«Физическая активность и хороший завтрак — отличные товарищи. Но не все витамины человек может синтезировать сам или за счет рыбы и овощей 🌱

Поэтому не стоит игнорировать прием биодобавок. Но чтобы витамины приносили пользу, нужно знать несколько правил.

Когда лучше принимать витамины и минералы? 📌

• Натощак принимаются аминокислоты и коллаген. Запивать их лучше водой с лимоном.

• Мультивитамины лучше принимать в первой половине дня во время или сразу после еды, а добавки с минералами – во второй.

• Q10 бодрит, его лучше принимать утром.

• Некоторые витамины группы В (В6, В12) могут влиять на спокойный сон, их стоит принимать в утреннее время через час после завтрака.

• Йод нужно принимать до 12:00, можно натощак.

• Витамин С лучше принимать натощак с утра или перед сном, но если слизистые слабые, то лучше с едой.

• Витамины А и К лучше разносить в течение дня и принимать отдельно от B12.

• Омега-3, лецитин, жирорастворимые витамины (A, D, E, К) следует употреблять с едой, содержащей жиры, лучше с утра.

Я пью биодобавки от @uesupps из ОАЭ 🌇

У них высококачественное сырье премиум класса, рабочие компоненты и хорошие дозировки 🙌🏻

Купить можно эксклюзивно в сети аптек "36,6", "Горздрав" и "Калина Фарм" ⭐️

Аврора Шрейдер, благодарим вас за рекомендацию 🤍

Важнейшая часть любви к себе — принятие, внимание и забота 🌟

Если нам хорошо, то появляется энергия для любимого дела, задуманное реализуется и открываются новые горизонты!

Делимся 5 важными способами, как проявить заботу о себе 🫶🏻

1️⃣ Уважайте порывы тела к движению

Хотите отправиться на пробежку, поиграть в футбол (хотя уже лет пятнадцать не играли) или потанцевать?

Займитесь этим и не важно, как оно будет выглядеть. Главное, в этот момент вы будете чувствовать: легкость, спонтанность, удовольствие!

2️⃣ Откажитесь от добровольной боли

Например, выбирая процедуры для тела, ориентируйтесь на удовольствие: без «сначала больно, а потом хорошо».

Лучше не наблюдать в соцсетях за людьми, которые призывают морить себя диетами и тренироваться часами напролет.

Мысль, что тело нужно держать в ежовых рукавицах — жестока!

3️⃣ Угощайте себя вкусной и качественной едой

Пусть еда будет в удовольствие! Не мучайте себя тем, что «нужно», ведь и среди полезного можно найти вкусные альтернативы.

И лучше не держаться за установку «вот похудею к лету и тогда надену свою любимую вещь». Жизнь идет сейчас — надевайте красивое, любимое и яркое тоже сейчас!

4️⃣ Уважайте свой ритм

Простая истина: от того, что вы будете себя подгонять, ни одно дело быстрее не выполнится. Постарайтесь сфокусироваться на задаче и помните «лучшее, враг хорошему». Это должно помочь!

5️⃣ Поддерживайте здоровье и высокий уровень энергии с #uesupps

Среди наших продуктов каждый найдет витамины и нутриенты для себя 💫

Ставьте реакцию, если информация оказалась полезной 👍🏻

Повышайте качество жизни и поддерживайте здоровую работу организма вместе с #uesupps 🌿

Cегодня мы расскажем о трех наших важных продуктах. Прямо сейчас с ними проходит масштабный конкурc в нашем инстаграме 🎁

Уже 10 апреля мы отправим победителям 10 наборов с продуктами:

🌟 ULTRA ENERGY MEN MULTIVITAMIN

50 важнейших компонентов для максимальной эффективности.

• Способствует увеличению выносливости и силы
• Улучшает самочувствие и настроение
• Нормализует работу сердца и нервной системы

🌟 ULTRA ENERGY WOMEN MULTIVITAMIN

Комплекс с уникальным составом для поддержки здоровья и красоты женщины.

