🟡 Як легко й швидко знизити рівень стресу ⤵️
▫️встаньте або сядьте прямо, рівно поставивши ноги на землю;
▫️зверніть увагу на те, як опираєтесь ногами;
▫️зробіть глибокий вдих і видихніть повільно та свідомо;
▫️помістіть праву руку на внутрішню частину лівого стегна, а ліву руку – нижче правого плеча;
▫️натискайте на тіло обома руками протягом декількох секунд, міцно обіймаючи себе;
▫️опустіть руки на п’ять секунд і повторіть ще двічі;
▫️покладіть руки вздовж тіла і рухайтеся далі як у повсякденному житті.
☝️Заспокійливі обійми – корисні. Вони допомагають зняти напругу й заспокоїтися перед стресовими подіями.
Матеріал підготовлений Психосоціальною підтримкою Червоного Хреста України на основі матеріалів: IFRC Reference Centre for Psychosocial Support.
#ПсихічнийСтанВажливий #ПСП #поради #психосоціальнапідтримка
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
▫️встаньте або сядьте прямо, рівно поставивши ноги на землю;
▫️зверніть увагу на те, як опираєтесь ногами;
▫️зробіть глибокий вдих і видихніть повільно та свідомо;
▫️помістіть праву руку на внутрішню частину лівого стегна, а ліву руку – нижче правого плеча;
▫️натискайте на тіло обома руками протягом декількох секунд, міцно обіймаючи себе;
▫️опустіть руки на п’ять секунд і повторіть ще двічі;
▫️покладіть руки вздовж тіла і рухайтеся далі як у повсякденному житті.
☝️Заспокійливі обійми – корисні. Вони допомагають зняти напругу й заспокоїтися перед стресовими подіями.
Матеріал підготовлений Психосоціальною підтримкою Червоного Хреста України на основі матеріалів: IFRC Reference Centre for Psychosocial Support.
#ПсихічнийСтанВажливий #ПСП #поради #психосоціальнапідтримка
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
👨🏻🦳👵🏼Підтримка самотніх пенсіонерів на Луганщині. Соціальні помічниці Червоного Хреста України допомагають у побуті одиноким людям, які залишилися проживати у населених пунктах області.
Більшість з таких людей через стан здоров’я не можуть розтопити піч, занести воду з криниці чи, навіть, приготувати обід. Тому ці дії виконують соціальні помічниці Червоного Хреста України, які їх регулярно відвідують.
Дана допомога реалізується напрямком діяльності Червоного Хреста України «Догляд вдома».
_________
З метою безпеки соціальних помічників та отримувачів допомоги для ілюстрації інформації використали фото з архіву.
#Луганщина #доглядВдома
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Більшість з таких людей через стан здоров’я не можуть розтопити піч, занести воду з криниці чи, навіть, приготувати обід. Тому ці дії виконують соціальні помічниці Червоного Хреста України, які їх регулярно відвідують.
Дана допомога реалізується напрямком діяльності Червоного Хреста України «Догляд вдома».
_________
З метою безпеки соціальних помічників та отримувачів допомоги для ілюстрації інформації використали фото з архіву.
#Луганщина #доглядВдома
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
👏 189 представників мобільних медичних бригад Червоного Хреста України пройшли тренінг з Першої психологічної допомоги (ППД), щоб ефективно надавати підтримку населенню. Навчання відбулося в рамках програми #EU4Health.
Мешканці віддалених районів, де доступ до амбулаторій та лікарень складний чи зовсім відсутній, мають можливість отримати безкоштовну кваліфіковану медичну допомогу, консультацію лікаря або психолога, а у разі потреби – отримати за призначенням лікаря медикаменти та пройти додаткові обстеження.
За минулі 2 місяці 25 тисяч консультацій, в тому числі психологічних, отримали мешканці у Рівненській, Волинській, Черкаській, Чернігівській, Київській, Дніпропетровській, Сумській, Чернівецькій та Львівській областях.
#ППД #ММБ
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Мешканці віддалених районів, де доступ до амбулаторій та лікарень складний чи зовсім відсутній, мають можливість отримати безкоштовну кваліфіковану медичну допомогу, консультацію лікаря або психолога, а у разі потреби – отримати за призначенням лікаря медикаменти та пройти додаткові обстеження.
За минулі 2 місяці 25 тисяч консультацій, в тому числі психологічних, отримали мешканці у Рівненській, Волинській, Черкаській, Чернігівській, Київській, Дніпропетровській, Сумській, Чернівецькій та Львівській областях.
#ППД #ММБ
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📦 У Вінниці Червоний Хрест України спільно з Міжнародною організацією з міграцій надали 1 000 наборів комплексної непродовольчої допомоги для внутрішньо переміщених осіб.
Кожен набір складається з гігієнічних товарів, постільної білизни, посуду, матрацу та інших речей, які допоможуть евакуйованим людям на новому місці проживання облаштувати комфортніші умови проживання.
