🚩 Пацаны (и девки!) 🚩

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Абьюзерное кардио 🏃‍♂️

Вечером 🔈 рубрика <🏥🔤🟠🔤🔤🅰️❤️🏥> is open 🥳

🔈<🏥🔤❤️🚩🚩🚩❤️🏥>

Данную рубрику, пожалуй, нельзя было начать не с Пролактина 😇

Сколько нервных клеток врачей он убил и ещё убьёт😠 А скольких шизанутых пациентов сделал и сделает ещё шизанутей 😕
Сейчас даже бабки во дворе произнесут слово пролактин без запинки и даже никак не исковеркают 👵(ещё и расскажут что как да почему)
А что говорить о продвинутой(в кавычках) молодёжи….

Дело в том, что сейчас в принципе медицина и подход к ней извратились до неузнаваемости🤮
Раньше прекрасно работала цепочка НЕДУГ➡️ЖАЛОБЫ➡️ВРАЧ➡️HAPPY END
То есть вы отмечали жалобы, несли их доктору, А ОН ЗА ВАС НАПРЯГАЛ СВОЮ БРЕННУЮ(И ОБУЧЕННУЮ) ГОЛОВУ ЧТОБЫ ВАМ ТАКОЕ СДАТЬ ДАБЫ ПОДТВЕРДИТЬ ИЛИ ОПРОВЕРГНУТЬ ГИПОТЕЗУ/ДИАГНОЗ🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🩸🩸 🔤🔤🔤❗️❗️❗️

Сейчас же, когда частная лаборатория в каждом дворе, вы просто приходите по координатам, открываете портмоне, тычете пальцем в желаемый анализ, у вас спрашивают какую вену проткнуть(НО НИКТО НЕ СПРАШИВАЕТ ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ, ВЕДЬ ВЫ ЖЕ БУРАТИНО🤥 - ПРОСТО ЗАКОПАЙТЕ ЗОЛОТЫЕ!) и ваша ПОКУПКА менее чем за сутки приходит на почту😎
А в эпоху open source многие из вас настолько заблудились в стране дураков, что сами себя(себе) мнят врачами, а реальных специалистов(даже тех кто закончил МГУ ради вас) созерцают в виде обслуживающего персонала по интерпретации анализов🚽
И вот вы приносите свои лабораторные изыски на стол - ИГРА ПО НАГРЕВУ АТМОСФЕРЫ(близ головы врача) НАЧАЛАСЬ😬

Короче, пролактин в широкой обывательской практике это МОДА, БЗИК и ПОНТЫ - НЕ БОЛЕЕ !!!

Повышается он от всего подряд! Вот прям реально ОТ ВСЕГО ПОДРЯД!
От стресса, секса(что тоже стресс🔞🍑🫠), грусти и печали, недосыпа и даже пересыпа, от ряда лекарственных препаратов, алкоголя, физической нагрузки и просто идиопатически(читай хер знает от чего).

Широкой публикой принято считать что это гормон стресса.
ТОТАЛЬНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ ❗️
Это гормон АНТИСТРЕССА ❗️
То есть вы пребываете в стрессе - в ответ на это организм повышает уровень пролактина😩

Я подозреваю что эволюция гораздо умнее вас всех вместе взятых(я в гурьбе)👯‍♂️
Но некоторые же из вас умудряются добежать до ➕Каберголина➕(мощный блокатор пролактина) и быстрее пихнуть его в глотку🥃

Имейте в виду - пролактин в диапазоне 1000-2000+ НИКОМУ НЕ ИНТЕРЕСЕН❗️
Ни один адекватный доктор не будет им заниматься❗️
И ни в коем случае не назначит вам блокаторы, даже ➕Бромокриптин➕(слабый блокатор пролактина)❗️
Если только шарлатан❗️
Или такой же романтик как вы🥰
ЭТО НЕ КЛИНИКА❗️

Клинически выраженный пролактин это как правило 5000+
Он особо даже и не давится сильными блокаторами(ненадолго)
Сопровождается🚩🚩🚩🚩дурным самочувствием, головной и глазной болью, тотальным исчезновением либидо/месячных и крайне неприятными ощущениями в области ареол или же всей груди(а также выделениями с грудных желёз)
Короче конкретно херово, что видно с порога кабинета💀
Зачастую это опухоль гипофиза(отсюда боль в т.ч.), которая диагностируется инструментально и далее как правило оперативное разрешение, а при невозможности постоянный подконтрольный прием блокаторов

