🚧 هااااااام 🚧


حرصاََ منا على اخذ راي الطالب وجعل الأمر شورى سنبدأ من اليوم بنشر نماذج جداول الإمتحانات النهائية وترك التصويت والقرار للطالب

👍 أوافق على الجدول
👎 لا أوافق على الجدول

الجدول صاحب اعلى نسبة موافقة سيتم اعتماده

👈 فعلى جميع الطلاب التصويت وأبدى الرأي علماََ بان فترة الإمتحانات 3 أسابيع

👈 المانديب يجهزو جداول مختلفة ويرسلوها عبر البوت المركزي
@USFD_SC_Bot



🔹 قناة اللجنة العلمية للمعهد المستمر :
T.me/USFMscientificCommittee

🖍 جدول 1
📌 مستوى ثاني
📌مساعد طبيب

📃 مواعيد الاختبارات العملي النهائي لقسم مساعدين اطباء مستوى أول📌📌📌📌📌📌📌


📌المجموعه الاولى تختبر طفيليات الاحد و المجموعه الثانيه تختبر طفيليات يوم الاثنين .
📌والمجموعه الاولى تختبر تشريح الثلاثاء والمجموعه الثانيه تختبرتشريح الاربعاء .
📌 للمجموعتين أختبارأسس الخميس.

🖍 جدول 1
📌 مستوى أول
📌 صيدلة

📌 مستوى ثاني
📌 اشعة

________
🖍 جدول ( 1 )

السبت - تقنيه تصوير
الاربعاء - احصاء
السبت - أجهزة
الاربعاء- طرق البحث

___
🖍 جدول ( 2 )

السبت - تقنيه تصوير
الاربعاء - أجهزة
السبت - طرق البحث
الاربعاء - إحصاء

🖍 جدول 1
📌 مستوى أول
📌 مساعد طبيب

🖍 جدول 1
📌مستوى أول
📌 صناعة

🖍 جدول 2
📌مستوى اول
📌 قسم الصيدلة

🖍 جدول 2
📌 مستوى أول
📌 قسم الصناعة

📌📌📌📌📌📌📌
أختبار طفيليات عملي يوم الاحد للمجموعتين

جداول الإمتحانات النهائية

Thyroid gland
نبذه مختصره عن هرمونات الغده الدرقيه وتفسير النتائج المخبريه لهذه الهرمونات.

اولا الغدد المتحكمه بإفراز هرمونات الغده الدرقيهThyroid gland..

1️⃣Hypothalamus➡️TRH⬇️
2️⃣ pituitary gland➡️TSH⬇️
3️⃣Thyroid gland➡️
T3+T4

إذا تفرز الغده الدرقيه هرموناتها تحت تأثير الهيبوثلامس وبدور أساسي الغده النخاميه بواسطه هرمون ⏪TSH

🔹Thyroid gland prodce T4[tetraiodothyronine]
بنسبه 💯
🔹and T3 [triiodothyronine]
بنسبه 20%فقط بينما 80%من T3يتكون من T4....
ويعتبر T3هو الفعال حيويا...

🔷نسبه كبيره جدا من هرمونات الدرقيه في الدم تكون مرتبطه بالبروتينات وليست حره وتعتبر غير فعاله.
🔸75%مرتبطه ببروتين الجلوبيولين
🔸25%مرتبطه بالالبيومين
🔸5%مرتبط ببروتينات أخرى
♦️النسبه الضئيله من هذي الهرمونات هي المتواجده بالدم حره والقادره على دخول الخلايا والقيام بالدور الحيوي لها


ثانيا
تفسير النتائج الغير طبيعيه لهرمونات الغده الدرقيه..

1️⃣ارتفاع هرمونات الغده الدرقيه يسمى hyperthyroidism
2️⃣انخفاض هرمونات الدرقيه يسمي hypothyroidism

🔷قد ترتفع هرمونات الدرقيه أو تنخفض ولا يكون الخلل فيها بل من الغده النخاميه المتحكمه فيها لذالك يعتبر هرمون النخاميه TSHمن اول الهرمونات المستخدمه لتعين حالات الغده الدرقيه...

♦️فإذا كان الخلل من النخاميه تسمى الحاله secondary hyper or hypothyroidism
♦️وإذا كان الخلل من الغده الدرقيه نفسها تسمى primary hyper or hypothyroidism

◾فكيف يتم تميز الحاله من خلال النتائج المخبريه هل هي
Primary or secondary

☢️الجواب من خلال قيم الهرمونات TSH-T3-T4.

