🫧 Техника "Волна Предвкушения".
Цель расклада: помочь настроиться на отдых, осознать свои ожидания, возможные внутренние препятствия и ресурсы для гармоничного вхождения в состояние отпуска.
Карта 1. Я сейчас: точка А
Каково мое текущее внутреннее состояние, мысли и чувства по поводу предстоящего отпуска? Что сейчас доминирует во мне?
Эта карта поможет определить эмоциональный фон.
Карта 2. Образ идеального отдыха.
Какую атмосферу, какие ощущения я хочу получить от этого отпуска? Какой энергии я жду?
Эта карта поможет визуализировать и почувствовать желаемое состояние.
Карта 3. Скрытые рифы: возможные помехи.
Какие мои внутренние установки, страхи, незавершенные дела или ожидания могут помешать мне расслабиться и насладиться отдыхом на 100%?
Эта карта подсветит то, на что стоит обратить внимание и, возможно, отпустить.
Карта 4. Попутный Ветер: мой ресурс.
Какая моя внутренняя сила, качество или ресурс помогут мне преодолеть "рифы" и максимально гармонично настроиться на отдых? На что я могу опереться в себе?
Эта карта укажет на внутреннюю опору.
Карта 5. Послание от путешествия: главный инсайт.
Какое общее послание или совет дают мне карты для наилучшей настройки и проведения этого отпуска?
Эта карта — как квинтэссенция, общий настрой или мудрость.
Как проводить расклад с абстрактной колодой "Субстанция":
1. Настройтесь: подумайте о предстоящем отпуске.
2. Сформулируйте запрос: мысленно или вслух попросите карты помочь вам настроиться на отпуск.
3. Тяните карты: берите по одной карте к каждому вопросу.
4. Интерпретируйте:
⦁ Внимательно рассмотрите карту: какие цвета, формы, линии, текстуры вы видите? Какие ассоциации они у вас вызывают?
⦁ Подключите чувства: какие эмоции и ощущения рождает в вас эта карта в контексте вопроса позиции?
⦁ Доверьтесь интуиции: первая мысль, первое ощущение часто самое верное. Не пытайтесь найти "правильный" ответ, ищите свой собственный отклик.
⦁ Записывайте: кратко фиксируйте свои мысли и чувства по каждой карте. Это поможет глубже проанализировать расклад.
Эта техника поможет вам не просто помечтать об отпуске, а осознанно подготовиться к нему на внутреннем уровне. Удачи с раскладом и прекрасного путешествия! 🌊
#абстрактныеМАК
Цель расклада: помочь настроиться на отдых, осознать свои ожидания, возможные внутренние препятствия и ресурсы для гармоничного вхождения в состояние отпуска.
Карта 1. Я сейчас: точка А
Каково мое текущее внутреннее состояние, мысли и чувства по поводу предстоящего отпуска? Что сейчас доминирует во мне?
Эта карта поможет определить эмоциональный фон.
Карта 2. Образ идеального отдыха.
Какую атмосферу, какие ощущения я хочу получить от этого отпуска? Какой энергии я жду?
Эта карта поможет визуализировать и почувствовать желаемое состояние.
Карта 3. Скрытые рифы: возможные помехи.
Какие мои внутренние установки, страхи, незавершенные дела или ожидания могут помешать мне расслабиться и насладиться отдыхом на 100%?
Эта карта подсветит то, на что стоит обратить внимание и, возможно, отпустить.
Карта 4. Попутный Ветер: мой ресурс.
Какая моя внутренняя сила, качество или ресурс помогут мне преодолеть "рифы" и максимально гармонично настроиться на отдых? На что я могу опереться в себе?
Эта карта укажет на внутреннюю опору.
Карта 5. Послание от путешествия: главный инсайт.
Какое общее послание или совет дают мне карты для наилучшей настройки и проведения этого отпуска?
Эта карта — как квинтэссенция, общий настрой или мудрость.
Как проводить расклад с абстрактной колодой "Субстанция":
1. Настройтесь: подумайте о предстоящем отпуске.
2. Сформулируйте запрос: мысленно или вслух попросите карты помочь вам настроиться на отпуск.
3. Тяните карты: берите по одной карте к каждому вопросу.
4. Интерпретируйте:
⦁ Внимательно рассмотрите карту: какие цвета, формы, линии, текстуры вы видите? Какие ассоциации они у вас вызывают?
⦁ Подключите чувства: какие эмоции и ощущения рождает в вас эта карта в контексте вопроса позиции?
