This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я чуть не поседела на гонке сына. И что делать с этим страхом.
В прошлую пятницу я писала про азарт.
Про то чувство, когда нет определённости, но есть интерес и желание двигаться вперёд.
Азарт - это энергия.
И на гонке у Малика её было много.
Добавьте сюда адскую жару.
+ 10 пунктов к напряжению.
Воздух звенит.
Тело спортсмена работает на износ.
А ты стоишь у трассы и просто пытаешься дышать.
Мне часто пишут:
"Как ты справляешься с этим ужасом?"
Отвечаю честно:
всё зависит от контекста.
Когда сын накатывает опыт, когда техника растёт, база даёт уверенность - дышится легче.
Но после полутора месяцев без заездов и перехода на новый, более мощный мотоцикл - всё заново.
Ты понимаешь:
он снова внизу.
И ты готовишься.
Без завышенных ожиданий.
Просто ждёшь.
Малик ехал третью гонку. Четвёртое место.
Достойно. Я радовалась, что он соревнуется с сильными.
Но самое сильное потрясение случилось не с ним.
Парень из следующего класса - 125 кубов, 4Т, взрослая мощная техника. Трамплин. Подлёт. Приземление.
За долю секунды в голове пронеслась картина жёсткого падения.
И я закричала. Вслух.
Так, что один из отцов сказал:
"Я аж телефон выронил".
Спортсмен приземлился и поехал дальше.
А я стояла и не могла поверить, что этот крик вырвался из меня.
Почему так случилось?
Я никогда раньше не смотрела заезды старших от начала до конца.
Мой мозг оказался не готов к такой картинке.
Психика не прошла "подготовку".
И вот тут я включаю кризисного психолога ⏬
✅ В любой стрессовой ситуации - гонка, защита диплома, сложный разговор - работает одно правило: контакт с собой и постепенная подготовка.
Что это значит для мамы спортсмена:
1. Признать чувства.
Не глушить страх, а сказать себе:
"Мне страшно. Я живой человек. Мой ребёнок занимается опасным спортом".
2. Готовить психику заранее.
Смотреть заезды старших, привыкать к скоростям, обсуждать сложные моменты.
Мозгу нужна экспозиция.
3. Возвращаться в момент.
Когда накрывает - выдох, ноги в землю, взгляд на трассу.
Ты здесь, а не в воображаемой катастрофе.
Мотокросс - невероятно переживательный спорт.
Но он учит главному:
💭 Как вы справляетесь со страхом за детей?
Делитесь в комментариях, соберём копилку поддержки ❤️
#кризис_как_старт
#страх
#родительство #спортивнаяпсихология #мотокросс
#осознанность
#поддержка
#кризисныйпсихолог
В прошлую пятницу я писала про азарт.
Про то чувство, когда нет определённости, но есть интерес и желание двигаться вперёд.
Азарт - это энергия.
И на гонке у Малика её было много.
Добавьте сюда адскую жару.
+ 10 пунктов к напряжению.
Воздух звенит.
Тело спортсмена работает на износ.
А ты стоишь у трассы и просто пытаешься дышать.
Мне часто пишут:
"Как ты справляешься с этим ужасом?"
Отвечаю честно:
всё зависит от контекста.
Когда сын накатывает опыт, когда техника растёт, база даёт уверенность - дышится легче.
Но после полутора месяцев без заездов и перехода на новый, более мощный мотоцикл - всё заново.
Ты понимаешь:
он снова внизу.
И ты готовишься.
Без завышенных ожиданий.
Просто ждёшь.
Малик ехал третью гонку. Четвёртое место.
Достойно. Я радовалась, что он соревнуется с сильными.
Но самое сильное потрясение случилось не с ним.
Парень из следующего класса - 125 кубов, 4Т, взрослая мощная техника. Трамплин. Подлёт. Приземление.
За долю секунды в голове пронеслась картина жёсткого падения.
И я закричала. Вслух.
Так, что один из отцов сказал:
"Я аж телефон выронил".
Спортсмен приземлился и поехал дальше.
А я стояла и не могла поверить, что этот крик вырвался из меня.
Почему так случилось?
Я никогда раньше не смотрела заезды старших от начала до конца.
Мой мозг оказался не готов к такой картинке.
Психика не прошла "подготовку".
И вот тут я включаю кризисного психолога ⏬
✅ В любой стрессовой ситуации - гонка, защита диплома, сложный разговор - работает одно правило: контакт с собой и постепенная подготовка.
Что это значит для мамы спортсмена:
1. Признать чувства.
Не глушить страх, а сказать себе:
"Мне страшно. Я живой человек. Мой ребёнок занимается опасным спортом".
2. Готовить психику заранее.
Смотреть заезды старших, привыкать к скоростям, обсуждать сложные моменты.
Мозгу нужна экспозиция.
3. Возвращаться в момент.
Когда накрывает - выдох, ноги в землю, взгляд на трассу.
Ты здесь, а не в воображаемой катастрофе.
Мотокросс - невероятно переживательный спорт.
Но он учит главному:
кризис - это всегда старт для новой осознанности.
💭 Как вы справляетесь со страхом за детей?
Делитесь в комментариях, соберём копилку поддержки ❤️
#кризис_как_старт
#страх
#родительство #спортивнаяпсихология #мотокросс
#осознанность
#поддержка
#кризисныйпсихолог
❤4🔥3👍1👏1💔1
Не одна.
Мы приехали в Константиновку Донецкой области в 1985 году, когда ещё был Советский Союз.
Единое пространство, никаких границ.
Папа уговорил маму уехать к своей родне.
Мне было 4 года.
Мы прожили там почти 9 лет.
Это была большая часть моего детства и самое начало подросткового периода.
Константиновка тогда была небольшим,
но крепким промышленным городом.
Заводы. Госзаказы. Работа. Люди держались за свои места.
Улицы, которые я знала наизусть. Бабушкин дом.
Школа, где я училась с одними и теми же ребятами почти всё своё детство.
А потом Советский Союз рухнул.
Украина отделилась.
И начался хаос.
Заводы начали останавливаться один за другим.
Экономика полетела вниз.
На наших глазах жизнь становилась всё беднее, всё безнадёжнее.
В России был свой кризис, но там, в Донецкой области, чувствовалось что-то другое.
Не просто временные трудности, а крах.
Перспективы исчезали. Родители приняли решение - возвращаться.
В начале июня 1994 года мы уехали в Нягань.
Мне было почти 13, брату - десять с половиной.
И вот знаете...
Тогда я этого не понимала.
Подростком я просто скучала по друзьям, по знакомым улицам.
Но сейчас, спустя десятилетия, мне по-настоящему больно.
Потому что города, в котором прошло моё детство, больше нет.
Константиновку сравняли с землёй.
Моей улицы не существует. Бабушкиного дома не существует.
Мне некуда вернуться.
Война стирает с лица земли целые миры.
Часть моего мира стёрла.
И только сейчас я до конца осознаю, какое чутьё было у моих родителей.
Они вывезли нас до того, как всё рухнуло окончательно.
Дали нам шанс начать заново.
В неизвестности.
В страхе.
Но на перспективу.
Когда мы приехали в Нягань, сначала было счастье.
Огромная семья воссоединилась.
Бабушка, дяди, тёти, сестры.
Мы с братом путешествовали от родственника к родственнику, и это было тепло во всех смыслах.
Лето. Никуда не надо.
А потом август кончился.
Мама отвела меня в новую школу.
И когда мы свернули за угол, я увидела толпу детей на площадке.
Один класс шумел особенно громко. Мальчишки скакали, девчонок задирали, визжали.
Я думала: "Господи, только бы не этот".
И тут поднимается
табличка - 8 "Г". Мой класс.
Страх накрыл такой, что подкашивались ноги. Животный, подростковый страх.
Я не знала никого.
Вообще ни одного человека.
И вот я стою на ватных ногах. На меня смотрят. Новенькая.
И тут - две девочки.
Они подошли с двух сторон: "Привет! Как тебя зовут? Меня Лиля. А я Надя. А тебя? - Таня. - Давай дружить!"
И всё. Они просто взяли меня под руки.
Они разглядели меня сквозь мою закрытость, сквозь моё молчание.
Стали моими проводниками, моей первой опорой в этом чужом, пугающем мире.
Первый учебный год всё равно был адски тяжёлым.
Мне было страшно отвечать у доски.
Страшно проявляться.
Я молчала и зажималась.
И всё же у меня были эти две руки. Лиля и Надя.
Они звали в гости, знакомили со своими семьями, расширяли мой мир. Я не была одна.
И это - невероятная мощь. Особенно в 13 лет.
Девочки, я знаю, что мы потерялись.
Но если вы когда-нибудь это прочитаете - спасибо вам❤️🔥
Вы стали моим светом в том тёмном и непонятном месте.
Себе тогдашней я бы сказала:
Это и есть мой "Кризис как Старт".
