Forwarded from Формула Здоровья (Marina Sikalchuk)
Сохраняйте чек-лист для здоровых суставов 🤍🌿
🌿 Посмотрите на режим дня
Суставам тоже нужен отдых: если вы спите по 5–6 часов и всё время сидите, а потом «догоняете» нагрузкой 2 раза в неделю — они не успевают восстанавливаться.
🌿 Уделите внимание питанию
В вашем рационе должно быть достаточно белка (мясо, птица, рыба, яйца, творог) и источников коллагена: бульоны, желе на желатине, рыба с кожей.
Также важно, чтобы присутствовал витамин C (овощи, фрукты, ягоды). Он нужен для синтеза собственного коллагена.
🌿 БАД
Комплекс глюкозамин, хондроитин, MSM. Коллаген, витамин D3, кальций и магний важны, когда:
• базовые привычки уже подтянуты
• есть диагноз или рекомендации врача
• вы понимаете, какую задачу этим решаете (а не «на всякий случай»)
Я выбираю БАД от @uesupps 🌟
🌿 Оцените технику и проверьте нагрузку на суставы
Приседания, выпады, жимы ногами «через боль» = путь к хроническому воспалению, а не к здоровью. Лучше убрать упражнения, которые вызывают острую боль, и разобрать технику с тренером.
Пусть ваши суставы и связки будут здоровыми. При болевых симптомах, не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистом ✨
БАД, не является лекарственным средством.
#маринасикальчук #uesupps #бад #хондропротекторы #суставы #связки
🌿 Посмотрите на режим дня
Суставам тоже нужен отдых: если вы спите по 5–6 часов и всё время сидите, а потом «догоняете» нагрузкой 2 раза в неделю — они не успевают восстанавливаться.
🌿 Уделите внимание питанию
В вашем рационе должно быть достаточно белка (мясо, птица, рыба, яйца, творог) и источников коллагена: бульоны, желе на желатине, рыба с кожей.
Также важно, чтобы присутствовал витамин C (овощи, фрукты, ягоды). Он нужен для синтеза собственного коллагена.
🌿 БАД
Комплекс глюкозамин, хондроитин, MSM. Коллаген, витамин D3, кальций и магний важны, когда:
• базовые привычки уже подтянуты
• есть диагноз или рекомендации врача
• вы понимаете, какую задачу этим решаете (а не «на всякий случай»)
Я выбираю БАД от @uesupps 🌟
🌿 Оцените технику и проверьте нагрузку на суставы
Приседания, выпады, жимы ногами «через боль» = путь к хроническому воспалению, а не к здоровью. Лучше убрать упражнения, которые вызывают острую боль, и разобрать технику с тренером.
Пусть ваши суставы и связки будут здоровыми. При болевых симптомах, не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь со специалистом ✨
БАД, не является лекарственным средством.
#маринасикальчук #uesupps #бад #хондропротекторы #суставы #связки
❤🔥3👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поддерживайте слаженную работу организма вместе с нами 🤍 @uesupps
В видео вы найдете важную памятку с симптомами и их возможными причинами 👩🏻⚕️
Сохраняйте себе и отправляйте близким 🌿
Помните, не назначайте себе дозировки самостоятельно. Особенно, если у вас есть подозрения на дефициты или профициты ☝🏻
Сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом.
Если затрудняетесь выбрать продукт — мы поможем! Обратиться к нам можно в свободной форме в комментариях ✨
БАД, не является лекарственным средством.
#uesupps #витамины #минералы #бад #дефициты #здоровье #иммунитет #энергия
В видео вы найдете важную памятку с симптомами и их возможными причинами 👩🏻⚕️
Сохраняйте себе и отправляйте близким 🌿
Помните, не назначайте себе дозировки самостоятельно. Особенно, если у вас есть подозрения на дефициты или профициты ☝🏻
Сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом.
Если затрудняетесь выбрать продукт — мы поможем! Обратиться к нам можно в свободной форме в комментариях ✨
БАД, не является лекарственным средством.
#uesupps #витамины #минералы #бад #дефициты #здоровье #иммунитет #энергия
❤🔥2👏1🙏1
Forwarded from Я НИКИ - I AM NIKI
With care 🤎
Недавно я решила пересдать анализы и заново пересмотреть свой витаминный комплекс. Хотелось собрать более понятную и сбалансированную поддержку, поэтому заказала новый набор на Ozon от бренда UESUPPS 🌿
Выбрала, что мне подходит по результатам и по составам.
➡ Premium Omega-3 — для восполнения полезных жирных кислот и поддержки общего самочувствия.
➡ Beauty Women — комплекс для баланса женского организма и укрепления волос, кожи и ногтей.
➡ D3&K2 — удобное сочетание витамина D с K2 для усвоения и формирования устойчивого уровня в организме.
➡ Magnesium Citrate — мягкая форма магния, которую я использую для расслабления и снижения напряжения в конце дня.
➡ Glucosamine Chondroitin — добавка для поддержки суставов и комфортной подвижности, особенно после нагрузок.
Мне понравилось, что у бренда понятные составы и хорошие формы дозировок.
Сейчас наблюдаю за состоянием и постепенно выстраиваю свой обновленный режим приема.
Если вы тоже пересматриваете свой рацион добавок, возможно, этот набор будет для вас ориентиром 📎
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
Недавно я решила пересдать анализы и заново пересмотреть свой витаминный комплекс. Хотелось собрать более понятную и сбалансированную поддержку, поэтому заказала новый набор на Ozon от бренда UESUPPS 🌿
Выбрала, что мне подходит по результатам и по составам.
Мне понравилось, что у бренда понятные составы и хорошие формы дозировок.
Сейчас наблюдаю за состоянием и постепенно выстраиваю свой обновленный режим приема.
Если вы тоже пересматриваете свой рацион добавок, возможно, этот набор будет для вас ориентиром 📎
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2👏1🙏1
Forwarded from Формула Здоровья (Marina Sikalchuk)
Рекомендации по распорядку дня и питанию, чтобы БАД работали еще лучше 🤍
☀️ Распорядок дня
• Сон не меньше 7–8 часов в сутки.
• Еда по режиму: 3–4 приёма пищи без жёстких диет и постоянных перекусов.
• Ежедневная активность: шаги, лёгкое движение, а не только зал раз в неделю.
• Стресс-гиенa: паузы в течение дня, отдых, а не жизнь «на износ».
🥗 ЖКТ — центр иммунитета
• В рационе каждый день овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты — источники клетчатки.
• Ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеные овощи).
• Минимум алкоголя и постоянных «перееданий до тяжести».
🌿 БАД хорошие помощники для восполнения или профилактики дефицитов. Но чтобы они усваивались и работали — важно быть внимательными к своему образу жизни 🫶🏻
Я выбираю витамины и нутриенты @uesupps 🌟
Если вы заметили признаки дефицитов, подтвердите их лабораторным путем и проконсультируйтесь со специалистом 👩🏻⚕️
#маринасикальчук #uesupps #бад #витамины #нутриенты #энергия #силы
☀️ Распорядок дня
• Сон не меньше 7–8 часов в сутки.
• Еда по режиму: 3–4 приёма пищи без жёстких диет и постоянных перекусов.
• Ежедневная активность: шаги, лёгкое движение, а не только зал раз в неделю.
• Стресс-гиенa: паузы в течение дня, отдых, а не жизнь «на износ».
🥗 ЖКТ — центр иммунитета
• В рационе каждый день овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты — источники клетчатки.
• Ферментированные продукты (йогурт, кефир, квашеные овощи).
• Минимум алкоголя и постоянных «перееданий до тяжести».
🌿 БАД хорошие помощники для восполнения или профилактики дефицитов. Но чтобы они усваивались и работали — важно быть внимательными к своему образу жизни 🫶🏻
Я выбираю витамины и нутриенты @uesupps 🌟
Если вы заметили признаки дефицитов, подтвердите их лабораторным путем и проконсультируйтесь со специалистом 👩🏻⚕️
#маринасикальчук #uesupps #бад #витамины #нутриенты #энергия #силы
❤🔥3👏1🙏1
Forwarded from Teriushova (Анастасия 🌸)
Утро начинается с витаминов и минералов 🌿
Пью сейчас магний для снижения тревожности + меня беспокоят судороги — поэтому это мое спасение 🤍
Омегу начала принимать и заметила, как улучшилось состояние кожи, волос, ногтей и суставов 👌🏾
Я вас уже знакомила с UESUPPS — это премиальный бренд БАД из ОАЭ. Их команда работает в России уже 15 лет 🇦🇪 @uesupps
Заказать продукты можно быстро и удобного на Ozon
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
Пью сейчас магний для снижения тревожности + меня беспокоят судороги — поэтому это мое спасение 🤍
Омегу начала принимать и заметила, как улучшилось состояние кожи, волос, ногтей и суставов 👌🏾
Я вас уже знакомила с UESUPPS — это премиальный бренд БАД из ОАЭ. Их команда работает в России уже 15 лет 🇦🇪 @uesupps
Заказать продукты можно быстро и удобного на Ozon
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
❤🔥2👏1🙏1
Forwarded from ITS ANGELINA 🪩
рассказываю про витамины, которые сейчас пью: 🤍
после долгих поисков, я выбрала бренд UESUPPS — это инновационные БАД из ОАЭ, а в России их команда работает уже 15 лет!
В целом, изучив состав, формы витаминов и дозировки, я себе взяла:
• витамины группы B {нервная система, память, бодрость}
• магний цитрат {нервная система, сон, спокойствие, форма цитрат}
• омега-3 {сердце, сосуды, кожа, иммунитет}
• D3+ K2 {Кости, иммунитет, сосуды}
для меня этот набор база, заказываю на Ozon, вся продукция оригинальная.
после долгих поисков, я выбрала бренд UESUPPS — это инновационные БАД из ОАЭ, а в России их команда работает уже 15 лет!
В целом, изучив состав, формы витаминов и дозировки, я себе взяла:
• витамины группы B {нервная система, память, бодрость}
• магний цитрат {нервная система, сон, спокойствие, форма цитрат}
• омега-3 {сердце, сосуды, кожа, иммунитет}
• D3+ K2 {Кости, иммунитет, сосуды}
для меня этот набор база, заказываю на Ozon, вся продукция оригинальная.
🥰2❤🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 продукта, которые поддерживают состояние кожи изнутри 🌿
Не для кого не секрет, что плотность, упругость и «свечение» кожи формируются изнутри — через питание и нутриенты 🤍
Есть три важнейших компонента для этого процесса.
1️⃣ Коллаген — каркас кожи
Коллаген — это основной белок, который отвечает за упругость и плотность кожи.
С возрастом его синтез снижается, и кожа постепенно теряет тонус.
Задача коллагена поддерживать структуру кожи при регулярном приёме. Эффект развивается постепенно.
При достаточном поступлении кожа становится более плотной и устойчивой к возрастным изменениям.
2️⃣ Омега-3 — защита и увлажнение
Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран кожи.
Именно они помогают удерживать влагу и снижать внутреннее воспаление.
При дефиците омега-3 кожа часто становится:
• сухой
• чувствительной
• склонной к покраснениям
Регулярный приём помогает улучшить барьерную функцию кожи и её внешний вид.
3️⃣ Витамин C — сияние и обновление
Витамин C необходим для синтеза собственного коллагена.
Без него даже самый качественный коллаген работает менее эффективно.