◾إذا كانت نتائج الثلاثه الهرمونات مرتفعه أو منخفضه مع بعض اي في نفس الاتجاه تعتبر الحاله secondary hypo or hyperthyroidism

◾وجود خلل في T3 and T4سواء ارتفاع أو انخفاض مع وجود خلل في TSHفي اتجاه معاكس لها تسمى
Primary hyper or hypothyroidism

🔷وبشكل أكثر وضوحا
1️⃣T3⬆️T4⬆️TSH⬆️
↪️.. secondary hyperthyroidism
2️⃣T3⬇️T4⬇️TSH⬇️
↪️ secondary hypothyroidism
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
3️⃣T3⬆️T4⬆️TSH⬇️
↪️primary hyperparathyroidism
4️⃣T3⬇️T4⬇️TSH⬆️
↪️primary hypothyroidism

🛑وهناك الكثير من الحالات المرضية المتعلقه بهرمونات الدرقيه وتفسيرات أخرى
ارتفاع احد الهرمونات دون الآخر
إن شاء الله تشرح في منشور اخر

بقلم / افضل الدكاترة المميزين

تحت اشراف اللجنة العلمية للقسم الصيدلة
#AhmedAlsamawy

المجموعة العلمية - قسم الصيدلة 💉💊
مجموعة علمية طبية لمشاركة كل ما هو جديد ومفيد في مجال الصيدلة والدواء والدراسة من كتب ومواقع وأبحاث ومحاضرات لدكاترة القسم ونتمنئ التفاعل

http://T.me//httpUSFpharmaceutics

..

معرفه أنواع الأنيميا من خلال تحليل ال CBC أو FNS
أول ما تمسك التحليل تنظر مباشرة على الهيموغلوبين Hb و عدد ال RBCs
لو لاحظت أي من الإثنين نسبته منخفضة عن الطبيعي نقول أن هناك أنيميا .
الآن نحدد نوعها
ننظر الى نسبة :

■ ال MCV و نلاحظ هل هي طبيعية أو أقل من الطبيعي أو أعلى من الطبيعي؟
أولا :
☆اولا: -ال MCV منخفضة :- هذا يعني أن كريات الدم microcytic
(خلايا صغيرة بالحجم)و غالبا تكون microcytic hypochromic
(صغيرة الحجم وقليلة الصبغه)
تشخيص الحالة :
إما (IDA) Iron Deficiency Anaemia
أو Thalassemia .
لكن كيف نفرق بينهم ؟؟؟
نجي ننظر إلى
• الRDW الموجودة في التحليل والذي هو ( Red Cell Distribution Width )
و الذي يعتبر مقياس لمعدل الإختلاف بين حجم الخلايا الحمراء لنفس الحالة. (بمعنى أنه لما يرتفع يعني الاختلاف في شكل وحجم الخلايا كبير،
و لما يقل يعني الخلايا تقريبا متشابهة )
👈 في حالات الـ Thalassemia تكون الخلايا متشابهة جدا أي إن الRDW يقل فيها لأنها نفس الحجم .
👈بينما في حالة IDA تكون فيها الخلايا غير متشابهة ومختلفة الشكل والحجم anisopoikilocytosis وبالتالي يرتفع الRDW فيها
👈يعني باختصار
لما يكون RDW قليل يعني الحالة Thalassemia ،
ولما يكون عالي يعني نقص حديد IDA.
ولو شكينا إنها Thalassemia نعمل hemoglobin electrophoresis للتأكيد

☆ثانيا :-لو MCV مرتفع :-هذا يعني ان كريات الدم macrocytic
(خلايا كبيرة بالحجم )
التشخيص :- إما hemorrhagic anemia
أو Megaloblastic anaemia
أو Hemolytic Anemia .
ولكن كيف نفرق بينهم ؟؟؟؟
-لو كان هناك نزيف مثلا hemorrhagic .
ف هذه الحالة هي hemorrhagic anemia
طيب باقي عندنا احتمالين :-
إما Megaloblastic anaemia
أو Hemolytic Anemia .
نحن نعلم أن الخلايا الشبكية ( Reticulocytes )تكون طبيعية في حالة Megaloblastic
و ترتفع في حالة Hemolytic .
يعني نشخص من خلال نسبة Reticulocytes
لو كانت طبيعية يعني Megaloblastic و لو كانت عالية يعني Hemolytic .
و لو كنا نريد ان نعرف ال Hemolytic
acute or chronic
نعمل تحليل للصفراء :-
لو عالية يعني acute و لو طبيعية يعني chronic .

