📌 Витамин С и простуда: почему миф все никак не умрет
Недавно мне прислали "разоблачение" моего поста про витамин С. Точнее, моего утверждения о том, что аскорбинка не лечит ОРВИ.
Судя по всему, текст просто скормили нейросети с задачей "найди ошибки".
Получилось ожидаемо: набор формально умных претензий без понимания того, как медицина вообще работает в реальной жизни.
Разберем по пунктам.
"Кокрановский обзор показал сокращение длительности простуды на 8-14%!"
Да, показал. И именно здесь начинается любимая история про красивые проценты, которые в жизни превращаются в тыкву.
Средняя простуда длится примерно 7 дней. Это 168 часов.
8% от этого времени - около 13 часов.
То есть ради того, чтобы потенциально отболеть не до вечера воскресенья, а до обеда воскресенья, человеку предлагают пить витамин С регулярно и длительно. Причем речь не про лечение уже начавшейся простуды, а именно про постоянный прием заранее.
А вот если начать пить витамин С уже после того, как разболелся - метаанализы дружно показывают примерно ничего.
Именно поэтому фраза "витамин С не лечит простуду" с практической точки зрения остается абсолютно нормальной.
Он не работает как противовирусное средство. Не сокращает болезнь в два раза. Не ставит человека на ноги за сутки.
При этом есть нюанс, который почему-то любят забывать. Значимый профилактический эффект действительно находили у людей с экстремальными нагрузками и переохлаждением: марафонцев, военных, участников арктических экспедиций. Но если вы не бежите зимой через тундру с рюкзаком за спиной, к вашей обычной городской простуде это имеет довольно слабое отношение.
"Тогда почему вы сами советуете витамин С курсами?"
Потому что профилактика дефицита витамина и лечение вирусной инфекции - это вообще разные вещи.
Поддержать рацион зимой - нормально. Но идея о том, что аскорбинка способна "победить вирус", родилась скорее из народной мифологии и рекламы шипучих таблеток, чем из доказательной медицины.
"Вообще-то в шиповнике витамина С больше, чем в лимоне"
Да. А еще в таблицах все очень красиво.😁
Но в жизни человек с температурой 38, слабостью и раскалывающейся головой обычно хочет максимально простых действий. Кинуть лимон в чай или съесть апельсин проще, чем правильно заваривать сухой шиповник и пытаться не угробить весь витамин кипятком.
Медицина - это не олимпиада продуктов по миллиграммам на 100 граммов. Рекомендации должны быть выполнимыми для живого больного человека, а не для сферического ЗОЖника в вакууме.
Итог
Витамин С - полезное и важное вещество. Но в лекарство от ОРВИ он так и не превратился, несмотря на десятилетия народной любви к аскорбинке.
А при обычной простуде по-прежнему лучше всего работают самые скучные вещи:
отдых,
нормальное питье,
симптоматическая терапия,
и время.
Ваш Уездный доктор.
Будьте здоровы берегите себя и своих близких, скоро увидимся в следующем посте!💗
Недавно мне прислали "разоблачение" моего поста про витамин С. Точнее, моего утверждения о том, что аскорбинка не лечит ОРВИ.
Судя по всему, текст просто скормили нейросети с задачей "найди ошибки".
Получилось ожидаемо: набор формально умных претензий без понимания того, как медицина вообще работает в реальной жизни.
Разберем по пунктам.
"Кокрановский обзор показал сокращение длительности простуды на 8-14%!"
Да, показал. И именно здесь начинается любимая история про красивые проценты, которые в жизни превращаются в тыкву.
Средняя простуда длится примерно 7 дней. Это 168 часов.
8% от этого времени - около 13 часов.
То есть ради того, чтобы потенциально отболеть не до вечера воскресенья, а до обеда воскресенья, человеку предлагают пить витамин С регулярно и длительно. Причем речь не про лечение уже начавшейся простуды, а именно про постоянный прием заранее.
А вот если начать пить витамин С уже после того, как разболелся - метаанализы дружно показывают примерно ничего.
Именно поэтому фраза "витамин С не лечит простуду" с практической точки зрения остается абсолютно нормальной.
Он не работает как противовирусное средство. Не сокращает болезнь в два раза. Не ставит человека на ноги за сутки.
При этом есть нюанс, который почему-то любят забывать. Значимый профилактический эффект действительно находили у людей с экстремальными нагрузками и переохлаждением: марафонцев, военных, участников арктических экспедиций. Но если вы не бежите зимой через тундру с рюкзаком за спиной, к вашей обычной городской простуде это имеет довольно слабое отношение.
"Тогда почему вы сами советуете витамин С курсами?"
