​​Вимушена міграція: що ховається за словами "біженець" та "переселенець"?

частина 1

Понад 3 мільйони українців були вимушені виїхати до інших країн. 6,5 мільйонів українців вимушені переїхати до інших регіонів України. Людям не залишається іншого вибору, окрім як покинути свої домівки та мігрувати, щоб врятувати  себе, життя дітей та уникнути жорсткості. 

Це все вимушена міграція. Слово біженець чи переселенець тепер стосується кожного четвертого українця. Що ж ховається за цими словами, які психологічні процеси, наслідки, та що з цим можна зробити?

ВІДЧУТТЯ ВТРАТИ

🏘Втрата землі, де ви народилися і виросли, невпевненість та незнання, коли (і чи) ви зможете повернутися. Его людини формується з рідною землею та її культурою. Зараз вас цього насильницьки позбавили;

🏘ті, хто втратив своїх близьких, роботу, соціальний статус, домашніх тварин або цінні сімейні реліквії рано чи пізно зіткнуться з почуттями, пов’язаними з цими втратами. Дозвольте собі пережити ці почуття, якими б вони не були; 

🏘як тільки ви задовольните базові  потреби: житло, харчування та безпеку, першочерговим завданням має стати  - психологічна підтримка.


ВТРАТА ПРИНАЛЕЖНОСТІ

🌳Під час війни не лише земля, а й культура під загрозою, це призводить до втрати почуття приналежності до чогось більшого. Породжує відчуття ізоляції та самотності;

🌳крім того, втрата звичаїв і традицій, які становлять частину ідентичності, може зруйнувати внутрішню єдність, здатність залишатись самим собою;

🌳залежно від кількості мігрантів, приймаюче суспільство теж може відчувати, що його мова та його культура, у певному сенсі, знаходяться під загрозою; 

🌳пам'ятайте: це нормальний стан речей. Інтеграція не обов’язково означає втрату власної ідентичності. Ніхто у вас не в змозі забрати того/ту, ким ви є;

🌳зберігайте свої цінності, але й вивчайте основні елементи культури приймаючої країни, такі як мова, манери, звичаї та традиції;

🌳застосовуйте ці знання у взаємодії з місцевими, так ви зможете легше адаптуватися. Люди бояться невідомого і страх затьмарює наше раціональне мислення.

ВІДЧУТТЯ ПРОВИНИ

💔Якщо ви залишили своїх родичів або втратили близьких у конфлікті, ви можете відчувати провину лише тому, що вижили; 

💔у глибині душі можете відчувати сором і провину за те, що ефективно рухаєтесь далі, коли родичі померли або залишилися, це лише створює бар'єри в адаптації.

💔Біль можна усунути лише після того, як його пережили, як і будь-яку іншу емоцію. Зверніться за психологічною допомогою, інакше ці травми продовжуватимуть проникати в наступні покоління.

➡️Ви можете не усвідомлювати, що зіткнулися з однією або кількома з вищезгаданих проблем. Ваш внутрішній стрес може проявлятися у депресії, посттравматичних стресових розладах, психосоматичних скаргах, тривожності, розладах сну, домашньому насильстві або проблемах з управлінням гнівом. Навіть через десятиліття після міграції можна побачити її вплив на людей.

🙏У всіх випадках необхідна професійна підтримка. Ми можемо знайти спосіб зцілення, лише зіткнувшись зі своїм болем. Щоб отримати безкоштовну конфіденційну онлайн консультацію психолога або психотерапевта, потрібно лише коротко описати свій запит і залишити заявку на сайті tellme.com.ua

росіяни продовжують терор Чернігівщини. Вдень окупанти обстріляли західну частину Чернігова

Внаслідок обстрілів сталося 3 пожежі на об'єктах інфраструктури: на складі паливно-мастильних матеріалів, заводі з виготовлення пластикових виробів та у складських приміщеннях. Через влучення снарядів у житлові будинки сталися пожежі за 10 адресами.

Підрозділі ДСНС проводять ліквідації пожеж та порятунок людей. Кількість жертв на даний момент невідома.

Джерело: Чернігівська ОДА

🇺🇦У Нацгвардії спростували чутки про нібито окупацію російськими нацистами міста Рубіжного на Луганщині:

"Рубіжне знаходиться під контролем ЗСУ. Там діє українська влада. І вона не переходила ні вчора, ні сьогодні, і не буде завтра під контроль російського ворога".

Ірина Верещук розповідає про результати роботи гуманітарних коридорів 19 березня.

