Солнечный остров.

Были на морской прогулке. Я вроде подружилась с Драминой, потому как мое низкое давление даёт о себе знать в виде укачивания.
Я рада, что мое самочувствие сохранялось на 4, но это мне не помешало насладиться этой экскурсией.

Приехали на остров, вода была прохладная, но купаться можно было. Большинство конечно просто лежали на лежаках и загорали.

А мы с Миланой пошли просто фотографироваться и даже успели сделать мини фотосессию новой колоде "Дом моей свободы", которую я создала в мае на Сейшельских островах.

Она уже напечатана небольшим тиражом с нежным шелковым покрытием, но пока нигде официально не продается. Первый тираж почти закончился. Хочу напечатать 2й тираж и отправить на маркетплейсы, но уже на обычной бумаге.

Здесь можно послушать историю создания колоды

Понравилась ли мне поездка? Да конечно! Всегда радость для глаз видеть глубину и прозрачность воды, слышать шум моря, вдохновляться красивыми местами.

Кому забронировать колоду по работе с самооценкой и границами?

Пишите @TopPsyGame1

2025 выжал из меня все соки! 

В Египет мы уехали неожиданно, не закончив кучу дел: я не подготовила новые тиражи к печати, я не выложила готовые тиражи на маркетплейсы, я не закончила женскую игру, купила новый курс, пошла в наставничество, я не до конца сделала ежегодное расхламление в квартире и много чего ещё НЕДО. Всё осталось на полпути. Я взвалила на себя слишком много одновременно, и времени катастрофически не хватало.

По приезду в Египет у меня случилось обезвоживание - и это было явно не только про воду. У меня перестали работать почки, давление 80*40, пульс 120 и пришлось ложиться под капельницу.

В терминах психосоматики обезвоживание - это сигнал тела об истощении ресурсов: «всё, сил больше нет».

2025 год меня действительно «морально выжал». Мне очень многое пришлось делать с нуля и успевать жить в нескольких успешных ролях.

И да, мне многое давалось с трудом, ведь что-то приходилось осваивать заново, где-то развивать новые навыки и создавать....создавать....создавать.... (я реализовала 13 личных полноценных проектов и 3 проекта в сопровождении другим экспертам!!!). Эти нагрузки требовали ресурсов, которых у меня, как оказалось не безграничный поток.

По возвращении в Москву я снова увидела, сколько незаконченных дел и тут меня настиг пиелонефрит.

Как психосоматолог я вижу - обезвоживание и пиелонефрит во многом перекликаются: дефицит ресурсов, внутреннее напряжение, постоянная перегрузка.

Я достала колоду «Каменные узы» и начала сессию самопомощи.

Проанализировав ситуацию - отпустила внутренние и энергетические долги, выделила приоритеты, увидела где расстрачивала энергию и куда ее сливала безвозвратно. Увидела что и где было моё, а где навязанное. Как говориться: лучше поздно, чем никогда! И сразу почувствовала глубокое спокойствие и удивительную лёгкость. 

Мне стало гораздо лучше - спокойно и свободно. Физическая боль ушла. И это дало мне сигнал: болезнь была как зеркало внутренних процессов.

Очередной раз убедилась - все болезни так или иначе живут в нашей голове. Чтобы не болеть, нужно начать мыслить здраво.

Здравомыслие - это не совокупность правил, а ежедневная практика: признавать усталость, уважать свои границы, распределять время и внимание так, чтобы не уничтожать себя подсознательно. Мы часто делаем это не нарочно, поэтому психосоматика как наука - вовсе не случайность, а ответ на реальную проблему. 

Желаю всем в 2026 году научиться мыслить здраво - пусть это станет вашим щитом для физического и психологического здоровья.

Пишу и понимаю, что хочу вам столько всего рассказать и показать!!!!

Скоро начну вести канал 😉