☆ثالثا :-لو الMCV طبيعي مع وجود أنيميا ؟؟؟؟
هذا يعني ان كريات الدم normocytic .
وهذه الحالة تكون :-
إما aplastic anemia
أو Hemolytic Anemia
أو تحديدا هيموليتيك بسبب Hypersplenism .
كيف نفرق بينهم ؟؟؟؟
-نلاحظ الخلايا البيضاء WBC والصفائح plt :-
لو كانوا طبيعين يعني حالة Hemolytic Anemia
و نتأكد أيضا بأن الخلايا الشبكية تكون عالية.
و لو الخلايا ( WBC , plt )
يعني المريض عنده panecytopenia
و ما دام توجد panecytopenia يعني سببها واحد من اثنين :-
إما إنخفاض في إنتاج خلايا الدم يعني aplastic anemia
أو تنتج طبيعي لكن توجد زيادة في تكسير الخلايا بسبب الطحال يعني Hypersplenism .
وكيف نفرق بينهم ؟؟؟
سهلة بالخلايا الشبكية :- إذا كانت aplastic anemia
تلاحظ الخلايا الشبكية قليلة جدا
و إذا كانت Hypersplenism
تكون الخلايا الشبكية عالية لأنها أصلا نوع من الهيموليتيك أنيميا .
أعتذر على الإطالة

_نبذه مختصره😉.
👈🏻الاختبارات الكيميائيه..طبعا لقياس المواد المختلفه في الدم:
وهذه من أسهل التحاليل..
‏-Glucose جلوكوز
..السكر

‏-Creatinine كرياتنين
يرتفع في حالة حدوث خلل في عمل الكلية
‏-Uric Acid حمض اليوريك
يرتفع في حالات النقرس..
‏-Plasma Uria يوريا الدم
تنتج عن تكسر البروتين الموجود بالجسم
يرتفع في حالة الحمى وغيبوبة السكر وبعد العمليات

-الكوليسترول وهو نوعانCholesterol:
‏-*HDL ذو الكثافة العاليه (الكوليسترول الجيد)

‏-*LDL ذو الكثافة المنخفضة (الكوليسترول السئ)
‏TG (Triglycerides) الدهون الثلاثيه
ترتفع في حالة السمنه والسكري..
‏Proteins: البروتينات ومنها
‏*Albumin البيومين
‏*Globulin جلوبيولين
*‏Bilirubin ينتج عن تكسر الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء
يرتفع في حالات النزيف..ويستعمل لمعرفة حالة الكبد وكفاءتها الوظيفيه..
‏Iron الحديد
قلته تؤدي لفقر الدم
‏TIBC سعة ارتباط الحديد الكليه
الزياده تعني ان الشخص يعاني من انيميا نقص الحديد
‏Ferritin هذا الحديد المخزن في الجسم في العضلات
وينقص في الحمل وفي حالات فقر الدم
‏Calcium الكالسيوم
ع الكالسيوم الضروري لنمو العظام..
‏Magnesium المغنسيوم
ممكن يقل في حالات الاسهال ومرض السكري

تحت اشراف اللجنة العلمية للقسم الصيدلة
#AhmedAlsamawy

المجموعة العلمية - قسم الصيدلة 💉💊
مجموعة علمية طبية لمشاركة كل ما هو جديد ومفيد في مجال الصيدلة والدواء والدراسة من كتب ومواقع وأبحاث ومحاضرات لدكاترة القسم ونتمنئ التفاعل

http://T.me//httpUSFpharmaceutics

ما هو الفرق بين هذة الاختصارات

CRP - CPR - PCR - BCR - BRCA
Anti CMV - Anti MCV
Anti SMA - Anti-SM
ANA - AMA - AGA
APS - APL -PSA
RPR - PRP
GGT - GTT - TTG
LDH - ADH - HDL
AFB - AFP
ASCA - ANCA
LE - SLE - ESR
ACE - CEA
FSH - TSH
HCG - SHBG - HSG
HPV - HIV
VDRL - VLDL
DGP - G6PD - GPT - CCP
HAV - VMA
IBD - IBS - PID
-------------
الاجابة :
CRP = C- Reactive protein
تحليل بروتين الالتهاب

CPR = Cardiopulmonary resuscitation
الانعاش القلب الرئوى

PCR = Polymerase chain reaction
طريقة تحليل للكشف عن المادة الوراثية للميكروبات والجينات

BCR = BCR-ABL fusion gene
تحليل للكشف عن طفرة جينية لتشخيص سرطان الدم
Philadelphia chromosome / Chronic myelogenous leukemia (CML)

BRCA = BReast CAncer
تحليل للكشف عن طفرة جينية لتشخيص سرطان الثدى

Anti CMV = Anti Cytomegalovirus Antibodies
تحليل اجسام مضادة ضد فيروس المضخم للخلايا

Anti MCV = Mutated citrullinated vimentin
تحليل اجسام مضادة لتشخيص مرض التهاب المفاصل الروماتيزمى
Rheumatoid arthritis