‼️ Кілька тисяч маріупольців силою вивезено на територію росії

За останній тиждень окупанти незаконно вивозили людей із Лівобережного району та сховища у будівлі спорт-клубу, де від постійних бомбардувань ховалося понад тисячі людей (переважно жінки та діти).

Для збереження життів маріупольців Збройні сили України під час боїв відійшли від місць масового скупчення цивільних, чим і скористалася сторона агресора, - повідомив міський голова Маріуполя Вадим Бойченко.

Відомо, що захоплених маріупольців вивозили до фільтраційних таборів, де окупанти перевіряли телефони та документи.Частину перенаправляли до віддалених міст росії, доля інших залишається невідомою.

‼️Краматорськ!
‼️Слов’янськ!
Тривога!

⚡️Дипломатичний фронт: німецька компанія Bosch оголосила про зупинку компонентів для вантажівок до Росії та російським клієнтам, оскільки РФ використовувала її продукцію у воєнних цілях.

Очільник МЗС Дмитро Кулеба зазначив: “Ми обов’язково продовжимо виявляти всі факти спонсорування іноземними компаніями російської військової машини та тиснути задля негайного виходу іноземних бізнесів з РФ. Та й загалом будь-якій порядній міжнародній компанії не місце в Росії”.

Підтримка світу

▪️Президент України Володимир Зеленський виступив перед парламентом Швейцарії. У своїй промові Глава держави закликав до повного заморожування активів осіб, причетних до розгортання повномасштабної війни проти України

Відмова від газової голки РФ

▪️Болгарія не буде продовжувати контракт на постачання природного газу з російським «Газпромом» на тлі війни в Україні. Дія контракту спливає наприкінці року

Ізоляція РФ

▪️57 міст Польщі в односторонньому порядку припинили дії угод щодо співпраці з 48 містами РФ та 12 містами Білорусі

▪️Одна з найбільших нафтосервісних компаній Baker Hughes зупиняє інвестиції в Росії через війну проти України

▪️Німецька компанія Bosch готується до повної зупинки виробництва на російських заводах, зокрема на заводі побутових товарів у Санкт-Петербурзі

Гуманітарна допомога

▪️Велика Британія передала Україні понад два мільйони одиниць медичних засобів та обладнання. Також на лікування до Британії прибула 21 онкохвора дитина

▪️Уряд Угорщини направив до України черговий гуманітарний конвой - 5 вантажівок із засобами першочергової медичної допомоги, а також продукти та гігієнічні засоби

▪️Міжнародний комітет Червоного Хреста в Монако передав Центру дитячої нейрохірургії у Києві медикаменти та обладнання на суму 268 тисяч євро

▪️З початку повномасштабної війни РФ Хорватія надала Україні майже 115 тонн гуманітарної допомоги, а також пожежне спорядження вартістю близько 60 тисяч доларів

▪️У Львові розвантажили п’ять фур гуманітарної допомоги з Грузії

❗️З 10 гуманітарних коридорів сьогодні спрацювало 8. Евакуйовано 6 623 людини, з них майже 4 700 - маріупольці, - Ірина Верещук

1172 дитинки вдалося вивезти з Маріуполя 19 березня.

⚡️Нетранспортабельний хворий?

А ми кажемо – транспортабельний!

На зло війні та хворобі – до миру та одужання.

🧒Ще 40 маленьких онкопацієнтів з обстрілюваних міст країни вирушили у шостий «рейс життя» – із Західноукраїнського спеціалізованого дитячого медичного центру у Львові до шпиталів Польщі, інших країн ЄС, США та Канади.

‼️Волинська область! Тривога!

⚡️В Миколаєві окупанти обстріляли ввечері житлові квартали

Особливо постраждав мікрорайон у радіусі Дубків, житлові будинки.
Жодних військових баз чи супер секретного обладнання там не розташовано, - повідомив мер Миколаєва Олександр Сєнкевич.

Він зазначив, що вже отримано 220 звернень від цивільних. Інформація щодо поранених уточнюється.

‼️Рівненська область! Тривога!

‼️Тернопільска область! Тривога!

‼️Хмельницька область! Тривога!

‼️Житомирська область! Тривога!

⚡️Очільник МЗС Дмитро Кулеба опублікував фото знищеного драмтеатру у Маріуполі та вкотре наголосив, що будь-якій порядній міжнародній компанії не місце в росії

«Це руїни драмтеатру в Маріуполі, де переховувались сотні мирних жителів. Нелюдський російський військовий злочин. Я хочу запитати багатонаціональні компанії, які досі працюють з росією чи в росії: як можна продовжувати вести з ними бізнес? Як можна годувати, служити і платити тим, хто це зробив?», — підписав знімок міністр.