فایل را پایین ملاحظه فرمایید
https://t.me/UT_Central_Library
https://t.me/UT_Central_Library
Forwarded from رسول جعفریان
از غدیر تا غدیر. رسول جعفریان.pdf
390.4 KB
قطعه #ثلث_جلی اثر فرهاد کورلو 🇹🇷
◼️ آیه ۱۳ سوره صف:
نَصْرٌ مِنَ اللَّهِ وَ فَتْحٌ قَرِیبٌ وَ بَشِّرِ الْمُؤْمِنِینَ🔶
یاری خداوند و پیروزی نزدیک است؛ و مؤمنان را بشارت ده (به این پیروزی بزرگ)!
@MehdiQorbani
◼️ آیه ۱۳ سوره صف:
نَصْرٌ مِنَ اللَّهِ وَ فَتْحٌ قَرِیبٌ وَ بَشِّرِ الْمُؤْمِنِینَ🔶
یاری خداوند و پیروزی نزدیک است؛ و مؤمنان را بشارت ده (به این پیروزی بزرگ)!
@MehdiQorbani
رفیق
مرا روزی گریبان چاک کردند
که آن چاک گریبان آفریدند
جهان آن روز بر گردید از من
که آن برگشته مژگان آفریدند
پریشان خاطرم کردند روزی
که آن زلف پریشان آفریدند
یادداشت پشت نسخه ای از نسخ کتابخانه مرکزی دانشگاه تهران
https://t.me/UT_Central_Library
مرا روزی گریبان چاک کردند
که آن چاک گریبان آفریدند
جهان آن روز بر گردید از من
که آن برگشته مژگان آفریدند
پریشان خاطرم کردند روزی
که آن زلف پریشان آفریدند
یادداشت پشت نسخه ای از نسخ کتابخانه مرکزی دانشگاه تهران
https://t.me/UT_Central_Library
این دو رساله مبارکه به جهت سرکار عالیحضرت سیادت و نجابت پناه امیر شکر الله سلمه الله و ابقاه استکتاب و تفویض خدمت ایشان شد. امید که این عاصی روسیاه دین و دنیا تباه را از دعای خیر فراموش نفرماییند
حرره الخاطی الجانی «مهر»
💐 در قدیم، تکثیر کتابها، به صورت دستنویس بوده و در اینجا کاتب نوشته است که دو رساله را برای امیر شکر الله کتابت کرده است.
حرره الخاطی الجانی «مهر»
💐 در قدیم، تکثیر کتابها، به صورت دستنویس بوده و در اینجا کاتب نوشته است که دو رساله را برای امیر شکر الله کتابت کرده است.
📚 کتابخانهها در زمان جنگ تعطیل میشوند؟
ساختمان برخی از کتابخانهها در نقاط پرخطر قرار دارد یا بهلحاظ فنی برای شرایط دشوار مناسب نیست.
از آنجا که حفظ جان مردم در اولویت است، این کتابخانهها باید فعالیت حضوری را متوقف کنند و خدماتشان را به شکلهای دیگر ادامه دهند.
🔹رساندن کتاب به مردم: پیک کتاب، کتابخانههای سیار و اشتراکگذاری نسخههای صوتی و الکترونیکی کتاب، به کاهش استرس و غنای اوقات فراغت خانوادهها کمک میکند.
🔸بستههای فرهنگی: آمادهسازی و اهدای بستههای کتاب کودک، رنگآمیزی، نشریه و راهنمای مقتضی با همکاری نهادهایی مانند هلال احمر، تجربهای موفق و قابل تکرار است.
🔹ترویج کتاب: قصهگویی، معرفی کتاب و جمعخوانی در فضای مجازی، تخصص کتابداران را فعال نگه میدارد و به آرامسازی روانی جامعه یاری میرساند.
🔸برنامههای از راه دور: فعالیت انجمنهای ادبی، جلسات شاهنامهخوانی و برنامههای فرهنگی یا آموزشی مشابه در بستر آنلاین قابل تداوم است.
🔹اطلاعات معتبر: برخی از کتابخانهها شایستگی اطلاعرسانی محلی را دارند. ارائه اطلاعات مفید و مطمئن به مردم در قالبهایی مثل بروشور و مشاوره یکی از کارکردهای دشوار کتابداران در چنین زمانهایی است.