Anti SMA = Anti-smooth muscle antibody
تحليل الاجسام المضادة لتشخيص التهاب الكبد المناعى
Autoimmune hepatitis

Anti-SM = Anti-Smith
تحليل الاجسام المضادة للعالم استيفن اسمث لتشخيص مرض الذئبة الحمراء
Systemic lupus erythematosus (SLE)

ANA = Antinuclear antibody
تحليل الاجسام المضادة ضد النواة لتشخيص العديد من الامراض المناعية الذاتية

AMA = Antimitochondrial antibodies
تحليل اجسام مضادة لتشخيص تليف الكبد الصفراوى المناعى
Primary biliary cirrhosis

AGA = Anti gliadin antibodies
تحليل اجسام مضادة لتشخيص مرض حساسية القمح
Celiac disease

APS = Antiphospholipid syndrome
مرض الاجسام المضادة ضد الفسفوليبيد الذى يسبب الاجهاض للحوامل

APL = Antiphospholipid antibodies
تحليل الاجسام المضادة لتشخيص مرض الاجسام المضادة ضد الفسفوليبيد الذى يسبب الاجهاض للحوامل

PSA = Prostate specific antigen
تحليل انتجين البروستاتا لتشخيص سرطان البروستاتا

RPR = Rapid plasma reagin
تحليل يستخدم لتشخيص مرض الزهرى الجنسى
Syphilis ( Sexually transmitted diseases (STDs )

PRP = Platelet-rich plasma
عملية فصل البلازما غنية الصفائح لغرض الحقن العلاجى للمفاصل وللشعر والجلد

GGT = Gamma glutamyltransferase
تحليل انزيم لتشخيص التهاب المرارة
Cholecystitis

GTT = Glucose tolerance test
تحليل منحنى السكر لتشخيص مرض السكر
Diabetes

TTG = Tissue transglutaminase
تحليل اجسام مضادة لتشخيص مرض حساسية القمح
Celiac disease

LDH =Lactate dehydrogenase
تحليل انزيم لتشخيص عدة امراض مثل تكسر العضلات - احتشاء عضلة القلب - تكسر الدم - الليمفوما

ADH = Antidiuretic hormone ( Vasopressin )
تحليل هرمون المضاد لادرار البول

HDL=High density lipoproteins
تحليل بروتين الحامل للكولستيرول الجيد

AFB = Acid-fast bacilli ( Ziehl Neelsen stain )
تحليل صبغة لتشخيص بكتريا الدرن
Tuberculosis (TB)

AFP = Alpha fetoprotein
تحليل يستخدم فى حالة اورام الكبد والخصية وايضا متابعة الجنين اثناء الحمل

ASCA = Anti Saccharomyces cerevisiae antibodies
تحليل اجسام مضادة ضد الخمائر لتشخيص التهاب الامعاء المناعى
Crohn's disease

ANCA = Anti neutrophil cytoplasmic antibodies
تحليل اجسام مضادة لتشخيص امراض مثل التهاب القولون التقرحى ومرض التهاب الاوعية الدموية
Ulcerative colitis
Vasculitis

LE = Lupus erythematosus (LE) cell test
تحليل للكشف عن مرض الزئبة الحمراء

SLE = Systemic lupus erythematosus
مرض الذئبة الحمراء

ESR = Erythrocyte sedimentation rate
تحليل سرعة الترسيب يعطى دلالة عن وجود الالتهابات والعدوى و الامراض المناعية الذاتية والسرطانات

ACE = Angiotensin converting enzyme
انزيم مهم لتنظيم ضغط الدم ويمكن تثبيطه بالادوية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
ACE inhibitors

CEA = Carcinoembryonic antigen
احدى تحاليل دلالات الاورام لتشخيص ومتابعة اورام القولون
Colon cancer

FSH = Follicle stimulating hormone
تحليل هرمون المحفذ لتكوين البويضة من المبيض

TSH = Thyroid stimulating hormone
تحليل هرمون المحفذ للغدة الدرقية

HCG = Human chorionic gonadotropin
تحليل هرمون الحمل واوام الرحم للسيدات واورام الخصية للرجال


🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
تحت اشراف اللجنة العلمية للقسم الصيدلة
#AhmedAlsamawy

المجموعة العلمية - قسم الصيدلة 💉💊
مجموعة علمية طبية لمشاركة كل ما هو جديد ومفيد في مجال الصيدلة والدواء والدراسة من كتب ومو

اقع وأبحاث ومحاضرات لدكاترة القسم ونتمنئ التفاعل

http://T.me//httpUSFpharmaceutics

‏: ✨ارقام طبية يستحب معرفتها♥️

1⃣. الضغط :120/80
2⃣. النبض : 70-100
3⃣. الحراره : 36.8-37
4⃣. معدل التنفس : 12-16
5⃣. الهيموجلوبين : رجال : 13.50-18
⚔نساء : 11.50-16

