الضغوط النفسية تغير الشخص من شعلة مرح لكتلة من الصمت.

"يعاتبني صديقي علي عدم أهتمامي، تشكو عائلتي من تجاهلي لما يحدث في المنزل، وأنني دائمًا في غرفتي، يثرثر بعض الغرباء أنني لا أُجيب علي رسائلهم، لكن لم يفهم أحد أنني تائه، ومستنزف بشكل لا يوصف، أنا فقط أحاول تجميع شتات نفسي لأكون شخص أشد صلابه، أنا فقط محطم من الداخل."

نحنُ لم نتغير بل استوعبنا .

• نجيب محفوظ

آنا
إنسَان يَفرِط في تَعذِيب نَفسِه.

يتهمونك بالاكتئاب ، لكن لا أحد كلف نفسه ولو قليلًا لمعرفة حقيقة ما تمر به من صراعات نفسية بداخلك، لا أحد يعاني لأنك تعاني لتكون بخير.

"تمنيت عائلة حنونة،
أن تُفسِد أمي عليّ وحدتي وتُعانقني،
أن يجد أبي معي حلولًا لكل ما يؤرقني،
أن ألقى أخوة يحزنون لحزني؛
ولكني دُسست وسط عائلة لا تُجيد العِناق،
تُجيد المقارنات مع الغير،
تُجيد التوبيخ والضرب،
تُجيد تنظيم المسرحيات؛
للسُخرية على رسومات الصِغار،
عائلة تهدم ولا تجيد الحُب."

لا توجد أسباب تافهة للبكاء، وليس كل البكاء يعني الحزن، فقد تعاني من الضغط فتجد نفسك تبكي رغمًا عنك بلا مناسبة أو سبب واضح وقتها لكنك تبكي، تبكي أحيانًا لتذكر شخص ما رحل عنك فجأة أو صدفة عابرة جعلتك تبكي من فرط الأشتياق لشخص ما لم يعد بإمكانك معانقته أو على الأقل إخباره بإنك أشتقت له، قد تبكي من الركض خلف أحلامك البسيطة لأنك تعبت من الركض وتحتاج للتوقف قليلاً، أو تبكي من قوتك وثباتك لأنك تريد الأنهيار وأنت لا تملك رفاهيته، تبكي من قوتك في التجاوز السريع، التغافل والتناسي وكأن ليس بإمكانك أن تقف عن نقطة معينة لتستعيد روحك التي أستهلكها التجاوز، تبكي من المسؤوليات التي تحاصرك في كل مكان فليس بإمكانك الاختباء عن العالم، أو من فرط اليأس وفقدان الأمل والشغف..

حتى أتفه الأسباب كـ البكاء حين ينقلب فنجان قهوتك قد يكون بسبب تراكمات أنفجرت في قلبك.. دفعة واحدة .

سترغب مراتٍ عديدة في إنقاذ أحبتك من أحزانهم، لكن القاعدة تقول أنّك لا يمكنك إنقاذ الناس، يمكنك فقط أن تحبهم، هذا هو أقصى ما لديك، وأفضل ما يمكنك منحه.

هذا غرامك في عيونك قد بدأ
قل لي احبك لا تكن مترددا

كل الزهور تقولها بعبيرها
ويقولها العصفور أن هو غردا

قلها لأعرف حبك لم يكن
حلما أن طلع الصباح تبددا

قلها فأن المستحيل على يدي
سيكون في إمكانهِ أن يوجدا

قلها " صباح الخير "أو سلم بها
ليظل حبك في دمي متوقدا

شَيءٌ ما ينقُصني ، رُبما أمل ، رُبما نسيان ،
رُبما صديق , رُبما أنا.

وإن كبُرت همومُك لا تُبالِ
‏فلُطفُ الله في الآفاقِ أكبر
‏هُوَ الرَّحمَنُ جَابِرُ كلِّ قَلبٍ
‏لَطِيفٌ فِي المَسَرَّةِ وَالبَلَاءِ

إدمانُ التفاصيلِ" لعنَة"
‏ تخيَّل
‏ أن تقضي يوماً كاملاً حزيناً
‏ تُفكر فقَط
‏ لتغيّر نبرةِ أحَدهمْ فِي الحديْثِ معكَ .

أن الجبر الإلهي إذا تأخر لا يأتي عادياً أبداً

.

ْ
في وقتٍ ما، سيكون أول ما تضعه هو النقطة. لأنك تعرف معنى أن تُهدر الفواصل دون جدوى .
ْ

"إن في مخيلة كل إنسان، حياةٌ أخرى جميلة صنعها لِنفسه.. لا يعرف الطريق إليها أبدًا."

لماذا ترتفع أصواتنا عند الغضب ..
كان أحد الحكماء في زيارة لنهر للاستحمام، عندما رأى على ضفتيه مجموعة أفراد يتصارخون في غضب. التفت مبتسماً لتلامذته وتساءل " لماذا ترتفع أصوات الناس عند الغضب .."
فكر تلامذته لبرهة، ثم أجابه أحدهم " لأننا عندما نفقد هدوءنا، تعلو أصواتنا".
رد عليه الحكيم متساءلاً "ولكن لما عليك أن تصرخ في حين أن الشخص الآخر بجانبك تماماً ؟ يمكنك أن تخبره ما تريد بطريقة أفضل".
أعطى بعض تلامذته إجابات أخرى، لكن أحداً منها لم يقنع أياً من الباقيين.
وأخيرا وضح الحكيم "عندما يغضب شخصان من بعضهما البعض، يتباعد قلبيهما كثيراً، وحتى يستطيعان تغطية كل تلك المسافة ليسمع كل منهما الآخر، عليهما أن يرفعا من صوتيهما. كلما تزايد غضبهما أكثر فأكثر، كلما أحتاجا إلى أن يرفعا صوتيهما أعلى فأعلى، ليغطيا تلك المسافة العظيمة.
ما الذي يحدث عندما يقع شخصان في الحب؟ هما لا يصرخان في وجه بعضهما البعض، بل يتحدثان في رقة، ذلك لأن قلبيهما قريبان جدا من بعضهما، تلك المسافة بينهما صغيرة جداً أو حتى غير موجودة."
ثم تابع " عندما يحبان بعضهما البعض أكثر، ما الذي يحدث؟ هم يتهامسان حينها، فلقد اقتربا أكثر وأكثر.
في النهاية، لن يكون هناك حاجه للحديث بينهما، فقط ينظران لبعضهما البعض، هذا كل شيء. هذا هو مقدار القرب الذي قد يصل اليه شخصان يحبان بعضهما البعض."
نظر الحكيم إلى تلامذته وقال "لذا عندما تختلفون على أمر ما، عندما تتناقشون أو تتجادلون، لا تدعوا لقلوبكم أن تتباعد، لا تتفوهوا بكلمات قد تبعدكم عن بعضكم البعض أكثر، وإلا فإنه سيأتي ذلك اليوم الذي تتسع فيه تلك المسافة بينكم إلى الدرجة التي لن تستطيعوا بعدها أن تجدوا طريقاً للعودة...تلك هي العبرة لاتجعل غضبك يسيطر عليك إنما عامل الناس بالتسامح.
م

-


تستاهــل بـــرد ضيعــت المدفيــك


-