Девочки, помните, я рассказывала в апреле, что еду на ретрит по телесным практикам с сексологом? Так вот — я прогрузила прожитый опыт и готова поделиться инсайтами.
Нас было 15 девушек от ~ 21 до 45 лет.
Сначала я скептически отнеслась к такому разбросу возрастов (все-таки хочется выезжать на ретриты с девушками, которые на одной волне, а разброс по возрасту накладывает определнные нюансы), но… на ретрите по теме сексуальности это был интересный и очень терапавтичный опыт.
3 ГЛАВНЫХ ИНСАЙТА
💭«Женщине нужна женщина» — это не просто модная фраза.
Это *терапия*. Когда ты видишь, как другие девушки проживают свои страхи, стыд или запреты — ты разрешаешь себе то же самое. В обычной жизни мы живем в «социальном пузыре» и даже не замечаем своих триггеров. А здесь они становятся очевидными.
💭80% участниц (вдумайтесь!) НИКОГДА не испытывали орг💦м.
Если ты умеешь получать удовольствие (неважно, как!) — ты уже счастливая женщина!
💭 «Холодных» женщин видно сразу. На этапе знакомства визуально уже было понятно, что по теме удовольствия у некоторых девушек сложности, так в процессе тренинга и мои мысли и подтвердились.
По каким признакам я заметила это? Вот:
- надменность,
- отстраненность,
- конкуренция с другими женщинами,
- зажатость в движениях,
- страх проявляться.
МОЁ ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ ДЛЯ СЕБЯ:
Контактная импровизация с закрытыми глазами. Девочки, это *вау*!
🫂Я поняла, что скорее ведомая, чем ведущая. Для меня это большая личная победа! Так как раньше я была локомотивом, который несется и тащит все на себе.
🫂Я мягче, чем думала — морально и физически.
🫂Мне нужно продолжать работу над чувствованием(мой путь длиной уже около 7 лет), меньше контролировать и анализировать. В практике всегда пыталась понять ход мыслей партнера, подсмотреть, подыграть. Т.е. нет доверия, нет потока, нет чувствования. Я снова в голове, как и в жизни. Работаю с этим.
Такие ретриты — мой *билет из головы в тело*.
Чтобы:
✅ перестать контролировать,
✅ научиться чувствовать,
✅ жить в удовольствии — *без стыда и ограничений*.
Я первый раз вооьще в сети разоткровенничалась на такие темы, стенистельно мне. Если вам близка эта тема — дайте знать в комментах! Готова делиться и дальше.
P.S. Кому отзывается эта тема, мои мысли и переживания, приглашаю вас на ретрит с сексологом @kutuska7"От 'хорошей девочки' — к Женщине. Твой путь к свободе быть собой" с 30.05-1.06.
Вот тут анонс.
Нас было 15 девушек от ~ 21 до 45 лет.
Сначала я скептически отнеслась к такому разбросу возрастов (все-таки хочется выезжать на ретриты с девушками, которые на одной волне, а разброс по возрасту накладывает определнные нюансы), но… на ретрите по теме сексуальности это был интересный и очень терапавтичный опыт.
3 ГЛАВНЫХ ИНСАЙТА
💭«Женщине нужна женщина» — это не просто модная фраза.
Это *терапия*. Когда ты видишь, как другие девушки проживают свои страхи, стыд или запреты — ты разрешаешь себе то же самое. В обычной жизни мы живем в «социальном пузыре» и даже не замечаем своих триггеров. А здесь они становятся очевидными.
💭80% участниц (вдумайтесь!) НИКОГДА не испытывали орг💦м.
Если ты умеешь получать удовольствие (неважно, как!) — ты уже счастливая женщина!
💭 «Холодных» женщин видно сразу. На этапе знакомства визуально уже было понятно, что по теме удовольствия у некоторых девушек сложности, так в процессе тренинга и мои мысли и подтвердились.