Кроме этого, витамин C:
• участвует в обновлении кожи
• помогает бороться с тусклым цветом лица
• поддерживает антиоксидантную защиту
Коллаген, омега-3 и витамин C работают в комплексе, поддерживая кожу изнутри и создавая основу для её здоровья и внешнего вида 🪷
➡️ Ссылка для удобного заказа на Ozon
Короткая памятка для приема: 👩🏻⚕️
• Коллаген удобно принимать в первой половине дня или после физической активности — в это время организм активнее использует аминокислоты для восстановления тканей.
• Витамин C лучше принимать вместе с коллагеном, так как он поддерживает его усвоение и синтез. Может вызывать бодрость, аккуратно при приеме во второй половине дня.
• Омега-3 рекомендуем принимать во время еды, содержащей жиры (обычно завтрак или обед), чтобы улучшить всасывание и снизить риск дискомфорта со стороны ЖКТ.
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
#uesupps #красотакожи #здоровьекожи #красота #женскоездоровье #бад
Не для кого не секрет, что плотность, упругость и «свечение» кожи формируются изнутри — через питание и нутриенты 🤍
Есть три важнейших компонента для этого процесса.
1️⃣ Коллаген — каркас кожи
Коллаген — это основной белок, который отвечает за упругость и плотность кожи.
С возрастом его синтез снижается, и кожа постепенно теряет тонус.
Задача коллагена поддерживать структуру кожи при регулярном приёме. Эффект развивается постепенно.
При достаточном поступлении кожа становится более плотной и устойчивой к возрастным изменениям.
2️⃣ Омега-3 — защита и увлажнение
Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран кожи.
Именно они помогают удерживать влагу и снижать внутреннее воспаление.
При дефиците омега-3 кожа часто становится:
• сухой
• чувствительной
• склонной к покраснениям
Регулярный приём помогает улучшить барьерную функцию кожи и её внешний вид.
3️⃣ Витамин C — сияние и обновление
Витамин C необходим для синтеза собственного коллагена.
Без него даже самый качественный коллаген работает менее эффективно.
Кроме этого, витамин C:
• участвует в обновлении кожи
• помогает бороться с тусклым цветом лица
• поддерживает антиоксидантную защиту
Коллаген, омега-3 и витамин C работают в комплексе, поддерживая кожу изнутри и создавая основу для её здоровья и внешнего вида 🪷
➡️ Ссылка для удобного заказа на Ozon
Короткая памятка для приема: 👩🏻⚕️
• Коллаген удобно принимать в первой половине дня или после физической активности — в это время организм активнее использует аминокислоты для восстановления тканей.
• Витамин C лучше принимать вместе с коллагеном, так как он поддерживает его усвоение и синтез. Может вызывать бодрость, аккуратно при приеме во второй половине дня.
• Омега-3 рекомендуем принимать во время еды, содержащей жиры (обычно завтрак или обед), чтобы улучшить всасывание и снизить риск дискомфорта со стороны ЖКТ.
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
#uesupps #красотакожи #здоровьекожи #красота #женскоездоровье #бад
❤🔥1🥰1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Задача БАД — поддерживать естественные процессы в организме 🌿
Все мы знаем, что питание и образ жизни не всегда закрывают наши потребности.
Но при правильном выборе формы, дозировки и регулярном приёме — наши БАД помогут организму работать стабильнее и эффективнее, усиливая результат привычных усилий 👩🏻⚕️
Будьте энергичны и здоровы!
Работаем для вас 🤍 #uesupps
Все мы знаем, что питание и образ жизни не всегда закрывают наши потребности.
Но при правильном выборе формы, дозировки и регулярном приёме — наши БАД помогут организму работать стабильнее и эффективнее, усиливая результат привычных усилий 👩🏻⚕️
Будьте энергичны и здоровы!