Потому что профилактика дефицита витамина и лечение вирусной инфекции - это вообще разные вещи.
Поддержать рацион зимой - нормально. Но идея о том, что аскорбинка способна "победить вирус", родилась скорее из народной мифологии и рекламы шипучих таблеток, чем из доказательной медицины.
"Вообще-то в шиповнике витамина С больше, чем в лимоне"
Да. А еще в таблицах все очень красиво.
Но в жизни человек с температурой 38, слабостью и раскалывающейся головой обычно хочет максимально простых действий. Кинуть лимон в чай или съесть апельсин проще, чем правильно заваривать сухой шиповник и пытаться не угробить весь витамин кипятком.
Медицина - это не олимпиада продуктов по миллиграммам на 100 граммов. Рекомендации должны быть выполнимыми для живого больного человека, а не для сферического ЗОЖника в вакууме.
Итог
Витамин С - полезное и важное вещество. Но в лекарство от ОРВИ он так и не превратился, несмотря на десятилетия народной любви к аскорбинке.
А при обычной простуде по-прежнему лучше всего работают самые скучные вещи:
отдых,
нормальное питье,
симптоматическая терапия,
и время.
Ваш Уездный доктор.
Будьте здоровы берегите себя и своих близких, скоро увидимся в следующем посте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤5
Ариец с линейкой у черепа. Часть 1
В Третьем рейхе очень любили измерять людей. Череп, нос, рост, цвет глаз, цвет волос, форму лица.
Такой антропологический профосмотр, только вместо "годен к труду" - "годен к расовой фантазии".
Идеальный "ариец" в нацистской рекламе выглядел примерно так: высокий, спортивный, светловолосый, голубоглазый, нордический как реклама лыжного курорта.
Проблема была в том, что даже многие руководители рейха под собственный рекламный буклет проходили с трудом. Вспомните хотя бы Йозефа Геббельса: если смотреть по тем самым нацистским карикатурным методичкам, его профиль мог бы вызвать у расового эксперта нервный тик. Черты, которыми пропаганда пугала публику как "еврейскими", у своих внезапно приходилось не замечать. Диагностика, как говорится, строго по показаниям партии.
Тут хорошо ложится старая циничная формула:
"Wer Jude ist, bestimme ich."
"Кто еврей - решаю я."
Её чаще связывают с венским мэром-антисемитом Карлом Люгером, но позднее фразу активно приписывали и Гёрингу. И смысл тут важнее таблички с авторством: в этой "расовой науке" решала не биология, а власть с печатью и правом ткнуть пальцем.
Нацисты вообще сделали из псевдонауки административную машину. Уже с 1933 года отдельные группы - прежде всего госслужащие, врачи и юристы - должны были доказывать "арийское" происхождение. После Нюрнбергских законов 1935 года эта логика стала частью повседневной государственной машины: происхождение проверяли по родословным, свидетельствам о рождении, браке и смерти, доходя минимум до поколения бабушек и дедушек. Проверкой занималась Reichsstelle für Sippenforschung, позднее Reichssippenamt.
То есть государство всерьёз пыталось ставить человеку биологический диагноз по архивной справке.
Пациент приносит выписку от пастора, ЗАГСа и прабабушкиного ангела-хранителя, а ему ставят печать: "расово благонадёжен". Уровень доказательности - соседка сказала, но с гербовой печатью.
С научной точки зрения всё это разваливается почти сразу, как плохо собранный аппарат ЭКГ в сельской амбулатории.
Во-первых, слово "ариец" изначально не было биологическим диагнозом. Оно связано с древними индо-иранскими самоназваниями и позднее - с индоевропейскими языками. То есть это история языка, миграций и культуры, а не генетический QR-код "допущен к господству".
Во-вторых, внешние признаки не собираются в отдельную "высшую расу". Цвет глаз, рост, форма носа, оттенок кожи - это не пакет "премиум-генетика". Это отдельные наследуемые признаки, которые распределяются по популяциям не как коробки на складе, а как градиенты. Где-то чаще одно, где-то чаще другое.
Отдельная ирония: голубые глаза, которые нацистская эстетика так любила ставить на витрину "нордического идеала", вообще не являются какой-то исходной человеческой нормой. Это вариант пигментации, связанный со снижением выработки меланина в радужке. Синего пигмента туда никто не заливал. Просто меньше меланина - больше оптического фокуса с рассеянием света.
Биология опять испортила расистам презентацию.
Ещё один неприятный момент для любителей "чистой крови": Европа к XX веку уже очень давно была не стерильной пробиркой, а генетическим проходным двором. Древняя ДНК показывает, что европейцы сложились из нескольких больших пластов: охотники-собиратели, земледельцы из Анатолии и Ближнего Востока, степные скотоводы бронзового века.