6⃣. الكوليسترول : 130-200
7⃣. البوتاسيوم : 3.50-5
8⃣. الصوديوم : 135 -145
9⃣. الدهون الثلاثيه : 220
🔟. كمية الدم بالجسم : 5-6ليتر
1⃣1⃣. السكري:اطفال :70-130
بالغين : 70-115

1️⃣2️⃣. معدل الحديد : 8-15ملغم
1️⃣3️⃣. كريات الدم البيضاء : 4000 -11000
1️⃣4️⃣. الصفائح الدمويه : 150000 -400000
1️⃣5️⃣. كريات الدم الحمراء : 4.50-6مليون.
1️⃣6️⃣.نسب السكر : 80_120 للصائم
[٨/‏٩ ٢:٢٩ م] ‏ +967 737 199 069 ‏: 💥(تعريف عن التهاب ملتحمه العين أتمنى لكم الصحة والسلامه والاستفادة من المنشور)

⤵️⤵️⤵️


هو حالة إلتهاب فى ملتحمة العين تحدث نتيجة حساسية أو عدوى بكتيرية أو فيروسية ، و هذا المرض يعد أشهر أمراض العيون و أكثرها انتشارا بسبب حساسية العين الشديدة لأى تلوث ميكروبى موجود فى العوامل الخارجية مثل الأيدى الغير نظيفة أو النوم على وسادة ملوثة و ملتحمة العين هى ذلك الغشاء الرقيق الشفاف الذى يمثل الطبقة الخارجية التى تغطى باطن الجفون و كذلك الجزء الأبيض من العين ( بياض العين )


الأسباب

💥يسبب هذه الحالة المرضية عدة مسببات منها :

(1) العدوى البكتيرية : و هى أكثر مسببات هذا المرض شيوعا

(2) العدوى الفيروسية : تكون شديدة العدوى للآخرين من ذوى الاتصال المباشر بالمريض
(3) حساسية العين لشىء ما : تحدث نتيجة تعرض العين لشىء ما يسبب إصابة العين بالحساسية الشديدة مثل ( المواد الكيماوية - الغبار - حبوب اللقاح فى الجو - وبر الحيوانات - إلخ ... )


الأعراض والتشخيص

💥تشمل الأعراض المصاحبة لهذا المرض ما يلى :

فى حالة العدوى البكتيرية :

(1) إحمرار فى العين

(2) فى الأغلب لا يوجد ألم ، و إن وجد فيكون ألم بسيط

(3) يصاحبها إفرازات سميكة لزجة من العين لونها أصفر مائل للإخضرار
فى حالة العدوى الفيروسية :
(1) إحمرار فى العين

(2) لا يصاحبها إفرازات من العين ( للتفرقة بينها و بين العدوى الميكروبية )

فى حالة حساسية العين :

(1) إحمرار فى العين

(2) يصاحبها حكة بالعين ( رغبة فى الهرش فيها )

(3) يصاحبها دموع غزيرة


الوقاية والعلاج

💥فى حالة العدوى البكتيرية أو الفيروسية :

(1) عمل كمادات مياه دافئة للعين المصابة لمدة 10 دقائق على الأقل 4 مرات يوميا

(2) غسول حمض البوريك للعين Boric Acid Lotion 2% ( غسول 4 مرات يوميا )

(3) قطرة توبريكس للعين Tobrex Eye Drops ( قطرة للعين كل خمس دقائق لمدة نصف ساعة ، ثم كل نصف ساعة لمدة ساعتين ، ثم كل 4 ساعات لمدة يومين )

(4) مرهم تيرامايسين للعين Terramycin Eye Ointment ( مرة يوميا قبل النوم )

(5) مضاد حيوى عن طريق الفم :

للكبار كبسولات أموكسيل Amoxil 500mg Capsules ( كبسولة 4 مرات يوميا )

للصغار شراب أموكسيل Amoxil 250mg Syrup ( ملعقة صغيرة 4 مرات يوميا )
فى حالة حساسية العين :

(1) عمل كمادات مياه باردة للعين المصابة لمدة 10 دقائق على الأقل 4 مرات يوميا

(2) قاوم رغبتك فى هرش العين المصابة ، فممنوع دعك العين أو فركها لأن ذلك يزيد الحالة سوءا

(3) قطرة إبيكروم للعين Epichrom Eye Drops ( قطرة 4 مرات يوميا )

(4) قطرة بريزولين للعين Prisoline Eye Drops ( قطرة 4 مرات يوميا )

(5) مضاد للحساسية عن طريق الفم :
للكبار أقراص موسيدين Mosedin Tablets ( قرص قبل النوم )
للصغار شراب موسيدين Mosedin Syrup ( ملعقة صغيرة قبل النوم )


💥ملاحظات

إذا أهمل علاج هذه الحالة المرضية قد يؤدى ذلك إلى حالة متطورة من المرض تدعى تقرح قرنية العين Corneal Ulcer ، و هى حالة مرضية خطيرة
جميع حالات إلتهاب ملتحمة ========

*المواد المنشورة في المجموعه بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية.


