Рубрика "Вопрос - ответ" продолжает работать.
С вами и для вас❤🔥
И я вижу, что это было не зря.
Уже вчера пришло сообщение, которое меня очень тронуло.
Потому что за ним живая боль.
С вами и для вас❤🔥
И я вижу, что это было не зря.
Уже вчера пришло сообщение, которое меня очень тронуло.
Потому что за ним живая боль.
❤2🥰2😢2
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
Дорогой родитель, я читаю вас и слышу, как вы устали❤
Вы перепробовали всё: и по-хорошему, и ругали, и угрожали.
И я хочу сказать вам важную вещь: то, что ничего не помогает - это не ваша вина.
Но прежде чем искать решение, давайте посмотрим на возраст. Потому что нежелание учиться в 8 лет - это совсем не то же самое, что в 12 или в 14.
Задачи у каждого возраста разные.
У восьмилетки ведущая деятельность - учебная.
А у подростка фокус уже смещается в сторону общения и поиска себя.
И подходы, и фокусы внимания там будут разные.
Я не буду сейчас расписывать это в одном ответе, чтобы не накрыть вас лавиной информации. Но я готова подготовить отдельные посты на эту тему.
А если вернуться к вашему вопросу сейчас...
Дело ведь не совсем про нежелание учиться.
Скорее всего, там есть какой-то стопор.
И его можно разобрать, если посмотреть чуть шире.
Что делать?
1. Учеба и правда не наказание. Но для ребенка она часто становится им, когда мы начинаем заставлять, наказывать и кричать.
Тогда мозг считывает: "Учеба = боль. Учеба = меня не любят".
И он защищается. Как? Отказом.
2. Нежелание учиться - это часто не про лень.
Это про страх неудачи, про отсутствие смысла или про протест.
3. Отделить учебу от отношений.
Скажите ему: "Я тебя люблю не за оценки.
Я расстраиваюсь, когда ты не учишься, но я не перестану тебя любить". Это снимает страх.
4. Найти его смысл.
Не ваш, а его.
Спросите: "Что тебе интересно?" и идите от этого.
5. Дать право не хотеть. Это не значит согласиться. Это значит сказать:
"Я вижу, что ты не хочешь. Я не буду тебя заставлять. Но я буду рядом".
6. Убрать наказания.
Они не работают, потому что не дают опыта успеха. Вместо наказания - последствия.
"Если ты не сделал - будет так. Это твой выбор".
И самое главное.
Вы также не должны тащить это в одиночку.
Если учеба стала полем боя, подключите психолога.
Это не слабость.
Это забота.
Иногда достаточно пары встреч🙌
Вы делаете всё, что можете. И это уже много.
Я рядом.
Как объяснить детям, что учиться это не наказание, а необходимость!? И как принять их выбор нежелания учиться. Уже говорила и по-хорошему, и ругала, и угрозы и наказания и крики... Не помогает.
↩️ ОТВЕТ:
Дорогой родитель, я читаю вас и слышу, как вы устали❤
Вы перепробовали всё: и по-хорошему, и ругали, и угрожали.
И я хочу сказать вам важную вещь: то, что ничего не помогает - это не ваша вина.
Но прежде чем искать решение, давайте посмотрим на возраст. Потому что нежелание учиться в 8 лет - это совсем не то же самое, что в 12 или в 14.
Задачи у каждого возраста разные.
У восьмилетки ведущая деятельность - учебная.
А у подростка фокус уже смещается в сторону общения и поиска себя.
И подходы, и фокусы внимания там будут разные.
Я не буду сейчас расписывать это в одном ответе, чтобы не накрыть вас лавиной информации. Но я готова подготовить отдельные посты на эту тему.
А если вернуться к вашему вопросу сейчас...
Дело ведь не совсем про нежелание учиться.
Скорее всего, там есть какой-то стопор.
И его можно разобрать, если посмотреть чуть шире.
Что делать?
1. Учеба и правда не наказание. Но для ребенка она часто становится им, когда мы начинаем заставлять, наказывать и кричать.
Тогда мозг считывает: "Учеба = боль. Учеба = меня не любят".
И он защищается. Как? Отказом.
2. Нежелание учиться - это часто не про лень.
Это про страх неудачи, про отсутствие смысла или про протест.
3. Отделить учебу от отношений.
Скажите ему: "Я тебя люблю не за оценки.
Я расстраиваюсь, когда ты не учишься, но я не перестану тебя любить". Это снимает страх.
4. Найти его смысл.
Не ваш, а его.
Спросите: "Что тебе интересно?" и идите от этого.
5. Дать право не хотеть. Это не значит согласиться. Это значит сказать:
"Я вижу, что ты не хочешь. Я не буду тебя заставлять. Но я буду рядом".
6. Убрать наказания.
Они не работают, потому что не дают опыта успеха. Вместо наказания - последствия.
"Если ты не сделал - будет так. Это твой выбор".
И самое главное.
Вы также не должны тащить это в одиночку.
Если учеба стала полем боя, подключите психолога.
Это не слабость.
Это забота.
Иногда достаточно пары встреч🙌
Вы делаете всё, что можете. И это уже много.
Я рядом.
❤🔥3❤2🔥2
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
ВОЛШЕБНОЙ КНОПКИ НЕТ❌️
И это, наверное, самое важное, что нужно понять.
Ты можешь перечитать тонну практик, сжечь сто свечей и представить его в виде облака, которое улетает.
Но если он сам не захочет отстать - он не отстанет.
И это не твоя вина.
Ты не "держишь" его ментально.
Это его выбор - продолжать лезть в твою жизнь.
Практики "отсечения" - они хороши, чтобы вернуть себе опору.
Чтобы перестать тратить на него свою энергию.
Но они не заставят его исчезнуть.
Если человек нарушает твои границы, одних медитаций недостаточно. Нужны границы реальные.
В моей практике работы с клиентами были случаи, когда приходилось использовать "тревожную кнопку".