По каким признакам я заметила это? Вот:
- надменность,
- отстраненность,
- конкуренция с другими женщинами,
- зажатость в движениях,
- страх проявляться.
МОЁ ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ ДЛЯ СЕБЯ:
Контактная импровизация с закрытыми глазами. Девочки, это *вау*!
🫂Я поняла, что скорее ведомая, чем ведущая. Для меня это большая личная победа! Так как раньше я была локомотивом, который несется и тащит все на себе.
🫂Я мягче, чем думала — морально и физически.
🫂Мне нужно продолжать работу над чувствованием(мой путь длиной уже около 7 лет), меньше контролировать и анализировать. В практике всегда пыталась понять ход мыслей партнера, подсмотреть, подыграть. Т.е. нет доверия, нет потока, нет чувствования. Я снова в голове, как и в жизни. Работаю с этим.
Такие ретриты — мой *билет из головы в тело*.
Чтобы:
✅ перестать контролировать,
✅ научиться чувствовать,
✅ жить в удовольствии — *без стыда и ограничений*.
Я первый раз вооьще в сети разоткровенничалась на такие темы, стенистельно мне. Если вам близка эта тема — дайте знать в комментах! Готова делиться и дальше.
P.S. Кому отзывается эта тема, мои мысли и переживания, приглашаю вас на ретрит с сексологом @kutuska7"От 'хорошей девочки' — к Женщине. Твой путь к свободе быть собой" с 30.05-1.06.
Вот тут анонс.
❤9
Девушки, готово расписание нашего тура Каш🤍
И это точно больше, чем просто путешествие📩
И это точно больше, чем просто путешествие📩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЙОГА-ТУР “BE WOMAN”
📍 9–16 июня | Каш, Турция
Проживать, а не спешить. Чувствовать, а не торопиться. Быть — по-настоящему.
Be Woman — это про возвращение к себе.
Это про мягкость, которая не ослабляет, а исцеляет. Это про роскошь быть женщиной — не в образе, а в ощущении.
РАСПИСАНИЕ + СМЫСЛОВЫЕ ДНИ
09.06 — День обнуления
Погружение. Настрой. Возвращение в тело.
— Трансфер и прибытие
— Мягкая восстановительная практика
— Медитация «Обнуление» + санкальпа
— Ужин в ресторане, знакомство
Мы выдыхаем, замедляемся, снимаем роли и спешку.
10.06 — Искусство замедления
Ритм, который возвращает к жизни.
— Виньяса Флоу / медитация
— Завтрак
— Свободное время
— Хаммам и массаж
— Ужин в ресторане
Женственность раскрывается не в спешке, а в замедлении. Сегодня мы учимся жить в ритме замедления.
11.06 — Чувствовать — значит жить
Сердце как компас. Эмоции как мудрость. Ощущение как путь.
— Хатха-йога: осанка и раскрытие сердечного центра
— Прогулка по Каш
— Закат в амфитеатре
— Ужин в ресторане
Этот день — о чувствах. О том, как позволить себе проживать всё — ярко, честно, без суеты.
12.06 — Природа быть собой
Ощущать тело. Вдохновляться природой.
— Хатха-йога: мобильность ТБС
— Поездка на пляж Капуташ
— Йога-нидра «Возвращение к себе»
Сегодня мы вспоминаем, как это — быть в теле. Не критиковать его, а слушать. Не исправлять — а чувствовать.
13.06 — День свободы
Пространство для тишины, своих желаний и спонтанности.
— Свободный день
Здесь можно просто быть. Делать только то, к чему зовёт душа. Это и есть настоящая свобода.
14.06 — Мягкая сила
Соединение всех своих частей. Принятие. Внутреннее "да" себе.
— Балансирующая практика
— Свободный день
— Прогулка по Каш
Ты уже не ищешь — ты находишься.
Сегодня ты просто целая.
15.06 — Я - роскошь
Проявление. Благодарность. Радость быть.
— Хатха-йога / пранаяма
— Поездка в Калкан
— Яхта
— Практика благодарности
Этот день — про роскошь жить. Не думать, не анализировать, не оборачивать всё в слова — а просто дышать, ощущать, быть.
16.06 — Возвращение домой
Завершение. Тёплые итоги. Состояние, которое берёшь с собой.
Ты уезжаешь не другой. Ты уезжаешь собой. Настоящей.
📍 9–16 июня | Каш, Турция
Проживать, а не спешить. Чувствовать, а не торопиться. Быть — по-настоящему.
Be Woman — это про возвращение к себе.
Это про мягкость, которая не ослабляет, а исцеляет. Это про роскошь быть женщиной — не в образе, а в ощущении.
РАСПИСАНИЕ + СМЫСЛОВЫЕ ДНИ
09.06 — День обнуления
Погружение. Настрой. Возвращение в тело.
— Трансфер и прибытие
— Мягкая восстановительная практика
— Медитация «Обнуление» + санкальпа
— Ужин в ресторане, знакомство
Мы выдыхаем, замедляемся, снимаем роли и спешку.
10.06 — Искусство замедления
Ритм, который возвращает к жизни.
— Виньяса Флоу / медитация
— Завтрак
— Свободное время
— Хаммам и массаж
— Ужин в ресторане
Женственность раскрывается не в спешке, а в замедлении. Сегодня мы учимся жить в ритме замедления.
11.06 — Чувствовать — значит жить
Сердце как компас. Эмоции как мудрость. Ощущение как путь.
— Хатха-йога: осанка и раскрытие сердечного центра
— Прогулка по Каш
— Закат в амфитеатре
— Ужин в ресторане
Этот день — о чувствах. О том, как позволить себе проживать всё — ярко, честно, без суеты.
12.06 — Природа быть собой
Ощущать тело. Вдохновляться природой.
— Хатха-йога: мобильность ТБС
— Поездка на пляж Капуташ
— Йога-нидра «Возвращение к себе»
Сегодня мы вспоминаем, как это — быть в теле. Не критиковать его, а слушать. Не исправлять — а чувствовать.
13.06 — День свободы
Пространство для тишины, своих желаний и спонтанности.
— Свободный день
Здесь можно просто быть. Делать только то, к чему зовёт душа. Это и есть настоящая свобода.
14.06 — Мягкая сила
Соединение всех своих частей. Принятие. Внутреннее "да" себе.
— Балансирующая практика
— Свободный день
— Прогулка по Каш
Ты уже не ищешь — ты находишься.
Сегодня ты просто целая.
15.06 — Я - роскошь
Проявление. Благодарность. Радость быть.
— Хатха-йога / пранаяма
— Поездка в Калкан
— Яхта
— Практика благодарности
Этот день — про роскошь жить. Не думать, не анализировать, не оборачивать всё в слова — а просто дышать, ощущать, быть.
16.06 — Возвращение домой
Завершение. Тёплые итоги. Состояние, которое берёшь с собой.
Ты уезжаешь не другой. Ты уезжаешь собой. Настоящей.
🥰2
Дорогие мои, привет!
Я вернулась — отдохнувшая, вдохновлённая и с новыми волшебными идеями! А ещё с горящими глазами, потому что наш йога-тур в Каш "Be Woman" уже на горизонте — и в нём осталось всего 3 места!
Be Woman — это не просто путешествие. Это погружение в себя, в свою женскую суть — без масок, без ожиданий, просто быть. Это мягкость, которая не слабость, а сила. Это роскошь чувствовать, а не казаться.
YOGA TOUR KAS | 9.06–16.06
Всего через месяц мы будем:
✨ медитировать под шепот Эгейского моря,
✨ встречать рассветы в объятиях природы,
✨наслаждаться спа в турецком хаммаме,
✨встречать закат на роскошной яхте,
✨любоваться дюнами Патары,
✨ гулять по тем самым ожившим Pinterest-пейзажам
P.S. Места улетают быстро — успевай забронировать своё!