#Вінниця #співпраця #ВПО #гумдопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Кожен набір складається з гігієнічних товарів, постільної білизни, посуду, матрацу та інших речей, які допоможуть евакуйованим людям на новому місці проживання облаштувати комфортніші умови проживання.
#Вінниця #співпраця #ВПО #гумдопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
📍Інформуємо про першу допомогу у «Класах безпеки» ДСНС України.
Наприклад, в Умані рятувальники провели заняття зі студентами гуманітарно-педагогічного фахового коледжу про небезпеку мін, а інструктори Червоного Хреста України розповіли про першу допомогу. Крім теоретичної інформації, студенти мали можливість відпрацювати навички надання першої допомоги на манекенах, зокрема проведення серцево-легеневої реанімації.
#Черкащина #Умань #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Наприклад, в Умані рятувальники провели заняття зі студентами гуманітарно-педагогічного фахового коледжу про небезпеку мін, а інструктори Червоного Хреста України розповіли про першу допомогу. Крім теоретичної інформації, студенти мали можливість відпрацювати навички надання першої допомоги на манекенах, зокрема проведення серцево-легеневої реанімації.
#Черкащина #Умань #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
👋 У Києві 21-22 лютого 2023 року відбудеться фотовиставка «Ми поруч»,
яка присвячена діяльності Червоного Хреста України під час повномасштабного вторгнення.
📸 На виставці будуть представлені понад 70 унікальних світлин з роботи волонтерів Червоного Хреста України та Міжнародного Руху Червоного Хреста і Червоного Півмісяця, які щоденно допомагають тим, хто найбільше цього потребує.
☝️Серед робіт будуть фотосвітлини відомих фотографів: Євгена Малолєтки, Павла Петрова, Костянтина Чернічкіна, Олега Легенького та інших фотомитців.
Крім того, на заході передбачені майстеркласи та інформаційні сесії:
▫️з мінної небезпеки
21.02.23 о 15:00 та 22.02.23 о 16:00;
▫️з першої допомоги
21.02.23 о 12:45 та 22.02.23 о 12:00;
▫️з першої психологічної допомоги 22.02.23 о 15:00.
📍Місце проведення заходу:
м.Київ, Український дім, вул. Хрещатик, 2.
Деталі 👉🏻 https://cutt.ly/v3G6x7D
#анонс #Київ #фотовиставка
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
яка присвячена діяльності Червоного Хреста України під час повномасштабного вторгнення.
📸 На виставці будуть представлені понад 70 унікальних світлин з роботи волонтерів Червоного Хреста України та Міжнародного Руху Червоного Хреста і Червоного Півмісяця, які щоденно допомагають тим, хто найбільше цього потребує.
☝️Серед робіт будуть фотосвітлини відомих фотографів: Євгена Малолєтки, Павла Петрова, Костянтина Чернічкіна, Олега Легенького та інших фотомитців.
Крім того, на заході передбачені майстеркласи та інформаційні сесії:
▫️з мінної небезпеки
21.02.23 о 15:00 та 22.02.23 о 16:00;
▫️з першої допомоги
21.02.23 о 12:45 та 22.02.23 о 12:00;
▫️з першої психологічної допомоги 22.02.23 о 15:00.
📍Місце проведення заходу:
м.Київ, Український дім, вул. Хрещатик, 2.
Деталі 👉🏻 https://cutt.ly/v3G6x7D
#анонс #Київ #фотовиставка
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
🚐 Черговий евакуаційний потяг з
пацієнтами з Краматорська, Покровська та Слов’янська зустріли волонтери Червоного Хреста України у Тернополі.
Людей із цукровим діабетом, легеневими та онкологічними захворюваннями до вокзалу міста доставив потяг «Лікарі без кордонів» MSF. Волонтери Загону швидкого реагування Тернопільської обласної організації Червоного Хреста України разом з рятувальниками допомагали у транспортуванні пацієнтів до карет «швидкої», які їх госпіталізували до медичних закладів для подальшого лікування.
#Тернопіль #евакуація #транспортування #ЗШР
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
пацієнтами з Краматорська, Покровська та Слов’янська зустріли волонтери Червоного Хреста України у Тернополі.
Людей із цукровим діабетом, легеневими та онкологічними захворюваннями до вокзалу міста доставив потяг «Лікарі без кордонів» MSF. Волонтери Загону швидкого реагування Тернопільської обласної організації Червоного Хреста України разом з рятувальниками допомагали у транспортуванні пацієнтів до карет «швидкої», які їх госпіталізували до медичних закладів для подальшого лікування.
#Тернопіль #евакуація #транспортування #ЗШР
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
🚐 У Житомирській області розпочали роботу дві спеціалізовані мобільні медичні бригади – кардіологічно-неврологічна та ендокринологічна.
Це означає, що тепер до вузьких спеціалістів можуть звертатися за медичною допомогою пацієнти з серцево-судинними,неврологічними та ендокринологічними хворобами. Їх оглядатимуть, надаватимуть консультації, проводитимуть відповідні дослідження, наприклад ЕКГ чи УЗД, та в разі потреби корегуватимуть лікування або надаватимуть безкоштовно потрібні ліки.
