Так значит, здрасти, по росту построились! 😬
Пока тут в соло подвигаюсь, а вы подтянетесь, ага, хе-хе 😀

Жена отпускает потренироваться 💪
Да я каблук 👅 и отец месячного абьюзера 👨‍🍼 ещё у меня девятилетняя абьюзерша есть 👧

Надо спину бомбануть и умудриться ноги зацепить (то есть что-то с земли потаскать)
Давно уже держу это в голове (делать базу!), а прихожу в зал и намеренно забываю 🤖 так бы спина уже была бы спиной.

Дуть будет хорошо, потому что ел сегодня аналогично (подруга жены, как и сама жена, ох@енно готовит 😜 помогает нам🫶)

Завтракал пастой с фаршем, на обед картошка с курицей, сейчас закинул сырники с йогуртом и скоро выезжаю 💪
+ перед треней проглочу что надо 🧪
+ уже в течение дня наглотал 🫙
+ уколю что надо 💉
+ уже утром уколол 💉

Го 🏎️

Так значит, здрасти, на первый-второй рассчитались! 😬

Пацаны(и девки!), пропадал потому что ну, чё, сами знаете время непростое 🤯

MI6, ЦРУ, Обоссад - сразу все начали DDoSить канал как только завёл 🤷‍♂️
Мешали писать, представляете 🙏
(позвонил Рыжему он решил конфликт за 2 дня, без Аляски пока)

+ уже двухмесячный абьюзер у нас шибко быстро учится лялякать и гэгэкать, от чего меньше спит и больше абьюзит(жену, а она меня🔄)

+ я тут по чаю сильно заскучал в моменте(затрясло/заколотило), пришлось возвращать в систему метаболизма 🪴

Тренировался я конечно за это время не раз. Стал чаще делать ноги и, кажется, они появляются. Но стоит плохо поспать(даже не теряя в обьеме сна, лишь чаще просыпаться за ночь🥱) как первое что сливается так это ходули 👣🥹. Утром по штанам сразу понятно - либо плотно сидят и ты чувствуешь свой багажник на каждом шагу, либо ты как манекен с витрины «Иннокентий Кляйн» 👖

Кушал здорово, не переживайте, подруга жены(Маша - знакомьтесь) приходила колдовала 🍝👩🏻‍🍳🍱
Если что в параллельной вселенной она королева картошки 🍠👑🥔

🚨Скоро рожу что-то вроде концепции/мотивации/побуждений сего действа, представляете ?!
💩Пока запор, ну если хотите зигота⚧️, короче тотипотентность…✏️🤓

🥁🥁🥁

🔈Рубрика <➕🚩🔤🚩🚩🚩🚩➕> is open👏

Каблука отпускают в зал🙌
(Среда/Воскресенье как правило дни каблука, остальные каблучьи)

Сегодня в планах гимнастика. Чисто потянуться, повисеть, незатейливо подёргаться и «пощупать углы»
Никакого кача🧘‍♂️
Больше повисеть охота(хоть на Голгофе)
Потому что уже некоторое время назад заметил общую крепатуру, недостижение определенных углов и амплитуды в ряде движений(или достижение дискомфорта при их достижении🫨)

ПОЭТОМУ целенаправленно напиваю ➕Мидокалм➕ - препарат, который должен быть в сундучке каждого качонка(и качихи!)✔️✔️

Это миорелаксант(для зелёных - расслабляет мышцы)
При приёме(примерно через 1,5ч) значимо(в зависимости от массы тела/мышечной массы) снижается мышечный тонус, а следовательно распускаются спазмы/зажимы и тд. Естественно увеличивается амплитуда движений(иногда настолько насколько вы никогда не знали)💪 НО заметно снижается мышечная сила🪫 А зачем она при растяжке?

Я без такого гимнастикой не занимаюсь. Во-первых деньги на ветер, во-вторых звезду героя сейчас можно получить только на окраине империи.

600мг(4 по 150) я уже проглотил в течение дня с интервалом в 2,5-3ч.
К сожалению не мажет 🥲
Только если ноги стали чуть легче шевелиться в пространстве 👣
Банально толер и большой я уже стал. Знаю что на мою массу (утром на часах 98кг) около 900мг/день надо скушать чтобы вяленый подъехал 🧟‍♀️ А в аптеку(второй дом) поленился сбегать🦥

Ох, помню время ординатуры. Весишь 80кг, ешь только чай и айкос. 3 по 150 проглотил и пластилин, 4 по 150 вообще мука. К вечеру ты уже жвачка Boomer 🪢 Берешь собой термос пуэра и возвращаешься с зала как еврейский мальчик по воде👨‍🦯‍➡️почти летишь🪽🪽

🎯Кто часто испытывает мышечное напряжение, боли/дискомфорт и кому просто вдруг стало неудобно в собственном теле - попробуйте ➕Мидокалм➕👌

⛔️из минусов:
➖у ряда лиц может понижать давление, особенно в начале терапии. Поэтому стандартный протокол инициации приёма 👉150мг однократно на ночь
Утром вы уже почувствуете себя иначе(если вообще когда нибудь к себе прислушивались).
Есть исполнение в таблетке 50мг. Подойдет для лиц с массой тела до 60кг и для тех у кого сильно снижается давление при приеме 150мг однократно/неск.раз

💊из плюсов:
➕снижает гипертонус мышц(при потребности), в т.ч. болевой(например при частых инъекциях💉🍓)
➕увеличивает амплитуду движений🔠
➕снижает проявления болевой чувствительности👍
➕помогает при занятиях растяжкой и реабилитацией функциональности подвижности в силу выше описанного🏎
➕в реальной мед.практике наблюдается в антимигренозных протоколах(снижает проявления болевой симптоматики🤯)

@True_Biohack