Работаем для вас 🤍 #uesupps
❤🔥1🥰1👏1
Дарим 3 набора важнейших БАД 🎁
Вместе с экспертом-нутрициологом Мариной Сикальчук мы запускаем для вас совместный розыгрыш!
Условия невероятно простые:
1️⃣ Будьте подписаны на @uesupps и @marinarchannel
2️⃣ Нажмите «Участвую 🤍»
Уже 22 декабря мы узнаем трех победителей и подарим им по набору важных БАД 🌟
В подарочный набор войдут:
🌿 ULTRA ENERGY MAGNESIUM CITRATE
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обладает спазмолитическим действием на мышцы. Помогает преодолеть стресс.
🌿 ULTRA ENERGY D3 & K2
Повышает физическую выносливость, уровень энергии и бодрости. Укрепляет кости и зубы.
🌿 ULTRA ENERGY PREMIUM OMEGA-3
Укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и улучшает качество сна.
Выиграть может каждый 👏🏻
*Итоги подведем с помощью бота. Конкурс проводится среди жителей РФ старше 18 лет. Доставка подарка в любой город бесплатная.
Принимайте осознанно. БАД, не является лекарственным средством. #конкурс #розыгрыш
Вместе с экспертом-нутрициологом Мариной Сикальчук мы запускаем для вас совместный розыгрыш!
Условия невероятно простые:
1️⃣ Будьте подписаны на @uesupps и @marinarchannel
2️⃣ Нажмите «Участвую 🤍»
Уже 22 декабря мы узнаем трех победителей и подарим им по набору важных БАД 🌟
В подарочный набор войдут:
🌿 ULTRA ENERGY MAGNESIUM CITRATE
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обладает спазмолитическим действием на мышцы. Помогает преодолеть стресс.
🌿 ULTRA ENERGY D3 & K2
Повышает физическую выносливость, уровень энергии и бодрости. Укрепляет кости и зубы.
🌿 ULTRA ENERGY PREMIUM OMEGA-3
Укрепляет иммунитет, повышает работоспособность и улучшает качество сна.
Выиграть может каждый 👏🏻
*Итоги подведем с помощью бота. Конкурс проводится среди жителей РФ старше 18 лет. Доставка подарка в любой город бесплатная.
Принимайте осознанно. БАД, не является лекарственным средством. #конкурс #розыгрыш
❤🔥19👏5🙏3🔥1
Лёгкие подъёмы в зимний сезон ❄️
Зимние утренние подъёмы — испытание даже для самых дисциплинированных. Недостаток дневного света, холод и смещённые биоритмы напрямую влияют на то, как тело выходит из ночного восстановления.
Разберём несколько научно обоснованных механизмов, которые помогают просыпаться мягче и быстрее — даже в тёмный зимний период.
💡 Утренний свет
Наши глаза «просыпаются» раньше, чем тело. Даже слабый утренний свет, попадая на сетчатку, запускает гормональный каскад: уровень кортизола постепенно повышается, а мелатонин начинает снижаться.
Иногда достаточно 1–2 минут у окна сразу после пробуждения, чтобы ускорить включение организма.
🌬 Комфортная прохлада во время сна
Умеренно прохладная температура в спальне помогает телу глубже расслабляться ночью и мягче переходить к бодрствованию утром.
Для многих людей комфортный диапазон находится в пределах 17–20 °C, однако важно ориентироваться на индивидуальные ощущения.
🍊 Ароматы как сигнал для бодрствования
Запахи мяты, цитрусовых или розмарина активируют зоны мозга, отвечающие за внимание и концентрацию.
Это помогает включиться в первые минуты после пробуждения — особенно зимой, когда утренний старт даётся медленнее.
🌿 Мягкая нутриентная поддержка
Дополнительно можно поддержать организм через рацион:
• Магний UESUPPS — способствует расслаблению нервной системы и снижению мышечного напряжения. Форма цитрата обеспечивает хорошее усвоение.
