®ВНА’TRUE👽БИО’HАCК
185 subscribers
75 photos
4 videos
23 links
Тут артхаус©️
🫳🏻
⚡️
⚡️🧠🖊️⚡️
⚡️
🫴🏻
⛔️Copy-paste🙅🏻

Автор действа:
✔️Врач эндокринолог диетолог💱👨🏻‍⚕️🍽️
✔️Педагог физ.культуры и спорта ⛳️⏱️
🎯КОРОЧЕ ВОЛШЕБНИК 🪄🧙‍♂️🔮
Download Telegram
Кстати, от абьюзера всех с наступающим! 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
200🔥15❤‍🔥6🤩4111
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸

🥇indoor Olympia🥇 🍊

Думал делать не делать делать не делать взял сделал короче.
(🐈‍⬛ад👑)

150мг Тест Ц + 0,5мл mix 🧪*** 🍆

Романтично🔠четверг🟰1-е января🌲🃏🔮

динамика веса🔝
настроение🔝
хочется тренироваться🏋️‍♂️
аппетит утром🔝 - ем так ем прям, а не кофе-айкос/чай-айкос до ~10-12ч 👍
[и то акции моих фибрилл росли при таком пищевом поведении/статусе 📈😲📈]

в плечи наливает будь здоров🎱😋🎱

Почему бы не рассмотреть как минимум 150мг Тест Ц Пн-Чт хотя бы неделя через неделю(мы не знаем что будет завтра🔴)

повзирать сосредоточение эстрадиола на 36 часов и в сущности

по фану сдам общий тестостерон покажу что такое Oxy 🟢
(там как минимум в тесте всегда🟢)👍

mix пихнул тупо доливаю то что есть
в 🍑пригодится👁
а на полке простоит
отстаньте😒
🟢[романтизирую что на эти 0,5мл там 50мг Мастер П что-то "починит" в моменте, а 50мг Болденон и следы Трен А/Трен гекса/Тест(следы всех эфиров) будут как антиэстрогенный/антипрогестагенный фон, ок?]🔴'🔴

👍 😱 😝 🥺
🅰️ 🅱️воскресенье 🩸🩸🩸🩸 🩸🅰️
👋 🤮 🖕 👏

🔤ещё мама подогнала мне пустынно-заморский дубаёфский АЦЦ😋
🔤я спёр у неё Сирдалуд🔴🔴🔴🔴🔴
🔤адо просто реально без понтов на следущей неделе потянуться, а то ужас кривой и постоянно хочется вытянуть спину🤦‍♂️🧘
[всем кто качается рекомендую делать раз в 4-6нед. перерыв на 1 нед. самойоги/пилатеса💩🧘‍♀️ - эту неделю всё равно расти будете🌱💊🌱🌱💸]

🚨⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️❗️‼️‼️‼️❗️🚨
НЕ РЕКОМЕНДУЮ ПРИМЕНЯТЬ ААС *❗️
ВЕЩАЮ СВОЮ ЭМПИРИКУ НА ЭТОТ СЧЁТ❗️
МОЙ ОПЫТ - НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ❗️


@True_Biohack 🔞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
60322111
🔈 🔤❤️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤😋🍽🏥

Воскресенья! ☀️😇

Признавайтесь, наяриваете?(ЖРЁТЕ)🍔
Ошибка!

Ещё и гнобите себя за это?
Фатальная ошибка!


Во-первых, истеричная самокритика и стресс в связи с ней весьма вероятно на ближайшее время лишь замкнут цикл еда-стресс-еда🍔🍿

Скорее всего ещё больше опухнете телом и умом🥦

Потом с какого нибудь понедельника начнёте диетами чудить, которые как правило обделены рациональностью - что только усугубит состояние вашего метаболического здоровья😌🍎

В итоге шляпа: в теле, психике, зеркале🦴

ЗАПОМНИТЕ НАВСЕГДА
Уж если кушаете и даже объедаетесь, то делайте это с УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Представляйте что вы наедаете СИЛ и МОТИВАЦИИ заняться весом и гигиеной питания(если есть проблемы) в предстоящем году!
И СИЛЫ ПРАВДА БУДУТ - просто начните что-то делать и сами это поймёте!



Не забывайте про сезонное колебание веса, сейчас пик этого восхождения🏔календарь

Вы ни в чём не виноваты🙃

@True_Biohack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
106321111
💀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥇indoor Olympia🥇

Вчера опять лишь подобие тренировки ног☹️
Потому что ни приседа, ни жима не было☹️
"Крови подержал" в ногах и только😕
Ну в копилочку можно занести 🗳
Раздуло же немного🎈

Отвлекался + голова чудная 😵‍💫
Хорошо что в принципе тащу себя в зал👍

Еда / бады / приколюшки тут и тут
В обед сходил на cardio abuse

Выполнил:
разгибание бедра
25,35кг*25 повт.
45кг*20 повт.
55,65,75кг*15 повт.

гиперэкстензия
с багажником 15 повт.
10,15кг*15 повт.
20кг*12 повт. + 3 с багажником
25кг*10 повт. + 2 с багажником

сгибание бедра
20,25кг*15 повт.
30,35кг*12 повт.
40кг*10 повт.


Кому серьёзному сказать что под это дело проглотил ~130гр сахаров + 11Ед короткого инсулина поставил, да ещё и 150мг Кардиомагнила скушал чтобы потенциировать инсулин - ржать до Лиссабона будут 🤡😃
Но что было, то было
😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
105211111
🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸🩸 🕙

Спешу сообщить что принял решение не ставить тестостерон в рамках Пн-Чт🕙
По крайней мере эту неделю.
Ну камон, а куда? Видели сколько 👀

Это на момент Сб типа. Прошло Вс/Пн.
Его и завтра и послезавтра будет over 🚀
И даже в Чт сверхфизиологично 😎

Крайний 💉 в Чт.
Вот плывём до Четверга 🏊‍♂️🌊🏊

А в среду на 🅱️🅰️🩸🩸 🩸🅰️
можно Мастер П и/или Трен А💉
малясечку👶

МОСТ ЖЕ 🪫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
252211
🗿Так значит, Рождества!👼
🫵По росту построились!

Кто тут у нас болел и даже со счёта сбиться умудрился 👀
Вы чё там попутали?!😠

Задумайтесь, что вы делаете не так?🤔
Где брешь? 😶‍🌫️

👇я тут романчик накатал👇
⬇️и практичного натужил⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2531111
ЦИТАДЕЛЬ ИММУНИТЕТА
(romantic edition)

Да - мы(не внатуре биохакеры) часто вспоминаем о нашем иммунитете только тогда, когда он дает сбой:
▶️ сезон простуд
▶️ стресс
▶️ самочувствие «на нуле»

Но иммунная система — это не кнопка🔛, которую можно нажать в экстренной ситуации💋

Это сложная, многоуровневая система защиты, наша личная армия, которую нужно тренировать, правильно кормить и давать ей отдыхать 🫡🐈🪖🪖🫡

Представьте свой иммунитет как неприступную крепость. Чтобы она выдержала любую осаду вирусов и бактерий, нужно укрепить все ее элементы: от стен до гарнизона 🏰🛡🏠

🚨🚨🚨 🪖🪖🪖🪖💀

Крепкий иммунитет — это не результат приема одной волшебной таблетки, а ежедневная, осознанная забота о своей «внутренней крепости». Это образ жизни, который делает вас сильнее изнутри⚙️🧶

🔈 🔤❤️🚩🚩🚩❤️

@True_Biohack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25722111