Загалом в області працює 8 мобільних медичних бригад, які вже надали близько 10 тисяч медичних консультацій людям, що проживають у віддалених населених пунктах Житомирщини.
#ММБ #Житимирщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Це означає, що тепер до вузьких спеціалістів можуть звертатися за медичною допомогою пацієнти з серцево-судинними,неврологічними та ендокринологічними хворобами. Їх оглядатимуть, надаватимуть консультації, проводитимуть відповідні дослідження, наприклад ЕКГ чи УЗД, та в разі потреби корегуватимуть лікування або надаватимуть безкоштовно потрібні ліки.
Загалом в області працює 8 мобільних медичних бригад, які вже надали близько 10 тисяч медичних консультацій людям, що проживають у віддалених населених пунктах Житомирщини.
#ММБ #Житимирщина
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
⚡Грошова допомога для ветеранів війни – спільний проєкт Мінветеранів і Червоного Хреста України.
Ветерани*, які отримали інвалідність І або ІІ групи внаслідок війни, можуть отримати 16 тисяч гривень, тобто по 4000 гривень одним платежем за 1 місяць впродовж чотирьох місяців. Допомога надаватиметься незалежно від отримання інших видів допомоги.
Подати заяву на отримання грошової допомоги можна на сайті eveteran.gov.ua.
➡ Детальну інструкцію про це дивіться у відео: https://cutt.ly/23HW6lU. ❗️Заява заповнюється отримувачем самостійно. Не передавайте особисті дані стороннім особам.
➡ Більше про проєкт: https://bit.ly/3YSUf9h
——
*Проєкт поширюється на громадян, яким відповідно до Закону України “Про статус ветеранів війни, гарантії їх соціального захисту” надано статус особи з інвалідністю внаслідок війни І або ІІ групи, та відомості про яких внесені до Єдиного державного реєстру ветеранів війни.
#співпраця #грошовавиплата #мінветеранів
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
Ветерани*, які отримали інвалідність І або ІІ групи внаслідок війни, можуть отримати 16 тисяч гривень, тобто по 4000 гривень одним платежем за 1 місяць впродовж чотирьох місяців. Допомога надаватиметься незалежно від отримання інших видів допомоги.
Подати заяву на отримання грошової допомоги можна на сайті eveteran.gov.ua.
➡ Детальну інструкцію про це дивіться у відео: https://cutt.ly/23HW6lU. ❗️Заява заповнюється отримувачем самостійно. Не передавайте особисті дані стороннім особам.
➡ Більше про проєкт: https://bit.ly/3YSUf9h
——
*Проєкт поширюється на громадян, яким відповідно до Закону України “Про статус ветеранів війни, гарантії їх соціального захисту” надано статус особи з інвалідністю внаслідок війни І або ІІ групи, та відомості про яких внесені до Єдиного державного реєстру ветеранів війни.
#співпраця #грошовавиплата #мінветеранів
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
☝️Безпека дітей понад усе: у Черкасах Червоний Хрест України спільно з рятувальниками ДСНС України провів квестовий захід для школярів.
У бомбосховищі команди школярів в ігровій формі:
✅ навчалися надавати першу допомогу;
✅ розпізнавали приховані вибухонебезпечні предмети.
Така форма навчання дозволяє легше й з інтересом сприймати освітній матеріал та підготувати дітей до надзвичайних ситуацій. Адже, якщо дитина хоча б декілька разів спробує практично відпрацювати, наприклад, навичку з першої допомоги, то у разі потреби вона не розгубиться, пригадає й зможе допомогти постраждалому.
А інформування про ризики мін та вибухонебезпечні предмети, навчає дітей бути уважнішими й обачнішими, розпізнавати небезпеку там, де, на перший погляд, її немає, що в загальному попереджає кількість нещасних випадків й загрозу для життя дітей.
Фото: Жанна Тристан.
#Черкаси #навчання #діти #МіннаНебезпека #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin
У бомбосховищі команди школярів в ігровій формі:
✅ навчалися надавати першу допомогу;
✅ розпізнавали приховані вибухонебезпечні предмети.
Така форма навчання дозволяє легше й з інтересом сприймати освітній матеріал та підготувати дітей до надзвичайних ситуацій. Адже, якщо дитина хоча б декілька разів спробує практично відпрацювати, наприклад, навичку з першої допомоги, то у разі потреби вона не розгубиться, пригадає й зможе допомогти постраждалому.
А інформування про ризики мін та вибухонебезпечні предмети, навчає дітей бути уважнішими й обачнішими, розпізнавати небезпеку там, де, на перший погляд, її немає, що в загальному попереджає кількість нещасних випадків й загрозу для життя дітей.
Фото: Жанна Тристан.
#Черкаси #навчання #діти #МіннаНебезпека #першадопомога
Іnsta | FB | Web | Tw | Tiktok | YouTube | Flickr | Linkedin