Перевод с научного на человеческий: если кто-то в XX веке ищет "чистого арийца", ему нужен не антрополог, а палата наблюдения.
Продолжение - во второй части. Там будет про "глотку Геббельса", бомбардировки, Берлинский дневник княжны Васильчиковой и финальный медицинский диагноз рейху.
В Третьем рейхе очень любили измерять людей. Череп, нос, рост, цвет глаз, цвет волос, форму лица.
Такой антропологический профосмотр, только вместо "годен к труду" - "годен к расовой фантазии".
Идеальный "ариец" в нацистской рекламе выглядел примерно так: высокий, спортивный, светловолосый, голубоглазый, нордический как реклама лыжного курорта.
Проблема была в том, что даже многие руководители рейха под собственный рекламный буклет проходили с трудом. Вспомните хотя бы Йозефа Геббельса: если смотреть по тем самым нацистским карикатурным методичкам, его профиль мог бы вызвать у расового эксперта нервный тик. Черты, которыми пропаганда пугала публику как "еврейскими", у своих внезапно приходилось не замечать. Диагностика, как говорится, строго по показаниям партии.
Тут хорошо ложится старая циничная формула:
"Wer Jude ist, bestimme ich."
"Кто еврей - решаю я."
Её чаще связывают с венским мэром-антисемитом Карлом Люгером, но позднее фразу активно приписывали и Гёрингу. И смысл тут важнее таблички с авторством: в этой "расовой науке" решала не биология, а власть с печатью и правом ткнуть пальцем.
Нацисты вообще сделали из псевдонауки административную машину. Уже с 1933 года отдельные группы - прежде всего госслужащие, врачи и юристы - должны были доказывать "арийское" происхождение. После Нюрнбергских законов 1935 года эта логика стала частью повседневной государственной машины: происхождение проверяли по родословным, свидетельствам о рождении, браке и смерти, доходя минимум до поколения бабушек и дедушек. Проверкой занималась Reichsstelle für Sippenforschung, позднее Reichssippenamt.
То есть государство всерьёз пыталось ставить человеку биологический диагноз по архивной справке.
Пациент приносит выписку от пастора, ЗАГСа и прабабушкиного ангела-хранителя, а ему ставят печать: "расово благонадёжен". Уровень доказательности - соседка сказала, но с гербовой печатью.
С научной точки зрения всё это разваливается почти сразу, как плохо собранный аппарат ЭКГ в сельской амбулатории.
Во-первых, слово "ариец" изначально не было биологическим диагнозом. Оно связано с древними индо-иранскими самоназваниями и позднее - с индоевропейскими языками. То есть это история языка, миграций и культуры, а не генетический QR-код "допущен к господству".
Во-вторых, внешние признаки не собираются в отдельную "высшую расу". Цвет глаз, рост, форма носа, оттенок кожи - это не пакет "премиум-генетика". Это отдельные наследуемые признаки, которые распределяются по популяциям не как коробки на складе, а как градиенты. Где-то чаще одно, где-то чаще другое.
Отдельная ирония: голубые глаза, которые нацистская эстетика так любила ставить на витрину "нордического идеала", вообще не являются какой-то исходной человеческой нормой. Это вариант пигментации, связанный со снижением выработки меланина в радужке. Синего пигмента туда никто не заливал. Просто меньше меланина - больше оптического фокуса с рассеянием света.
Биология опять испортила расистам презентацию.
Ещё один неприятный момент для любителей "чистой крови": Европа к XX веку уже очень давно была не стерильной пробиркой, а генетическим проходным двором. Древняя ДНК показывает, что европейцы сложились из нескольких больших пластов: охотники-собиратели, земледельцы из Анатолии и Ближнего Востока, степные скотоводы бронзового века.
Перевод с научного на человеческий: если кто-то в XX веке ищет "чистого арийца", ему нужен не антрополог, а палата наблюдения.
Продолжение - во второй части. Там будет про "глотку Геббельса", бомбардировки, Берлинский дневник княжны Васильчиковой и финальный медицинский диагноз рейху.
👍5🔥5
Ариец с линейкой у черепа. Часть II
Я, конечно, заметил отписки после предыдущей части. И, если честно, меня это скорее порадовало.
Потому что в итоге остаются люди, способные к глубокой рефлексии. Или хотя бы не боящиеся её.
Да, кто-то скажет:
"Ты ж вроде медицинский канал. Почему ты вообще пишешь про Третий рейх, антисемитизм и всю эту херню?"
Отвечу просто.
Антисемитизм - это в каком-то смысле мыслевирус. Очень древний, очень живучий и очень заразный.
А значит, тема вполне медицинская.
Вообще, вся история Третьего рейха очень хорошо показывает одну неприятную вещь: человек обожает превращать сложные проблемы в примитивную биологию.
Экономический кризис? Виновата "не та кровь".
Проигрыш в войне? "Расовое загрязнение".
Социальные проблемы? "Дегенерация народа".
Тревога, хаос и ощущение потери контроля? Нужен виноватый.
И здесь антисемитизм оказывается "почти идеальной системой объяснения мира". Очень удобной. Очень ленивой интеллектуально. Потому что она снимает необходимость разбираться в экономике, политике, истории, культуре, институтах и банальной человеческой тупости.
Всегда есть готовый ответ.
Воду отключили? Евреи.
Экономика просела? Евреи.
Сосед мудак? Тоже, наверное, евреи.
Кошка блюёт? Ну так это дипстейт. Или, Господи прости, наверное, что-то написано в файлах Эпштейна.
Мозг перестаёт анализировать причинно-следственные связи и начинает автоматически подставлять заранее выбранного "виноватого".
Нацисты, кстати, пришли ровно туда же.
Их "расовая теория" постоянно меняла критерии. Сегодня человек "неправильный" по форме носа. Завтра - по дедушке. Послезавтра - по политическим взглядам. А в финале всё вообще упростилось до формулы:
"Wer Jude ist, bestimme ich."
"Кто еврей - решаю я."
То есть вообще никакой науки там уже давно не было. Только власть, страх и желание назначить виноватого.
И вот здесь особенно интересно, как псевдонаука постепенно мутировала в почти религиозный культ.
Особенно это видно на примере СС - Schutzstaffel, "охранных отрядов" Гитлера. При Гиммлере организация всё меньше напоминала силовую структуру и всё больше - странный оккультный орден с фиксацией на "правильной крови", мифологии, древних германцах и "рунической романтике".
Хороший пример - замок Wewelsburg, который Гиммлер пытался превратить в идеологический центр СС.
Все помнят знаменитую круглую комнату с оккультным символом на полу, который я специально не буду называть, чтобы не делать ему лишнюю рекламу.
Но гораздо интереснее другое.
Вся эта мифология СС была собрана примерно как длиннющий трактат Фрейда под кокаином: одно предложение длится три страницы, смысла всё меньше, символов всё больше, а в конце остаётся ощущение, что автор сам заблудился в собственном бреду.
Три уровня северной башни Вевельсбурга символизировали устройство мира в понимании этой псевдомистической каши. Верхний этаж был уничтожен самими нацистами в конце войны, поэтому мы уже никогда не узнаем, какие именно фантазии они собирались там реализовывать.
Впрочем, возможно, это и не так важно.
Потому что в какой-то момент вся эта "расовая наука" окончательно перестала быть даже псевдонаукой и превратилась в культ с рунами, ритуалами и государственной машиной насилия.
И это, пожалуй, самая важная мысль всей истории.
Нацизм деградировал не только морально.
Он деградировал интеллектуально.
Они начинали с попытки выглядеть "научно":
черепа, антропометрия, родословные, "генетика", таблицы.
А закончили:
рунами, мистикой, замками, оккультизмом и рассказами про "древнюю кровь".
Очень характерный финал для идеологии, которая решила, что человек - это биологический сорт.
И, пожалуй, другого финала у неё быть не могло.
Туда им и дорога.
Источники:
AAPA Statement on Race and Racism, 2019
Eiberg et al., Human Genetics, 2008
Haak et al., Nature, 2015
Deutsches Historisches Museum, "Ariernachweis"
Marie Vassiltchikov, "Berlin Diaries, 1940-1945"
German History in Documents and Images, Volkssturm
Увидимся!🫶
С наилучшими, Уездный.
Я, конечно, заметил отписки после предыдущей части. И, если честно, меня это скорее порадовало.
Потому что в итоге остаются люди, способные к глубокой рефлексии. Или хотя бы не боящиеся её.
Да, кто-то скажет:
"Ты ж вроде медицинский канал. Почему ты вообще пишешь про Третий рейх, антисемитизм и всю эту херню?"
Отвечу просто.
Антисемитизм - это в каком-то смысле мыслевирус. Очень древний, очень живучий и очень заразный.
А значит, тема вполне медицинская.
Вообще, вся история Третьего рейха очень хорошо показывает одну неприятную вещь: человек обожает превращать сложные проблемы в примитивную биологию.
Экономический кризис? Виновата "не та кровь".
Проигрыш в войне? "Расовое загрязнение".