⦁ Доверьтесь интуиции: первая мысль, первое ощущение часто самое верное. Не пытайтесь найти "правильный" ответ, ищите свой собственный отклик.
⦁ Записывайте: кратко фиксируйте свои мысли и чувства по каждой карте. Это поможет глубже проанализировать расклад.
Эта техника поможет вам не просто помечтать об отпуске, а осознанно подготовиться к нему на внутреннем уровне. Удачи с раскладом и прекрасного путешествия! 🌊
#абстрактныеМАК
👍3❤1
На самом деле я прошла уже регистрацию, задержек вроде не предвидеться, сижу в бизнес зале и вспомнила, что сегодня мой Ресурсный помощник https://t.me/choose_a_card_bot в 8:00 дал мне такую карту.
И здесь я вижу путь. Выход из тернистого леса. Лес - это рабочие будни, нехватка времени, а выход из леса - это время для отдыха, это открытое пространство, где светло и тепло. Там я уже отпущу все тревоги 🩷
Кто ещё не пользуется Ресурсным помощником с моей авторской колодой "Ресурсы природы" - приглашаю. Настрой на день обеспечен 🩵
И здесь я вижу путь. Выход из тернистого леса. Лес - это рабочие будни, нехватка времени, а выход из леса - это время для отдыха, это открытое пространство, где светло и тепло. Там я уже отпущу все тревоги 🩷
Кто ещё не пользуется Ресурсным помощником с моей авторской колодой "Ресурсы природы" - приглашаю. Настрой на день обеспечен 🩵
🔥6❤4👍2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчерашний день - как приключенческий фильм:
джунгли, раненые ноги, купание в бурных волнах, кокос добытый собственными руками и море впечатлений.
И вот, в конце путешкствия, когда уже можно не торопиться (ведь я успела выйти из джунглей до темноты) - я села на пальму, открыла баночку сладкого личи и нашла в сумке колоду "Ресурсная весточка"
Как это банально для автора 🥰. Уставшая, но довольная, я вытянула карту:
“В ПУТЬ.”
Так точно, так в тему, так по-настоящему. Словно кто-то видел весь мой день насквозь и подбросил точку опоры.
Делюсь этой картой с вами.
Может быть, и для вас она станет весточкой сегодня и подскажет, куда стоит направить внимание или мысль.
Метафоры всегда приходят вовремя.
Тем временем вы пишите мне:
Всем, кому интересно заглянуть за кулисы моего путешествия: увидеть красоты Сейшельских островов - приглашаю в сторис @TopPsyGame1
Днём интернета нет и я гуляю, а вечером делюсь тем, что увидела за день.
Увидимся в сторис🫶
джунгли, раненые ноги, купание в бурных волнах, кокос добытый собственными руками и море впечатлений.
И вот, в конце путешкствия, когда уже можно не торопиться (ведь я успела выйти из джунглей до темноты) - я села на пальму, открыла баночку сладкого личи и нашла в сумке колоду "Ресурсная весточка"
Как это банально для автора 🥰. Уставшая, но довольная, я вытянула карту:
“В ПУТЬ.”
Так точно, так в тему, так по-настоящему. Словно кто-то видел весь мой день насквозь и подбросил точку опоры.
Делюсь этой картой с вами.
Может быть, и для вас она станет весточкой сегодня и подскажет, куда стоит направить внимание или мысль.
Метафоры всегда приходят вовремя.
Тем временем вы пишите мне:
"Больше контента пожалуйста"
Всем, кому интересно заглянуть за кулисы моего путешествия: увидеть красоты Сейшельских островов - приглашаю в сторис @TopPsyGame1
Днём интернета нет и я гуляю, а вечером делюсь тем, что увидела за день.
Увидимся в сторис
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1
Иногда одно изображение вызывает больше чувств, чем тысячи слов. Вы смотрите и внутри что-то откликается: мысль, ощущение, воспоминание.
Так говорят метафоры.
Метафорические карты - это не мистика. Это инструмент, с помощью которого можно:
Образы позволяют обойти логические блоки и достучаться до глубинных смыслов.
Если вы здесь, значит, язык образов вам уже близок. И я приглашаю вас в бесплатный мини-курс "Абстрактные карты: просто о сложном".
Это будет серия видео, где простым языком расскажу:
Будет минимум теории, максимум практики.
Вы поймёте, как использовать абстрактные карты, даже если никогда с ними не работали. Это проще, чем кажется, и глубже, чем ожидается.
Если откликается - оставайтесь в канале.
Совсем скоро выйдет первое видео.
