Умань – повітряна тривога.

Генштаб ЗСУ: Зі зведеного загону 331-го гвардійського парашутно-десантного ударного костромського полку окупантів, який брав участь у бойових діях на Київському напрямку, залишився в живих один військовий, і той знаходиться у шпиталі.

🇺🇦Протягом доби ворог активних наступальних дій не проводив, зосереджував зусилля на поповненні поточних втрат, відновленні частково знищеної техніки, перекиданні іноземних військових найманців до прикордонних з Україною районів, вирішенні хронічних проблем окупаційних військ, що діють на території України, з логістикою.

🇺🇦Окупанти свідомо створюють умови для гуманітарної кризи на тимчасово зайнятих територіях. Минулої доби до Херсонської області з міста Апостолове Дніпропетровської області вирушили 14 вантажівок з продуктами харчування та медикаментами першої необхідності. Російські окупанти безпричинно не пропустили гуманітарний конвой. Таким чином вони намагаються примусити до колабораціонізму місцеве населення. При цьому загарбники поширюють листівки з пропозиціями звернутися до окупаційної адміністрації. Громадянам обіцяють скасування кредитних боргів, а місцевим підприємцям преференції у веденні бізнесу.

🇺🇦Командування російського чорноморського флоту терміново проводить заміну 130 відказників-контрактників 810-ї бригади морської піхоти на десантників 7-ї десантно-штурмової дивізії. Питання щодо їх подальшої служби вирішує ФСБ.

🇺🇦Окупанти оголосили чергову хвилю мобілізації на тимчасово окупованих територіях Донеччини та підняли граничний вік до 65 років.

🇺🇦Російські терористичні війська масово використовують форму ЗСУ для проведення підривних та дискредитуючих дій російськими диверсантами. Сили оборони України рішуче викорінюють військових злочинців та найманців з української землі.

За минулу добу в Рубіжному та Сєвєродонецьку через російські обстріли загинули троє людей, 24 будинки — зруйновані, повідомив очільник Луганської ОВА Гайдай.

⚡️ЗСУ ліквідували заступника командувача Чорноморського флоту рф з військово-політичної роботи, капітана 1 рангу Андрія Палія.

Під містом Ізюм було ліквідовано ще одного полковника, заступника керівника інженерних військ Західного воєнного округу рф.

Сучасні супергерої носять форму ЗСУ 💙💛

Наші безстрашні захисники, які воюють за життя. Які виборюють життя у ракет. Авіабомб. Артилерії. Танків. Мінометів. Які щодня, щохвилини наближають мир у нашій країні.

Дякуємо вам, наші найнадійніші. Незламні. Відважні.
Дякуємо за ще один ранок, який настав!
Дякуємо за ще один крок до перемоги!

Бюро для пошуку людей!
Центр протидії дезінформації при РНБО України інформує: в Україні створили Національне інформаційне бюро для збору та узагальнення даних про українських військовополонених, загиблих, зниклих безвісті, незаконно затриманих окупантами, у тому числі з-поміж мирного населення

🔺Українська сторона через Бюро складає також списки загиблих і військовополонених рф. Це дозволить Україні вкотре довести злочини росії та в перспективі – активізувати процес обміну як полоненими, так і тілами загиблих

🔺«Гаряча лінія» Національного інформаційного бюро: 1648
Для дзвінків з-за кордону: +380 44 287 81 65

🔺Найближчим часом запрацює сайт https://nib.gov.ua/uk/

#stoprussia

У Офісі президента запевнили, що Україна не буде мати проблем з їжею через російську агресію

Себе ми точно прогодуємо: Україна забезпечена продовольством на два роки вперед. Запасів пшениці, кукурудзи, соняшникової олії, базових продуктів сьогодні на складах, на елеваторах достатньо на 3-5 років, оскільки завжди ми 70-80% цього продукту експортували, - повідомив заступник голови ОП Ростислав Шурма.

❗️Учора російські «доблесні захисники» скинули бомби на школу мистецтв №12 у Лівобережному районі Маріуполя, де ховалося близько 400 маріупольців – жінки, діти та люди похилого віку. Відомо, що будівля зруйнована, а під завалами досі перебувають мирні люди. Інформація щодо кількості постраждалих уточнюється.

Джерело: Маріупольська міська рада

Ворог ніяк не змириться з щоденними військовими поразками і продовжує терирозувати мирне населення.

У селі Рубіжному, Луганщина, ворог обстріляв приватний житловий будинок. Під завалами опинилися люди.

На жаль, 2 дітей та одну жінку не вдалося врятувати.

Смерть і нашим ворогам! Слава Україні!

Згадаємо усіх українців, які віддали життя, всіх, хто воював, всіх військових, цивільних та дітей.

Ірина Верещук про заплановану на 20 березня роботу гуманітарних коридорів.

