний тренінг з міжнародного гуманітарного права для співробітників Українського Червоного Хреста. Протягом двох днів учасники активно вчилися. Во прослухали інформаційні сесії на такі теми, як:
▪️ «Принципи міжнародного гуманітарного права щодо ведення бойових дій: між теорією та реальністю»,
▪️«Захист цивільного населення та цивільних осіб у міжнародному гуманітарному праві»,
▪️«Гуманітарний доступ та гуманітарна допомога».
А ще брали участь у розв’язанні практичних кейсів з МГП та працювали в групах.
Продовжуємо поширювати важливі знання.
Ми поруч!
#МГП #тренінг
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin