Trekkie Twinkle | Путешествия
1.7K subscribers
681 photos
270 videos
1 file
102 links
Авторский блог о самостоятельных приключениях и уникальных открытиях. 💫

Здесь вы найдете: маршруты, отели, лайфаки и советы. 🗺️

Присоединяетесь у нас интересно. ❤️

Связь:
@alinchik_kh
Download Telegram
Полезные советы: как минимизировать последствия Джетлага и максимально насладиться путешествием! 🧘

💡 Хочу, сразу прояснить: его не избежать. От этого состояния нет стопроцентно работающего лекарства. Однако есть конкретные меры, которые можно принять, чтобы процесс восстановления был хотя бы не слишком тяжелым.

Полезные советы:
1. Гулять! Это стоит сделать сразу после посадки. Хорошая прогулка — это и свежий воздух, и легкая разминка, и естественный свет, то есть все, что помогает при джетлаге. 🚶‍♀️

2. Лечь спать в правильное время. Не ложитесь сразу по прибытии. Дождитесь, когда в вашем новом часовом поясе наступит ночь, постарайтесь встать утром. 😴

3. Заранее подстроиться под новое время. Примерно за неделю до полета начните подстраивать свой режим сна, ложась на час или два раньше (или позже, если летите на запад). Это перестроит ваши внутренние часы хотя бы на один часовой пояс.

4. Пить больше воды во время полета. Перелет вызывает обезвоживание, и чем хуже ваше состояние, тем дольше придется восстанавливаться после десятичасового рейса. Алкоголь и кофе лучше не употреблять они вызывают обезвоживание. 💧

5. Есть или не есть? Плотный обед богатый углеводами, после посадки поможет восстановить энергию. Но в самолете лучше не есть углеводы, чтобы не усугублять усталость после приземления. Фрукты в полете - отличный выбор, они помогут вам сбросить стресс и усталость. 🍇

6. Разминка и растяжка. Это поможет организму быстрее перейти в новые циркадные ритмы.
Секрет восстановления после длительного перелета от бортпроводников: поднять ноги на несколько минут после приземления. 🤸‍♀️💺

Надеюсь, эти советы помогут вам в борьбе с Джетлагом, чтобы вы могли максимально насладиться каждым моментом вашего путешествия! 🌟

Если вы знаете еще действенные методы, пишите в комментариях. ✍️
#TravelHacks

@trekkietwinkle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Удивительные традиции Шри-Ланки: рыбалка на ходулях 🎣🌊

Путешествуя по Шри-Ланке, вы можете стать свидетелем уникальной и древней традиции – рыбалки на ходулях. Этот метод напоминает акробатический трюк: рыбаки устанавливают длинные деревянные шесты длиной 3-4 метра, которые прибиваются к морскому дну на мелководье океана, к ним привязывают узкие перекладины, которые служат сиденьями. Сидя на этих "ходулях", рыбаки ловят рыбу, используя удочки, сделанные из бамбука или дерева китул. 🎋🐟

Такая рыбалка требует не только ловкости и мастерства, но и терпения, ведь рыбакам приходится балансировать на высоте, держась одной рукой за шест, а другой – за удочку. Они располагаются на расстоянии от 5 до 30 метров от берега, ловя в основном мелкую рыбу, такую как пятнистая сельдь и макрель. Улов хранят в сумке, привязанной к шесту или талии. 🐠🌅

В чем преимущества такой рыбалки? Рыбаки, расположенные на высоте, имеют лучший обзор на морскую фауну. Рыбу ловят уникальным способом – не на наживку, а на подергивание. 🤿

Эти ходули не просто инструменты для рыбалки – они являются семейной ценностью, передаваемой из поколения в поколение вместе с секретами рыбной ловли. Интересно, что традиция рыбалки на ходулях, известная на сингальском как «ритипанна», возникла после Второй Мировой войны, когда рыбаки начали использовать оставшиеся после войны металлические конструкции, а затем перешли на более доступное дерево. 🛠️🌳

Зрелище рыбаков на фоне ласковых волн океана, особенно на рассвете или закате, создает поистине завораживающую картину. Вы можете наблюдать это на южном побережье Шри-Ланки, в таких местах как Коггала, Велигама, Диквелла, Галле и Тангалле. 🌅🌴

Поделитесь этим удивительным обычаем с друзьями и добавьте его в свой список "must-see" при следующем посещении Шри-Ланки! 📸👀
#TimeTravelJourney #ШриЛанка

@trekkietwinkle
🌴 Уютный отель в Хиккадуве.

