#111 — Um hábito para desenvolver a atenção

"Quando você perde sua atenção por um momento, não ache que retornará ao que fazia assim que desejar — ao invés disso, mantenha em mente que, devido aos erros de hoje, o que se seguirá será necessariamente pior… É possível se libertar dos erros? De forma alguma, mas é possível tentar evitá-los. Porque devemos ficar contentes ao escapar alguns erros ao evitar que nossa atenção seja perdida."
— Epictetus

Dois milênios depois de Epictetus ensinar isso aos seus alunos, a ciência mostrou que cada interrupção — cada momento que perdemos a atenção — faz com que precisemos de aproximadamente 15 minutos para recuperá-la.

David Meyer, cientista da Universidade de Michigan, disse: "Einstein não inventou a teoria da relatividade enquanto estava fazendo multitask no departamento de patentes da Suíça". Einstein precisou de um tempo em que sua atenção era plena para poder criar a teoria.

Da mesma forma, você não terminará seu trabalho ou fará algo de qualidade se continuar dividindo sua atenção.

Epictetus nos diz que é impossível escapar dos erros, e é verdade, mas é possível evitá-los ao desenvolver o hábito de prestar atenção ao que fazemos. Pare de se deixar levar pelo mau hábito e foque no que você precisa fazer.

Aplicação pessoal

Com notificações constantes, emails a cada 5 minutos e o chefe enchendo o saco, nossa capacidade de prestar atenção se tornou pior que a de um peixinho dourado: oito segundos. Como, então, começar a recuperá-la?

Leia (de ler, não a princesa Leia).

Não falo em ler artigos no Medium ou páginas na internet, mas de ler algo físico. Deixe seu celular de lado, pegue um livro ou o Kindle, sente-se em algum lugar confortável e leia.

Por que ler ajuda? Porque faz você se concentrar no que está acontecendo agora. Atenção nada mais é do que isto: prestar atenção no momento presente, na atividade em questão, sem se entregar a outros pensamentos. Se você lê e divaga, o que acontece? Você se perde e nada faz sentido.

Recupere sua atenção porque se concentrar em uma única tarefa por vez é eficaz — "focar" em 10 coisas ao mesmo tempo é perder tempo.

@estoicismo | texto por Sabrina A. (2017)

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Para quem se achava refém de fogo à lenha ou gás, quem diria que um simples pote com comida podre pode te garantir um fogão caseiro.. | Anarchy

Para os sobrevivencialistas de plantão!!! Isso realmente funciona? Quais são os malefícios?

PS.
- Fazer teste. Se bem que não é recomendável usar garrafa Pet pois ao ficar próximo ao fogo tende liberar substâncias tóxicas dos polímeros.
- Na verdade, na hora da dificuldade é usar o que tem disponível na área.

🟡DESPARASITAÇÃO NATURAL: Chá de cúrcuma
A cúrcuma, de nome científico Curcuma longa, é uma raiz com excelentes propriedades medicinais que possui compostos capazes de inibir o crescimento de alguns agentes patogênicos, incluindo vermes intestinais. Além disso, a cúrcuma é rica em antioxidantes e tem propriedade anti-inflamatória, que ajudam a manter o corpo saudável.

🔘Ingredientes

150 ml de água fervente;
1 colher (de sobremesa) de cúrcuma em pó.
🔘Modo de preparo

Misturar a colher de cúrcuma numa xícara com a água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Depois beber até 3 vezes por dia.

A cúrcuma também pode ser adicionada como tempero em alguns pratos, conferindo os mesmos benefícios. 🪱@ZENLYAPROTOCOLOS
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Junte banana, aveia, cenoura e faça um bolo saudável sem açúcar, sem farinha e sem leite
https://www.curapelanatureza.com.br/junte-banana-aveia-cenoura-e-faca-um-bolo-saudavel-sem-acucar-sem-farinha-e-sem-leite/

Matrix Fiduciária - Alimentação | O que nos foi ensinado como “verdade” sobre este mundo foi distorcido e influenciado pelo poder e pelo dinheiro.

Tudo que é antinatural, tem consequências negativas.

Dias Sem Açúcar: Benefícios Que Acontecem No Seu Corpo

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[FOCO] Como Manipular Seu Cérebro Para Se Tornar Uma Máquina de Hábitos Produtivos
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Feliz Dia dos Pais !!!

Feliz dia dos Pais.

Maioria das famílias de bastardos sem casamento real nem pai presente

Maioria dos pais presentes não exercem papel de pai.

Se v tem pai homem, foi a exceção da exceção.

Quem é pai representa a última oposição a engenharia social satânica - mesmo em um ambiente social e legal que torna dominante o comportamento oportunista de golpistas e adúlteros.

Eles querem acabar com sua raça, com sua fé, com sua cultura e valores. Tendo famílias sólidas e numerosas nossa descendência sobreviverá a essa merda toda.

Entre renunciar a ter ppk e filhos e a ter bens no legacy, cada um tem sua opção.

Não se pode servir a dois senhores.

Com asset nas nuvens, está imune a expropriacoes.

Pode meter falsa acusação, te matar e roubar seu filho, mas não te tira 1 centavo.

BTC muda relação de homem e mulher, pais e filhos e governantes e governados.

https://x.com/R38TAO/status/1822745040570958317?t=fb4UqjGtDMYQzPvC1NKABg&s=19

💙 Parabéns a todos os papais bitcoinheiros que além de empilharem sats, empilham momentos com suas proles.

Felicitações aos senhores!

#stackfy
#diadospais