Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
200🔥15❤🔥6🤩4 1 1 1
Думал делать не делать делать не делать взял сделал короче.(
150мг Тест Ц + 0,5мл mix
Романтично
[и то акции моих фибрилл росли при таком пищевом поведении/статусе
Почему бы не рассмотреть как минимум 150мг Тест Ц Пн-Чт хотя бы неделя через неделю(мы не знаем что будет завтра
(там как минимум в тесте всегда
mix пихнул тупо доливаю то что есть
в
а на полке простоит
отстаньте
[всем кто качается рекомендую делать раз в 4-6нед. перерыв на 1 нед. самойоги/пилатеса
НЕ РЕКОМЕНДУЮ ПРИМЕНЯТЬ ААС *❗️
ВЕЩАЮ СВОЮ ЭМПИРИКУ НА ЭТОТ СЧЁТ❗️
МОЙ ОПЫТ - НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ❗️
@True_Biohack 🔞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
60 3 2 2 1 1 1
®ВНА’TRUE👽БИО’HАCК™
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 3 2 1 1 1 1 1 1
Воскресенья!
Признавайтесь,
Ошибка!
Ещё и гнобите себя за это?
Фатальная ошибка!
Во-первых, истеричная самокритика и стресс в связи с ней весьма вероятно на ближайшее время лишь замкнут цикл еда-стресс-еда
Скорее всего ещё больше опухнете телом и умом
Потом с какого нибудь понедельника начнёте диетами чудить, которые как правило обделены рациональностью - что только усугубит состояние вашего метаболического здоровья
В итоге шляпа: в теле, психике, зеркале
ЗАПОМНИТЕ НАВСЕГДА
Уж если кушаете и даже объедаетесь, то делайте это с УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Представляйте что вы наедаете СИЛ и МОТИВАЦИИ заняться весом и гигиеной питания(если есть проблемы) в предстоящем году!
И СИЛЫ ПРАВДА БУДУТ - просто начните что-то делать и сами это поймёте!Не забывайте про сезонное колебание веса, сейчас пик этого восхождения🏔
Вы ни в чём не виноваты
@True_Biohack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 6 3 2 1 1 1 1
®ВНА’TRUE👽БИО’HАCК™
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26 4 1 1 1 1 1
Вчера опять лишь подобие тренировки ног
Потому что ни приседа, ни жима не было
"Крови подержал" в ногах и только
Ну в копилочку можно занести
Раздуло же немного
Отвлекался + голова чудная
Хорошо что в принципе тащу себя в зал
Еда / бады / приколюшки тут и тут
В обед сходил на cardio abuse
Выполнил:
➖разгибание бедра
25,35кг*25 повт.
45кг*20 повт.
55,65,75кг*15 повт.
➖гиперэкстензия
с багажником 15 повт.
10,15кг*15 повт.
20кг*12 повт. + 3 с багажником
25кг*10 повт. + 2 с багажником
➖сгибание бедра
20,25кг*15 повт.
30,35кг*12 повт.
40кг*10 повт.
Но что было, то было
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 5 2 1 1 1 1 1
Спешу сообщить что принял решение не ставить тестостерон в рамках Пн-Чт
По крайней мере эту неделю.
Ну камон, а куда? Видели сколько 👀
Это на момент Сб типа. Прошло Вс/Пн.
Его и завтра и послезавтра будет over
И даже в Чт сверхфизиологично
Крайний
Вот плывём до Четверга
А в среду на
можно Мастер П и/или Трен А
МОСТ ЖЕ🪫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25 2 2 1 1
Кто тут у нас болел и даже со счёта сбиться умудрился
Задумайтесь, что вы делаете не так?
Где брешь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25 3 1 1 1 1
ЦИТАДЕЛЬ ИММУНИТЕТА
(romantic edition)
Да - мы(не внатуре биохакеры) часто вспоминаем о нашем иммунитете только тогда, когда он дает сбой:
▶️ сезон простуд
▶️ стресс
▶️ самочувствие «на нуле»
Но иммунная система — это не кнопка🔛 , которую можно нажать в экстренной ситуации💋
Это сложная, многоуровневая система защиты, наша личная армия, которую нужно тренировать, правильно кормить и давать ей отдыхать🫡 🐈 🪖 🪖 🫡
Представьте свой иммунитет как неприступную крепость. Чтобы она выдержала любую осаду вирусов и бактерий, нужно укрепить все ее элементы: от стен до гарнизона🏰 🛡 🏠
🚨 🚨 🚨 🪖 🪖 🪖 🪖 💀
Крепкий иммунитет — это не результат приема одной волшебной таблетки, а ежедневная, осознанная забота о своей «внутренней крепости». Это образ жизни, который делает вас сильнее изнутри⚙️ 🧶
🔈 🔤 ❤️ 🚩 🚩 🚩 ❤️
@True_Biohack
(romantic edition)
Да - мы(не внатуре биохакеры) часто вспоминаем о нашем иммунитете только тогда, когда он дает сбой:
Но иммунная система — это не кнопка
Это сложная, многоуровневая система защиты, наша личная армия, которую нужно тренировать, правильно кормить и давать ей отдыхать
Представьте свой иммунитет как неприступную крепость. Чтобы она выдержала любую осаду вирусов и бактерий, нужно укрепить все ее элементы: от стен до гарнизона
Крепкий иммунитет — это не результат приема одной волшебной таблетки, а ежедневная, осознанная забота о своей «внутренней крепости». Это образ жизни, который делает вас сильнее изнутри
@True_Biohack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25 7 2 2 1 1 1