Социальные проблемы? "Дегенерация народа".
Тревога, хаос и ощущение потери контроля? Нужен виноватый.
И здесь антисемитизм оказывается "почти идеальной системой объяснения мира". Очень удобной. Очень ленивой интеллектуально. Потому что она снимает необходимость разбираться в экономике, политике, истории, культуре, институтах и банальной человеческой тупости.
Всегда есть готовый ответ.
Воду отключили? Евреи.
Экономика просела? Евреи.
Сосед мудак? Тоже, наверное, евреи.
Кошка блюёт? Ну так это дипстейт. Или, Господи прости, наверное, что-то написано в файлах Эпштейна.
И в какой-то момент это перестаёт быть даже политической позицией. Это становится своеобразным психическим костылём.
Мозг перестаёт анализировать причинно-следственные связи и начинает автоматически подставлять заранее выбранного "виноватого".
Нацисты, кстати, пришли ровно туда же.
Их "расовая теория" постоянно меняла критерии. Сегодня человек "неправильный" по форме носа. Завтра - по дедушке. Послезавтра - по политическим взглядам. А в финале всё вообще упростилось до формулы:
"Wer Jude ist, bestimme ich."
"Кто еврей - решаю я."
То есть вообще никакой науки там уже давно не было. Только власть, страх и желание назначить виноватого.
И вот здесь особенно интересно, как псевдонаука постепенно мутировала в почти религиозный культ.
Особенно это видно на примере СС - Schutzstaffel, "охранных отрядов" Гитлера. При Гиммлере организация всё меньше напоминала силовую структуру и всё больше - странный оккультный орден с фиксацией на "правильной крови", мифологии, древних германцах и "рунической романтике".
Хороший пример - замок Wewelsburg, который Гиммлер пытался превратить в идеологический центр СС.
Все помнят знаменитую круглую комнату с оккультным символом на полу, который я специально не буду называть, чтобы не делать ему лишнюю рекламу.
Но гораздо интереснее другое.
Вся эта мифология СС была собрана примерно как длиннющий трактат Фрейда под кокаином: одно предложение длится три страницы, смысла всё меньше, символов всё больше, а в конце остаётся ощущение, что автор сам заблудился в собственном бреду.
Три уровня северной башни Вевельсбурга символизировали устройство мира в понимании этой псевдомистической каши. Верхний этаж был уничтожен самими нацистами в конце войны, поэтому мы уже никогда не узнаем, какие именно фантазии они собирались там реализовывать.
Впрочем, возможно, это и не так важно.
Потому что в какой-то момент вся эта "расовая наука" окончательно перестала быть даже псевдонаукой и превратилась в культ с рунами, ритуалами и государственной машиной насилия.
И это, пожалуй, самая важная мысль всей истории.
Нацизм деградировал не только морально.
Он деградировал интеллектуально.
Они начинали с попытки выглядеть "научно":
черепа, антропометрия, родословные, "генетика", таблицы.
А закончили:
рунами, мистикой, замками, оккультизмом и рассказами про "древнюю кровь".
Очень характерный финал для идеологии, которая решила, что человек - это биологический сорт.
И, пожалуй, другого финала у неё быть не могло.
Туда им и дорога.
Источники:
AAPA Statement on Race and Racism, 2019
Eiberg et al., Human Genetics, 2008
Haak et al., Nature, 2015
Deutsches Historisches Museum, "Ariernachweis"
Marie Vassiltchikov, "Berlin Diaries, 1940-1945"
German History in Documents and Images, Volkssturm
Увидимся!
С наилучшими, Уездный.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏3🔥2
Уважаемые коллеги, дорогие друзья, меня часто спрашивают, почему я не хочу дублировать свой канал в одном известном мессенджере.
А вы просто посмотрите на это и задумайтесь об уровне безопасности. Да что там безопасности - приложение не справляется даже со своей базовой функцией.
Я был бы только рад, если бы в России появился действительно качественный и надёжный мессенджер. Серьёзно, я бы первый аплодировал стоя.
Но когда документы улетают не адресату, а случайному контакту, которого у отправителя даже нет в адресной книге, говорить о том, что всё работает хорошо, при всём желании не получается.
А вы просто посмотрите на это и задумайтесь об уровне безопасности. Да что там безопасности - приложение не справляется даже со своей базовой функцией.
Я был бы только рад, если бы в России появился действительно качественный и надёжный мессенджер. Серьёзно, я бы первый аплодировал стоя.
Но когда документы улетают не адресату, а случайному контакту, которого у отправителя даже нет в адресной книге, говорить о том, что всё работает хорошо, при всём желании не получается.