🔸مشارکت پویا: مسابقات آنلاین کتابخوانی، خاطرهنویسی، ثبت وقایع و پویشهای فرهنگی، حس مشارکت میآفریند و به ثبت تاریخ کمک میکند.
کتابخانهها در این شرایط بیش از آنکه نهادهایی برای مطالعه باشند، نهادهایی برای امید میشوند و تعطیلیشان میتواند پیامدهای منفی اجتماعی داشته باشد.
امروز فعالیت کتابخانهها باید ادامه پیدا کند و مؤثرتر شود؛ نه با بخشنامه، بلکه با تعهد حرفهای کتابداران داوطلب و عاشق وطن.
ساختمان برخی از کتابخانهها در نقاط پرخطر قرار دارد یا بهلحاظ فنی برای شرایط دشوار مناسب نیست.
از آنجا که حفظ جان مردم در اولویت است، این کتابخانهها باید فعالیت حضوری را متوقف کنند و خدماتشان را به شکلهای دیگر ادامه دهند.
🔹رساندن کتاب به مردم: پیک کتاب، کتابخانههای سیار و اشتراکگذاری نسخههای صوتی و الکترونیکی کتاب، به کاهش استرس و غنای اوقات فراغت خانوادهها کمک میکند.
🔸بستههای فرهنگی: آمادهسازی و اهدای بستههای کتاب کودک، رنگآمیزی، نشریه و راهنمای مقتضی با همکاری نهادهایی مانند هلال احمر، تجربهای موفق و قابل تکرار است.
🔹ترویج کتاب: قصهگویی، معرفی کتاب و جمعخوانی در فضای مجازی، تخصص کتابداران را فعال نگه میدارد و به آرامسازی روانی جامعه یاری میرساند.
🔸برنامههای از راه دور: فعالیت انجمنهای ادبی، جلسات شاهنامهخوانی و برنامههای فرهنگی یا آموزشی مشابه در بستر آنلاین قابل تداوم است.
🔹اطلاعات معتبر: برخی از کتابخانهها شایستگی اطلاعرسانی محلی را دارند. ارائه اطلاعات مفید و مطمئن به مردم در قالبهایی مثل بروشور و مشاوره یکی از کارکردهای دشوار کتابداران در چنین زمانهایی است.
🔸مشارکت پویا: مسابقات آنلاین کتابخوانی، خاطرهنویسی، ثبت وقایع و پویشهای فرهنگی، حس مشارکت میآفریند و به ثبت تاریخ کمک میکند.
کتابخانهها در این شرایط بیش از آنکه نهادهایی برای مطالعه باشند، نهادهایی برای امید میشوند و تعطیلیشان میتواند پیامدهای منفی اجتماعی داشته باشد.
امروز فعالیت کتابخانهها باید ادامه پیدا کند و مؤثرتر شود؛ نه با بخشنامه، بلکه با تعهد حرفهای کتابداران داوطلب و عاشق وطن.
*هفت توصیه کاربردی برای روزهای بحرانی*
*۱- اخبار جنگ خوشایند نیستند، آنها را مرتبا دنبال نکنیم.*
تجربه میگوید که در زمان جنگ، مصرف رسانهای افراد به شدت بالا میرود و به فشار روانی و استرس بیشتر میانجامد. بپذیریم که اخبار جنگ، اخبار عموما ناخوشایندی هستند. مصرف رسانهای خود و خانواده را شدیدا کنترل و از مراجعه مکرر و دقیقه به دقیقه به مراجع خبر و رسانه، بخصوص اخبار منفی، خودداری کنیم.
در دقایق کوتاه و مشخصی، مثلا چند دقیقه از صبح و شب، اخبار را صرفا از مراجع رسمی و معتبر کنترل کنیم.
*۲- آمادگی و برنامهریزی برای شرایط اضطراری*
برای زمان تشدید بحران «برنامهٔ عملی» داشته باشیم. تعیین محل امن در جایی که هستیم، آمادهسازی وسایل ضروری و تمرین اقدام، میتواند از استرس ناشی از عدم قطعیت و سردرگمی اضطرابزا بکاهد.
