🍏 #بسته_سلامت امروز؛ بدترین خوراکیها برای سلامت قلب
📌 تعدادی از ناسالمترین خوراکیها برای سلامت قلب عبارتند از:
🔽 نوشیدنیهای شیرین
🔽 سسها
🔽 غذاهای سرخ شده
🔽 کنسرو میوه و سبزیجات
🔽 بستنی و ماست پرچرب
🔽 گوشتهای پرچرب و فرآوری شده
🔽 غلات تصفیه شده
🔽 محصولات پخته
🔽 آبنبات و میوههای خشک شیرین شده
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
📌 تعدادی از ناسالمترین خوراکیها برای سلامت قلب عبارتند از:
🔽 نوشیدنیهای شیرین
🔽 سسها
🔽 غذاهای سرخ شده
🔽 کنسرو میوه و سبزیجات
🔽 بستنی و ماست پرچرب
🔽 گوشتهای پرچرب و فرآوری شده
🔽 غلات تصفیه شده
🔽 محصولات پخته
🔽 آبنبات و میوههای خشک شیرین شده
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز؛ خستگی را از بدنتان بیرون کنید:
🔸درون آب، لیمو بریزید
🔹قندهای طبیعی را فراموش نکنید
🔸به بادام پناه ببرید
🔹سوپ جو دوسر بپزید
🔸گوشت را حذف نکنید
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🔸درون آب، لیمو بریزید
🔹قندهای طبیعی را فراموش نکنید
🔸به بادام پناه ببرید
🔹سوپ جو دوسر بپزید
🔸گوشت را حذف نکنید
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز؛ در موارد زیر آب مصرف نکنید
🚫وقتی ادرارتان شفاف است
🚫بعد از مصرف شیر
🚫در زمان افت فشارخون
🚫بعد از دویدن بسیار شدید
🚫بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
🚫در بین غذا خوردن، حتی کم
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🚫وقتی ادرارتان شفاف است
🚫بعد از مصرف شیر
🚫در زمان افت فشارخون
🚫بعد از دویدن بسیار شدید
🚫بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
🚫در بین غذا خوردن، حتی کم
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز؛ هشت عامل ابتلا به زوال عقل
1️⃣ افزایش وزن
2️⃣ افزایش قندخون
3️⃣ کم تحرکی
4️⃣ مصرف ناکافی موادغذایی حاوی چربی
5️⃣ کمبود ویتامین D
6️⃣ مصرف نوشیدنیهای رژیمی
7️⃣ زندگی در اماکن شلوغ
8️⃣ تنهایی
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
1️⃣ افزایش وزن
2️⃣ افزایش قندخون
3️⃣ کم تحرکی
4️⃣ مصرف ناکافی موادغذایی حاوی چربی
5️⃣ کمبود ویتامین D
6️⃣ مصرف نوشیدنیهای رژیمی
7️⃣ زندگی در اماکن شلوغ
8️⃣ تنهایی
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز؛ علائم تومور کلیه
🔸 درد پهلوها
🔸 خون در ادرار
🔸 احساس فشار در شکم و وجود توده قابل لمس
🔸فشار خون بالا
🔸تب و تعریق
🔸خستگی و سردرد مداوم
🔸 لاغری
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🔸 درد پهلوها
🔸 خون در ادرار
🔸 احساس فشار در شکم و وجود توده قابل لمس
🔸فشار خون بالا
🔸تب و تعریق
🔸خستگی و سردرد مداوم
🔸 لاغری
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز ؛ توصیه های برای سلامت دستگاه گوارش
▫️ حجم غذای خود را کاهش دهید
▫️ به مقدار کافی آب بنوشید
▫️ ورزش کنید
▫️ استرس خود را کاهش دهید
▫️ سیگار را ترک کنید
▫️ به آرامی غذا بخورید
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
▫️ حجم غذای خود را کاهش دهید
▫️ به مقدار کافی آب بنوشید
▫️ ورزش کنید
▫️ استرس خود را کاهش دهید
▫️ سیگار را ترک کنید
▫️ به آرامی غذا بخورید
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز ؛ بیماری هایی که به دلیل چرب بودن کبد ایجاد می شود
🔹کم کاری و پرکاری تیروئید
🔸کهیر، لک، کک و مک
🔹فشار خون و دیابت
🔸کولیت عصبی
🔹ریزش مو
🔸بواسیر
🔹اگزما
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🔹کم کاری و پرکاری تیروئید
🔸کهیر، لک، کک و مک
🔹فشار خون و دیابت
🔸کولیت عصبی
🔹ریزش مو
🔸بواسیر
🔹اگزما
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز؛ با معده خالی خرما بخورید
👈کمتر دچار کمخونی میشوید.
👈 بدنتان در برابر باکتریها و ویروسها مقاوم میشود.
👈 به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، لاغر میشوید.
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
👈کمتر دچار کمخونی میشوید.
👈 بدنتان در برابر باکتریها و ویروسها مقاوم میشود.
👈 به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، لاغر میشوید.
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
🍏 #بسته_سلامت امروز؛ برخی از نشانه های حمله قلبی
▫️درد قفسه سینه
▫️احساس تنگی نفس و ضعف شدید
▫️احساس درد و ناراحتی در صورت، فک، گردن، پشت کمر، دست ها و یا شانه ها
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross
▫️درد قفسه سینه
▫️احساس تنگی نفس و ضعف شدید
▫️احساس درد و ناراحتی در صورت، فک، گردن، پشت کمر، دست ها و یا شانه ها
رســانه مجازی زاگرس
https://www.instagram.com/Tvzagross
@Tvzagross