Абстракция покажет путь.
А я помогу вам понять абстракцию.
#абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Совсем скоро для подписчиков канала откроется мини - курс по работе с абстрактными метафорическими картами.
#абстрактныеМАК
#абстрактныеМАК
👍4🔥3👏1
https://rutube.ru/video/private/4bd61dd6e411847c361a474d94a0b966/?p=wLGP-aBP-QU-b7ebMm3LSQ
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2
https://rutube.ru/video/private/00c1d746dcca3635412a423a962bec0c/?p=L3a_rzFe9aJpBLivS3NlhA
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏1
Вы когда-нибудь ощущали, что на сессии слова мешают?
Что в запросе клиента есть что-то… неуловимое.
Не мысль, не чувство, а... образ. Мутный, текучий, как дым. Как сон.
Абстрактные карты - ключ к этому пространству.
Там, где логика теряется, начинается самое интересное.
Где тело говорит без боли, а душа - без драмматических слов.
Если вы эксперт, который ищет инструмент не только для ума, но и для тела, энергии, образов - приглашаем вас на курс "Абстрактные карты: просто о сложном".
Сегодня выйдет уже третье видео!
Этот курс не про ещё одну методику. Он про новый способ видеть клиента.
Что в запросе клиента есть что-то… неуловимое.
Не мысль, не чувство, а... образ. Мутный, текучий, как дым. Как сон.
Абстрактные карты - ключ к этому пространству.
Там, где логика теряется, начинается самое интересное.
Где тело говорит без боли, а душа - без драмматических слов.
Если вы эксперт, который ищет инструмент не только для ума, но и для тела, энергии, образов - приглашаем вас на курс "Абстрактные карты: просто о сложном".
Сегодня выйдет уже третье видео!
Этот курс не про ещё одну методику. Он про новый способ видеть клиента.
👍3🙏1
https://rutube.ru/video/addff80d751369182fdb8d0fdebedaba/
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👏1
Мифы об абстрактных картах.
1. «Абстрактные карты - это слишком сложно»
🪩 Наоборот: в абстракции нет готового смысла, и поэтому клиенту легче проектировать свои чувства и образы - без давления.
Об этом мы говорили на первом уроке курса "Абстрактные карты: просто о сложном"
2. «С ними нельзя работать по конкретным запросам»
🪩 Можно! Особенно хорошо подходят для тем, где нет чётких формулировок: психосоматика, тревожность, внутренняя пустота, потеря себя.
В четвертом уроке мы рассмотрим несколько техник на разные запросы.
3. «Они подходят только для художников и творческих людей»
🪩 Нет. Образное мышление - базовая функция психики, и каждый человек её использует (даже если не осознаёт).
Посмотрите первый урок и будет снят для вас.
4. «Без интерпретаций ничего не получится»
🪩 Именно в этом и сила! Клиент сам наполняет карту смыслом. Ты как ведущий только направляешь, не трактуя за него.
А как ведущему мягко сопроводить клиента в работе с абстрактной карте я рассказала на третьем уроке.
5. «Абстракция пугает клиентов»
🪩 Если ты правильно вводишь и создаёшь безопасное поле - наоборот, они расслабляются, ведь нет "правильного ответа".
Об этом мы поговорили на третьем уроке.
6. «С такими картами нельзя работать в глубину»
🪩 Можно и нужно. Абстрактные карты буквально «включают» подсознание и телесные ощущения - особенно эффективны в психосоматике.
5 и 6 уроки нашего курса будут посвящены как раз этой теме - не пропустите!
7. «Они не дают результата»
🪩 Результат - это не всегда ответ, это может быть сдвиг, инсайт, телесное ощущение, понимание через образ.
Об этом я рассказала на втором уроке курса - видео уже на канале.
1. «Абстрактные карты - это слишком сложно»
Об этом мы говорили на первом уроке курса "Абстрактные карты: просто о сложном"
2. «С ними нельзя работать по конкретным запросам»
В четвертом уроке мы рассмотрим несколько техник на разные запросы.
3. «Они подходят только для художников и творческих людей»
Посмотрите первый урок и будет снят для вас.
4. «Без интерпретаций ничего не получится»
А как ведущему мягко сопроводить клиента в работе с абстрактной карте я рассказала на третьем уроке.
5. «Абстракция пугает клиентов»
Об этом мы поговорили на третьем уроке.
6. «С такими картами нельзя работать в глубину»
5 и 6 уроки нашего курса будут посвящены как раз этой теме - не пропустите!