فراموش نکنیم که به هر حال، اولویت با «ایمنی جسمی» ماست.
*۳- ارتباط و تعامل با دیگران، کلید رفع اضطراب*
جنگ، انسانها را منزوی، کمحرف و از دیگران دور میکند و به فکرهای منفی فرو میبرد. ارتباط با نزدیکان، صحبت با خانواده و دوستان و حتی گروههای حمایتی مثل مراکز مشاوره(مثلا مرکز مشاوره دانشگاه تهران برای دانشجویان عزیز: ۶۶۹۶۲۳۷۷-۶۶۹۶۴۴۷۶-۶۱۱۱۳۵۱۰-۶۱۱۱۳۵۱۱)
میتواند به کاهش اضطراب کمک کند. اگر فردی تنهاست، باید این ارتباطات را تقویت کند و مثلا با مشاوران و دوستانش دائما در ارتباط باشد.
*۴- هنوز خیلی چیزها تحت کنترل ماست*
تکنیکهای پرتکردن حواس از جنگ، بسیار زیادند. اگرچه سخت است، اما خواندن کتاب، گوشکردن به موسیقی، نوشتن، کارهای فکری، تعامل با دوستان و خانواده، کمک به دیگران، قدمزدن در محیطهای امن و مانند آن، ما را از فضای منفی دور میکند. همهچیز
بستگی به این دارد که ذهن زمینگیر نشود.
*۵- تمرکز بر لحظه حال*
از نظر ما اتفاقات بدی افتاده و احتمال اتفاقات بدتری هم هست. معمولا ذهن این را القاء میکند.
بههمین دلیل بهتر است بر «لحظه حال» تمرکز کنیم. فعلا سالمیم، مشکلی نداریم و در محیط امن هستیم.
درست است که آینده قابل پیشبینی نیست، اما چرا فقط به وجه منفی آینده فکر کنیم؟ بر اساس حساب احتمالات، «آیندهی مثبت» هم ۵۰ درصد ماجراست. پس لحظه حال و نگرش مثبت به آینده، خیلی مهم است.
اخبار منفی فضای پردازش ذهن را درگیر و اشغال میکنند. ذهن را پاکسازی کنیم. مثل فرمتکردن کامپیوتر.
*۶- ورزش، استراحت و تغذیه مناسب*
رهاکردن جسم، در شرایط بحران، کار موثری نیست. تمرینهای ورزشی خیلی موثرند. خواب کافی، تغذیه مناسب و خوردن آب هم.
نمیتوانید کامل بخوابید، «خوابهای کوتاه قدرتی» مثلا چرتهای ۲۰ دقیقهای بزنید. کمبود آب، فشار فیزیکی و به دنبال آن استرس را در بدن افزایش میدهد. زیاد آب بنوشید. تغذیه مناسب هم ضروری است. با بدن ضعیف نمیتوان از بحران عبور کرد. نخوردن و نیاشامیدن هیچ کمکی نمیکند. یادمان باشد که بدن ما نمیفهمد که ما در جنگ هستیم.
*۷- برای بار دوم: از رسانه و اخبار دوری کنیم*
دوری از رسانه و اخبار منفی، بسیار بسیار مهم است. این جمله کلیدی است: «هیچ چیز خوشایندی در اخبار جنگ نیست». به استقبال اخبار منفی که ذهن را زمینگیر میکند نرویم.
*سخن آخر:* رعایت این موارد، گرهی از مشکلات جنگ باز نمیکند، اما از بار روانی جنگ تا حد زیادی میکاهد.
*محمدرضا تقیدخت*
*روابطعمومی دانشگاه تهران*
*۱- اخبار جنگ خوشایند نیستند، آنها را مرتبا دنبال نکنیم.*
تجربه میگوید که در زمان جنگ، مصرف رسانهای افراد به شدت بالا میرود و به فشار روانی و استرس بیشتر میانجامد. بپذیریم که اخبار جنگ، اخبار عموما ناخوشایندی هستند. مصرف رسانهای خود و خانواده را شدیدا کنترل و از مراجعه مکرر و دقیقه به دقیقه به مراجع خبر و رسانه، بخصوص اخبار منفی، خودداری کنیم.