• Улучшает память и помогает функциям нервной системы
• Замедляет процессы старения и сохраняет кожу упругой
• Поднимает общий тонус организма

🌟 ULTRA ENERGY VITAMIN B COMPLEX

Необходимые для здоровой работы организма витамины B1, B2, B6, B12.

• Способствует здоровому сну и бодрости в течение дня
• Улучшает память и скорость реакции
• Помогает в снижении эмоциональной нагрузки

Продукты эксклюзивно представлены в сети аптек «36,6», «Горздрав» и «Калина Фарм» 📌

Будьте подписаны на нас @uesupps, чтобы не пропустить будущие конкурсы и уникальные предложения 🙌🏻

3 важных помощника ДЛЯ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА и общего здоровья организма от @uesupps 🌿

⭐️ PREMIUM OMEGA-3

стимулирует иммунную систему, обладает противовоспалительным эффектом и укрепляют защитный барьер от бактерий и вирусов

⭐️ VITAMIN D3 (удобная дозировка 2000МЕ)

сокращает рост раковых клеток, уменьшает выраженность воспалительных процессов и помогает иммунитету бороться с болезнями, а само течение заболевания гораздо тяжелее протекает при дефиците витамина Д

⭐️ LECITHIN

оказывает содействие в выработке антител и улучшает деятельность фагоцитов, тем самым повышая общие защитные функции организма от вирусов и бактерий

⤵️ Снижение концентрации этих веществ по статистике у 60-92% населения России

Но помните, если вы питаетесь нерационально, мало двигаетесь, в вашей жизни нет базовых здоровых привычек, то никакие витамины не помогут вам восполнить эти пробелы 🌿

Мы создали для вас емкую памятку по постановке целей, планированию и продуктивной рефлексии. Сохраняйте и пользуйтесь 🎯

Желаем, чтобы ваши цели стали достижимыми, а коварное выгорание потеряло все шансы подкрасться незаметно 🙌🏻

В конце наш секретный способ поддерживать себя в ресурсном состоянии 😉

1️⃣ Целеполагание

Лучше разбить одну большую задумку (например, вы хотите достичь мечты, на реализацию которой потребуется 5 лет) на множество небольших целей. Не сейте сомнения, но будьте реалистами!

Например, подготовка к марафону за неделю очевидно может навредить 📝

2️⃣ Планирование

Обычно способность фокусироваться снижается к вечеру. На переключение уходит много энергии: выделяйте на важные задачи время, когда вы не отвлекаетесь.

Нужно планировать не только работу, но и отдых. Восстанавливаться - необходимо 🧘🏻‍♀️

3️⃣ Продуктивная рефлексия

Она нужна, когда мы сделали первые шаги к цели и можем обдумать свое состояние. Вопросы помогут оставаться в ресурсном состоянии!

Например, спросите себя: "за что я сегодня благодарен?", "на чем я хочу сфокусироваться в ближайшие 24 часа?" 💭

4️⃣ Чтобы на пути к целям ничего не мешало, поддерживайте здоровую работу организма и высокий уровень энергии ⚡️

Рекомендуем наши мультивитаминные комплексы для женщин и мужчин!

• Они поддерживают здоровье сердца
• Укрепляют иммунитет
• Повышают стрессоустойчивость и уровень энергии
• Предотвращают заболевания суставов и связок

Покупайте эксклюзивно в сети-аптеках «36,6», «Горздрав» и «Калина Фарм» 🌱

Жизнь — это движение путем перемен. И большинство перемен не должны совершаться через физические лишения ⭐️

#UESUPPS выступает за прозрачный подход к делу в любой сфере жизни. Без усложнений, результата «любой ценой» и надрывов. Мы считаем, что можно совершать метаморфозы с гармоничным и внимательным подходом к себе и окружающим.
⠀
Мы создаем качественные и полезные продукты, которые способствует не только достижению новых вершин, но и благотворно влияют на все аспекты здоровья 🌿
⠀
Принципы нашего производства, маркетинга и дистрибуции: высокая польза, понятные составы, экологичность. UESUPPS... Для тех, кому не все равно!