• 5-HTP UESUPPS — участвует в синтезе серотонина, помогая сохранить стабильное настроение и более ровное утреннее состояние без ощущения разбитости.
• Витамин D3 & K2 UESUPPS — поддерживает уровень энергии и общий тонус в период дефицита солнечного света, укрепляя кости и сосуды.
Зимнее утро не обязательно должно начинаться с борьбы с будильником 🤍
Небольшие изменения в среде, внимание к ритмам тела и мягкая поддержка помогают просыпаться спокойнее, собраннее и с ощущением внутреннего ресурса 👩🏻⚕️
Принимайте БАД осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством.
#uesupps #экспертныематериалы #магнийцитрат #5htp #d3k2 #бад #здоровыйсон
Зимние утренние подъёмы — испытание даже для самых дисциплинированных. Недостаток дневного света, холод и смещённые биоритмы напрямую влияют на то, как тело выходит из ночного восстановления.
Разберём несколько научно обоснованных механизмов, которые помогают просыпаться мягче и быстрее — даже в тёмный зимний период.
💡 Утренний свет
Наши глаза «просыпаются» раньше, чем тело. Даже слабый утренний свет, попадая на сетчатку, запускает гормональный каскад: уровень кортизола постепенно повышается, а мелатонин начинает снижаться.
Иногда достаточно 1–2 минут у окна сразу после пробуждения, чтобы ускорить включение организма.
🌬 Комфортная прохлада во время сна
Умеренно прохладная температура в спальне помогает телу глубже расслабляться ночью и мягче переходить к бодрствованию утром.
Для многих людей комфортный диапазон находится в пределах 17–20 °C, однако важно ориентироваться на индивидуальные ощущения.
🍊 Ароматы как сигнал для бодрствования
Запахи мяты, цитрусовых или розмарина активируют зоны мозга, отвечающие за внимание и концентрацию.
Это помогает включиться в первые минуты после пробуждения — особенно зимой, когда утренний старт даётся медленнее.
🌿 Мягкая нутриентная поддержка
Дополнительно можно поддержать организм через рацион:
• Магний UESUPPS — способствует расслаблению нервной системы и снижению мышечного напряжения. Форма цитрата обеспечивает хорошее усвоение.
• 5-HTP UESUPPS — участвует в синтезе серотонина, помогая сохранить стабильное настроение и более ровное утреннее состояние без ощущения разбитости.
• Витамин D3 & K2 UESUPPS — поддерживает уровень энергии и общий тонус в период дефицита солнечного света, укрепляя кости и сосуды.
Зимнее утро не обязательно должно начинаться с борьбы с будильником 🤍
Небольшие изменения в среде, внимание к ритмам тела и мягкая поддержка помогают просыпаться спокойнее, собраннее и с ощущением внутреннего ресурса 👩🏻⚕️
Принимайте БАД осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством.
#uesupps #экспертныематериалы #магнийцитрат #5htp #d3k2 #бад #здоровыйсон
🥰2👏2❤🔥1
UESUPPS
Дарим 3 набора важнейших БАД 🎁 Вместе с экспертом-нутрициологом Мариной Сикальчук мы запускаем для вас совместный розыгрыш! Условия невероятно простые: 1️⃣ Будьте подписаны на @uesupps и @marinarchannel 2️⃣ Нажмите «Участвую 🤍» Уже 22 декабря мы узнаем…
Итоги розыгрыша совсем скоро! ⚡️
Кто же выиграет 3 набора наших премиальных витаминов и нутриентов? 🎁
Принимайте участие! Возможно, победителем станете именно вы 👆🏻✨
Кто же выиграет 3 набора наших премиальных витаминов и нутриентов? 🎁
Принимайте участие! Возможно, победителем станете именно вы 👆🏻✨
👍3❤1🥰1👏1
Публикуем итоги розыгрыша!