Я вернулась — отдохнувшая, вдохновлённая и с новыми волшебными идеями! А ещё с горящими глазами, потому что наш йога-тур в Каш "Be Woman" уже на горизонте — и в нём осталось всего 3 места!
Be Woman — это не просто путешествие. Это погружение в себя, в свою женскую суть — без масок, без ожиданий, просто быть. Это мягкость, которая не слабость, а сила. Это роскошь чувствовать, а не казаться.
YOGA TOUR KAS | 9.06–16.06
Всего через месяц мы будем:
✨ медитировать под шепот Эгейского моря,
✨ встречать рассветы в объятиях природы,
✨наслаждаться спа в турецком хаммаме,
✨встречать закат на роскошной яхте,
✨любоваться дюнами Патары,
✨ гулять по тем самым ожившим Pinterest-пейзажам
P.S. Места улетают быстро — успевай забронировать своё!
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера еще одна прекрасная девушка присоединились к нам на тур в Каш с 9-16.06.
Осталось 2 места.
Кто хотел, но думает? Определяйтесь скорее🕊️
Осталось 2 места.
Кто хотел, но думает? Определяйтесь скорее🕊️
❤5
И, кстати, доллар снова падает — и это отличный повод бронировать тур сейчас!
Чтобы забронировать место, нужно всего лишь:
✅ Предоплата 30 000₽
✅ Остаток — до 1 июня**
✈️ Авиабилеты — от 35 000₽ туда-обратно!
💳 Принимаем оплату:
🔹 Рубли(по курсу на день оплаты)
🔹 Доллары (наличные/карта)
🔹 Даже криптовалюту🚀
Для бронирования, пишите с лс💌
Чтобы забронировать место, нужно всего лишь:
✅ Предоплата 30 000₽
✅ Остаток — до 1 июня**
✈️ Авиабилеты — от 35 000₽ туда-обратно!
💳 Принимаем оплату:
🔹 Рубли(по курсу на день оплаты)
🔹 Доллары (наличные/карта)
🔹 Даже криптовалюту🚀
Для бронирования, пишите с лс💌
Дорогие девушки, у меня сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!
И я хочу сделать подарок не только себе, но и вам!
В наш тур в Каш с 9 по 16 июня осталось всего 2 места – и лучшим подарком для меня будет закрыть его SOLD OUT уже сегодня!
Программа тура тут.
Успейте забронировать место по выгодной цене – тур скоро закроется!🌴✈️
И я хочу сделать подарок не только себе, но и вам!
В наш тур в Каш с 9 по 16 июня осталось всего 2 места – и лучшим подарком для меня будет закрыть его SOLD OUT уже сегодня!
Программа тура тут.
Успейте забронировать место по выгодной цене – тур скоро закроется!🌴✈️
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЙОГА-ТУР “BE WOMAN”
📍 9–16 июня | Каш, Турция
Прожить. Прочувствовать. Быть.
Это путешествие — не про смену локаций.
Оно про возвращение к себе.
Где мягкость— это сила.
Где быть женщиной— не роль, а состояние.
Где каждая минута — про осознанность, а не про спешку.
Ты не уедешь «другой».
Ты уедешь собой— настоящей.
🔥 Горит последнее место🔥— успевай присоединиться!
Кому бронируем?
Пишите мне в личные сообщения💌
📍 9–16 июня | Каш, Турция
Прожить. Прочувствовать. Быть.
Это путешествие — не про смену локаций.
Оно про возвращение к себе.
Где мягкость— это сила.
Где быть женщиной— не роль, а состояние.
Где каждая минута — про осознанность, а не про спешку.
Ты не уедешь «другой».
Ты уедешь собой— настоящей.
🔥 Горит последнее место🔥— успевай присоединиться!
Кому бронируем?
Пишите мне в личные сообщения💌