7. «Они не дают результата»
Об этом я рассказала на втором уроке курса - видео уже на канале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Техника "Пространство перехода" с абстрактными картами из колоды "Абстрактная риторика".
⚙️ Если у вас не грузиться видео здесь - перейдите по ссылке https://rutube.ru/video/2402d1fcc85a784c6b71a3d39b2bd494/
Вечером выйдет 4й урок, где я разберу каждую карту подробно, расскажу структуру нескольких техник и предложу вам примеры раскладов, которые вы сможете применить для себя.
Не пропустите новое видео 📺
⚙️ Если у вас не грузиться видео здесь - перейдите по ссылке https://rutube.ru/video/2402d1fcc85a784c6b71a3d39b2bd494/
Вечером выйдет 4й урок, где я разберу каждую карту подробно, расскажу структуру нескольких техник и предложу вам примеры раскладов, которые вы сможете применить для себя.
Не пропустите новое видео 📺
👍2🙏2🔥1
https://rutube.ru/video/private/aab44b463cbd5b9332d8b51f733aaabf/?p=bwWJl4dDxNRlQuBagdYvVQ
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2🔥1
🫧 Абстрактные МАК и психосоматика.
1. Образы как отражение внутреннего состояния.
Абстрактные карты не имеют чётких сюжетов, поэтому человек проецирует на них своё внутреннее - эмоции, переживания, телесные ощущения. Это проекция часто включает психосоматические симптомы, даже если они не осознаются напрямую.
2. Доступ к бессознательному
Психосоматика часто уходит корнями в подавленные чувства и конфликты. Абстрактные карты позволяют обойти защитные механизмы и выйти на подсознательные смыслы, которые сложно выразить словами.
3. Связь с телом
Работая с картой, человек может задать себе вопросы:
– Какая часть тела откликается на этот образ?
– Что я чувствую телом, когда смотрю на эту карту?
– Если бы этот образ был моим симптомом - что бы он хотел мне сказать?
Это помогает установить мост между психикой и телом.
4. Метафорический язык симптомов
Абстрактные образы помогают найти метафору симптома: напряжения, боли, онемения. Через ассоциации человек осознаёт, с чем связан симптом, какой внутренний конфликт он выражает.
5. Терапевтический инсайт
Когда человек находит «свою» карту и проговаривает ассоциации, он перепроживает чувства, вытесненные в тело. Это запускает процесс осознания, принятия и трансформации.
Сегодня выйдет 5 урок "Как работать с абстрактными метафорическими картами в теме психосоматики".
Не пропустите.
1. Образы как отражение внутреннего состояния.
Абстрактные карты не имеют чётких сюжетов, поэтому человек проецирует на них своё внутреннее - эмоции, переживания, телесные ощущения. Это проекция часто включает психосоматические симптомы, даже если они не осознаются напрямую.
2. Доступ к бессознательному
Психосоматика часто уходит корнями в подавленные чувства и конфликты. Абстрактные карты позволяют обойти защитные механизмы и выйти на подсознательные смыслы, которые сложно выразить словами.
3. Связь с телом
Работая с картой, человек может задать себе вопросы:
– Какая часть тела откликается на этот образ?
– Что я чувствую телом, когда смотрю на эту карту?
– Если бы этот образ был моим симптомом - что бы он хотел мне сказать?
Это помогает установить мост между психикой и телом.
4. Метафорический язык симптомов
Абстрактные образы помогают найти метафору симптома: напряжения, боли, онемения. Через ассоциации человек осознаёт, с чем связан симптом, какой внутренний конфликт он выражает.
5. Терапевтический инсайт
Когда человек находит «свою» карту и проговаривает ассоциации, он перепроживает чувства, вытесненные в тело. Это запускает процесс осознания, принятия и трансформации.
Сегодня выйдет 5 урок "Как работать с абстрактными метафорическими картами в теме психосоматики".
Не пропустите.
🙏2👍1🔥1
https://rutube.ru/video/private/3ecc1fe662849d64faf01d03de1eb8f8/?p=D-2uSa5-lNnKb0JM6Ir3uw
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2👍1🔥1
Данная техника подходит для сессий с собой, клиентами или на марафонах.
Техника «Голос симптома»
Цель: через абстрактный образ распознать психологическую причину симптома и получить ресурс для внутренней трансформации.
Шаг 1. Выберите в закрытую одну карту из абстрактной колоды.
Шаг 2. Задайте себе (или клиенту) вопросы:
Шаг 3. Представьте, что образ на карте - это и есть симптом. Спросите у него:
Шаг 4. В открытую найдите вторую карту в колоде, которая кажется вам ресурсной.