📣+ никто и никогда не просит вас посидеть 30мин в лаборатории перед забором крови, никто не спрашивает много ли стресса или банально спорта было накануне, принимаете ли вы на постоянной основе какие либо препараты, и уж точно никто никогда не спросит когда последний раз вы кончали, может быть пару часов назад ночью?📣
📣правильно анализ на пролактин сдаётся определенным образом, с соответствующей подготовкой📣

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💰

@True_Biohack

Постабьюзерное бакардио 🍷🥂🍷

🤩🔤🔤🔤 🅰️ 🔤🔤🔤🤩

<🏥🔤❤️🅱️🔠🅰️❤️🏥>

Ну поняли - Маша в здании 🥔👑🍠

ГАЗ КАРТОФИТЬСЯ !!!

🩸🩸Вчера так ноги потренировал что сегодня с багажника ➖3️⃣🩸🩸как с куста 😭🥲

⚖️96,4кг⚖️

И с работы шёл домой еле дошёл, каплевидные сводило ужас🤕
А так-то понты опять были, а не тренировка😎
3 упражнения: разгибание бедра, гиперэкстензия, гакк-присед 🤝
Видимо объём и интенсивность затащил😘
Потому что короткий инсулин восьмое чудо света, которое Моисей спустил мне с гор👼

Касаемо объёма:
🔤Разгибания
25,35,45кг - 25 повторений
55кг - 20 повт.
65кг - 18 повт.
75кг - 15 повт.
🔤🔤🔤🔤
🔤Гиперэкстензия
со своим багажником - 15 повт.
+10кг - 15 повт.
+15кг - 15 повт.
+20кг - 15 повт.
🚩🚩🚩 🚩🚩🚩🚩🚩🚩
🔤Гакк-присед
70кг - 15 повт.
90кг - 15 повт.
110кг - 15 повт.
🔤🔤🔤🔤

Проглотил большой Сникерс/пломбир(~40гр углеводов) и поставил 10ед короткого инсулина Новорапид(мой фаворит😘)
Поскольку закончился амилопектин(пушка бомба кстати буду брать ещё!) напиток на тренировку был басяцкий: яблочный сок Фрутоняня 600мл(~67гр углеводов) + 800мл воды, туда же закинул 5гр креатина моногидрат, 5гр цитрулина малат, 6гр предтреника Spartan Fury)

10ед короткого инсулина - 107гр углеводов
Чистая классика 1 к 10🫡
На 1ед инсулина надо обязательно иметь при себе(и быть готовым проглотить) 10гр углеводов 🧮
НЕ СРАЗУ! А В ТЕЧЕНИЕ АКТИВНОГО ДЕЙСТВИЯ ИНСУЛИНА - КАК ПРАВИЛО 3~3,5 ЧАСА!
То есть непосредственно на тренировке и чуть после неё🍸

Сникерс здесь хорош тем что в составе также имеет порядком жиров. От чего поступление глюкозы чуть замедляется, можно сказать уравновешивается что ли. Короче меньше риска провалить сахар плазмы крови в пол(то есть не реализовывать билет на концерт Кобзона).

Качата! Скоро напишу отдельный пост про инсулин. Что, как, куда, зачем и почему. Честно честно! 😘

@True_Biohack

🔈 Скоро обалденная рубрика будет <💉🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠💉>

Она не за горами ❗️

🔼Ставлю подпись!🔼

Просто жду посылку от Oxy Team для вайбового фото и начнём🚚📦💤

Это ВНАТУРЕ БИОХАК, ребята! 💪🏋️‍♂️

Будете потом говорить как здорово что все мы здесь сегодня собрались😜

Абьюзерное кардио старший вариант 💃⛸

Поэтому я такой спортивный преспортивный 💪

Народу много - ВНАТУРЕ БИОХАКЕРОВ мало 🤡
Учитывая кол-во проголосовавших 🤪

Тем не менее всё равно удивили
16 человек пьют муколитик превентивно, а не бегут за ним в аптеку когда уже дохают 😷

Молодцы! Дальше 101-го километра пойдёте 🚂🎢

Если без пафоса, то заболеть, увы, кредит всегда найдётся🦠
Просто когда организм частенько довольствуется МОЩНЫМ АНТИОКСИДАНТОМ(весьма себе бюджетным) - шансов меньше🎰
Да и бой с бациллой вы не доведёте до решения судей когда ЗАРЯЖЕНЫ ЖИ ЕСТЬ🤩
2 round submission 🥳

@True_Biohack

🔈<➕🚩🔤🚩🚩🚩🚩➕>

Уже все выяснили что ➕АЦЦ➕/*️⃣NAC*️⃣ - это необязательно шипучка? 🪿
Как правило *️⃣NAC*️⃣ всегда капсула 💊 и всегда спортпит/БАДшоп 🏪
Если будете брать что-то подобное в сети или на ногах, то хотя бы от известного бренда с крупной линейкой. Сейчас могут лепить все кому не лень что угодно насыпать. А принтер и тара не проблема👏😲
Бдите короче.

Древнеримский ➕АЦЦ➕ может быть еще порошком-саше🛍
Очень даже вкусненькие и приятные бывают 😋
И 600мг не единственное исполнение
Есть меньше(даже 100мг) и есть больше⚖️


*️⃣NAC*️⃣ может встречаться в дозах около 1000мг/таб. и в комлексе с другими вкусняшками обладающими антиоксидантной активностью(потенцией)✨
Например от Swanson, NOW, Doctor's Best и подобных наверняка жир жир 😱
Я аптекой обхожусь когда надо 🫡🏥👌
А в ➕АЦЦ➕ часто пихают витамин С(чувак это репчик)

Аптека🏥норм и более менее:

шипучки:
АЦЦ Лонг Sandoz(Германия)
Флуимуцил Zambon(Италия/Швейцария/Словения)
саше:
ЭСПА-НАЦ(Германия)

Весьма хорошо растворяются, вкусные, приятные👍
Сашэ все равно необходимо немного размешивать ложкой как Штирлиц🥣
У Флуимуцила минус что упаковка шипучки часто бесит когда рвется криво, и иногда крошится шип.таблетка, а так пушка гонка.

ЭЙФА АЦ(Россия) как бы ничего такое отечественное саше 👍

Superum и подобные допустим ок по заявленому вещ-ву и вкусу, но мутноватые р-ры получаются. Если оставить утром минут на 5, то ещё раз взболтануть надо.
А так ок, думаю глотать можно😅

🎼Кстати прикол: Ацетилцистеин в дозе 200мг присутствует в БАД-препарате Актиферт-АНДРО для улучшения функционального состояния репродуктивной системы (сперматогенеза): нормализации качества, количества и подвижности сперматозоидов, оптимизации вязкости спермы и поддержания эректильной функции🎼
🔤🔤🔤🅰️🔤🅰️

@True_Biohack

🔈<➕🚩🔤🚩🚩🚩🚩➕>

➕Мидокалм➕- действующее в-во Толперизон

Стандарт это таблетка 50/150мг ⚽️ - подойдёт всем

Бывает 450мг типа лонг - не советую, не очень понятно как-то работает
Как будто слабже чем напить/выпить ту же дозу таблетками "покороче"⚡️

Аналоги ➕Мидокалма➕ по активному в-ву весьма себе, ну может до ожидаемого терапевтического эффекта придется проглотить на 1,5-2 таблетки больше дженерика подешевле, который просто чуть больше горчит, но свое дело делает✨

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔠🔠🔠🔤🔠🔤🔤 🔠🔠🔠🔤

➕Сирдалуд➕- в-во Тизанидин, 2/4мг⚪️

Принцип, характер и эффект действия те же самые 1 в 1⚡️
🔤🔤 есть такой момент
➕Сирдалуд➕ проявляет свою активность как бы ближе к суставам(признано многими) и как бы все таки не так глубоко(моё личное наблюдение) как Толперизон

Действительно, при каком нибудь остеохондрозе и проблемами/дискомфортом близ сустава чаще назначается Тизанидин.
У ➕Сирдалуда➕ (Sandoz/Турция) весьма себе сиптатичные аналоги подешевле имеются: Тизанидин-Teva(Венгрия), Тизанил Simplex(Индия) 💋

🗣так же назначается в комплексной терапии мигрени/головной боли🗣
❗️так же немного может 🔽АД5️⃣, так что гипотоникам, птичкам до 60кг внимательно ⚠️

