⏺ 🟡🟡🟡 1⃣

ЧТО ТАКОЕ МАК И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ.
⠀
Определение от создателя МАК: 

Колода Метафорических Ассоциативных Карт – это набор картинок, с различными сюжетами или абстрактными цветовыми пятнами, иногда со словами. Это прямая и относительно легкая дорога в бессознательное.

⠀
МАК - это сравнительно новый инструмент в психотерапии, поэтому пока мало кто знает как работают "эти маленькие цветные картинки".

Каждая карта вызывает целую гамму ассоциаций, мыслей, воспоминаний и чувств, приводя к неожиданным и ценным открытиям.
⠀
Вытягивая карту, вы получаете доступ к своему внутреннему миру, находя скрытые смыслы и связи. Здесь нет правильных или неправильных интерпретаций. Каждый видит нечто свое, сугубо личное. Причем в разные периоды жизни, ассоциации у одного и того же человека будут разными.
⠀
А еще, если взять 1 карту и 100 человек - описания данной карте будут абсолютно разные у всех.
1 карта=100 мнений. Это очень важно, поэтому эксперт работающий с клиентом никогда не должен навязывать свое видение.
⠀
На картах может быть нарисован целый сюжет, персонаж, предмет, картина великого художника, абстракция или написан текст/слово.
⠀
В МАК важно все: содержание картинки, правильно подобранная колода и техника под запрос клиента, чтобы он смог в этом рисунке найти ВАЖНОЕ для себя и провести аналогию в жизнь.
⠀
Конечно правильные вопросы на сессии, чтобы человек сам нашёл для себя ответы. Искусство задавать является мега важной частью экологичной сессии.

Преимущества использования МАК:

📍Самопознание: раскройте свои скрытые ресурсы, таланты и потенциал.
📍 Решение проблем: найдите новые подходы к сложным ситуациям и найдите пути к их разрешению.
📍 Принятие решений: получите доступ к своей интуиции и выберите наиболее подходящий для вас вариант.
📍 Личный рост: откройте новые возможности для саморазвития и достижения целей.

🔘 Где применяются МАК?

МАК успешно используются в психотерапии, коучинге, арт-терапии и других практиках, помогая людям лучше понимать себя и окружающий мир. Вы можете использовать их самостоятельно или с помощью специалиста.

Создавая свои колоды МАК, я стремлюсь помочь людям раскрыть свой внутренний потенциал.

Напишите в комментариях, какие вопросы вас интересуют или какую тему вы хотели обсудить касательно МАК. Я с удовольствием отвечу!

#инфомак

⏺ Моя первая напечатная колода была "Сфинксики".

🟡Ее премьера состоялась на фестивале "Большая игра" в Москве, где было куплено сразу 4 VIP комплекта.

💵Кстати 2 комплекта из 10 ещё осталось и я их печатать больше не буду в таком формате. Колоду ждёт апгрейд, причем серьезный.

▶️ Кто любит сфинксов - приглашаю на обзор колоды:
⏺Поделилась историей создания колоды
⏺Показала карты крупным планом
⏺Рассказала метафору каждой карты

⏺ В колоде 170 карт, размер 9*12 см, скруглённые углы, бумага 300 гр. Подарочная упаковка, поэтому если у вас есть эксперты - котолюбы - это отличный подарок.

🀄️ Сфинксики покажут вам:
⏺ портретные образы
⏺эмоции, и чувства
⏺ ситуации
⏺ взаимоотношения.

👉Есть негативные и позитивные образы. Подходит для работы с детьми и подростками.

❤️Эта колода для вас, если вы обожаете сфинксов, как я.

🀄️ Кто-то относиться к ним нейтрально, кого-то они пугают и даже раздражают! Кто-то их жалеет из-за отсутствия шерсти, а кому-то они кажутся смешными и нелепыми.

✔️ И именно поэтому данная колода будет интересна при работе с клиентами. Каждый испытает свои чувства и эмоции, а также увидит свои жизненные  образы.

Знакомство с моделью  нескольких карт здесь.

Стоимость: 4000₽

Моя любовь ❤️https://rutube.ru/video/private/96a728e99a804d08fb584437703ecee1/?p=Xu7yB9L00EitVfCcGcA3_g

⏺ 🟡🟡🟡 2⃣

ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ МАК.
⠀
Метафорическим ассоциативным картам 50 лет.
⠀
В 1975 году канадский искусствовед и художник Эли Раман, желая вывести искусство из галерей и приблизить его к людям, создал первую колоду карт, получившую название "ОН" (перевод с английского - удивление).
⠀
В 1983 году психотерапевт Мориц Эгетмейер, познакомившись с Эли Раман, разглядел в картах "ОХ" столь долго искомый инструмент, с помощью которого возможно подтолкнуть клиента к откровенному разговору о себе и своих проблемах.
⠀
Впервые карты были представлены публике в Эссене (Германия), когда там проходили дни игр.
⠀
Сделано это было в изначальном, терапевтически-ассоциативном формате: вслепую вытягивались карты - одна с картинкой, другая с текстом, и нужно было прокоментировать, какие спонтанные чувства, мысли, ассоциации возникали при этом.
⠀
В 1985 году Моритц Эгетмейер начинает издавать "ОХ-карты" в специально открытом им "ОХ-издательстве", т.к. ни одно издательство не соглашалось их производить.
⠀
Затем Эгетмейеру пришла мысль сопровождать картинки историями. Эта идея стала толчком в создании других 17 известных колод, считающиеся сейчас классикой.
⠀
На сегодняшний день, создатель МАК, Моритц Эгетмейер частенько приезжал в Россию и проводил обучение МАК. Очень хотелось попасть к нему, но сейчас уже только мне к нему ехать куда-то...
⠀
Хотели бы создать что-то значимое для человечества?

С МАК можно работать в разных направлениях:⠀
⏺межличностные отношения (личные, дружеские, семейные, рабочие);⠀
⏺разрешение конфликтов (внешних и внутренних);⠀
⏺моделирование и исследование любых процессов в прошлом или будущем;⠀
⏺ самоанализ и саморазвитие;⠀
⏺ отношения с деньгами;⠀
⏺ преодоление стрессов;⠀
⏺ выработка позитивного мышления;⠀
⏺ и многое другое.
⠀
Важно, если относиться к МАК как к игре - вам это поможет расслабиться, но также важно понимать, как бы вы не относились к картам - эффект от работы с ними будет великолепный.
⠀
💟 "Играя в метафорические карты", перебирая красивые картинки или читая послания, человек способен разобраться со своими страхами, проблемами и задачами.
⠀
🤲 Именно метафорические карты способны вывести на поверхность глубинные переживания. Способствуют самопознанию и самопринятию.
⠀
🤲 МАК это трамплин для проявления фантазии, запускающий причудливые ассоциации, приводящие к неожиданным открытиям. Так всключается в работу наше подсознание.
⠀
➡️ Давайте поэкспериментируем:
пишите в комментариях номер карты 1, 2, 3 или 4, а завтра напишу вопросы и отправлю вам карты в личку.

🫶 P.S. карты из колоды, которую я сейчас создаю через ИИ для сказкотерапии.  Запрос будет на самопознание "Какая я?"

#мактехника

⏺ 🟡🟡🟡 3⃣

ЗАПРОСЫ К МАК

МАК – это мощный инструмент самопознания и решения проблем. Но какие именно вопросы можно задать картам, чтобы получить ценные инсайты? Этот пост поможет вам разобраться!

МАК подходят для самых разных запросов, от простых до сложных. Их универсальность позволяет использовать карты в различных жизненных ситуациях. Вот некоторые категории запросов:

🟡Отношения.