👏4🔥2
А теперь представьте, что вместо PDF прилетает история болезни пациента или результаты анализов с ВИЧ-инфекцией. Сообщение уходит вообще не тому человеку. И кто потом должен отвечать за утечку врачебной тайны - разработчики мессенджера или врач, который рассчитывал, что сообщение дойдёт адресату?
❤4👍2
IMG_20260524_030928.png
2.3 MB
Первая встреча с пациентом.
Представляю Вашему вниманию большую работу - бета-версию универсальной шпаргалки для первичного диагностического поиска на амбулаторном этапе.
Давно хотел создать что-то подобное: систему, которая помогала бы не упускать важные вещи во время первичного приема, с учетом того, в какой спешке нам приходится работать.
Сразу оговорюсь: несмотря на то, что при создании материала использовались самые актуальные рекомендации и современные данные доказательной медицины, данная инфографика не претендует на абсолютную полноту, универсальность или применимость в любой клинической ситуации. Медицинская наука постоянно развивается, рекомендации обновляются, а каждый пациент требует индивидуального подхода.
Материал не предназначен для самодиагностики, самостоятельной постановки диагнозов или самолечения без участия лечащего врача.
Тем не менее, на момент публикации использовались современные и авторитетные источники, включая актуальные профилактические и скрининговые рекомендации.
Да, прекрасно понимаю реалии некоторых регионов, где "низкодозная" КТ иногда существует только теоретически, а из доступных аппаратов работает один какой-нибудь старенький томограф, который люто облучает. Но будем считать, что мы ориентируемся на условия, где скрининговые рекомендации все-таки могут быть реализованы корректно.
Одной из главных целей было создать инфографику, которая не превращается в бесконечный душный Excel-документ на несколько листов, где легко теряется даже тот, кто его составлял.
Поэтому в определенной степени работа получилась компромиссной. Но это компромисс в сторону удобства, визуальной читаемости и максимально возможной информативности при таком формате.
Надеюсь, материал окажется полезным.
Предложения, замечания и конструктивная критика весьма приветствуются.
С вами был Уездный.
Скоро увидимся в следующем посте!
Файл прикреплен "без сжатия", чтобы минимизировать перекодирование изображения Телеграмом и избежать деградации плотности пикселов.
Представляю Вашему вниманию большую работу - бета-версию универсальной шпаргалки для первичного диагностического поиска на амбулаторном этапе.
Давно хотел создать что-то подобное: систему, которая помогала бы не упускать важные вещи во время первичного приема, с учетом того, в какой спешке нам приходится работать.
Сразу оговорюсь: несмотря на то, что при создании материала использовались самые актуальные рекомендации и современные данные доказательной медицины, данная инфографика не претендует на абсолютную полноту, универсальность или применимость в любой клинической ситуации. Медицинская наука постоянно развивается, рекомендации обновляются, а каждый пациент требует индивидуального подхода.
Материал не предназначен для самодиагностики, самостоятельной постановки диагнозов или самолечения без участия лечащего врача.
Тем не менее, на момент публикации использовались современные и авторитетные источники, включая актуальные профилактические и скрининговые рекомендации.
Расшифровка основных сокращений:
- CRC - colorectal cancer, колоректальный рак
- AAA - abdominal aortic aneurysm, аневризма брюшной аорты
- DXA - денситометрия
- PSA - простат-специфический антиген
- НДКТ (низкодозная КТ)
- HbA1c - гликированный гемоглобин
Так же:
- "ever smoked" - курение активное (даже одна сигарета в день) или в анамнезе, без срока давности.
- Overweight/obesity - избыточный вес/ожирение.
Да, прекрасно понимаю реалии некоторых регионов, где "низкодозная" КТ иногда существует только теоретически, а из доступных аппаратов работает один какой-нибудь старенький томограф, который люто облучает. Но будем считать, что мы ориентируемся на условия, где скрининговые рекомендации все-таки могут быть реализованы корректно.
Одной из главных целей было создать инфографику, которая не превращается в бесконечный душный Excel-документ на несколько листов, где легко теряется даже тот, кто его составлял.
Поэтому в определенной степени работа получилась компромиссной. Но это компромисс в сторону удобства, визуальной читаемости и максимально возможной информативности при таком формате.
Надеюсь, материал окажется полезным.
Предложения, замечания и конструктивная критика весьма приветствуются.
С вами был Уездный.
Скоро увидимся в следующем посте!
Файл прикреплен "без сжатия", чтобы минимизировать перекодирование изображения Телеграмом и избежать деградации плотности пикселов.
❤6🔥3
Есть одна вещь, о которой люди почему-то редко задумываются.