Не история про героя-одиночку.
А история про то, что даже в самой тёмной точке можно найти чьи-то руки.
И начать дышать.
💬 А кто был вашим проводником в трудный момент?
Вспомните этих людей сегодня.
Может быть, стоит сказать им спасибо?
#кризис_как_старт #проводники #опора #воспоминания #детство #поддержка #бытьживым
Мы приехали в Константиновку Донецкой области в 1985 году, когда ещё был Советский Союз.
Единое пространство, никаких границ.
Папа уговорил маму уехать к своей родне.
Мне было 4 года.
Мы прожили там почти 9 лет.
Это была большая часть моего детства и самое начало подросткового периода.
Константиновка тогда была небольшим,
но крепким промышленным городом.
Заводы. Госзаказы. Работа. Люди держались за свои места.
Улицы, которые я знала наизусть. Бабушкин дом.
Школа, где я училась с одними и теми же ребятами почти всё своё детство.
А потом Советский Союз рухнул.
Украина отделилась.
И начался хаос.
Заводы начали останавливаться один за другим.
Экономика полетела вниз.
На наших глазах жизнь становилась всё беднее, всё безнадёжнее.
В России был свой кризис, но там, в Донецкой области, чувствовалось что-то другое.
Не просто временные трудности, а крах.
Перспективы исчезали. Родители приняли решение - возвращаться.
В начале июня 1994 года мы уехали в Нягань.
Мне было почти 13, брату - десять с половиной.
И вот знаете...
Тогда я этого не понимала.
Подростком я просто скучала по друзьям, по знакомым улицам.
Но сейчас, спустя десятилетия, мне по-настоящему больно.
Потому что города, в котором прошло моё детство, больше нет.
Константиновку сравняли с землёй.
Моей улицы не существует. Бабушкиного дома не существует.
Мне некуда вернуться.
Война стирает с лица земли целые миры.
Часть моего мира стёрла.
И только сейчас я до конца осознаю, какое чутьё было у моих родителей.
Они вывезли нас до того, как всё рухнуло окончательно.
Дали нам шанс начать заново.
В неизвестности.
В страхе.
Но на перспективу.
Когда мы приехали в Нягань, сначала было счастье.
Огромная семья воссоединилась.
Бабушка, дяди, тёти, сестры.
Мы с братом путешествовали от родственника к родственнику, и это было тепло во всех смыслах.
Лето. Никуда не надо.
А потом август кончился.
Мама отвела меня в новую школу.
И когда мы свернули за угол, я увидела толпу детей на площадке.
Один класс шумел особенно громко. Мальчишки скакали, девчонок задирали, визжали.
Я думала: "Господи, только бы не этот".
И тут поднимается
табличка - 8 "Г". Мой класс.
Страх накрыл такой, что подкашивались ноги. Животный, подростковый страх.
Я не знала никого.
Вообще ни одного человека.
И вот я стою на ватных ногах. На меня смотрят. Новенькая.
И тут - две девочки.
Они подошли с двух сторон: "Привет! Как тебя зовут? Меня Лиля. А я Надя. А тебя? - Таня. - Давай дружить!"
И всё. Они просто взяли меня под руки.
Они разглядели меня сквозь мою закрытость, сквозь моё молчание.
Стали моими проводниками, моей первой опорой в этом чужом, пугающем мире.
Первый учебный год всё равно был адски тяжёлым.
Мне было страшно отвечать у доски.
Страшно проявляться.
Я молчала и зажималась.
И всё же у меня были эти две руки. Лиля и Надя.
Они звали в гости, знакомили со своими семьями, расширяли мой мир. Я не была одна.
И это - невероятная мощь. Особенно в 13 лет.
Девочки, я знаю, что мы потерялись.
Но если вы когда-нибудь это прочитаете - спасибо вам❤️🔥
Вы стали моим светом в том тёмном и непонятном месте.
Себе тогдашней я бы сказала:
"Танюша, тебе очень страшно, я знаю.
Ты потеряла всё, что было твоей опорой.
Но даже здесь, в полной неизвестности, находятся люди, которые готовы тебя поддержать.
Ты не оттолкнула их - ты приняла помощь с благодарностью.
И так будет всегда.
Есть такие люди.
Держись за них".
Это и есть мой "Кризис как Старт".
Не история про героя-одиночку.
А история про то, что даже в самой тёмной точке можно найти чьи-то руки.
И начать дышать.
💬 А кто был вашим проводником в трудный момент?