⏺ Личные отношения.
Как улучшить коммуникацию с партнером? В чем корень конфликтов в паре? Какие мои ожидания мешают развитию отношений?

⏺ Семейные отношения.
Как наладить взаимопонимание с родителями/детьми? Каковы мои роли в семье? Какие скрытые конфликты существуют в моей семье?

⏺ Дружеские отношения. Почему у меня возникают сложности в общении с друзьями? Какие мои качества отталкивают людей? Как создать более глубокие связи?

⏺ Рабочие отношения.
Как улучшить взаимодействие с коллегами/руководством? Какие мои сильные и слабые стороны влияют на мою работу? Как достичь успеха в карьере?

🔔 Самопознание и личностный рост.

⏺ Самооценка.
Что мешает мне полюбить себя? В чем мои сильные стороны? Как я могу повысить свою самооценку?

⏺ Страхи и тревоги.
Какие мои страхи ограничивают меня? Как преодолеть тревожность? Какие ресурсы у меня есть для справиться с трудностями?

⏺ Цели и задачи.
Каковы мои истинные желания? Как я могу достичь своих целей? Какие шаги нужно предпринять для реализации планов?

⏺ Выбор жизненного пути.
Какое направление развития подходит мне больше всего? Что я хочу от жизни? Как найти свое предназначение?

🕒 Решение проблем.

⏺ Конфликты.
Как разрешить конфликт с конкретным человеком? Какова моя роль в возникновении конфликта? Какие компромиссы я могу предложить?

⏺ Сложные ситуации.
Как найти выход из сложной ситуации? Какие ресурсы я могу использовать? Какой урок я могу извлечь из этой ситуации?

⏺ Принятие решений.
Какое решение будет для меня наиболее оптимальным? Какие факторы я не учитываю? Каковы возможные последствия принятия того или иного решения?

▶️ Финансы и карьера.

⏺ Отношения с деньгами.
Почему у меня возникают трудности с финансами? Как улучшить своё финансовое положение? Какие мои убеждения мешают мне зарабатывать больше?

⏺ Выбор профессии.
Какая профессия подходит мне больше всего? Какие мои навыки и таланты я могу использовать в работе? Как я могу реализовать свой потенциал в карьере?

Это лишь небольшая часть возможных запросов к МАК. Важно сформулировать свой вопрос четко и конкретно, чтобы получить наиболее точный и полезный ответ.

Помните, что МАК - это инструмент, помогающий вам найти ответы внутри себя, а не готовые решения.


⏺ Попробуйте сформулируйте свой собственный запрос к МАК и поделитесь им в комментариях! Возможно, ваш опыт вдохновит других.

✨ Раскройте свою сущность!

Забирайте свою карту (1, 2, 3, 4) и ответьте на вопросы, чтобы узнать больше о себе:

О девушке:

❓ Какая она? (внешность, манера поведения, энергетика)
❓ Какой у нее путь? (к чему она стремится, что её ждёт)
❓ Что она чувствует? (эмоции, настроение)
❓ О чем она думает? (мысли, мечты)
❓ Какой у нее характер? (сильные и слабые стороны)
❓ Что она любит? (ценности, увлечения)
❓ Какая у неё история? (прошлое, настоящее, будущее)
❓ Какие уроки она преподает?

О вас:

🌟 А теперь – самое интересное! Как ответы на эти вопросы соотносятся с вами? Какие скрытые качества, таланты или страхи вы увидели в своей ассоциации с выбранной девушкой? Возможно, вы удивитесь тому, что откроете о себе!

▶️ Делитесь вашими открытиями! Расскажите о ваших ассоциациях и выводах в комментариях – мне очень интересно узнать, что вы найдете! 🥰 Ведь колода ещё в процессе создания. 🥰

#мактехника

⏺ 🟡🟡🟡 4⃣

Загадка МАК "Почему одни видят ответы, а другие - кошку с улиткой на голове"

Работая с МАК, люди часто реагируют по-разному. Встречаются два основных типа клиентов, и понимание их особенностей помогает эффективнее использовать карты:


1⃣ "И что мне надо здесь увидеть?" (Рациональные клиенты).