Шаг 5. Сделайте анализ сессии.
- Что изменилось в теле после работы с картами?
- Какой важный инсайт уношу с собой?
- Что готов отпустить - и что принять?
Ставьте 🔥 и вечером открою карты
Техника «Голос симптома»
Цель: через абстрактный образ распознать психологическую причину симптома и получить ресурс для внутренней трансформации.
Шаг 1. Выберите в закрытую одну карту из абстрактной колоды.
Шаг 2. Задайте себе (или клиенту) вопросы:
- Что вы видите на карте?
- Как этот образ связан с вашим симптомом?
- Где в теле откликается этот образ?
- Если бы это была метафора вашего состояния - о чём она?
- Какая эмоция хочет проявиться через этот симптом?
- Что хочет сказать вам тело?
Шаг 3. Представьте, что образ на карте - это и есть симптом. Спросите у него:
- Кто ты для меня?
- Почему ты появился в моём теле?
- Что ты хочешь мне напомнить или чему научить?
- Что ты защищаешь во мне?
- Что мне важно понять, чтобы ты перестал говорить через тело?
Шаг 4. В открытую найдите вторую карту в колоде, которая кажется вам ресурсной.
- Как эта энергия может помочь справиться с причиной симптома?
- Что могу сделать уже сейчас, чтобы позаботиться о себе?
Шаг 5. Сделайте анализ сессии.
- Что изменилось в теле после работы с картами?
- Какой важный инсайт уношу с собой?
- Что готов отпустить - и что принять?
Ставьте 🔥 и вечером открою карты
🔥4👍1👏1
https://rutube.ru/video/79ed1ca04b7c13ea4e9cab2c34c1bacc/
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2👍1
https://rutube.ru/video/1cb29d25c767c24a63356e5dfe877dc8/
#МАКзнания #абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3👍1
Убеждения, которые мешают человеку достичь успеха, на уровне психосоматики:
▪️ «Я не достоин успеха»
▪️ «Успех - это тяжёлый труд»
▪️ «Я не могу быть успешным без жертв»
▪️ «Мне не повезло в жизни, и успех не для меня»
▪️ «Я не заслуживаю богатства»
▪️ «Если я стану успешным, меня начнут ненавидеть»
▪️ «Чем больше я зарабатываю, тем больше у меня проблем»
▪️ «Мне нужно быть идеальным, чтобы добиться успеха»
▪️ «Я не могу быть богатым и нравиться людям»
▪️ «Успех только для избранных»
▪️ «Я не умею принимать деньги и богатство»
▪️ «Если я буду успешным, то потеряю свою свободу»
▪️ «Успех всегда сопровождается стрессом и болью»
▪️ «Я должен всегда помогать другим, а не думать о себе»
▪️ «Успех - это результат везения, а не моего труда»
▪️ «Если я стану успешным, мне нужно будет жертвовать своими ценностями»
▪️ «Я не могу быть счастливым и успешным одновременно»
▪️ «Мой успех - это угроза для окружающих»
▪️ «Если я буду слишком успешным, меня могут осудить»
▪️ «Успех делает меня уязвимым для потери контроля»
Эти убеждения могут блокировать человека, мешая ему двигаться вперёд и достигать желаемого успеха.
Если и у вас есть отклик на эти убеждения - приглашаю на марафон "Психосоматика успеха: от сомнений к победам" - будем работать.
Даты: 2-7 июня
Стоимость: 1500₽
Место: телеграм
Что будет: теория, практики письменные и с МАК, моя индивидуальная обратная связь на каждое ваше сообщение.
Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGn1gn9QHVWiMtmoaAb-9TL_BZK2mlYTifZ1AaIaaUJ4Us-g/viewform
Эти убеждения могут блокировать человека, мешая ему двигаться вперёд и достигать желаемого успеха.
Если и у вас есть отклик на эти убеждения - приглашаю на марафон "Психосоматика успеха: от сомнений к победам" - будем работать.
Даты: 2-7 июня
Стоимость: 1500₽
Место: телеграм
Что будет: теория, практики письменные и с МАК, моя индивидуальная обратная связь на каждое ваше сообщение.
Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGn1gn9QHVWiMtmoaAb-9TL_BZK2mlYTifZ1AaIaaUJ4Us-g/viewform
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏2👍1🔥1💩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Татьяна, приятно познакомится. Благодарю за доверие!"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1👏1💩1🤡1