Друзья, в марте 2022 года мы провели невероятный месяц на Шри-Ланке, исследуя каждый уголок этого удивительного острова. Мы посетили различные места для проживания, но среди них одно место запало нам в сердце и оставило невероятно приятные воспоминания. ❤️

Это маленький семейный отель The Residence Hikkaduwa, расположенный в городе Хиккадува. Здесь всего 3 этажа и 2 номера, размещенных на первом и втором, а на третьем — видовая площадка, где можно наслаждаться рассветами и закатами. 🏨

Но главное богатство этого отеля - его хозяин. Он приобрел богатый опыт работы в крупных европейских отелях и решил создать место, которое не уступает европейским стандартам сервиса и комфорта.

При заезде вас встречают теплым приемом, предлагают тревел-дринк и сладости в качестве приветствия. Номера здесь просторные и оформлены в современном стиле. Здесь есть всё, чтобы ваше проживание было максимально комфортным: халаты, тапочки, ванные принадлежности и даже мини-бар со снеками.

Завтраки 🍳 в отеле разнообразные и вкусные, приносятся прямо на балкон вашего номера, где есть уютный столик.

Территория отеля утопает в зелени, здесь я впервые увидела манго 🥭 , свисающие с деревьев. Каждая деталь продумана, чтобы обеспечить высший уровень комфорта, который часто отсутствует в азиатских отелях.

Сейчас построили бассейн, когда мы жили его еще не было, но мы ходили бесплатно купать в соседний отель.

Находится всего в 10 минутах ходьбы от пляжа, что делает его расположение очень удобным. 🌊

Наше проживание совпало с периодом кризиса в стране, в день несколько раз выключали свет, хозяин отеля каждый вечер заботливо встречал нас и провожал до номера освещая нам дорогу керосиновой лампой и оставлял ее нам, даже в таком моменте было очень комфортно и даже романтично. 🙏

Если вы предпочитаете спокойный и комфортный отдых можете смело выбирать этот отель!

🏨 Локация: 24b Amarasena Mawatha, Hikkaduwa 80240, Шри-Ланка.
💰 Цена: от 4400р. за ночь.
#ШриЛанка #HotelGems

@trekkietwinkle
🌊 Пляж Велигама: Серферский Рай на Шри-Ланке

Рассказывая о Шри-Ланке, хочется поделиться одним популярным местом - пляж Велигама (Weligama beach) - это серфинговый курорт на южном побережье.

🏄‍♂️ Идеальные условия для серфа.

Если в ваших мечтах вы прыгаете по волнам на доске, то вам обязательно надо сюда. Это идеальное место для серфинга, как для новичков, так и для профессионалов. Обилие серферов со всего мира тут зашкаливает, ведь здесь идеальные условия для катания. Расположен пляж в закрытой от ветров бухте. Переход к глубине здесь похож на рифление очень плавный, нет острых камней на дне. Преимущество – отсутствие сильных течений и огромных и буйных волн, это удобно для обучения. 🏊‍♀️

Пляж заполонен серф-центрами и дайвинг-центрами, предлагающими бюджетное обучение преподавателями на разных языках.

Песчаный пляж. 🏝️

Название пляжа имеет интересный романтичный перевод с сингальского – «песочная деревушка». Как и подобает названию - пляж песчаный, песок очень мягкий и не колкий. Из удивительного - полосы светло-желтого и черного вулканического песка, где прячутся ракушки.

🌅 Закаты на Пляже

Даже если вы не катаетесь, то можно здесь провести замечательный вечер, встречая невероятный закат.

🏨 Проживание

Прямо на берегу есть отель Marriott.

Если желаете научиться серфить, то обязательно приезжайте на Велигаму, здесь идеальные условия впервые встать на доску. 🌊🏄‍♀️

📍 Адрес

#ШриЛанка #Велигама

@trekkietwinkle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM