Кто-то в кризис исчезает. Откладывает, закрывается, говорит:
"Сейчас не до этого".

А кто-то - приходит.
Даже когда страшно.
Даже когда непонятно,
с чего начать.

И в этом - разница.

Не в том, что одним легче, чем другим.
А в том, что кто-то остаётся со своей болью один на один, а кто-то решает разделить её с другим человеком.

Я не осуждаю первых.
Я сама бываю в этом.
Но именно вторые, шаг за шагом, меняют свою жизнь.

Психолог - это не тот, кто "починит".
Это тот, кто будет рядом, пока вы наводите порядок внутри.
Даже когда снаружи рушится всё.

Поэтому, если вы сейчас в точке, где хочется закрыться и сказать "не до консультаций" - просто знайте: это нормально.
И именно в такие моменты не обязательно справляться в одиночку.

Я рядом❤️

Удивление - это когда реальность вдруг идёт не по твоему сценарию.

Мы же как обычно?
Придумали себе, как всё будет.
Как пройдёт разговор, что скажет человек, как я себя поведу.
Нарисовали схему в голове - и вперёд.

А жизнь берёт и делает по-своему.
И вот тут - щёлк.
Удивление 👀

Причём это не просто одна эмоция.
Там целый коктейль:
"а как так?", "а что теперь?", "стоп, я не это планировала".

Вчера у меня была встреча.
Я готовилась к одному.
А услышала совсем другое.

Клиентка выдохнула и сказала: "Как же я устала".
И это были не просто слова. Это был реальный выдох. Усталый, тяжёлый.

И мой план сразу стал неважен.

Я сказала:
"Окей. Устала?
Значит, отдохни.
Сядь комфортно, расслабься. Я не буду тебя мучить и исправлять, мы здесь не для этого.
Просто отдохни.
Просто выдохни.
А я сделаю тебе чай".

И знаете, что произошло? Она удивилась.
Не меньше моего.
Почувствовала, что из неё не тянут клешнями, не требуют быть удобной.
И выдохнула по-настоящему.

А потом заговорила. Сама.
Стала задавать вопросы, делиться.
Хотя раньше слова было не вытянуть.

Вот что бывает, когда перестаёшь жёстко контролировать и доверяешь чувствованию ситуации.

В терапии это особенно важно.
С одной стороны, ты держишь в голове цель: зачем мы здесь, куда идём. А с другой - видишь, что намеченный план сейчас не сработает.
Не даст отклика.
И тогда ты сворачиваешь.
Или идёшь совсем в другую сторону. За человеком, а не за схемой.

И именно там, в этом живом направлении,
что-то и происходит.

Там человек и раскрывается. И удивляет.

💬 А вас что удивляло в последнее время?
В хорошем смысле или не очень?

Впереди выходные.
И пусть они вас удивят.
Только в хорошем смысле.
Другого не заказывали😉

Хорошей пятницы!

Жизнь - это череда выборов.

Мы делаем их каждый день.
Каждую минуту.
Иногда не замечая.
Иногда - замирая.
Но именно из этих точек складывается витиеватый узор нашей жизни.
Узор, который никто, кроме нас, не нарисует.

Я задумалась:
а откуда вообще взялось это слово - "выбор"?

Слово образовано от глагола "выбирать" ("выбрать"), который, в свою очередь, состоит из приставки "вы-" и глагола "брать".
Этот глагол восходит к праславянской форме bьrati.


То есть по своей сути выбор - это не просто "решить'.
Это взять и понести.

Взять на себя.
И понести дальше.
Как ношу.

Мы редко думаем об этом.
Что каждый выбор - это что-то, что мы берём в руки и несём.
Иногда легко, почти незаметно.
А иногда - так тяжело, что хочется поставить обратно.

Но выбор уже сделан.
Он в нас. Он вплетён в узор.

Вот в чём сила.
Не в том, что мы выбираем между "правильным" и "неправильным".
А в том, что мы берём и несём.
И становимся теми,
кто несёт.

И знаете, сегодня утром я тоже сделала выбор.
Между тем, как положено, и тем, как правильно для моей семьи.
Я выбрала второе.

Иногда выбор - это как раз то, что мы берём и несём.
И учим этому своих детей. Не словами.
А тем, как сами выбираем.

💬 А какой выбор сегодня сделали вы?
Пусть даже маленький.


#кризис_как_старт #выбор #череда_выборов #осознанность #мысли_вслух #психология_жизни #размышления #жизнь_как_узор