@True_Biohack

https://t.me/boost/True_Biohack

☝️⬆️Опытные блогеры говорят это помогает развитию(антуража как минимум)🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

😉😝😊

🔈<➕🔤🔤🔤🔤🔤🔤➕>

Кто уже пошарил, тот выяснил в чём прикол🔍
➕АЦЦ➕ и подобные ей молекулы увеличивают внутри нашего организма запасы Глутатиона⚡️

Глутатион это такая супермолекула - вроде Зевса антиоксидантов:
⭐️ПРО-Антиоксидант (потенцирует другие)

⭐️Детокс-агент (ой всё)
⭐️Иммуномодулятор 😷🚫🦠

⭐ЭТИ СВОЙСТВА, В ПРИНЦИПЕ, КАСАЮТСЯ ВСЕХ И КАЖДОГО ИЗ РАЗНОРОДНОЙ КОГОРТЫ АНТИОКСИДАНТОВ⭐
🤔ДУМАЕТСЯ МНЕ В ОБОЗРИМОМ БУДУЩЕМ ИХ БУДУТ ИНАЧЕ НАЗЫВАТЬ. НАПРИМЕР - ПРОГОМЕОСТАТИКИ🧐

Супермолекула Глутатион⚡️, кстати, состоит из 3-х аминокислот:
Глютамин, Цистеин, Глицин - прикиньте?
Бог любит троицу⁉️3️⃣

Кто-то умудряется капельницы с глутатионом ставить, наверное вообще робокопом себя чувствуешь🤖
Однозначно удел спорта высших достижений или экспресс-реинкарнации👍
Может быть для push/start-effect побаловаться разочек другой💉
Под рутинный биохакинг или же комнатный бодибилдинг попить ➕АЦЦ➕ 👌

Вы не очитались, у ➕АЦЦ➕ есть подобные собратья ✊

Например, если на сайте Горздрав искать по активному в-ву Ацетилцистеин, то ИИ предложит вам аналогичного зверя в виде ➕Эльмуцина➕ (Россия) и➕Эдомари➕ (Италия) с действующим в-ом Эрдостеин.

АЦЦистеин, Эрдостеин - созвучно да? Они и в организме созвучную мелодию играют 🫁🎶

😒«мукоактивные тиолы (мТИО), такие как Эрдостеин, N-ацетил-L-цистеин (NAC), S-карбоксиметилцистеин (S-CMC) имеют плейотропные(проще множественные) эффекты»😒
😒«играют многофункциональную метаболическую/гомеостатическую роль в ряде физиологических и патологических процессов»😒 - из статьи📄

Про Эрдостеин прям так и пишут 👉«представляет собой пролекарство»
На PubMed я ещё не мониторил движ, но на Киберленинке есть что-то вроде:
«Многоликий эрдостеин: факты на стол»
«Многогранные свой­ства эрдостеина и его место в лечении заболеваний респираторного тракта» и пр.

Сам не пробовал ещё, только облюбовал. Чем крайне возбуждён! Негоже!🧐
На ➕Эльмуцине➕ воспаленный дядька нарисован и легкие - ну муколитик же!🤓
Но нас - биохакеров не напугать, закончится ➕АЦЦ➕ - сбегаю за Эрдостеином🏃‍♂️

@True_Biohack

🗿Так значит, здрасти, по росту построились!
👀На первый-второй рассчитались!
🫵Девочки шаг вперёд, мальчики 20 отжиманий!

🚨⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️🚨

⬇️🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️
Там про побуждения заикнулся. Ну так вот, основное побуждение - это банально колпак греет, а местами рвёт 🔥🧯 ОК?
Оно лезет - я не знаю куда это всё деть 👮🤬
У меня голова лопнуть должна что ли? 😨😱

Сопутствующий мотив - это тупо бомбит по квадрату(ФАБ-3000)💥💥
Наблюдаю я за всей этой тусовасией около фитнеса, бодибилдинга, ЗОЖ/ПП-темы и просто балдею 🙄😱

Лезут все кому не лень из всех щелей(влажных и не очень), кто может и кто не может(этих больше), кто из себя что-то представляет(допустим окей) и кто представляет что-то только себе под одеялом 😠💩