«Мой главный бьюти-секрет — это системность 🌿

Что бы ни происходило в жизни, я всегда стараюсь придерживаться режима питания, физической активности и сна. А также для отличного самочувствия и внешнего вида в моем рационе присутствуют витамины и нутриенты.

Мой выбор — продукты @uesupps. Принимаю их несколько месяцев и довольствуюсь результатом:

⭐️ Хорошая динамика роста волос и их качество (не свойственное ранее), увлажненная кожа и бодрое общее состояние - благодаря ULTRA ENERGY WOMEN MULTIVITAMIN.

⭐️ Крепкий и спокойный сон + сбалансированная нервная система (несмотря на «американские горки», которые я прошла) благодаря ULTRA ENERGY MAGNESIUM CITRATE.

⭐️ ULTRA ENERGY PREMIUM OMEGA-3 для укрепления сердца и сосудов 💓

⭐️ Также на страже моей нервной системы и хорошей памяти - сбалансированный комплекс витаминов группы В - ULTRA ENERGY VITAMIN B COMPLEX 🧠

Заботиться о себе просто необходимо. Мы у себя одни. И если выбирать, то только лучшее ☺️

Рекомендую 💫
@uesupps
@uesupps

Желаю всем красоты, здоровья и много качественной, позитивной энергии!»

Екатерина Голдман, благодарим вас за рекомендацию 🙌🏻

💭 Забота о себе — важная составляющая счастливой жизни. Пусть не единственная, но важная!

UESUPPS поддерживает ваше стремление на этом пути! Заботьтесь о своем здоровье, о вашей внутренней и внешней красоте вместе с нами ⭐️

Мы создаем инновационные продукты под множество задач и потребностей!
⠀
Затрудняетесь выбрать? Мы поможем. Проконсультируем и зададим уточняющие вопросы.
⠀
Обращайтесь к нам в свободной форме в комментариях 📲

Всем хорошего вечера 🙌🏻

Способность концентрироваться предопределяет нашу успешность. Согласны?..

Но концентрироваться сложно, если у нас проблемы со здоровьем. Поэтому успех во многом зависит от нашего физического состояния. В любой сфере жизни!

Наши продукты способны многократно усилить эффект правильного и здорового образа жизни ✨ #UESUPPS

⭐️ ULTRA ENERGY TESTOBOOST — эффективно повышает уровень тестостерона!

Влияет на скорость мышления, силу, либидо, тонус мышц, бодрость и настроение.

Содержит только натуральные компоненты растительного происхождения: корни маки перуанской и дикого ямса 🌱

Продукт ждет вас на полках аптек «36,6», «Горздрав» и «Калина Фарм» 🙌🏻

Неочевидно, но недоедание — одна из причин лишнего веса 🥑

На это влияют два фактора: недостаток калорий и микро- и макроэлементов.

🥗 Регулярно недобирая калории, даже на самом полезном рационе, организм уходит в режим экономии энергии!

Это приводит не только к лишними сантиметрам, но и к раздражительности, усталости и отечности из-за повышенного уровня кортизола.

🥗 При недостаточном потреблении белков, жиров и большом количестве углеводов сильно скачет уровень инсулина.

Это приводит к нестабильному уровню энергии, частому голоду и не дает организму сжигать жиры из собственных запасов.

⭐️ Необходимо есть достаточно, иначе ваше тело будет запасать калории при любом удобном случае!

⭐️ Не менее важным для стройности является и качество калорий. Хотя свежевыжатые соки, сыроедческие десерты и сладкие фрукты содержат много витаминов и антиоксидантов, они также полны глюкозы!