Главный товар современной цифровой эпохи - это не нефть, не газ и даже не искусственный интеллект.
Главный товар - это контекст пользователя.
Возможно, многие из вас замечали акции в духе:
"2+1",
"третий товар за 1 рубль",
"скидка только по приложению".
На первый взгляд кажется, будто компания работает себе в убыток. Но никакой благотворительности здесь, разумеется, нет.
Потому что взамен сервис получает куда более ценный ресурс - информацию о вас.
Чтобы получить "выгодную" скидку или доступ к сервису, вы:
- скачиваете приложение,
- подтверждаете номер телефона,
- соглашаетесь с пользовательским соглашением,
- разрешаете обработку данных.
А дальше система начинает аккуратно собирать ваш цифровой профиль.
Особенно интересно это выглядит в медицинской сфере.
Например:
- сервисы онлайн-записи к врачам,
- агрегаторы поиска специалистов,
- приложения клиник,
- медицинские кабинеты,
- системы хранения анализов и обследований.
Спустя какое-то время такие платформы уже могут довольно хорошо понимать:
- к каким специалистам вы обращаетесь,
- как часто,
- какие обследования проходите,
- насколько регулярно лечитесь,
- в каком районе живёте,
- в какие часы обычно активны,
- какие темы здоровья вас беспокоят.
И всё это постепенно формирует очень подробный цифровой отпечаток человека.
Причём самое интересное, что люди часто сами воспринимают это как удобство:
"зато быстро",
"зато всё в одном месте",
"зато скидка".
Хотя по факту современные цифровые платформы нередко знают о привычках и образе жизни человека больше, чем ему самому кажется.
Причём современные системы всё чаще умеют предугадывать поведение пользователя ещё до того, как он сам это осознаёт.
Например, вы один раз ищете в интернете какую-нибудь частную клинику или конкретного врача.
А потом внезапно замечаете, что реклама начинает появляться именно тогда, когда вероятность записи особенно высока:
- вечером после работы,
- в день зарплаты,
- или в привычные часы активности.
И это уже не "магия" и не теория заговора.
Современные алгоритмы анализируют огромные массивы поведенческих данных:
- время активности,
- поисковые запросы,
- геолокацию,
- историю взаимодействий,
- покупки,
- паттерны поведения.
Иногда объём интеграции оказывается настолько глубоким, что сервисы способны проверять даже факт посещения конкретного места через геолокацию и историю транзакций.
По отдельности всё это кажется безобидным.
Но вместе постепенно превращается почти в полноценный цифровой слепок личности.
Именно поэтому сейчас так сложно полностью "обнулить" себя в цифровом пространстве.
Попробуйте отвязать старую почту, номер телефона или аккаунты от крупных экосистем. Формально это возможно, но на практике часто превращается в очень долгий и неудобный процесс.
Потому что цифровой контекст пользователя - огромная ценность.
Чем дольше человек пользуется экосистемой:
- тем точнее становится его профиль,
- тем лучше работают рекомендации,
- тем эффективнее реклама,
- тем проще прогнозировать его поведение.
Современные корпорации конкурируют уже не только товарами или сервисами.
Они конкурируют объёмом информации, которую знают о пользователе.
И если когда-нибудь человек увидит свой цифровой след собранным в одном месте, думаю, многие будут очень удивлены тому, насколько подробно современные системы способны описать их жизнь.
Главный товар современной цифровой эпохи - это не нефть, не газ и даже не искусственный интеллект.
Главный товар - это контекст пользователя.
Возможно, многие из вас замечали акции в духе:
"2+1",
"третий товар за 1 рубль",
"скидка только по приложению".
На первый взгляд кажется, будто компания работает себе в убыток. Но никакой благотворительности здесь, разумеется, нет.
Потому что взамен сервис получает куда более ценный ресурс - информацию о вас.
Чтобы получить "выгодную" скидку или доступ к сервису, вы:
- скачиваете приложение,
- подтверждаете номер телефона,
- соглашаетесь с пользовательским соглашением,
- разрешаете обработку данных.
А дальше система начинает аккуратно собирать ваш цифровой профиль.
Особенно интересно это выглядит в медицинской сфере.
Например:
- сервисы онлайн-записи к врачам,
- агрегаторы поиска специалистов,
- приложения клиник,
- медицинские кабинеты,
- системы хранения анализов и обследований.
Спустя какое-то время такие платформы уже могут довольно хорошо понимать:
- к каким специалистам вы обращаетесь,
- как часто,
- какие обследования проходите,
- насколько регулярно лечитесь,
- в каком районе живёте,
- в какие часы обычно активны,
- какие темы здоровья вас беспокоят.
