O presidente de El Salvador, Nayib Bukele, compartilhou a minha postagem sobre redução de criminalidade.

Bukele, Elon Musk e Rafael Fontana compartilham da mesma opinião.

Moconomy:
#Madeira - #Islands of the Future | When Old Infrastructure Solves Modern Energy Problems

Alimentos com mais enzimas digestivas:

Enzimas digestivas ajudam a quebrar os alimentos para uma melhor absorção de nutrientes. O corpo produz naturalmente essas enzimas, mas certos alimentos as contêm e podem ajudar a melhorar a digestão.

Aqui estão as melhores fontes de alimentos:

Abacaxi (Bromelaína): Contém bromelaína, uma enzima protease que decompõe proteínas.

Mamão (Papaína): Rica em papaína, outra protease que ajuda a digerir proteínas.

Manga (Amilases): Contém amilases, que decompõem carboidratos em açúcares simples.

Kiwi (Actinidina): Inclui actinidina, uma protease que auxilia na digestão de proteínas.

Bananas (Amilases, Glucosidases): Fornecem amilases e glicosidases que quebram os carboidratos.

Abacate (Lipases): Contém lipases, que ajudam a digerir gorduras.

Você pode comer eles após as refeições.

Nós ficamos obcecados com a entrada de calorias no nosso corpo, mas o fato é que a queima dessas calorias é muito mais importante.

Supondo um consumo de 2500 calorias de energia alimentar em um dia, qual é o destino metabólico dessas 2500 calorias?

- Produção de calor
- Síntese de novas proteínas
- Formação de ossos
- Formação de músculo
- Função cerebral
- Aumento da frequência cardíaca e do volume sistólico
- Exercício/esforço físico
- Desintoxicação hepática
- Função/desintoxicação renal
- Digestão
- Metabolismo dos alimentos
- Respiração
- Armazenamento de gordura

Nós não temos controle direto sobre como essa energia será utilizada. Por exemplo, não podemos decidir quanta energia será direcionada para o acúmulo de gordura ou para a formação de ossos. Como esses processos metabólicos são praticamente impossíveis de medir com precisão no dia a dia, muitas pessoas os tratam como se fossem totalmente estáveis, o que é um erro comum, propagado por pessoas avessas à reflexão.

Muita gente que não entende de fisiologia insiste, de forma simplista, em repetir a tecla similar a um símio “contagem de calorias e déficit calórico”.

Um erro grotesco, afinal, nosso metabolismo é totalmente variável, nada estável, como a galera binária acredita ser.

O óleo de coco evita danos causados por desreguladores endócrinos em experimentos.

Produtos químicos sintéticos podem mexer com o seu sistema reprodutivo, mas o óleo de coco combate isso:

• AUMENTA a testosterona

• Protege os testículos de danos

• Restaura a contagem de espermatozóides, motilidade

• Reduz o estrogênio

• Diminui a prolactina

• Restaura a secreção normal de LH/FSH/GnRH

• Aumenta a expressão do receptor andrógeno

Meu consumo é de uma colher ao dia

#Ação #Economia

via Instituto Ilan

Inclusive, para manter hálito na boca e dentes limpos, sem flúor.