А внутрициологов сколько развелось видели? Кто-то даже умудряется заявить что он с медицинским образованием, правда не поясняет с каким именно и почему диетологом не работает🎪🤹

Короче энтузиатст(шарлатан) на энтузиасте(проходимце) едет, энтузиастом(тобой - лохом) погоняет 🤡
В определённых кругах "катать по Лене" называется 🚂🃏

В общем(и целом) это конечно позитивно(и предприимчиво💵) что люди транслируют ЗОЖ и его производные🤙

БЛ@, А В ЭТОЙ ИГРЕ ЕСТЬ УРОВНИ !? 😠

Тут начальную школу прогуливаешь(мам, прости💔) шастая по аптекам чтобы почитать нотации от витаминных комплексов пребывая во влажных мечтах как бы бежать быстрее Васи и бить сильнее Пети, потом заканчиваешь 2 более чем предметных университета(где ещё книжки тыришь шо их класть негде), что-то из себя более менее слепил уже(однажды😂) с десяток лет назад и все равно считаешь что мало знаешь 🤓📖📕(понты марала)

И условное туловище прямоходящего млекопитающего, которое(даже ежу понятно что) вчера/позачера впервые в руки гантели взяло да вдруг про БЖУ и более глубокие условные заже(у)вало....🤐

💭

посидел 🍵🫖чаёк☕️попил☕️перечитал - ужас, но и стирать не хочется

💀

🚽

🏃

Это я шучу всё с долей правды.
Огромное число людей занимаются физкультурой и спортом(будь то ББ или йога), живут и наслаждаются этим, делятся опытом с другими людьми - все с этого кайфуют и это прекрасно! ❤️

Долго не мог вкурить движуху ТГ, а тут до меня дошло:
в 📱 я Стэнли Кубрик
в 📱 Трумен Капоте и точка.

🚨⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️🚨

🚗🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🚗

Сразу предупреждаю!
Основная масса здешних изверганий будет на предмет бодибилдинга и философии о нём.
Нет, не громко. ББ исключительно комнатного фарватера.
Кто хочет голодный босиком побиться за грамоту постучите в личку. Скажу сколько стоит.
Свою я в 2014г с первой любительской Олимпии в России привёз. Успокоился 🛁😳

Буду стараться показывать как в спокойном(пердячем) темпе, шибко уж не напрягаясь, используя различные плюшки-приколюшки, выдерживая определенного рода диету, можно делать более менее приличную форму для чемпионата, например, indoor Olympia в категории selfie open 🏆📸🏅

Так и буду вещать:
«съел 50гр ливерной колбасы, выпил 200мл 3,5% козьего молока, проглотил 500мг милдроната из левой руки за 45мин до восхода солнца, уколол 150мг тестостерона в правую булку, подтянулся 10 раз, пукнул пошёл спать, доброе утро вешу 100кг, 18% жира, пресса.net»🗒✏️

Глядишь самого будет мотивировать, а пока ещё что-то кроме папиллом может расти - вырастет

💪

и слава богу(роду!) на масло аллергии нет

🤣

@True_Biohack

Что может быть круче бодибилдинга?
Правильно - только любимОй вареник 🍑😛
Ну может быть ещё биохакинг интересно - считай конгениально ББ 🏃🧪💪

Поскольку я практикующий врач, то помимо выпыхивания моего ББ в рутинной рубрике 🥇indoor Olympia🥇 также будут исторжения по типу:

🔈 🔤❤️🚩🚩🚩❤️
Где изрыгну что-нибудь врачебное

🔈 🚩🔤🚩🚩🚩🚩
Наша крепость! Наше всё!

🔈 🚩🚩🚩🚩 🚩🚩🚩🚩
Романтика про фармакологию

🔈 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Кринжа и токсика сюда

Голосуйте - буду рисовать красиво

Болтать по бадам шмадам здесь

Вопрошарий

@True_Biohack

🔈 🚩🚩🚩🚩💉🚩🚩🚩🚩

🥇indoor Olympia🥇

Пацаны! Мастера спорта поднял!
Магазину респект💪👊

ГАЗ АНАБОЛИТЬСЯ!

Позже распакую сундучок и настучу романтики по клавиатуре что я о нём думаю😎

Самый прикол - то что приехало в ближайшее время использовать не планируется 😅 за исключением 1-2 позиций 😈

Ну пожуём на тему 🍿