Победители: 🎁
1. @DariaKhursan
2. @maxx_suvorov
3. @odomaya
➡️ Подписывайтесь @uesupps, чтобы не пропустить будущие конкурсы и полезные публикации ✨
Проверить результаты 🌿
Победители: 🎁
1. @DariaKhursan
2. @maxx_suvorov
3. @odomaya
➡️ Подписывайтесь @uesupps, чтобы не пропустить будущие конкурсы и полезные публикации ✨
Проверить результаты 🌿
❤4❤🔥1👍1🥰1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отправляйтесь в путешествие по тёплым воспоминаниям, чтобы сполна ощутить новогоднюю сказку — прямо как в детстве. До 2026 года осталось совсем немного ✨
Прекрасное время, чтобы подумать о важном, подготовиться к новому периоду.
За нутриентной поддержкой организма вы всегда можете обратиться к нам. Наши БАД всегда рядом 🤍
UESUPPS представлен на маркетплейсах, в крупных торговых и аптечных сетях по всей стране — покупайте в удобном для вас месте 🌿
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
#uesupps #новыйгод #подарки #бад #энергия #здоровье
Прекрасное время, чтобы подумать о важном, подготовиться к новому периоду.
За нутриентной поддержкой организма вы всегда можете обратиться к нам. Наши БАД всегда рядом 🤍
UESUPPS представлен на маркетплейсах, в крупных торговых и аптечных сетях по всей стране — покупайте в удобном для вас месте 🌿
Принимайте осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
БАД, не является лекарственным средством.
#uesupps #новыйгод #подарки #бад #энергия #здоровье
👏3❤🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В предновогодний период особенно важно проявлять внимание к своему физическому и ментальному состоянию 🌿
Сегодня наш эксперт Марина Сикальчук говорит на тему тревожности 👆🏻
Что может влиять на тревогу?
• недосып и хронический стресс
• кофе и много сахара
• дефицит магния, витаминов группы B, иногда D3 и омега-3
• нестабильный сахар в крови из-за редких приёмов пищи
🔬 В одном из исследований (Boyle N.B. и соавт., Nutrients, 2017) приём магния у взрослых с тревожностью и низким потреблением магния с пищей приводил к снижению уровня субъективного стресса и тревожности.
Эффект был умеренным, но показал: когда есть дефицит, корректировка питания и нутриентов может заметно повлиять на «фон» напряжения — в дополнение к работе с врачом и психологом.
Если вы хронически чувствуете тревожность: 🤍
1. Постарайтесь наладить сон и питание
2. Ограничьте стимуляторы
3. Обсудить состояние с врачом и психологом
Помните, забота о себе всегда должна быть комплексной — важна ментальная и физическая сторона 👩🏻⚕️
Принимайте БАД осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством.
#uesupps #бад #тревожность #ментальноездоровье
Сегодня наш эксперт Марина Сикальчук говорит на тему тревожности 👆🏻
Что может влиять на тревогу?
• недосып и хронический стресс
• кофе и много сахара
• дефицит магния, витаминов группы B, иногда D3 и омега-3
• нестабильный сахар в крови из-за редких приёмов пищи
🔬 В одном из исследований (Boyle N.B. и соавт., Nutrients, 2017) приём магния у взрослых с тревожностью и низким потреблением магния с пищей приводил к снижению уровня субъективного стресса и тревожности.
Эффект был умеренным, но показал: когда есть дефицит, корректировка питания и нутриентов может заметно повлиять на «фон» напряжения — в дополнение к работе с врачом и психологом.
Если вы хронически чувствуете тревожность: 🤍
1. Постарайтесь наладить сон и питание
2. Ограничьте стимуляторы
3. Обсудить состояние с врачом и психологом
Помните, забота о себе всегда должна быть комплексной — важна ментальная и физическая сторона 👩🏻⚕️
Принимайте БАД осознанно. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством.
#uesupps #бад #тревожность #ментальноездоровье
❤🔥2🥰1🙏1