И всё это постепенно формирует очень подробный цифровой отпечаток человека.
Причём самое интересное, что люди часто сами воспринимают это как удобство:
"зато быстро",
"зато всё в одном месте",
"зато скидка".
Хотя по факту современные цифровые платформы нередко знают о привычках и образе жизни человека больше, чем ему самому кажется.
Причём современные системы всё чаще умеют предугадывать поведение пользователя ещё до того, как он сам это осознаёт.
Например, вы один раз ищете в интернете какую-нибудь частную клинику или конкретного врача.
А потом внезапно замечаете, что реклама начинает появляться именно тогда, когда вероятность записи особенно высока:
- вечером после работы,
- в день зарплаты,
- или в привычные часы активности.
И это уже не "магия" и не теория заговора.
Современные алгоритмы анализируют огромные массивы поведенческих данных:
- время активности,
- поисковые запросы,
- геолокацию,
- историю взаимодействий,
- покупки,
- паттерны поведения.
Иногда объём интеграции оказывается настолько глубоким, что сервисы способны проверять даже факт посещения конкретного места через геолокацию и историю транзакций.
По отдельности всё это кажется безобидным.
Но вместе постепенно превращается почти в полноценный цифровой слепок личности.
Именно поэтому сейчас так сложно полностью "обнулить" себя в цифровом пространстве.
Попробуйте отвязать старую почту, номер телефона или аккаунты от крупных экосистем. Формально это возможно, но на практике часто превращается в очень долгий и неудобный процесс.
Потому что цифровой контекст пользователя - огромная ценность.
Чем дольше человек пользуется экосистемой:
- тем точнее становится его профиль,
- тем лучше работают рекомендации,
- тем эффективнее реклама,
- тем проще прогнозировать его поведение.
Современные корпорации конкурируют уже не только товарами или сервисами.
Они конкурируют объёмом информации, которую знают о пользователе.
И если когда-нибудь человек увидит свой цифровой след собранным в одном месте, думаю, многие будут очень удивлены тому, насколько подробно современные системы способны описать их жизнь.
🔥6
Продолжаем развивать новый формат краткой, наглядной и удобной медицинской инфографики.
Постарались сделать материал максимально структурированным, современным и пригодным для быстрого ориентирования в клинической практике.
Как и в прошлый раз - важный дисклеймер.
Best,
Uezdny Doctor ❤️
Постарались сделать материал максимально структурированным, современным и пригодным для быстрого ориентирования в клинической практике.
Как и в прошлый раз - важный дисклеймер.
Данный материал предназначен преимущественно для специалистов здравоохранения. Разумеется, с ним могут ознакомиться и пациенты, однако инфографика не предназначена для самодиагностики, самолечения, а также для принятия любых медицинских решений или отказа от обращения за помощью на основании информации, полученной из данного материала.
Полный файл в высоком разрешении можно скачать из закреплённого сообщения в Уездном чате. Для этого перейдите в комментарии под этим постом.
Разумеется, материал распространяется свободно для личного и образовательного использования. Коммерческое использование - только с согласования.
Best,
Uezdny Doctor ❤️
❤2👍2🔥2
Forwarded from Elena GreenSmm
В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.
🔥 Каналы ведут практики и лучшие знатоки сферы:🤩 Минаева | Гинеколог | ГИНЕКОЛОГИКУМ - Минаева Анастасия Вадимовна, клиника Фомина, Москва
Капитан и идейный лидер ГИНЕКОЛ⭕️ГИКУМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ʙᴇʜʀᴜᴢ
❤️🔥 Если медицина — часть твоей жизни, этот пост для тебя🥼
Ты студент меда?
Интерн? Ординатор?
Или уже работаешь врачом?
Тогда держи подборку каналов, которые реально прокачают твои знания 🧠
🩺 Здесь ты найдёшь:
• медицинские книги и файлы
• разборы болезней
• анатомию и физиологию
• клинические случаи
• полезные шпаргалки для врачей и студентов
Это не просто каналы — это настоящая медицинская база знаний.
⚠️ Сохрани пост и подпишись сейчас, пока подборку не удалили🥼
Ты студент меда?
Интерн? Ординатор?
Или уже работаешь врачом?
Тогда держи подборку каналов, которые реально прокачают твои знания 🧠
🩺 Здесь ты найдёшь:
• медицинские книги и файлы
• разборы болезней
• анатомию и физиологию
• клинические случаи
• полезные шпаргалки для врачей и студентов
Это не просто каналы — это настоящая медицинская база знаний.
⚠️ Сохрани пост и подпишись сейчас, пока подборку не удалили🥼