*تحت اشراف اللجنة العلمية للقسم الصيدلة
#AhmedAlsamawy

المجموعة العلمية - قسم الصيدلة 💉💊
مجموعة علمية طبية لمشاركة كل ما هو جديد ومفيد في مجال الصيدلة والدواء والدراسة من كتب ومواقع وأبحاث ومحاضرات لدكاترة القسم ونتمنئ التفاعل

http://T.me//httpUSFpharmaceutics

*الــ6️⃣ــطرق الذكية في التغلب على القلق بدون أدوية*

*يشعر كثير من الناس* بالقلق في هذه الحياة، ويعرف القلق على أنه حالة فسيولوجية تتواجد من تضافر عناصر إدراكية وجسدية وسلوكية، لخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدم الارتياح والخوف والتردد.


🌀 *وللتخلص من مخاوف القلق* دأبت قناة إسعافات أولية فقط إلى نقل أهم الطرق الست الذكية للتغلب على ذلك دون اللجوء إلى الأدوية
🌀 *ومن مظاهر وأعراض القلق* التوتر الدائم، زيادة ضربات قلبك، الشعور بالقلق أو إزعاج، عدم القدرة التحكم في عملية التنفس، الخوف من شيء ما، التفكير بأشياء جنونية
🌀 *لكن من اهم* الطرق البسيطة للتغلب على القلق الاستنشاق والتنفس بعمق، الوضوء، قراءة القرآن، الصلاة، ممارسة التمارين الرياضية، الجلوس بشكل مريح، المشي حافياً.

🌀 *والآن إليكم الــ6️⃣ الطرق الذكية للتغلب علي القلق:*

1️⃣ *الصراحة*

إذا كنت غير قادر على محاربة مشكلتك بمفردك، فشارك مشكلتك مع أحد المقربين للحصول على المساعدة اللازمة في تخطي قلقك.

2️⃣ *الثقة بالنفس*
و هي أقوى الجوانب لدي الإنسان المتزن، إذا زادت الثقة، يمكنك الاسترخاء تحت أي ظرف من الظروف، #agrfaisal وتعتبر من أهم العوامل التي تساعد على التغلب على الخوف من الاختبارات أو مسببات القلق، ولاكتساب تلك الصفة يجب أن تدون ما تنجزه يومياً لتشعر على مدار الأيام بقيمة ما تقوم به.

3️⃣ *الاعتناء بالنفس*

جاور من يزرعون فيك الأمل المشجعين ولا تخالط القلقين،

4️⃣ *تغيير في الروتين اليومي*

تغيير الروتين اليومي بشرط ألا يؤثر على عملك الأساسي، سيمنحك ذلك الكثير من الراحة.

5️⃣ *القيام بعمل بناء*
مساعدة الآخرين وتحقيق الإنجازات بشكل بناء، يمنحك مساحة أكبر للأشياء الإيجابية في نمط حياتك وتتلاشى السلبيات

6️⃣ *الغذاء والرياضة والهوايات*
إن اتباع نظام غذائي منتظم ومتنوع ومتوازن ثلاث مرات يومياً، بما في ذلك الوجبات الخفيفة مرتين، إلى جانب ذلك، مع شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يخفف من القلق، إذا بدأت اليوم بكوب من الماء، فسيكون ذلك أفضل. وكذلك ممارسة الرياضة، والتنفس العميق هو -أيضا- طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتخفيف القلق، كما أن ممارسة بعض الهوايات المفضلة قد تخفف من القلق. كقراءة الكتب والرحلات والبحث بعد الأشياء وجمع بعض الأشياء كالعملات والاشياء الاثرية والاحجار والتقاط الصور والتفاعل مع الأشخاص المحبين من حولك.

🛑 ماهو سبب تكون كتلة صلبة أو أزرقاق في مكان حقن الإبرة؟

🔹هناك خطأ شائع عند كثير من الممرضين والممرضات لا ينتبهون له وأحب التنبيه له بعد ضرب الإبرة (الحقنة) العضلية سواء كانت في عضلة الورك أو في عضلة الكتف يجب الإنتباه. أنه بعد سحب الإبرة يجب أن توضع شاشة معقمة ويتم الضغط على المنطقة مدة تتراوح بين 1_2 دقائق متواصلة ولكن ما يحدث هو التالي :
🔸أن الممرض أو الممرضة يكون في عجلة من أمره بسبب ضغط الناس أو العمل فيقوم بفرك القطنة أو الشاشة لمدة ثواني على منطقة ضرب الحقنة ويقول للمريض أنتهى الموضوع وهذا خطأ كبير لكن ما الذي يحدث !؟
🔘عند إدخال الرأس المعدني للإبرة إلى داخل العضلة فأثناء مرور الرأس المعدني عبر طبقات الجلد وعبر طبقات العضلات يصطدم ببعض الشعيرات الدموية الصغيرة فيمزقها، فتبدأ هذه الشعيرات بالنزيف فإذا كان النزيف في طبقة الأدمة الطبقة الثانية من الجلد الغنية بالاوعية الدموية أصبح هناك كدمة زرقاء مكان النزيف.
🔘إذا كان النزف عميقاً في العضلة فإنه يحدث نزف في قلب العضلة يبدأ بالتجمع بشكل تدريجي مسبباً كتلة كروية في داخل العضلة.
🔘في المرحلة الأولى تتليف هذه الكتلة وإذا بقيت تتكلس فيصبح هناك ما يشبه الحجر في داخل العضلة ويصبح مؤلماً ومزعجاً ويعيق الجلوس والحركة والركض والمشي وغير ذلك.

🔘 لا يمكن التخلص من هذا الحجر الكالسيومي في داخل العضلة إلا بعملية جراحية عميقة يتم استئصاله منها وما يتبع ذلك من اختلاطات أو مشاكل.
🔘 لذلك إذا كان الممرض أو الممرضة أو الطبيب مشغولاً فليخبر المريض أن يضغط بنفسه وبشدة وبإحكام مكان ضرب الإبرة وإذا نسي أن يخبركم فقد أخبرتكم عن ذلك فلا تنسوه.
🔘إذا طبقت القواعد الصحيحة تبقى العضلة سليمة ومهيئة للحقن بإستمرار إذا تطلب الأمر لا سمح الله ويبقى الجلد سليم والوريد سليم والأعضاء سليمة، نصائح بسيطة ولكنها في غاية الأهمية.

🛑الـصـداع، أنواعه ومحفزاته والوقاية منه وعلاجه👇

🔷هناك أكثر من 150 نوعاً من الصداع، تقع في فئتين رئيسيتين هما: الصداع الأساسي والثانوي.

🔷الـصـداع الأسـاسـي:
هو تلك التي لا تعود إلى حالة طبية أخرى وتشمل هذه الفئة الصداع العنقودي، الصداع النصفي، الصداع المستمر اليومي الجديد والصداع التوتري.

🔷الـصـداع الـثـانـوي:
حيث يرتبط الصداع الثانوي بحالة طبية أخرى، مثل مرض الأوعية الدموية في الدماغ، إصابة بالرأس، ارتفاع ضغط الدم ويكون إيضاً مرتبطاً بعدوى والإفراط في استخدام الدواء وكذلك احتقان الجيوب الانفية ومتعلق بالصدمة والورم.

🔷هــل الــصــداع وراثــي؟
يميل الصداع إلى الإنتشار في العائلات، وخاصة الصداع النصفي وعادة ما يكون لدى الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي والد واحد على الأقل يعاني منه أيضًا وفي الواقع، الأطفال الذين يعاني والداهم من الصداع النصفي هم أكثر عرضة لأربع مرات لتطوره أيضاً و‏يمكن أن يحدث الصداع أيضاً بسبب العوامل البيئية المشتركة في منزل الأسرة، مثل تناول أطعمة أو مكونات معينة، مثل الكافيين والأطعمة المخمرة والشوكولاته والجبن والصداع يكون نتيجة التُعرض لمسببات الحساسية والتدخين السلبي والروائح القوية من الكيماويات المنزلية أو العطور.

🔷ماهـي مـحـفـزات الـصـداع؟
تشمل المحفزات الشائعة للصداع ما يلي:
١-تغيرات في أنماط الأكل أو النوم.
٢-الكآبة.
٣-الإجهاد العاطفي المرتبط بالعائلة والأصدقاء أو العمل أو المدرسة.
٤-الاستخدام المفرط للإدوية.
٥-إجهاد العين أو الرقبة أو الظهر بسبب ضعف الوضعية.
٦-الإضاءة.
٧-الضوضاء.
8-التغيرات المناخية.