Будьте внимательны к своему здоровью — старайтесь питаться вкусно, сытно и разнообразно! А также поддерживайте микро- и макроэлементы в организме вместе с нами 🌱

Магния цитрат — ключ к вашему здоровью 🪷

Магний — один из важнейших минералов для нашего организма. Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях! И многие испытывают его дефицит из-за нездорового питания и стресса 🌿

Одна из лучших форм магния для усвоения организмом — магний цитрат. Вот его главные преимущества:

• Легко усваивается благодаря хорошей биодоступности
• Помогает преодолеть стресс и беспокойство, улучшая качество сна
• Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

• Облегчает симптомы предменструального синдрома
• Укрепляет кости и мышцы

Добавьте ULTRA ENERGY MAGNESIUM CITRATE в свой рацион!

Пусть он станет вашим уникальным помощником для здорового образа жизни 🤍

Продолжайте выкладывать свои публикации с нашими продуктами и отмечайте:
@uesupps 📸

В телеграм-канале, инстаграме, VK — где вам удобнее. Мы все увидим и опубликуем лучшее 🌟

Благодарим за доверие и активность 🙌🏻

Каникулы в Дубае на двоих! И другие 30 призов ежемесячно 🌟

Принимайте участие в нашем масштабном конкурсе 🙌🏻

1️⃣ Покупайте продукты UESUPPS

2️⃣ Регистрируйте уникальный код, размещенный на наклейке

Регистрация на конкурсной странице по ссылке 📌

Каждый месяц мы будем разыгрывать 30 призов среди тех, кто зарегистрировал код. Умные гаджеты — колонки, часы и весы. А также наборы наших инновационных витаминов 🎁

Чем больше зарегистрированных кодов, тем больше шансов выиграть один из призов!

Каждые 3 месяца мы будем разыгрывать главный приз — каникулы в Дубае для двоих 🌇

Конкурс продлится по 15 января 2025 г. Итоги будут на конкурсной странице ежемесячно 💫

Пусть этот май принесет вам приятные новые эмоции и карьерные, творческие достижения. Берегите себя и друг друга, заботьтесь о своих близких, любите и будьте любимы 🌟

С праздником весны и труда!

Попутного весеннего ветра 🙌🏻 #uesupps

📚 Какие книги мы можем порекомендовать на тему здоровья, чтобы читалось легко, но было экспертно и информативно?

Мы сделали такую подборку для вас ✨

1. «Еда и мозг» — Дэвид Перлмуттер
⠀
Известный невролог пишет о том, как проблемы с памятью, стресс и бессонница связаны с тем, что мы едим. А они действительно связаны!
⠀
2. «Мой лучший друг — желудок» — Елена Мотова
⠀
Врач-диетолог из Калифорнийского университета с юмором описывает, как на ЖКТ влияют не только пицца и салаты, но и наш мозг, гормоны и другие системы.
⠀
3. «Наука сна» — Дэвид Рэндалл
⠀
Книга-экскурсия в мир здорового сна для всех, кто не помнит, что значит выспаться и с трудом открывает глаза даже в выходные.
⠀
4. «Ешь, двигайся, спи» — Том Ратт
⠀
Книга-исследование того, как ежедневные мелочи и небольшие решения влияют на качество нашей жизни и здоровье.
⠀
5. «Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни» — Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
⠀
Это объемное научное исследование о нашем организме, причинах болезней и старения — можно сказать, гайд по долголетию.
⠀
Если любите читать, расскажите, вы предпочитаете электронные или печатные книги? И почему? Напишите нам об этом в комментариях ⤵️

Светлый, наполненный трепетом и радостью праздник — День Победы 🌟

Поздравляем всех наших покупателей и коллег! Желаем в этот день семейного тепла, искренних разговоров и бескрайнего счастья. Пусть все будет прекрасно во всех сферах вашей жизни 🙌🏻

Ваш,
#UESUPPS