Эти клиенты, как правило, более скептично относятся к работе с подсознанием и метафорами. Им важны логические объяснения, конкретные ответы и доказательства. Поначалу они могут испытывать недоумение: "Как эта картинка, например, кошка с улиткой на голове, может быть связана с моими чувствами?". Для них важно понимать механизм работы МАК, а абстрактные образы могут вызывать сопротивление. С такими клиентами нужно больше времени уделять объяснениям, показывать связи между картинкой и переживаниями, использовать более структурированный подход. Часто им полезно начать с более конкретных вопросов, а затем постепенно переходить к более абстрактным.

2⃣ "Эта карта про меня!" (Интуитивные клиенты).

Эти клиенты легко устанавливают связь с метафорами. Им кажется, что в каждой карте, которую они вытягивают, содержится ответ на их вопрос. Они часто опираются на интуицию и чувственное восприятие. Для них работа с МАК - это естественный и комфортный процесс. Они могут получать глубокие инсайты даже из самых неявных символов. Однако, важно с такими клиентами работать над более глубокой интерпретацией полученных образов, чтобы избежать поверхностных выводов. Зачастую им полезно записывать свои ассоциации и постепенно анализировать их в течение нескольких сессий.

👉 На самом деле, в каждой карте действительно есть ответ на ваш запрос. Но дело не в том, что вы вытягиваете какую-то "волшебную" карту. Главное – готовность вашего подсознания поделиться информацией, а также способность клиента интерпретировать полученные образы с учётом своих личных особенностей и опыта.

✔️ Это похоже на поиск возможностей. Один человек видит огромный потенциал, но не использует его из-за страхов и непонимания механизмов, а другой - создает чудеса из малейших шансов благодаря своей интуиции и решительности.

❓ А к какому типу клиентов относитесь вы? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Карта из колоды "Сфинксики", осталось 2 экземпляра: 170 шт, 9*12 см

🚨 Я на грани.

Сегодня я будто на пределе - между "я сделала это!" и "зачем я вообще сюда полезла?"

Вот вроде бы взрослый человек, автор 13и МАК-колод и 3х Т-игр, организатор фестивалей, наставник экспертов...

А на самом деле - просто растерянная девочка, которая впервые заходит в личный кабинет маркетплейса и говорит:

«Куда я вообще попала?!» 😱

Сейчас запускаю магазины своих авторских МАК на Ozon и Wildberries под брендом "Маковая Игропрактика".

Да - звучит круто. Но, если честно... Я сейчас как та  женщина на карте из «Каменных уз» - замурованная в камне собственных ограничений.

Я, эксперт, оказавшийся в логистическом аду: кабинеты селлера разные, штрихкоды, этикетки, таблички, мешочки, коробки, склады, отгрузки, зоны продаж!

И всё это на фоне большого тиража на 8 колод, сроков и упаковки. Сейчас учусь быть техподдержкой самой себе и службой заботы для себя.

И я понимаю тех, кто очень хочет создать свою колоду, но когда садиться делать самостоятельно - ужас и страх окутывают и создание авторского продукта откладывается на месяц, два, шесть, год....

🪨 Эта карта будто мое зеркало сейчас - я кричу, но продолжаю пробиваться. Сквозь страх, растерянность, перегруз. И да, иногда кажется, что я не справляюсь. Для меня это новый опыт, формирование новых нейронных связей. Но  я не могу этого не делать, не имею права остановиться. Знаете почему?

Потому что у меня есть вы! 🌟 Вы, кто пишет тёплые слова и отзывы, кто работает с моими картами, кто спрашивает, что новенького я делаю, кто ждал новые колоды, участвовал в марафонах. Вы, кто сейчас читает этот пост.

🧡 Вы даёте мне силы не просто "выпустить", а донести до вас продукт с уважением, качеством и любовью.

❤️ Сейчас очень прошу о поддержке. 👉  Нажмите кнопку "Где вы чаще покупаете авторские продукты?" или напишите в комментариях.

✔️ Это вроде мелочь, а для меня это -  спасательный круг прямо сейчас. Это поможет мне ошибиться с логистикой и правильно распределить (пока небольшую поставку) по складам на 2 маркетплейса.

Фраза дня: если вы тоже иногда чувствуете себя замурованными - не бойтесь трещин. Именно через них прорастает свет.

😀😀😀 😀😀😀😀
НОВЫЙ ТИРАЖ
😊😊😊😊 😀

⏺ 🟡🟡🟡 6⃣
3 КЛЮЧА К ЭФФЕКТИВНОЙ РАБОТЕ С МАК.

Работа с МАК – мощный инструмент самопознания и личностного роста. Однако, чтобы получить максимальную отдачу от сессии, важно понимать несколько ключевых моментов.

❤️ Карты как отправная точка. МАК-карты – это не готовые решения, а инструмент для глубокого самопознания. Они помогают увидеть скрытые аспекты вашей ситуации, получить важные инсайты и определить направление движения к цели.

❤️ Активное участие клиента. Сами по себе карты не решат ваши проблемы. Ваше активное участие, готовность к действиям и сосредоточенность на запросе - залог успешной работы.

❤️ Четкая формулировка запроса. Точный и конкретный запрос – это фундамент успешной сессии. Чем четче вы сформулируете свою цель, тем яснее и точнее будет ответ, полученный с помощью карт. Работа над правильной формулировкой часто занимает часть сессии, но это инвестиция в качественный результат.

Важно помнить: МАК – это не гадание, а инструмент для работы над собой. Интерпретация каждой карты индивидуальна и зависит от вашего опыта и ситуации.

Вы только посмотрите что делают нейросети!!!! Оживили мою карту 😍 невероятно...

💛 Колода "Каменные узы: психосоматика внутренних конфликтов. Глубина"

⏺ 🟡🟡🟡 7⃣

КАРТА ДНЯ

Многие знают простую, но эффективную технику с МАК - "Карта дня".

Лично я вытягиваю ее каждый день в Ресурсном помощнике.

Раньше, в соцсетях я выкладывала Карту дня ежедневно и часто мне приходили подобные вопросы:

«А как с ней работать, если я одна и без ведущего?»

⠀
Отвечаю: очень просто!

Карта дня - это не гадание и не предсказание. Это как будто вы даёте себе ключ от внутреннего компаса.
⠀
Как работать с картой самостоятельно?

1⃣ Выберите карту: утром вытяните любую карту из своей колоды МАК или попросите Ресурсного помощника.

2⃣ Рассмотрите внимательно: цвета, эмоции, ассоциации. Что отзывается?

3⃣Сформулируйте намерение: какое послание даёт карта именно вам?

4⃣Проживите день с этой мыслью.

5⃣А вечером — подведите итоги: что сбылось, что проявилось, что вы почувствовали иначе?

💡  Это не магия. Это внимательность. Та, которой в повседневности так не хватает.

🤲 А если хотите помощь и поддержку — у нас есть “Ресурсный помощник”!

Он:
✔️ вытянет вам карту дня,
✔️ задаст наводящие вопросы,
✔️ вечером поможет с рефлексией.

И всё это - прямо в Telegram!

🪽 Перейти к Ресурсному помощнику🪽

Используете ли вы Карту Дня? Поделитесь опытом в комментариях!

Кстати, хотите сделаем еженедельную рубрику "Карта дня" с разными  авторскими картами?

#маковаяигропрактика #картадня #ресурсныйпомощник #работасМАК #метафорадня