Вспомните этих людей сегодня.
Может быть, стоит сказать им спасибо?
#кризис_как_старт #проводники #опора #воспоминания #детство #поддержка #бытьживым
❤2🤗2🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥5🥰4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Моя голова не умеет молчать, а сердце - не умеет чувствовать наполовину.
Опасная комбинация? Возможно.
Но именно она делает меня живой❤️🔥
Опасная комбинация? Возможно.
Но именно она делает меня живой❤️🔥
❤🔥4❤2🔥1
Смотрите, какая штука.
Я часто вижу её в работе.
Да и в жизни - тоже.
Приходит женщина.
Чаще всего - мама.
И приводит мне ребёнка: "Почините. С ним что-то не то".
Начинаем разбираться - а "не то" не только с ребёнком. "Не то" - внутри неё самой. Но туда она не смотрит. Некогда.
Надо ребёнка спасать.
Это такая хитрая ловушка нашей психики.
Мы смещаем фокус с себя на заботу о близких.
И выглядит это очень благородно.
Я ж не для себя - я для них.
Я ответственная мать.
Я хорошая дочь.
Я всё тащу.
Но по факту - это бегство.
У ребёнка истерика - я решаю.
У мужа кризис - я лечу.
У мамы давление - я бегу. Это всё понятные, осязаемые задачи.
Я при деле.
Я молодец.
А внутри тем временем тихо, но верно всё разваливается.
И знаешь, что самое грустное?
Дети всё считывают.
Они впитывают нашу тревогу, даже если мы им не говорим ни слова.
Они становятся контейнерами для нашей непрожитой боли.
И мы честно думаем, что помогаем им.
А на самом деле - грузим в них то, с чем боимся встретиться в себе.
Я называю это "залечиванием" близких.
Это когда терапия нужна тебе, но ты активно ищешь её для всех вокруг. Особенно для своей семьи.
Выход тут один.
И он страшный.
Признать: я устала.
Мне плохо.
Моя потребность в помощи - не слабость, а реальность.
И позволить себе занять место клиента.
Не менеджера чужих жизней, а просто человека, которому нужна опора.
Это как снять доспехи.
Но именно с этого начинается настоящее исцеление - и твоё, и всей системы.
Когда главный ресурс семьи, то есть ТЫ,
перестаёт быть на нуле,
дети удивительным образом начинают выдыхать.
Потому что им больше не надо нести твою тревогу.
Хочешь помочь близким? Начни с себя.
Это не эгоизм.
Это самая честная и ответственная стратегия заботы.
Мы можем дать другим только то, что у нас есть внутри.
Если внутри пустота - мы отдаём пустоту, как бы красиво это ни выглядело снаружи.
И да, если вы сейчас читаете это и узнали себя - не надо бежать "чинить" всех вокруг.
Остановитесь. Выдохните. Может быть, именно вам сейчас нужна рука помощи. И вы имеете на это полное право.
Если захотите разобраться в этом не в одиночку - я рядом.
Можно написать мне лично.
Это не про "лечиться".
Это про то, чтобы наконец позаботиться о себе.
С теплом и прямотой, ваша Тата❤️🔥
#кризис_как_старт #заботаосебе #психологияродительства #начниссебя #опора #бытьживым
Я часто вижу её в работе.
Да и в жизни - тоже.
Приходит женщина.
Чаще всего - мама.
И приводит мне ребёнка: "Почините. С ним что-то не то".
Начинаем разбираться - а "не то" не только с ребёнком. "Не то" - внутри неё самой. Но туда она не смотрит. Некогда.
Надо ребёнка спасать.
Это такая хитрая ловушка нашей психики.
Мы смещаем фокус с себя на заботу о близких.
И выглядит это очень благородно.
Я ж не для себя - я для них.
Я ответственная мать.
Я хорошая дочь.
Я всё тащу.
Но по факту - это бегство.
Пока я занята проблемами ребёнка, я не встречаюсь со своей болью.
Со своей усталостью.
Со своей пустотой.
У ребёнка истерика - я решаю.
У мужа кризис - я лечу.
У мамы давление - я бегу. Это всё понятные, осязаемые задачи.
Я при деле.
Я молодец.
А внутри тем временем тихо, но верно всё разваливается.
И знаешь, что самое грустное?
Дети всё считывают.
Они впитывают нашу тревогу, даже если мы им не говорим ни слова.
Они становятся контейнерами для нашей непрожитой боли.
И мы честно думаем, что помогаем им.
А на самом деле - грузим в них то, с чем боимся встретиться в себе.