И это не про эзотерику или визуализации.
Это про реальные действия.
Тут важно честно спросить себя: ты действительно хочешь, чтобы он ушёл из твоей жизни?
Ты правда готова к этому?
Если ответ утвердительный, тогда дальше всё должно подкрепляться разумными решениями.
Нужна юридическая помощь - иди к юристу. Нужна психологическая поддержка - иди к психологу.
Нужно защитить границы - вызывай полицию, если он их нарушает физически.
Понимаешь, думать можно сколько угодно. Медитировать, читать статьи, искать волшебные практики.
Но изменения последуют только тогда, когда подключится действие. Когда ты перестанешь отвечать на его сообщения. Когда скажешь:
"Я не приглашала тебя. Уходи".
Когда обратишься за помощью.
Тебе придется убрать любые точки соприкосновения. Перестать объяснять, оправдываться.
Любой твой ответ - это топливо для него.
Тебе не нужно быть с ним вежливой.
Тебе нужно быть с ним недоступной.
И самое важное.
Ты имеешь полное право не пускать его на порог своей новой семьи.
Твоя задача - не его успокоить, а защитить твое спокойствие.
Это не слабость.
Это защита.
Ты не обязана быть удобной для человека, который разрушает твою жизнь.
Ты имеешь право на покой. И на защиту. Я рядом❤
Бывший супруг не как не отстает, начиталась в инете что якобы я не отпускаю его ментально, сейчас занимаюсь практикой отсечения его от себя, как еще можно отсечь его от себя и чтоб он навсегда отстал от меня и моей семьи ? Его поведение достало всех оно разрушает все спокойствие и отношение в новой семье.
↩️ ОТВЕТ:
ВОЛШЕБНОЙ КНОПКИ НЕТ❌️
И это, наверное, самое важное, что нужно понять.
Ты можешь перечитать тонну практик, сжечь сто свечей и представить его в виде облака, которое улетает.
Но если он сам не захочет отстать - он не отстанет.
И это не твоя вина.
Ты не "держишь" его ментально.
Это его выбор - продолжать лезть в твою жизнь.
Практики "отсечения" - они хороши, чтобы вернуть себе опору.
Чтобы перестать тратить на него свою энергию.
Но они не заставят его исчезнуть.
Если человек нарушает твои границы, одних медитаций недостаточно. Нужны границы реальные.
В моей практике работы с клиентами были случаи, когда приходилось использовать "тревожную кнопку".
И это не про эзотерику или визуализации.
Это про реальные действия.
Тут важно честно спросить себя: ты действительно хочешь, чтобы он ушёл из твоей жизни?
Ты правда готова к этому?
Если ответ утвердительный, тогда дальше всё должно подкрепляться разумными решениями.
Нужна юридическая помощь - иди к юристу. Нужна психологическая поддержка - иди к психологу.
Нужно защитить границы - вызывай полицию, если он их нарушает физически.
Понимаешь, думать можно сколько угодно. Медитировать, читать статьи, искать волшебные практики.
Но изменения последуют только тогда, когда подключится действие. Когда ты перестанешь отвечать на его сообщения. Когда скажешь:
"Я не приглашала тебя. Уходи".
Когда обратишься за помощью.
Тебе придется убрать любые точки соприкосновения. Перестать объяснять, оправдываться.
Любой твой ответ - это топливо для него.
Тебе не нужно быть с ним вежливой.
Тебе нужно быть с ним недоступной.
И самое важное.
Ты имеешь полное право не пускать его на порог своей новой семьи.
Твоя задача - не его успокоить, а защитить твое спокойствие.
Это не слабость.
Это защита.
Ты не обязана быть удобной для человека, который разрушает твою жизнь.
Ты имеешь право на покой. И на защиту. Я рядом❤
❤1⚡1💔1
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
Ох, спасибо вам огромное. Честно, аж на сердце потеплело🥰
Знаете, я ведь тоже иногда сомневаюсь:
нужен ли этот канал, правильно ли я пишу, откликается ли это кому-то.
А потом приходят такие сообщения и все сомнения уходят.
Ради этого и пишу🫶❤🔥
Вопросов у меня пока нет, я просто хотела написать, что очень люблю ваш канал. Он полезный, открытый и душевный.
Спасибо, что вы есть)
↩️ ОТВЕТ:
Ох, спасибо вам огромное. Честно, аж на сердце потеплело🥰
Знаете, я ведь тоже иногда сомневаюсь:
нужен ли этот канал, правильно ли я пишу, откликается ли это кому-то.
А потом приходят такие сообщения и все сомнения уходят.
Ради этого и пишу🫶❤🔥
❤2❤🔥2🔥2
ПРАВО НА ПАУЗУ.
Или как перестать бежать, когда всё 'горит'
Недавно в комментариях мне написали:
"Хочу научиться делать паузу, перебороть привычку "надо".
И знаете, что я поняла?
Звучит красиво.
Но в реальной жизни, когда тебе звонят и говорят:
"Это срочно, надо решить прямо сейчас", ты не будешь стоять с таймером.
Ты впрягаешься и делаешь.
Потому что ты привык (или привыкла) быть надежным.
И вот здесь кроется главная ловушка.
Пауза - это не про то, чтобы сесть на диван и ничего не делать.
Это про то, чтобы остановиться внутри, даже когда снаружи всё рушится.
Но чтобы эта пауза стала возможной, нужно кое-что изменить в своей голове.
Вот что реально помогает, когда "надо" сильнее вас ⬇️
1️⃣ Разрешите себе сделать 'нормально', а не 'идеально'😉
Перфекционизм - главный враг паузы.
Подумайте: если вы требуете от себя идеального результата в каждом деле, вы никогда не сможете расслабиться.
Вы будете бежать бесконечно, потому что идеала не существует.
А если вы разрешаете себе сделать "нормально" или "достаточно хорошо", вы отпускаете контроль.
И тогда появляется место для передышки.
Мир не рухнет, если вы чуть-чуть не дотянете до "пятерки".
2️⃣ Помогайте, но честно спрашивайте себя:
"А у меня есть на это силы?"
Часто мы берем на себя чужое.
И это не всегда плохо.
Помогать близким, коллегам, друзьям - это важно.
Мы же люди.
Мы не можем жить в вакууме и думать только о себе.
Но есть разница между
"я помогаю, потому что у меня есть силы, время и желание" и "я помогаю, потому что надо, потому что я боюсь подвести, потому что хочу быть хорошим".
Если вы беретесь за чужую задачу из чувства вины или из страха, что без вас всё рухнет - вы разрушаете себя.
И у вас не остается сил на паузу.
А если у вас есть ресурс, время и искреннее желание - тогда это работает.
Тогда это про любовь и поддержку,
а не про выживание.
Поэтому прежде чем брать чужое, спросите себя:
"У меня есть на это силы? Или я делаю это через не хочу?".
И если ответ "через не хочу" - это повод остановиться. Пауза начинается здесь.
3️⃣ Дайте себе время подумать.
Вот это прям очень важно☝️
Когда вас торопят принять решение, напряжение возрастает.
И кажется, что нужно ответить прямо сейчас.
Но это не так.
Можно сказать:
"Я не могу ответить сейчас, мне нужно время".
И оно действительно появится. И вы уже не будете загнаны в угол.
Помните: любое решение может подождать.
От 5-10 минут до нескольких дней и даже месяцев.
Единственное исключение - когда вопрос на грани жизни и смерти.
Всё остальное может подождать.
И еще один важный момент: Принимайте решения из внутреннего согласия❕️
Если вы чувствуете, что соглашаетесь на что-то,
а внутри протест - это разрушает.
Отслеживайте это.
Это важнее, чем скорость ответа.
4️⃣ Признайте свою усталость вслух.
(Это лично у меня самое сложное😜)
Когда вы в последний раз говорили:
"Я устал, мне нужна помощь"?
Не в порядке нытья, а как факт.
Попробуйте сказать это близким, коллегам.
И вы увидите, что мир не отвернется.
Мы часто "держимся" из привычки быть сильными.
Но быть сильным -
НЕ значит не уставать.
Потому что сильный человек - это в первую очередь человек.
И он имеет право на усталость.
Когда вы признаете её вслух, вы даете себе разрешение на паузу.
Не потому что вы сдались, а потому что вы честны с собой.
Что для вас дороже: сделать всё идеально и упасть без сил?
Или сделать нормально и остаться живым?😎
Подумайте об этом.
А потом расскажите, когда вы последний раз выбирали второе.
#кризис_как_старт #право_на_паузу #бережно_к_себе #выгорание #границы #самоподдержка
Или как перестать бежать, когда всё 'горит'
Недавно в комментариях мне написали:
"Хочу научиться делать паузу, перебороть привычку "надо".
И знаете, что я поняла?
О паузах сейчас не пишет только ленивый.
"Поставь таймер на минуту", "сделай вдох-выдох",
"выпей чаю в тишине".
Звучит красиво.
Но в реальной жизни, когда тебе звонят и говорят:
"Это срочно, надо решить прямо сейчас", ты не будешь стоять с таймером.
Ты впрягаешься и делаешь.
Потому что ты привык (или привыкла) быть надежным.
И вот здесь кроется главная ловушка.
Пауза - это не про то, чтобы сесть на диван и ничего не делать.
Это про то, чтобы остановиться внутри, даже когда снаружи всё рушится.
Но чтобы эта пауза стала возможной, нужно кое-что изменить в своей голове.
Вот что реально помогает, когда "надо" сильнее вас ⬇️
1️⃣ Разрешите себе сделать 'нормально', а не 'идеально'😉
Перфекционизм - главный враг паузы.
Подумайте: если вы требуете от себя идеального результата в каждом деле, вы никогда не сможете расслабиться.
Вы будете бежать бесконечно, потому что идеала не существует.
А если вы разрешаете себе сделать "нормально" или "достаточно хорошо", вы отпускаете контроль.
И тогда появляется место для передышки.
Мир не рухнет, если вы чуть-чуть не дотянете до "пятерки".
2️⃣ Помогайте, но честно спрашивайте себя:
"А у меня есть на это силы?"
Часто мы берем на себя чужое.
И это не всегда плохо.
Помогать близким, коллегам, друзьям - это важно.
Мы же люди.
Мы не можем жить в вакууме и думать только о себе.
Но есть разница между
"я помогаю, потому что у меня есть силы, время и желание" и "я помогаю, потому что надо, потому что я боюсь подвести, потому что хочу быть хорошим".
Если вы беретесь за чужую задачу из чувства вины или из страха, что без вас всё рухнет - вы разрушаете себя.
И у вас не остается сил на паузу.
А если у вас есть ресурс, время и искреннее желание - тогда это работает.
Тогда это про любовь и поддержку,
а не про выживание.
Поэтому прежде чем брать чужое, спросите себя:
"У меня есть на это силы? Или я делаю это через не хочу?".
И если ответ "через не хочу" - это повод остановиться. Пауза начинается здесь.
3️⃣ Дайте себе время подумать.
Вот это прям очень важно☝️
Когда вас торопят принять решение, напряжение возрастает.
И кажется, что нужно ответить прямо сейчас.
Но это не так.
Можно сказать:
"Я не могу ответить сейчас, мне нужно время".
И оно действительно появится. И вы уже не будете загнаны в угол.
Помните: любое решение может подождать.
От 5-10 минут до нескольких дней и даже месяцев.
Единственное исключение - когда вопрос на грани жизни и смерти.
Всё остальное может подождать.
❤️ Это и есть легализация паузы: вы не отказываетесь решать, вы даете себе время, чтобы решить из спокойствия, а не из тревоги.
И еще один важный момент: Принимайте решения из внутреннего согласия❕️
Если вы чувствуете, что соглашаетесь на что-то,
а внутри протест - это разрушает.
Отслеживайте это.
Это важнее, чем скорость ответа.
4️⃣ Признайте свою усталость вслух.
(Это лично у меня самое сложное😜)
Когда вы в последний раз говорили:
"Я устал, мне нужна помощь"?
Не в порядке нытья, а как факт.
Попробуйте сказать это близким, коллегам.
И вы увидите, что мир не отвернется.
Мы часто "держимся" из привычки быть сильными.
Но быть сильным -
НЕ значит не уставать.
Потому что сильный человек - это в первую очередь человек.
И он имеет право на усталость.
Когда вы признаете её вслух, вы даете себе разрешение на паузу.
Не потому что вы сдались, а потому что вы честны с собой.
Пауза - это не про то, чтобы всё бросить.💬 Но вот вопрос.
Это про то, чтобы не сломаться по дороге.
И вы имеете на это право.
Что для вас дороже: сделать всё идеально и упасть без сил?
Или сделать нормально и остаться живым?😎
Подумайте об этом.
А потом расскажите, когда вы последний раз выбирали второе.
#кризис_как_старт #право_на_паузу #бережно_к_себе #выгорание #границы #самоподдержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡2❤2🔥2
Рубрика "Вопрос - ответ" была вчера, но сегодня утром мне пришло ещё одно анонимное сообщение, которое я не могу оставить без ответа🙌
❤2
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
Знаешь, этот образ очень точный.
Бьёшься, тратишь силы, видишь цель, но между тобой и ей - глухая стена.
И самое выматывающее здесь то, что ты не сидишь на месте. Ты действуешь.
А результата всё равно нет.
И в такие моменты хочется опустить руки.
Потому что кажется: сколько можно?
Но давай посмотрим на это иначе.
Когда рыбка бьётся об лёд, это не значит, что она слабая.
Это значит, что она живая. И это значит, что она не сдаётся!
Проблема не в ней. Проблема в том, что она бьётся в одно и то же место.
И тут возникает важный вопрос:
А точно ли этот лёд нужно пробивать именно здесь? Может быть, стоит сдвинуться в сторону?
Или подождать, пока он сам растает?
Или попросить помощи у того, у кого есть инструмент?
Иногда "не могу прорваться" - это не про нехватку сил.
Это сигнал, что мы стучимся не в ту дверь.
Или стучимся слишком долго, не давая себе паузу.
Спроси себя:
что именно ты пытаешься пробить?
В чём твоя цель?
И есть ли другой путь к ней, который не требует столько боли?
Ты не сдалась.
Ты бьёшься.
Но, может быть, пришло время поднять голову и посмотреть по сторонам🙏
Иногда ощущение что я бьюсь как рыбка об лёд,ни как не могу прорваться в работе
↩️ ОТВЕТ:
Знаешь, этот образ очень точный.
Бьёшься, тратишь силы, видишь цель, но между тобой и ей - глухая стена.
И самое выматывающее здесь то, что ты не сидишь на месте. Ты действуешь.
А результата всё равно нет.
И в такие моменты хочется опустить руки.
Потому что кажется: сколько можно?
Но давай посмотрим на это иначе.
Когда рыбка бьётся об лёд, это не значит, что она слабая.
Это значит, что она живая. И это значит, что она не сдаётся!
Проблема не в ней. Проблема в том, что она бьётся в одно и то же место.
И тут возникает важный вопрос:
А точно ли этот лёд нужно пробивать именно здесь? Может быть, стоит сдвинуться в сторону?
Или подождать, пока он сам растает?
Или попросить помощи у того, у кого есть инструмент?
Иногда "не могу прорваться" - это не про нехватку сил.
Это сигнал, что мы стучимся не в ту дверь.
Или стучимся слишком долго, не давая себе паузу.
Спроси себя:
что именно ты пытаешься пробить?
В чём твоя цель?
И есть ли другой путь к ней, который не требует столько боли?
Ты не сдалась.
Ты бьёшься.
Но, может быть, пришло время поднять голову и посмотреть по сторонам🙏
❤2🔥2🥰1
Спасибо.
Или почему я не готова отказываться от этого слова
Сегодня воскресенье.
И я поймала себя на мысли о словах.
Я давно знаю, что слово "спасибо" происходит от "Спаси Бог".
Но именно сегодня меня это тронуло.
И не само происхождение, а то, как с этим словом обходятся.
Я часто стала натыкаться на то, что "спасибо" - это устаревшее или искажённое.
Что правильно - "благодарю".
Раньше меня это не беспокоило.
А сейчас стало задевать.
Однажды мне даже встретился человек, который поправил меня.
Сказал: "Не спасибо, а благодарю".
Я была крайне удивлена.
И даже сказала ему об этом.
Потому что для меня это было странно. Почему моё "спасибо" - неправильное?
Меня с детства учили говорить "спасибо".
Это было слово благодарности, тепла, вежливости.
Я выросла с ним.
И для меня оно не звучит как что-то неправильное.
Да, "благодарю" звучит красиво и глубоко.
Оно про дарение добра.
Но и в "спасибо" есть своя сила.
Это просьба о спасении, пожелание, чтобы у человека всё было хорошо.
Чтобы Бог его спас.
Разве это плохо?
Мне кажется, мы иногда слишком увлекаемся правильностью.
Начинаем делить слова на хорошие и плохие.
А слова - они как люди.
У каждого свой смысл, своя история, своё тепло.
Я люблю "спасибо".
За то, что оно простое.
За то, что оно из детства.
За то, что в нём есть
вера - в то, что человека можно спасти, что ему можно пожелать добра.
И мне кажется несправедливым, когда его отправляют на задворки.
Почему "благодарю" - это нормально, а "спасибо" - нет? Оба слова хороши.
Оба про добро.
Просто разными словами.
И сегодня я говорю вам: спасибо❤️
За то, что вы рядом.
За то, что читаете.
За то, что мы вместе.
А еще я говорю вам: благодарю🫶
За то, что даёте мне возможность быть с вами.
За то, что делитесь своими мыслями.
За то, что делаете этот канал живым.
Спасибо и благодарю❤️
Одно слово - как молитва о спасении.
Другое - как подарок.
И оба они живут в сердце, когда мы говорим их искренне.
А какое слово любите вы?
#кризис_как_старт
#спасибо #благодарю #вера
#детство #психология_жизни #воскресенье
Или почему я не готова отказываться от этого слова
Сегодня воскресенье.
И я поймала себя на мысли о словах.
Я давно знаю, что слово "спасибо" происходит от "Спаси Бог".
Но именно сегодня меня это тронуло.
И не само происхождение, а то, как с этим словом обходятся.
Я часто стала натыкаться на то, что "спасибо" - это устаревшее или искажённое.
Что правильно - "благодарю".
Раньше меня это не беспокоило.
А сейчас стало задевать.
Однажды мне даже встретился человек, который поправил меня.
Сказал: "Не спасибо, а благодарю".
Я была крайне удивлена.
И даже сказала ему об этом.
Потому что для меня это было странно. Почему моё "спасибо" - неправильное?
Меня с детства учили говорить "спасибо".
Это было слово благодарности, тепла, вежливости.
Я выросла с ним.
И для меня оно не звучит как что-то неправильное.
Да, "благодарю" звучит красиво и глубоко.
Оно про дарение добра.
Но и в "спасибо" есть своя сила.
Это просьба о спасении, пожелание, чтобы у человека всё было хорошо.
Чтобы Бог его спас.
Разве это плохо?
Мне кажется, мы иногда слишком увлекаемся правильностью.
Начинаем делить слова на хорошие и плохие.
А слова - они как люди.
У каждого свой смысл, своя история, своё тепло.
Я люблю "спасибо".
За то, что оно простое.
За то, что оно из детства.
За то, что в нём есть
вера - в то, что человека можно спасти, что ему можно пожелать добра.
И мне кажется несправедливым, когда его отправляют на задворки.
Почему "благодарю" - это нормально, а "спасибо" - нет? Оба слова хороши.
Оба про добро.
Просто разными словами.
И сегодня я говорю вам: спасибо❤️
За то, что вы рядом.
За то, что читаете.
За то, что мы вместе.
А еще я говорю вам: благодарю🫶
За то, что даёте мне возможность быть с вами.
За то, что делитесь своими мыслями.
За то, что делаете этот канал живым.
Спасибо и благодарю❤️
Одно слово - как молитва о спасении.
Другое - как подарок.
И оба они живут в сердце, когда мы говорим их искренне.
А какое слово любите вы?
#кризис_как_старт
#спасибо #благодарю #вера
#детство #психология_жизни #воскресенье
🔥6❤🔥3❤2
Девчонки, мне снова нужна ваша помощь! 🙏
Вы знаете, что я пишу магистерскую диссертацию, и вы уже не раз меня выручали.
Недавно я собрала первые 98 анкет.
Это был мой пилотажный (пробный) этап.
И он показал хорошие результаты.
Я даже проверила первый опросник на Альфе Кронбаха (это такой математический тест на надежность - если говорить просто, он показал, что опросник работает стабильно и ему можно доверять).
Но для финальной защиты мне нужен более точный инструмент.
Поэтому я добавила один валидный опросник (то есть проверенный - такой, который точно измеряет именно то, что нужно, и дает достоверные результаты).
Пожалуйста, пройдите форму еще раз🙏❤️
Или впервые, если вы еще не успели.
Это займет не больше 15 минут.
Там всё по-прежнему: немного о себе, вопросы и классическое задание "Кто я?" (20 ответов).
Плюс новый, более точный опросник.
Ответы по-прежнему анонимны.
Мне это нужно исключительно для научной работы, чтобы лучше понять, как женщины ощущают себя в разных сферах жизни.
Если вы уже проходили анкету раньше - я буду вам бесконечно благодарна, если вы найдете силы пройти её ещё раз.
❗️Кто может участвовать: любая женщина от 18 лет.
Неважно, чем вы занимаетесь: работаете, учитесь, сидите с детьми, творите или всё сразу.
Ссылка на анкету⬇️
https://forms.yandex.ru/u/6acfcb811f1eb5327800020f
Девчонки, вы даже не представляете, как вы меня спасаете.
Спасибо вам огромное!❤️🔥
#кризис_как_старт #исследование
#психология
#женщины
#идентичность #магистерская
#наука #помощь
Вы знаете, что я пишу магистерскую диссертацию, и вы уже не раз меня выручали.
Недавно я собрала первые 98 анкет.
Это был мой пилотажный (пробный) этап.
И он показал хорошие результаты.
Я даже проверила первый опросник на Альфе Кронбаха (это такой математический тест на надежность - если говорить просто, он показал, что опросник работает стабильно и ему можно доверять).
Но для финальной защиты мне нужен более точный инструмент.
Поэтому я добавила один валидный опросник (то есть проверенный - такой, который точно измеряет именно то, что нужно, и дает достоверные результаты).
Пожалуйста, пройдите форму еще раз🙏❤️
Или впервые, если вы еще не успели.
Это займет не больше 15 минут.
Там всё по-прежнему: немного о себе, вопросы и классическое задание "Кто я?" (20 ответов).
Плюс новый, более точный опросник.
Ответы по-прежнему анонимны.
Мне это нужно исключительно для научной работы, чтобы лучше понять, как женщины ощущают себя в разных сферах жизни.
Если вы уже проходили анкету раньше - я буду вам бесконечно благодарна, если вы найдете силы пройти её ещё раз.
Ваши ответы - это основа для моего исследования.
❗️Кто может участвовать: любая женщина от 18 лет.
Неважно, чем вы занимаетесь: работаете, учитесь, сидите с детьми, творите или всё сразу.
Ссылка на анкету⬇️
https://forms.yandex.ru/u/6acfcb811f1eb5327800020f
Девчонки, вы даже не представляете, как вы меня спасаете.
Спасибо вам огромное!❤️🔥
#кризис_как_старт #исследование
#психология
#женщины
#идентичность #магистерская
#наука #помощь
❤3👌3👏2
Сегодня 4 ноября.
День народного единства.
Можно по-разному относиться к государственным праздникам.
Но я сегодня задумалась о смысле. И для меня он оказался очень близок к тому, о чём я говорю каждый день.
Смысл этого праздника - в единстве.
В том, что история показала:
И для меня это про то же, про что и моя работа. Человеку нужен человек.
Можно быть очень сильным.
Можно пытаться выбраться из ямы в одиночку.
Но куда проще и быстрее это сделать, когда тебе протягивают руку.
Когда ты уже обессилел, и вдруг появляется опора.
Это дает энергию жизни❤️🔥
И знаете, я это очень остро чувствую сейчас, в контексте своей жизни.
Я готовлюсь к защите магистерской.
И я уже не раз просила помощи.
У разного окружения:
у близких, у друзей, у знакомых, у незнакомых людей, у вас, моих читателей.
И знаете, что самое важное? Вы откликаетесь.
В этом и есть та самая сила единства.
Когда ты чувствуешь, что ты не один.
Что даже если ты справляешься сам, всё равно важно понимать:
у тебя есть поддержка. Особенно когда ты о ней попросишь.
Поэтому я хочу сказать вам:
спасибо, что вы есть. Спасибо, что откликаетесь. Спасибо, что делаете мой путь легче🙏
И еще одно.
Не забывайте просить.
Не забывайте говорить
о том, что вам нужна поддержка.
Как другие люди узнают об этом, если вы молчите?
Сегодня я говорю вам:
я здесь.
И я тоже готова протянуть руку, если вам нужна опора.
С праздником💫
С днём единства.
С днём, когда мы вместе.
#кризис_как_старт #день_народного_единства #человеку_нужен_человек #поддержка #вместе #психология_жизни
День народного единства.
Можно по-разному относиться к государственным праздникам.
Но я сегодня задумалась о смысле. И для меня он оказался очень близок к тому, о чём я говорю каждый день.
Смысл этого праздника - в единстве.
В том, что история показала:
когда люди объединяются, когда один протягивает руку другому, они могут справиться с тем, что в одиночку кажется неподъемным.
И для меня это про то же, про что и моя работа. Человеку нужен человек.
Можно быть очень сильным.
Можно пытаться выбраться из ямы в одиночку.
Но куда проще и быстрее это сделать, когда тебе протягивают руку.
Когда ты уже обессилел, и вдруг появляется опора.
Это дает энергию жизни❤️🔥
И знаете, я это очень остро чувствую сейчас, в контексте своей жизни.
Я готовлюсь к защите магистерской.
И я уже не раз просила помощи.
У разного окружения:
у близких, у друзей, у знакомых, у незнакомых людей, у вас, моих читателей.
И знаете, что самое важное? Вы откликаетесь.
В этом и есть та самая сила единства.
Когда ты чувствуешь, что ты не один.
Что даже если ты справляешься сам, всё равно важно понимать:
у тебя есть поддержка. Особенно когда ты о ней попросишь.
Поэтому я хочу сказать вам:
спасибо, что вы есть. Спасибо, что откликаетесь. Спасибо, что делаете мой путь легче🙏
И еще одно.
Не забывайте просить.
Не забывайте говорить
о том, что вам нужна поддержка.
Как другие люди узнают об этом, если вы молчите?
Сегодня я говорю вам:
я здесь.
И я тоже готова протянуть руку, если вам нужна опора.
С праздником💫
С днём единства.
С днём, когда мы вместе.
#кризис_как_старт #день_народного_единства #человеку_нужен_человек #поддержка #вместе #психология_жизни
❤3🔥2❤🔥1
Четверг. Время вопросов
Доброе утро, друзья! 🌿
Сегодня у нас по расписанию рубрика с анонимными вопросами.
Напоминаю, как это работает:
Сегодня у меня очень насыщенный день - вечером предзащита магистерской.
Внезапно🤡
Поэтому я вся в работе.
Но вопросы жду обязательно🫶
Потому что это важно.
И для вас, и для меня,
как продолжение моей практики.
Я буду отвечать вам в течение дня, по мере возможности.
Так что пишите, не стесняйтесь.
Вот ссылка ⬇️
https://max.ru/id920459717583_3_bot?start=ehvlum8
Жду ваши вопросы.
И помните:
мы растём в отношениях,
а не в одиночестве.
Если что, я рядом ❤️
#кризис_как_старт
#быть_рядом
#поддержка
Доброе утро, друзья! 🌿
Сегодня у нас по расписанию рубрика с анонимными вопросами.
Напоминаю, как это работает:
вы переходите по ссылке, пишете о том, что не даёт покоя.
Абсолютно анонимно.
Я вижу только сам вопрос, без привязки к автору.
А ответы буду давать здесь, у себя в блоге.
Сегодня у меня очень насыщенный день - вечером предзащита магистерской.
Внезапно🤡
Поэтому я вся в работе.
Но вопросы жду обязательно🫶
Потому что это важно.
И для вас, и для меня,
как продолжение моей практики.
Я буду отвечать вам в течение дня, по мере возможности.
Так что пишите, не стесняйтесь.
Вот ссылка ⬇️
https://max.ru/id920459717583_3_bot?start=ehvlum8
Жду ваши вопросы.
И помните:
мы растём в отношениях,
а не в одиночестве.
Если что, я рядом ❤️
#кризис_как_старт
#быть_рядом
#поддержка
❤🔥3❤1🔥1
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
Дорогая, я читаю тебя и очень хочу тебя обнять🫂
Потому что это так больно, когда самый близкий человек, тот, кто должен быть твоей опорой, вдруг становится источником боли.
И то, что ты начала верить в его слова - это не слабость, а нормальная реакция психики. Мы верим тем, кого любим💔
Но я хочу сказать тебе одну важную вещь.
Его критика - это не про твою внешность. Это про него. Человек, который по-настоящему любит и уважает, не будет постоянно тыкать тебя носом в то, что ему не нравится.
Это либо его собственные комплексы, либо попытка самоутвердиться за твой счёт.
И это не твоя вина🫂
Тебя заставили поверить.
И самое важное сейчас - вернуть себе право не соглашаться с его оценками.
Попробуй перестать спорить и оправдываться.
Когда он говорит что-то про твою внешность, просто скажи:
"Я так не считаю. Мне это неприятно".
Без объяснений, без доказательств.
Просто поставь границу.
И пожалуйста, вспомни, что тебе нравится в себе.
Не для него. Для себя самой✨
Может быть, ты классно выглядишь в любимом платье. Может быть, тебе идёт новая стрижка. Это твоя территория, и он не имеет права туда лезть со своими оценками.
Если это продолжается годами и ты чувствуешь, что твоя самооценка рушится, тогда это повод задуматься.
Но прямо сейчас не нужно принимать глобальных решений. Просто начни замечать:
его слова - это не истина.
Это его мнение. И ты имеешь полное право с ним не соглашаться.
Ты не обязана быть удобной.
Ты не обязана соответствовать. Ты имеешь право быть собой.
И если тебе нужна поддержка - я рядом🫶
Муж постоянно критикует мою внешность. Я уже сама стала верить, что со мной что-то не так.
↩️ ОТВЕТ:
Дорогая, я читаю тебя и очень хочу тебя обнять🫂
Потому что это так больно, когда самый близкий человек, тот, кто должен быть твоей опорой, вдруг становится источником боли.
И то, что ты начала верить в его слова - это не слабость, а нормальная реакция психики. Мы верим тем, кого любим💔
Но я хочу сказать тебе одну важную вещь.
Его критика - это не про твою внешность. Это про него. Человек, который по-настоящему любит и уважает, не будет постоянно тыкать тебя носом в то, что ему не нравится.
Это либо его собственные комплексы, либо попытка самоутвердиться за твой счёт.
И это не твоя вина🫂
Тебя заставили поверить.
И самое важное сейчас - вернуть себе право не соглашаться с его оценками.
Попробуй перестать спорить и оправдываться.
Когда он говорит что-то про твою внешность, просто скажи:
"Я так не считаю. Мне это неприятно".
Без объяснений, без доказательств.
Просто поставь границу.
И пожалуйста, вспомни, что тебе нравится в себе.
Не для него. Для себя самой✨
Может быть, ты классно выглядишь в любимом платье. Может быть, тебе идёт новая стрижка. Это твоя территория, и он не имеет права туда лезть со своими оценками.
Если это продолжается годами и ты чувствуешь, что твоя самооценка рушится, тогда это повод задуматься.
Но прямо сейчас не нужно принимать глобальных решений. Просто начни замечать:
его слова - это не истина.
Это его мнение. И ты имеешь полное право с ним не соглашаться.
Ты не обязана быть удобной.
Ты не обязана соответствовать. Ты имеешь право быть собой.
И если тебе нужна поддержка - я рядом🫶
❤1
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
Ох, спасибо тебе огромное! 🤗
Знаешь, твоя поддержка сейчас на вес золота.
Когда знаешь, что за тебя переживают и держат кулачки, идти вперёд становится гораздо легче❤🔥
Ты обязательно справишься! Держу кулачки❤️🫂
↩️ ОТВЕТ:
Ох, спасибо тебе огромное! 🤗
Знаешь, твоя поддержка сейчас на вес золота.
Когда знаешь, что за тебя переживают и держат кулачки, идти вперёд становится гораздо легче❤🔥
❤🔥3❤2🔥1
💬 У тебя новое сообщение!
↩️ ОТВЕТ:
Давай честно.
Ты боишься отпустить не человека.
Ты боишься остаться одна.
Или боишься пустоты, которая образуется на его месте.
Смотри, что происходит.
Пока всё было "хорошо и даже очень", он был рядом.
Но как только появились реальные дела, реальная жизнь, где нужна опора и включённость (квартира, дети), он исчез.
Ни звонков, ни сообщений,
ни поддержки.
И это очень важный сигнал.
Пока ему было удобно, он был рядом. А как только стало нужно включаться в твою жизнь и брать на себя ответственность, он пропал.
И твой страх отпустить - не про то, что ты его сильно любишь.
Он про то, что ты привыкла к его присутствию.
Присутствие - это не то же самое, что поддержка. Присутствие - это когда кто-то просто есть.
А поддержка - это когда кто-то рядом в трудный момент.
И вот здесь самый важный вопрос.
Это больно. Но это правда.
Тебе страшно его отпустить.
Это нормально.
Но если он не рядом, когда тебе трудно, то, оставаясь с ним, ты остаёшься одна.
Просто теперь в компании с человеком, который не хочет вкладываться.
Ты не обязана тащить это в одиночку.
И если тебе нужна помощь, я рядом♥
Почему я боюсь отпустить человека ? Вроде все у нас было хорошо 👌 и даже очень ! Но как только я решила что мне нужно решать свои дела по квартире по детям, от него сейчас нет ни какой поддержки! От слова совсем ни его ни сообщений ни звонков 😏
↩️ ОТВЕТ:
Давай честно.
Ты боишься отпустить не человека.
Ты боишься остаться одна.
Или боишься пустоты, которая образуется на его месте.
Смотри, что происходит.
Пока всё было "хорошо и даже очень", он был рядом.
Но как только появились реальные дела, реальная жизнь, где нужна опора и включённость (квартира, дети), он исчез.
Ни звонков, ни сообщений,
ни поддержки.
И это очень важный сигнал.
Пока ему было удобно, он был рядом. А как только стало нужно включаться в твою жизнь и брать на себя ответственность, он пропал.
И твой страх отпустить - не про то, что ты его сильно любишь.
Он про то, что ты привыкла к его присутствию.
Присутствие - это не то же самое, что поддержка. Присутствие - это когда кто-то просто есть.
А поддержка - это когда кто-то рядом в трудный момент.
И вот здесь самый важный вопрос.
А что ты на самом деле теряешь, если его отпустишь?
Человека, который не отвечает на звонки?
Или человека, который НЕ хочет разделить с тобой твою жизнь?
Это больно. Но это правда.
Тебе страшно его отпустить.
Это нормально.
Но если он не рядом, когда тебе трудно, то, оставаясь с ним, ты остаёшься одна.
Просто теперь в компании с человеком, который не хочет вкладываться.
Ты не обязана тащить это в одиночку.
И если тебе нужна помощь, я рядом♥
❤2❤🔥1💘1
ТЕСТ НА ПРИСУТСТВИЕ:
рядом, но не с вами
Мы часто путаем два понятия:
"человек присутствует в моей жизни" и
"человек участвует в моей жизни".
Присутствие - это когда он просто есть.
Звонит, пишет, иногда появляется.
Вроде бы всё хорошо.
А участие - это когда он вкладывается.
Когда вы вместе решаете проблемы.
Когда вы чувствуете опору.
И вот здесь кроется ловушка.
Мы часто соглашаемся на присутствие.
Потому что боимся остаться одни.
Потому что привыкли.
Потому что "ну хоть кто-то есть".
💡Но есть один простой тест, который помогает увидеть правду.
Уберите этого человека из своей жизни (мысленно).
Что изменится?
Если вы просто продолжите тянуть всё на себе, как и раньше, только без фонового шума - значит, это было просто присутствие. Вы не потеряли опору.
Вы потеряли привычку.
А если вы почувствуете, что стало пусто, что вы потеряли что-то важное, что вам не хватает его сил, его взгляда, его включённости - значит, он действительно был рядом.
Это работает везде.
В отношениях с мужчиной.
В дружбе.
В общении с коллегами.
Присутствие - это когда начальник есть, но все авралы вы тянете сами.
Когда друзей много в чате, но в трудный момент все "заняты".
Когда врач назначил лечение, но не слышит вас.
А участие - это когда они вкладываются.
Когда вы чувствуете опору.
Я вчера столкнулась с этим лицом к лицу. Пришлось признать факт.
Да, это было неприятно.
Но это правда.
Но вот важный нюанс. Иногда мы не можем выбрать человека.
Нас прикрепляют к научному руководителю, к врачу, к начальнику.
И здесь не всегда получится "просто убрать его из жизни".
И тогда проверка нужна не для того, чтобы кого-то обвинить.
Ведь когда вы ждёте участия от того, кто просто присутствует, вы разрушаетесь от разочарования.
И тогда у вас появляется выбор.
С научным руководителем - выстроить границы и искать опору в другом (в супервизоре, в коллегах).
С врачом - поискать другого специалиста.
С работодателем - иногда переждать, а иногда уйти.
Потому что если есть только присутствие, развития там нет.
Вы просто будете справляться один.
И это уже ваш выбор - оставаться в этом или нет.
А вы замечали разницу?
И на какую сторону чаще соглашаетесь вы?
#кризис_как_старт #отношения #присутствие #участие #границы #выбор #психология_жизни
рядом, но не с вами
Мы часто путаем два понятия:
"человек присутствует в моей жизни" и
"человек участвует в моей жизни".
Присутствие - это когда он просто есть.
Звонит, пишет, иногда появляется.
Вроде бы всё хорошо.
А участие - это когда он вкладывается.
Когда вы вместе решаете проблемы.
Когда вы чувствуете опору.
И вот здесь кроется ловушка.
Мы часто соглашаемся на присутствие.
Потому что боимся остаться одни.
Потому что привыкли.
Потому что "ну хоть кто-то есть".
💡Но есть один простой тест, который помогает увидеть правду.
Уберите этого человека из своей жизни (мысленно).
Что изменится?
Если вы просто продолжите тянуть всё на себе, как и раньше, только без фонового шума - значит, это было просто присутствие. Вы не потеряли опору.
Вы потеряли привычку.
А если вы почувствуете, что стало пусто, что вы потеряли что-то важное, что вам не хватает его сил, его взгляда, его включённости - значит, он действительно был рядом.
Это работает везде.
В отношениях с мужчиной.
В дружбе.
В общении с коллегами.
Присутствие - это когда начальник есть, но все авралы вы тянете сами.
Когда друзей много в чате, но в трудный момент все "заняты".
Когда врач назначил лечение, но не слышит вас.
А участие - это когда они вкладываются.
Когда вы чувствуете опору.
Я вчера столкнулась с этим лицом к лицу. Пришлось признать факт.
Да, это было неприятно.
Но это правда.
Но вот важный нюанс. Иногда мы не можем выбрать человека.
Нас прикрепляют к научному руководителю, к врачу, к начальнику.
И здесь не всегда получится "просто убрать его из жизни".
И тогда проверка нужна не для того, чтобы кого-то обвинить.
Она нужна, чтобы снять ожидания.
Ведь когда вы ждёте участия от того, кто просто присутствует, вы разрушаетесь от разочарования.
И тогда у вас появляется выбор.
С научным руководителем - выстроить границы и искать опору в другом (в супервизоре, в коллегах).
С врачом - поискать другого специалиста.
С работодателем - иногда переждать, а иногда уйти.
Потому что если есть только присутствие, развития там нет.
Вы просто будете справляться один.
И это уже ваш выбор - оставаться в этом или нет.
А вы замечали разницу?
И на какую сторону чаще соглашаетесь вы?
#кризис_как_старт #отношения #присутствие #участие #границы #выбор #психология_жизни
❤2❤🔥1🔥1