روز جهانی قهوه‌اس 🫠🤩☕️

مزایا و معایب قهوه

مزایای قهوه:
فعالیت مغز و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
هضم غذا را بهبود می بخشد.
استرس را از طریق دوپامین و سروتونین کاهش می دهد.
اشتها را سرکوب می کند.
سرعت واکنش را افزایش می دهد.
بهبودی را تسریع می کند و درد عضلانی را کاهش می دهد.

مضرات قهوه:

به قلب فشار وارد می کند.
ادرارآور است و مایعات را از بدن خارج می کند. برای جلوگیری از کم آبی بدن، همراه با قهوه آب بنوشید.

حاوی اسید فیتیک است که عناصر کمیاب به ویژه کلسیم بدن را از بین می برد.
150 میلی لیتر قهوه جذب کلسیم را به مدت 3 ساعت مسدود می کند.

باعث بی خوابی می شود.
فشار خون را بالا می برد

یک ضرر دیگر برای ورزشکاران :
قهوه از خواص کراتین می کاهد
و هضم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را دشوار می کند.

چقدر قهوه می توانید بنوشید؟

در هر روز بیش از 100-200 میلی گرم کافئین مصرف نکنید .
حداکثر 2 وعده در روز
مقدار کل کافئین در روز نباید بیش از 300 میلی گرم باشد.


@TweetyChannel | saeed

پاییزی که اینجوری نگذره همون بهتر زود تمومشه

@TweetyChannel | مارمالاد

دنیا رو بی خیال
ایران خودمون😍

@TweetyChannel | reza

💢 طلا در استانه 11,000,000

@TweetyChannel | TCH

وضعیت برنامه های صبحگاهی صداوسیما.

@TweetyChannel | reza

اگه میخواید تو مسافرت طولانی مدت گوارشتون خوب کار کنه و اذیت نشید ۲۵ دانه توت خشک یا ۷ عدد انجیر خشک رو بریزید تو آبجوش و بزارید کمی خیس بخوره بعد بخورید
هم خوشمزه اس هم سالمه و از همه مهمتر به گوارشتون کمک شایانی میکنه
این تجربیات سالها سفره که در اختیارتون میزارم
تا درودی دیگر

@TweetyChannel | جاپلین

امروز داشتیم فیلمای بچگی دوست‌پسرمو میدیدیم، زیر برج ایفل و کوهای سوییسو ونیز و اینا بود همه، امیدوارم هیچ وقت بحث فیلمای بچگی من نشه.

@TweetyChannel | ساماریوم

آدما رو خسته نکنید ،اونایی که دوستتون دارن،اونایی که غرور دارن ولی بخاطر شما از غرورشون میگذرن ،اونایی که همه جوره براتون کوتاه اومده و صبر کردن ،اینارو خسته نکنید خودشون به اندازه کافی خسته هستند .💔

@TweetyChannel | saeed

اعلام محدودیت‌های ترافیکی از ۹ تا ۱۲ مهرماه در جاده‌های کشور

🔹مرکز مدیریت راه‌های کشور: تردد موتورسیکلت‌ها (به‌ استثناء موتورسیکلت‌های انتظامی و امدادی) از ساعت ۱۲ ظهر روز چهارشنبه ۹ مهر تا ساعت ۷ صبح روز شنبه ۱۲ مهر در محورهای کرج - چالوس، هراز، فیروزکوه، تهران - سمنان - مشهد و بالعکس ممنوع است.

🔹تردد انواع تریلر، کامیون و کامیونت از محور کرج - چالوس و بالعکس همچنان ممنوع بوده و در روزهای چهارشنبه، پنجشنبه و شنبه (۹، ۱۰ و ۱۲ مهرماه) در صورت افزایش حجم ترافیک و صلاحدید مأموران پلیس راه، محدودیت یک‌طرفه به‌صورت مقطعی در مسیر رفت یا برگشت این محور اعمال خواهد شد.

🔹همچنین در روز جمعه ۱۱ مهرماه، از ساعت ۱۲ محدودیت تردد از ابتدای آزادراه تهران - شمال به مقصد چالوس اعمال و از ساعت ۱۳ نیز از ابتدای پل زنگوله (انتهای دهانه شمالی تونل البرز به سمت چالوس) محور به‌طور کامل مسدود می‌شود.


@TweetyChannel | TCH

«شاخص پیتزا🍕» که این روزها توی فضای مجازی در موردش حرف میزنن چیه؟!
میگن هر وقت شبانه پیتزافروشی‌های اطراف پنتاگون(وزارت جنگ آمریکا) شلوغ میشه؛ یعنی داخل پنتاگون جلسه‌های مهم نظامی داره برگزار میشه و تصمیم‌های حساس می‌گیرن. مثلا ۱۲ ژوئن ۲۰۲۵؛ دقیقاً یک ساعت قبل حمله اسرائیل به ایران؛ چند تا پیتزافروشی اطراف پنتاگون پر از سفارش شد. حالا دیشب هم فعالیت دوتا از پیتزا فروشی‌های اطراف پنتاگون یهو زیاد شد. پاپا جونز (فاصله‌ ۳/۷ کیلومتری)؛ رشد ۲۰۸ درصدی و دومینوز ( فاصله‌ ۲/۲ کیلومتری)؛ رشد ۱۷۵ درصدی.
البته ممکنه به جلسه ترامپ با ژنرال های نظامی ربط داشته باشه ولی بازم مشکوکه.

@TweetyChannel | مجازات

شماها با دیدن اینکه خیابونا پر از پوسترایی که با AI طراحی شده یه جوری نمیشید؟

@TweetyChannel | moodtweets

با یک بارندگی نادر، بیابان آتاکاما در شیلی از فرشی از گل پوشیده شده است.

@TweetyChannel | Bahar

میخای برای دوست دخترت یه کادو میلیونی بخری پول نداری؟ بیا یه ایرپاد بخر با زیر 500 تومن❤️
از کجا؟ اینجا😍👇
https://t.me/+7IOMZXDcuCMzMjI0

‏احتیاج دارم یه فیلم ببینم که شخصیت اصلیش به اندازه‌ی من ندونه باید چیکار کنه؟ دلم می‌خواد حس کنم یکی دیگه ام این حجم ندونستن رو تجربه کرده‌.

@TweetyChannel | spamer

کم کم دیگه باید به طلای 11 میلیونی سلام کنیم؛

- طلا : 10,831,000
- سکه : 115,000,000
- دلار : 115,000

@TweetyChannel | spamer

‏یه افسردگی هم هست حاصل اینکه میدونی پتانسیلت چقده ولی گشادی اجازه نمیده بهش برسی.

@TweetyChannel | مجازات

پشماتون بریزه
این شما و این پنت هاوس ۱۰۰۰ متری، با رهن ۲۸۰ میلیاردی توی فرشته تهران!

@TweetyChannel | ali