Кіберполіція заблокувала 1500 ворожих ресурсів з майже 15 мільйонною аудиторією. Посилання на ресурси зібрали завдяки допомозі українців

Як допомогти боротись з ворогом?
Зайти на телеграм-канал StopRussiaChannel | MRIYA та телеграм-бот - https://t.me/stopdrugsbot.

У бот відправити посилання на спільноту, яку вважаєте небезпечною. Далі кіберполіція оцінює контент та скаржаться на ворожі ресурси.

Джерело: голова Нацполіції Ігор Клименко

⚡️Оперативна інформація станом на 18.00 18.03.2022 щодо російського вторгнення

Триває двадцять третя доба героїчного протистояння Українського народу російському воєнному вторгненню.
Продовжуючи спроби відновити боєздатність окремих підрозділів, що беруть участь у бойових діях, військове керівництво російської федерації планує перекинути на територію України деякі підрозділи зі складу 102-ї російської військової бази, що у Вірменії.

▪️Підтверджуються факти відмови окремих військовослужбовців російської федерації від участі у бойових діях, що обумовлено низьким рівнем морально-психологічного стану російських окупантів після зіткнень з українськими силами оборони. Так, зокрема, у пункті постійної дислокації 20-ї мотострілецької дивізії 8-ї загальновійськової армії Південного військового округу, близько 130 військовослужбовців відмовились від участі у бойових діях.

▪️Особовий склад противника деморалізований, почастішали випадки суїцидів та самоскалічень.

▪️Через відсутність позитивних результатів та неспроможність виконати поставлені завдання планується усунення від виконання службових обов’язків командира 45-ї окремої бригади спеціального призначення повітряно-десантних військ збройних сил рф полковника Вадима Панькова. Його звинувачують у невиконанні бойового завдання на аеродромі Гостомель.

▪️Провладні російські ЗМІ продовжують розповсюджувати хибну інформацію про збройну агресію російської федерації на території України. Не припиняється створення та розповсюдження всіма доступними інформаційними каналами, зокрема і у країнах Європейського союзу та США, постановочних пропагандистських відеоматеріалів з метою дискредитації діяльності військово-політичного керівництва та Сил оборони України.

▪️У місті Джанкой, на тимчасово окупованій території АР Крим, призупинено навчання у місцевих загальноосвітніх навчальних закладах з їх подальшим використанням для розміщення військовослужбовців збройних сил російської федерації, які прибувають до міста.

▪️У Чернігівській області російські окупанти залякують місцевих жителів з метою придушення спротиву цивільного населення.

▪️Окупанти продовжують зухвало порушувати норми Міжнародного гуманітарного права та руйнуюють інфраструктуру міст, створюючи передумови для поглиблення гуманітарної кризи.

▪️Сили оборони України продовжують крок за кроком звільняти тимчасово зайняту територію України на всіх напрямках.

Вірте у Збройні Сили України! Разом переможемо! Слава Україні!

​​Безсоння: як допомогти собі заснути 🥱

🌜Потреба у сні настільки важлива, що вона переважить навіть потребу в їжі. Сон перезавантажує  системи організму, дозволяє почуватися бадьорим та бути продуктивним.

🌜Нормальний сон регулюється нейромедіаторами: мелатоніном та серотоніном, покликаними допомагати справлятися зі стресами. 

🌜Безсоння – стан, коли виникають складнощі засинання або підтримання тривалого сну, що тривають від кількох днів.

🌜У стані стресу високий рівень адреналіну призводить до того, що навіть під час сну організм не відпочиває, а продовжує активно працювати. Від цього людина прокидається ще більш втомленою. Виникає «замкнене коло»: стрес викликає безсоння, а безсоння посилює стрес. 

🌜Тривалий стрес, високий рівень тривоги, трагічні події можуть викликати хронічне безсоння. Ситуація ускладнюється вживанням кави, чаю, напоїв із кофеїном, нікотином, алкоголем…

🥱Найпоширенішими є такі ознаки безсоння: 
🔸людина важко засинає, навіть якщо відчуває сильну втому протягом дня; 
🔸прокидається по кілька разів за ніч, неможливість спати вночі, відчуває втому після пробудження; 
🔸труднощі із концентрацією уваги, відчуття сонливості вдень. 
🔸через недосипання виникають втома, соматичні захворювання, можуть виникати галюцинації.

⚡️Новини дипломатичного фронту станом на 19:00: Все більше іноземних компаній виходять з російського ринку. росія несе великі економічні втрати, посилюється її глобальна ізоляція.

☑️Депутінізація світу
▪️Президентка Європарламенту Роберта Метсола оголосила, що російським і білоруським дипломатам заборонений вхід до приміщень парламенту.

▪️Оргкомітет об’єднаного чемпіонату Європи з літніх видів спорту-2022 ухвалив рішення не допускати російських та білоруських атлетів до участі у змагання.

☑️ Фінансова допомога
▪️Україна отримала наступні 300 мільйонів екстреної макрофінансової допомоги від ЄС.

▪️Світовий банк надає фінансування у розмірі майже 100 мільйонів доларів США для відшкодування бюджетної програми уряду у секторі вищої освіти. Ці кошти дадуть змогу виплачувати академічні стипендії для 172 тисяч студентів та соціальні стипендії для 50 тисяч студентів.

☑️ Ізоляція РФ
▪️Обсяг російських активів, заморожених банками та іншими фінансовими установами в Нідерландах, становить 200 млн євро.

▪️Велика Британія оголосила про призупинення обміну податковою інформацією з росією та білоруссю.

▪️Omnicom Group, яка займається маркетинговими комунікаціями та рекламою, повідомила про припинення діяльності у росії.

▪️ Японська глобальна компанія AGC Inc., що є найбільшим у світі виробником скла, призупиняє інвестиції в росію через її вторгнення в Україну.

▪️ Національне агентство податкової адміністрації Румунії оголосило про блокування банківських рахунків місцевого представництва "Аэрофлоту».

☑️ Відбудова України
▪️ Прем'єр-міністр Греції Кіріакос Міцотакіс заявив, що Греція готова відновити зруйнований російською армією пологовий будинок у Маріуполі.

▪️ Міністр культури Італії Даріо Франческіні повідомив, що його держава готова відбудувати драматичний театр у Маріуполі

‼️Харків! Тривога!

Медичний сервіс Helsi запускає безкоштовні консультації з лікарями за допомогою відеозв’язку на час війни

Прийматимуть людей медики усіх спеціальностей, як в приватних клініках, так і в державних. Усі онлайн-прийоми безкоштовні, навіть якщо ви звертаєтеся до лікарів приватних медичних закладів. Кваліфікація усіх лікарів є підтвердженою у Міністерстві охорони здоров’я.
Для запису на консультацію не потрібно мати декларацію та направлення від сімейного лікаря.

Щоб записатись:
1. Переходите за посиланням: https://cutt.ly/dShLM8d
2. Обираєте лікаря потрібної спеціальності
3. Обираєте і натискаєте потрібний вам день та час.

‼️Коростень! Тривога!

‼️Харківська область! Тривога!

‼️Житомирська область! Тривога!

Публікуємо графік додатково призначених евакуаційних рейсів на 19 березня👇🏻

⭕️Київ, Дарницький вокзал:
1:00 - Інтерсіті+ Дарниця - Харків;
8:00 - Інтерсіті+ Дарниця - Львів;
17:00 - Інтерсіті+ Дарниця - Львів.

⭕ Харків:
8:00 - Інтерсіті+ Харків - Львів;
9:40 - №229/230 Харків - Івано-Франківськ;
13:00 - №239/240 Харків - Львів.

⭕Дніпро:
20:00 - №234/233 Дніпро - Чоп.

⭕Краматорськ:
13:00 - №263/264 Краматорськ - Львів;
16:00 - №265/266 Краматорськ - Львів.

⭕Запоріжжя:
16:05 - №225 Запоріжжя - Ковель.

Додаткові рейси також відправляться з Одеси до Ужгорода о 22:32, з Києва до Хелма о 19:13.

Актуальний графік регулярних поїздів на наступний день оновлюється щодня близько 00:00 на сайті https://uz-vezemo.com.

Нагадуємо, Укрзалізниця оновила чат-бот у Viber, Telegram, Facebook Messenger та Apple Messages. Тепер там також можна знайти актуальну інформацію стосовно рейсів та відповіді на ключові питання щодо евакуації.

Васильків — повітряна тривога.

‼️УВАГА! У Києві оголошена повітряна тривога!
Просимо всіх терміново прослідувати в укриття цивільного захисту!

⚡️⚡️⚡️

‼️ ATTENTION! Air raid sirens in Kyiv!

Please proceed to the shelters!

‼️Бровари!
‼️Бориспіль!
Тривога!

‼️Краматорськ! Тривога!

6,5 млн українців стали внутрішніми переселенцями, 3,2 млн виїхали за кордон

Через війну, яку розпочали Росія та Путін, майже 10 млн українців були змушені залишити свої домівки. Це близько 1/4 населення країни. близько 6,5 мільйона україніців стали внутрішніми переселенцями та 3,2 мільйона людей виїхали з України.

Наші рятувальники дбайливо рятують не тільки українців, а і їх котиків🐈

Під час бомбардування Харкова цей кіт втратив своїх господарів, але зараз він у безпеці і знайшов нову родину.

Турбуватися одне про одного зараз неймовірно важливо💙

#добропротивійни

Ірина Верещук розповідає про результати роботи гуманітарних коридорів 18 березня.

‼️Житомирська область! Тривога!