Я называю это "залечиванием" близких.
Это когда терапия нужна тебе, но ты активно ищешь её для всех вокруг. Особенно для своей семьи.
Выход тут один.
И он страшный.
Признать: я устала.
Мне плохо.
Моя потребность в помощи - не слабость, а реальность.
И позволить себе занять место клиента.
Не менеджера чужих жизней, а просто человека, которому нужна опора.
Это как снять доспехи.
Но именно с этого начинается настоящее исцеление - и твоё, и всей системы.
Когда главный ресурс семьи, то есть ТЫ,
перестаёт быть на нуле,
дети удивительным образом начинают выдыхать.
Потому что им больше не надо нести твою тревогу.
Хочешь помочь близким? Начни с себя.
Это не эгоизм.
Это самая честная и ответственная стратегия заботы.
Мы можем дать другим только то, что у нас есть внутри.
Если внутри пустота - мы отдаём пустоту, как бы красиво это ни выглядело снаружи.
И да, если вы сейчас читаете это и узнали себя - не надо бежать "чинить" всех вокруг.
Остановитесь. Выдохните. Может быть, именно вам сейчас нужна рука помощи. И вы имеете на это полное право.
Если захотите разобраться в этом не в одиночку - я рядом.
Можно написать мне лично.
Это не про "лечиться".
Это про то, чтобы наконец позаботиться о себе.
С теплом и прямотой, ваша Тата❤️🔥
#кризис_как_старт #заботаосебе #психологияродительства #начниссебя #опора #бытьживым
🔥4❤🔥3❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4⚡2👏2
ПРИМЕР ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА:
Мечтаю просто полежать. Без дела. Без пользы.
Но внутри голос: "Ты что, лентяйка? Надо делать, бежать, решать".
Вроде выходной, а я выжата.
Вскрываем.
Установка: "Ты ценная, только когда пашешь".
И вот он - конфликт.
Тело хочет покоя, психика требует подвига.
А энергия тает на войну между ними.
И сверху, очень часто "вишенка на торте" - грёбаный СТЫД.
Стыд за само желание просто быть, а не делать😒🫠
Мечтаю просто полежать. Без дела. Без пользы.
Но внутри голос: "Ты что, лентяйка? Надо делать, бежать, решать".
Вроде выходной, а я выжата.
Вскрываем.
Установка: "Ты ценная, только когда пашешь".
И вот он - конфликт.
Тело хочет покоя, психика требует подвига.
А энергия тает на войну между ними.
И сверху, очень часто "вишенка на торте" - грёбаный СТЫД.
Стыд за само желание просто быть, а не делать😒🫠
🔥6👍2❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2🥰2❤🔥1
"Свет мой, зеркальце, скажи..."
Вчера я обещала раскрыть секрет - что мешает нам строить здоровые, взрослые отношения и находить свою стаю.
Сегодня - об одном из главных процессов, который тихо, но верно разрушает даже самые тёплые связи.
Я про идеализацию.
В основе этого процесса часто лежат наши собственные потребности:
в безопасности, в любви, в признании.
Мы проецируем на другого то, чего нам не хватает,
и влюбляемся не в реального человека, а в созданный образ.
Но самое опасное в идеализации - это не только разочарование в других.
Это потеря контакта с самим собой.
Когда мы живём в идеализации, мы перестаём видеть себя настоящими.
Мы примеряем на себя образы: "какой я должна быть", "какой мне нужно стать", "какой меня примут".
И в этой погоне за идеалом мы не замечаем, кто мы есть на самом деле.
А без этого невозможно выстроить здоровые отношения - ни с другими, ни с собой.
❗️ Идеализация отключает наблюдательность.
Мы перестаём замечать свои настоящие желания,
свои границы, свои слабости. Мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью образа, который нам кажется правильным.
И чем больше мы стараемся соответствовать этому образу, тем дальше уходим от себя.
💡 Что же помогает?
Осознанность.
Понимание того, почему мы вступаем в отношения,
что мы ищем в другом человеке и что мы готовы в них вкладывать.
Когда мы видим реального человека и себя реального,
со всеми плюсами и минусами, мы можем выбирать осознанно. Не из страха одиночества,
не из желания закрыть свою потребность, а из искреннего интереса и принятия.
Я, например, любительница крепкого словца😈
В комфортной компании я позволяю себе быть открытой и эмоциональной.
И кто-то может это не принять.
Но если я и другой человек выбираем друг друга, зная про все стороны - это уже осознанный выбор,
а не иллюзия.