🔷‏ماهي أنواع وأعراض الصداع؟
تختلف أعراض الصداع اعتماداً على نوع الصداع الذي تعاني منه وأنواعه هي:-
1⃣الصداع التوتري
هو الصداع الناجم عن التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً، يميل إلى أن يكون على جانبي الرأس ويستجيب للعلاج دون وصفة طبية وهو صداعٌ أسوأ خلال الأنشطة الروتينية مثل الإنحناء أو المشي.
2⃣الصداع النصفي
هو ثاني أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعاً ويشمل أعراض الصداع النصفي مايلي:-
١-ألم معتدل إلى شديد.
٢-الغثيان أو القيء .
٣-ألم يستمر من أربع ساعات إلى ثلاثة أيام.
٤-الحساسية للضوء أو الضوضاء أو الروائح.
٥-اضطراب في المعدة أو ألم في البطن.
3⃣الصداع العنقودي
هو أشد أنواع الصداع الأساسي يأتي في مجموعة أو عنقود، يحدث مرة إلى ثمان مرات يومياً خلال فترته، والتي قد تستمر من أسبوعين إلى ثلاثة أشهر وقد يختفي الصداع تماماً لأشهر أو سنوات، ليعاود الظهور لاحقاً ويأتي شديد مع حرقان ويقع خلف إحدى عينيك أو في منطقة العين.
4⃣الصداع المستمر اليومي الجديد
هذا النوع من الصداع يحدث فجأة ويستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ويحدث عادة في الأشخاص الذين لم يكن لديهم ألم صداع متكرر من قبل وأعراضه هي:
١-صداع ثابت ومستمر دون أن يريح.
٢-يقع على جانبي الرأس.
٣-لا يستجيب للأدوية.
5⃣صداع الجيوب الأنفية
ينتج صداع الجيوب الأنفية عن عدوى الجيوب الأنفية التي تسبب احتقان والتهاب في الجيوب الأنفية وتشمل الأعراض الآتية:
١-طعم سيئ في الفم
٢-ألم عميق ومستمر في عظام وجنتيك
٣-تورم في الوجه
٤-الشعور بالإمتلاء في الأذنين
٥-حمى
٦-ألم يزداد سوءاً مع حركة الرأس المفاجئة أو الإجهاد.
7-المخاط

🔷الـصـداع عـنـد الأطـفـال
معظم الأطفال يعانون من الصداع عند وصولهم إلى مرحلة الشباب وبالنسبة لحوالي 20٪ منهم، فإن الصداع النصفي يمثل مشكلة متكررة على غرار البالغين، تشمل مسببات الصداع عند الأطفال مايلي:-
١-بعض الأطعمة التي تسبب الصداع للفرد
٢-تغيرات في النوم
٣-العوامل البيئية
٤-الضغط العصبي

🔷كيف يتم تقييم الصداع وتشخيصه؟
إذا كنت تعاني من الصداع في كثير من الأحيان أو إذا كان شديدا للغاية، فتحتاج زيارة الطبيب، ومن المهم تشخيص الصداع بشكل صحيح حتى يمكن البدء بعلاج محدد له وستتم مناقشة تاريخك الطبي وعن أعراض الصداع، ويعتبر هذا جزءاٍ مهماً في تقييم الصداع.

🔷الـفـحـوصـات
بالنسبة لمعظم حالات الصداع، فإن التاريخ المرضي والفحص السريري تكفي للتشخيص والأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات موجات الدماغ تكون طبيعية في الصداع التوتري والنصفي والعنقودي ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الاختبارات ضرورية لمن يعاني من علامات التحذير التالية ويجب الذهاب فوراً إلى المستشفى إذا شعرت بالآتي:
١-الارتباك أو صعوبة في فهم الكلام.
٢-الأغماء.
٣-حمى عالية أكبر من 39 درجة مئوية إلى 40 درجة مئوية.
٤-خدر أو ضعف أو شلل في أحد جانبي الجسم.
٥-تصلب الرقبة.
٦-مشكلة في الرؤية.
٧- مشكلة في التحدث.
٨-صعوبة في المشي.
٩-الغثيان أو القيء (إذا لم يكن بسبب آخر).

🚧 تعميم 🚧

#دور_أكتوبر

الطلاب الي يسالو عن دور اكتوبر. اليكم الآتي

لايحق لاي طالب دخول دور اكتوبر باكثر من ثلاث مواد
سواءً كان الغياب بعذر او بدون عذر او رسوب
مثال
طالب غاب في ماده بعذر
ورسب في ثلاث مواد او غابهن بدون عذر
يعتبر راسب ولايحق له دخول دور اكتوبر
او
طالب غاب ثلاث مواد بعذر ورسب في ماده او غاب بدون عذر
نفس الشي لا يحق له دخول دور اكتوبر