در دقایق کوتاه و مشخصی، مثلا چند دقیقه از صبح و شب، اخبار را صرفا از مراجع رسمی و معتبر کنترل کنیم.
*۲- آمادگی و برنامهریزی برای شرایط اضطراری*
برای زمان تشدید بحران «برنامهٔ عملی» داشته باشیم. تعیین محل امن در جایی که هستیم، آمادهسازی وسایل ضروری و تمرین اقدام، میتواند از استرس ناشی از عدم قطعیت و سردرگمی اضطرابزا بکاهد.
فراموش نکنیم که به هر حال، اولویت با «ایمنی جسمی» ماست.
*۳- ارتباط و تعامل با دیگران، کلید رفع اضطراب*
جنگ، انسانها را منزوی، کمحرف و از دیگران دور میکند و به فکرهای منفی فرو میبرد. ارتباط با نزدیکان، صحبت با خانواده و دوستان و حتی گروههای حمایتی مثل مراکز مشاوره(مثلا مرکز مشاوره دانشگاه تهران برای دانشجویان عزیز: ۶۶۹۶۲۳۷۷-۶۶۹۶۴۴۷۶-۶۱۱۱۳۵۱۰-۶۱۱۱۳۵۱۱)
میتواند به کاهش اضطراب کمک کند. اگر فردی تنهاست، باید این ارتباطات را تقویت کند و مثلا با مشاوران و دوستانش دائما در ارتباط باشد.
*۴- هنوز خیلی چیزها تحت کنترل ماست*
تکنیکهای پرتکردن حواس از جنگ، بسیار زیادند. اگرچه سخت است، اما خواندن کتاب، گوشکردن به موسیقی، نوشتن، کارهای فکری، تعامل با دوستان و خانواده، کمک به دیگران، قدمزدن در محیطهای امن و مانند آن، ما را از فضای منفی دور میکند. همهچیز
بستگی به این دارد که ذهن زمینگیر نشود.
*۵- تمرکز بر لحظه حال*
از نظر ما اتفاقات بدی افتاده و احتمال اتفاقات بدتری هم هست. معمولا ذهن این را القاء میکند.
بههمین دلیل بهتر است بر «لحظه حال» تمرکز کنیم. فعلا سالمیم، مشکلی نداریم و در محیط امن هستیم.
درست است که آینده قابل پیشبینی نیست، اما چرا فقط به وجه منفی آینده فکر کنیم؟ بر اساس حساب احتمالات، «آیندهی مثبت» هم ۵۰ درصد ماجراست. پس لحظه حال و نگرش مثبت به آینده، خیلی مهم است.
اخبار منفی فضای پردازش ذهن را درگیر و اشغال میکنند. ذهن را پاکسازی کنیم. مثل فرمتکردن کامپیوتر.
*۶- ورزش، استراحت و تغذیه مناسب*
رهاکردن جسم، در شرایط بحران، کار موثری نیست. تمرینهای ورزشی خیلی موثرند. خواب کافی، تغذیه مناسب و خوردن آب هم.
نمیتوانید کامل بخوابید، «خوابهای کوتاه قدرتی» مثلا چرتهای ۲۰ دقیقهای بزنید. کمبود آب، فشار فیزیکی و به دنبال آن استرس را در بدن افزایش میدهد. زیاد آب بنوشید. تغذیه مناسب هم ضروری است. با بدن ضعیف نمیتوان از بحران عبور کرد. نخوردن و نیاشامیدن هیچ کمکی نمیکند. یادمان باشد که بدن ما نمیفهمد که ما در جنگ هستیم.
*۷- برای بار دوم: از رسانه و اخبار دوری کنیم*
دوری از رسانه و اخبار منفی، بسیار بسیار مهم است. این جمله کلیدی است: «هیچ چیز خوشایندی در اخبار جنگ نیست». به استقبال اخبار منفی که ذهن را زمینگیر میکند نرویم.
*سخن آخر:* رعایت این موارد، گرهی از مشکلات جنگ باز نمیکند، اما از بار روانی جنگ تا حد زیادی میکاهد.
*محمدرضا تقیدخت*
*روابطعمومی دانشگاه تهران*