В моей жизни есть разные круги общения.
Подруги с детской площадки, коллеги по работе, люди, с которыми мы учимся.
И недавно появилась ещё одна группа женщин - объединённых мотокроссом (увлечением моего сына).
В каждом из этих кругов я учусь видеть людей настоящими.
Важно не бояться идти в отношения, но идти в них с открытыми глазами.
Понимать, с каким состоянием и чувством ты заходишь, зачем тебе эти отношения и что ты готов в них принять.
Тогда ты не разочаровываешься, а выбираешь - оставаться рядом или нет, но уже осознанно.
И самое главное:
отношения с собой - это фундамент.
Если мы не умеем видеть себя настоящими, мы не сможем по-настоящему увидеть и других.
Идеализация мешает нам познавать себя, потому что мы смотрим не внутрь,
а на внешний образ.
А без этого контакта с собой мы всегда будем искать опору вовне - в чужих одобрениях,
в идеальных картинках,
в иллюзиях.
💭 А вы замечали за собой, что идеализируете себя или других?
И как это влияло на ваши отношения?
#кризис_как_старт #идеализация
#осознанность #психология_отношений #осознанность
#самооценка #бытьсобой
Вчера я обещала раскрыть секрет - что мешает нам строить здоровые, взрослые отношения и находить свою стаю.
Сегодня - об одном из главных процессов, который тихо, но верно разрушает даже самые тёплые связи.
Я про идеализацию.
Идеализация - это психологический механизм, при котором мы наделяем человека (или себя😉) качествами, которых у него нет, или преувеличиваем его достоинства.
В основе этого процесса часто лежат наши собственные потребности:
в безопасности, в любви, в признании.
Мы проецируем на другого то, чего нам не хватает,
и влюбляемся не в реального человека, а в созданный образ.
Но самое опасное в идеализации - это не только разочарование в других.
Это потеря контакта с самим собой.
Когда мы живём в идеализации, мы перестаём видеть себя настоящими.
Мы примеряем на себя образы: "какой я должна быть", "какой мне нужно стать", "какой меня примут".
И в этой погоне за идеалом мы не замечаем, кто мы есть на самом деле.
А без этого невозможно выстроить здоровые отношения - ни с другими, ни с собой.
❗️ Идеализация отключает наблюдательность.
Мы перестаём замечать свои настоящие желания,
свои границы, свои слабости. Мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью образа, который нам кажется правильным.
И чем больше мы стараемся соответствовать этому образу, тем дальше уходим от себя.
💡 Что же помогает?
Осознанность.
Понимание того, почему мы вступаем в отношения,
что мы ищем в другом человеке и что мы готовы в них вкладывать.
Когда мы видим реального человека и себя реального,
со всеми плюсами и минусами, мы можем выбирать осознанно. Не из страха одиночества,
не из желания закрыть свою потребность, а из искреннего интереса и принятия.
Я, например, любительница крепкого словца😈
В комфортной компании я позволяю себе быть открытой и эмоциональной.
И кто-то может это не принять.
Но если я и другой человек выбираем друг друга, зная про все стороны - это уже осознанный выбор,
а не иллюзия.
В моей жизни есть разные круги общения.
Подруги с детской площадки, коллеги по работе, люди, с которыми мы учимся.
И недавно появилась ещё одна группа женщин - объединённых мотокроссом (увлечением моего сына).
В каждом из этих кругов я учусь видеть людей настоящими.
Потому что, когда мы снимаем розовые очки, мы видим не только свет, но и тень.
И это не разрушает отношения,
а делает их честными.
Важно не бояться идти в отношения, но идти в них с открытыми глазами.
Понимать, с каким состоянием и чувством ты заходишь, зачем тебе эти отношения и что ты готов в них принять.
Тогда ты не разочаровываешься, а выбираешь - оставаться рядом или нет, но уже осознанно.
И самое главное:
отношения с собой - это фундамент.
Если мы не умеем видеть себя настоящими, мы не сможем по-настоящему увидеть и других.
Идеализация мешает нам познавать себя, потому что мы смотрим не внутрь,
а на внешний образ.
А без этого контакта с собой мы всегда будем искать опору вовне - в чужих одобрениях,
в идеальных картинках,
в иллюзиях.
💭 А вы замечали за собой, что идеализируете себя или других?
И как это влияло на ваши отношения?
#кризис_как_старт #идеализация
#осознанность #психология_отношений #осознанность
#самооценка #бытьсобой
🔥2