❗️Внаслідок ворожих обстрілів за ніч у Харкові загинули п'ятеро людей. Серед них - дев'ятирічний хлопчик.

Джерело: ГУ Нацполіції у Харківській області

⚡️Гуманітарні коридори на 20 березня:
 
▪ Маріуполь — Запоріжжя

Автобуси для марупольців будуть чекати на площі перед міським спорткомплексом в Бердянську з 9.30, відправлення об 11.00.
 
Також організовано транспортування до Бердянську і Запоріжжя для маріупольців, які дістануться сьогодні Мангуша.

▪ Бобрик — Бровари

Місце збору – Будинок культури на вулиці Шевченка, 2.

▪ Тарасівка — Бровари

Місце збору – на вулиці Девяте січня, 6.

▪ Бородянка — Біла Церква

Місце збору – вулиця Центральна, 331.

Крім того, гуманітарні вантажі з Харкова будуть відправлені у місто Вовчанськ, селища Рогань і Нова Рогань

❗️Пам’ятка: як діяти, якщо почнеться штурм вашого міста

❇️Заклейте вікна скотчем
Клеїти слід всю поверхню вікна! Стрічка у стрічку, а не хрест-навхрест. Не підходьте навіть до заклеєних вікон

❇️Завжди тримайте свій телефон зарядженим
Будьте готові до того, що світло може вимкнутися

❇️Використовуйте світломаскування у нічний час
Якщо вмикаєте світло вночі, робіть так, щоб його не було видно з вулиці. Не позначайте ворогові своє місце перебування

❇️Під час обстрілу залишайтеся на місці
Не треба намагатися втекти з місця обстрілу, так ви наражаєте себе на ще більшу небезпеку. Вибігати на вулицю при обстрілі небезпечно

#stoprussia

115 дітей стали жертвами війни, розв’язаної росією та путіним. Ще понад 140 маленьких українців дістали травми та поранення.

Ці цифри - не цифри,а масштаб горя та обірвані долі сотень українських сімей.

Скоро з кожного балкону не тільки Миколаєва, а й усієї України🙂

Нехай звучить Гімн нашої України! Нехай ворог чує і знає, що «згинуть наші воріженьки, як роса на сонці»!

#бойовийдух

​​Коли почуваєшся нормально — це нормально чи накриє?🤔⠀

Перше, що потрібно знати і розуміти: все що з нами наразі відбувається — це нормальна реакція на ненормальні події.

⚡️ Військова агресія та бойові дії належать до стресорів, що виходять за рамки звичайного людського досвіду. А тому кожен з нас перебуває під впливом потужного стресу.
Виокремлюють три стадії стресу: тривога, опір та виснаження.

🥺 Тривога. Максимальна мобілізація адаптаційних ресурсів організму та швидке приведення людини в стан напруженої готовності: боротися або бігти від небезпеки.

😬 Опір. Якщо стресогенний фактор дуже сильний або продовжує свою дію тривалий проміжок часу, знижуються фізіологічні процеси, ресурси витрачаються економніше. Організм готовий до тривалої боротьби за життя.

😟 Виснаження. Обмінні процеси порушуються на фізіологічному рівні. Це призводить до зниження загальної опірності організму і його здатності до адаптації при несприятливих умовах. Це може спровокувати серйозні порушення функціонування організму.

🙂 Таким чином, якщо почуваєтеся нормально, можна припустити, що вам вдалося відшукати баланс між витратами та відновленням власних ресурсів на стадії опору.

❓Чи означає це, що на зміну цьому стану обов'язково прийде стадія виснаження і вас накриє? Зовсім ні!

‼️УВАГА! У Києві оголошена повітряна тривога!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!

⚡️⚡️⚡️

‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!

Please proceed to the shelters!

❗️Прикордонники у Маріуполі знешкодили маячки, які підступні орки маскують у ґаджети

▪️У заблокованому рашистами Маріуполі військовослужбовці Державної прикордонної служби продовжують мужньо боронити місто пліч-о-пліч з іншими захисниками України.

Окрім відбиття атак ворога, прикордонники викрили спробу коригування вогню за допомогою маячків, замаскованих у цінні ґаджети.

▪️Бійці прикордонного відомства помітили зупинку цивільного автомобіля неподалік позицій Сил оборони України. Невідомі залишили мобільний телефон та портативну музичну колонку. У кожному з цих пристроїв були заховані сигнальні передавачі, які прикордонники знищили на місці.

▪️Військовослужбовці Держприкордонслужби з прикордонного загону та загону морської охорони боронять місто з перших днів і разом з бійцями ЗСУ та Нацгвардії дають відсіч військовим злочинцям, які з усіх боків оточили та ведуть вогонь по місту.

Тримайся, Маріуполю, Україна з тобою.

❗️Повітряна тривога на Вінниччині — усім в укриття.

‼️Умань! Тривога!

‼️Житомирська область! Тривога!