گاهی یه بحث کوچیک کافیه تا پارتنرت بگه:
«بیخیال… این رابطه به درد نمی‌خوره، تمومش کنیم.» نه چون نمی‌خوادت،نه چون رابطه براش بی‌ارزشه، بلکه چون تحمل موندن توی تعارض رو نداره. توی ذهن خیلی‌ها، دعوا یعنی خطر.یعنی قراره طرد بشم، تنها بمونم، یا ارزشم زیر سوال بره و این ترس‌ها اغلب ریشه در زخم‌هایی دارن که سال‌ها قبل شکل گرفتن…
روانشناسی این زخم‌ها رو با اسم طرحواره‌های ناسازگار اولیه توضیح می‌ده:
🔷 طرحواره رهاشدگی:با کوچک‌ترین دلخوری، احساس خطر می‌کنه.با خودش می‌گه: «اون قراره منو ول کنه، پس من زودتر ول می‌کنم.»
🔷 طرحواره نقص و شرم:انتقاد رو نشونه‌ی دوست‌داشتنی نبودن می‌بینه.برای همین از رابطه عقب می‌کشه.
🔷 طرحواره بی‌اعتمادی:هر اختلافی براش یعنی خیانت، سوءاستفاده یا بازی خوردن.
🔷 طرحواره محرومیت هیجانی:فکر می‌کنه «هیچ‌کس منو نمی‌فهمه»پس وقتی طرف مقابل گوش نمی‌ده، سریع قطع امید می‌کنه.
🔷 طرحواره اطاعت/ایثار افراطی:همیشه خودش رو سرکوب کرده،و وقتی خسته می‌شه، تنها راه رو در بریدن می‌بینه. حالا تصور کن دو نفر با این زخم‌ها، بدون شناخت و ترمیمش، بخوان رابطه‌ای سالم بسازن، محاله.رابطه‌ی سالم از خودمون شروع می‌شه.از اینکه بفهمیم کی داریم از زخم‌هامون واکنش نشون می‌دیم، نه از واقعیت الان.
از اینکه بمونیم، گفت‌و‌گو کنیم و به‌جای تهدید، ترمیم کنیم.

😒 مرا خورشید کرد آبستن از دور...

• منوچهری

https://t.me/TwoSomeChat

• ژرژ ساند؛ نامه به گوستاو فلوبر



«انسان اندوهش را فراموش نمی‌کند، بلکه خود را وادار می‌کند آن را تاب بیاورد.»

https://t.me/TwoSomeChat

عهدیه
--------------------------------------
با چه کسی می‌توانم این پرسش را طرح کنم و امیدی به پاسخ داشته باشم؟
آیا این که بدون کسی که دوستش داشته‌ای قادر به زندگی باشی ، به معنای این است که او را کمتر از آنچه فکر می‌کردی دوست داشته‌ای؟!

• رولان بارت

♦️تهدید عجیب مدیرعامل ایرانسل: اینترنت ۷۰ درصد گران نشود، روزی ۳ ساعت قطعی اینترنت خواهیم داشت.

پ.ن:
بریم رای بدیم فیلترینگ برداشته شه 🐄

اینترنت ایرانسل مگه روزی ۶ تا ۸ ساعت قطع نیست چند وقته؟ جناب رئیس به چی تهدید می کنه؟🤦‍♀️

همهٔ هیولاها از اول هیولا نبوده‌اند، بعضی‌هایشان هیولاهایی هستند که از اندوه هیولا شده‌اند ...

فردریک بکمن

یک کلمه در زبان عربی نهایت اندوه را شرح می‌دهد.
الوجوم:
[یعنی اندوهی که صاحبش را لال می‌کند]

اين كه بدانى در راه درستى هستى يک چيز است، و اين كه فكر كنى راه درست فقط همين است يک چيز ديگر ما هرگز نمى‌توانيم درباره‌ى "زندگى ديگران" قضاوت كنيم، هركس رنج‌ها و چشم پوشى‌هاى خودش را دارد!

• پائولو کوئلیو
📚 كنار رود پيدرا نشستم و گريستم

https://t.me/TwoSomeChat

و هنگامی که داشتم باورش می‌کردم ،
خنجرش را در سینه‌ام فرو کرد :)

• غاده السمان

https://t.me/TwoSomeChat

پس از مرگم
اگر نسیمی شانه ات را لرزاند
بدان منم که هنوز
دوستت دارم ...


• ناشناس

https://t.me/TwoSomeChat

انقدررررر حوصله ندارم، انقدررررررررررررر که نگو

من کسی که دوستش داشتم را رها کردم ، اتفاقا آدم ساختن و ادامه دادن هستم ، اما اگر قرار باشد همیشه در حال تلاش کردن برای این باشم که بگویم " من وجود دارم " ترجیح می‌دهم فراموش شوم...

• اریک آرتور بلر با نامِ مستعار جورج اوروِل
📚1984

https://t.me/TwoSomeChat

🌌 #شب_بخیر