🚉 Шанс заскочить в последний вагон "Психосоматика самоценности: позволь себе быть"

Участники уже в чате - выполняют свое первое задание. Вы думали, но пока не решили к нам присоединиться? Делюсь с вами важным 👇

ЦЕЛЬ МАРАФОНА:

помочь участницам наладить контакт с собой, распознать, где и как в теле живёт заниженная самоценность, мягко освободиться от обесценивания и научиться проживать свою ценность ежедневно — через тело, действия и внутреннее состояние.

ЗАДАЧИ МАРАФОНА:

💎 Погрузить в осознание своих внутренних блоков, связанных с самоценностью.
– Отследить, какие убеждения формируют заниженную самооценку.
– Осознать, как они проявляются в теле и в жизни.

💎 Показать телесные проявления низкой самоценности через практики самонаблюдения и психосоматики.
– Найти, где «живет» заниженная самоценность в теле.
– Выявить симптомы, зажимы, привычки, мешающие проявляться свободно.

💎 Проработать ключевые состояния, мешающие чувствовать свою ценность.
– Страх быть собой, вина, стыд, сравнение.
– Внутренняя критика и постоянная самонедостаточность.

💎 Научить участниц поддерживать свою самоценность каждый день.
– Через мягкие практики и чек-листы.
– Через телесное внимание, заботу, аффирмации и микро-привычки.

💎 Дать ресурсную опору на себя и внутреннее разрешение: “Я имею право быть”.
– Прожить важное состояние: «я не должна заслуживать, я уже ценна».
– Укрепить внутреннюю устойчивость и уверенность.

💎 Создать безопасное пространство для трансформации и принятия.
– Без давления, сравнения и гонки.
– В поддерживающем ритме, где каждая может раскрыться в своём темпе.

Пишите мне в телеграм @TopPsyGame1 и я быстренько добавлю вас в чат, чтобы вы успели пройти диагностику.

🌱 Каждый растёт по-разному.

Это так просто, но так важно напомнить себе об этом.

Одни растут медленно, сдержанно, укореняясь глубоко в землю.

Другие -  быстро и тянутся вверх стремительно или расползаются в стороны, не вписываясь в привычные рамки.

Кто-то цветёт весной, а кто-то осенью. Кто-то делает паузу, чтобы набраться сил.

И у каждого - свой сезон, свои корни, своё небо.

🌿 Рост - не про сравнение. Это про движение, про путь, про честность с собой.

Вы не должны расти так, как кто-то другой. Вы растёте по-своему - и это прекрасно.

Мы часто смотрим на других и думаем: "А может, я делаю что-то не так?" Но истинный рост начинается там, где мы перестаём себя сравнивать.

🌺Где мы позволяем себе быть. Потому что даже если кажется, что ничего не происходит - внутри уже пробуждается новое. И когда придёт ваше время — вы расцветёте. Так, как умеете только вы.

🌼 Позвольте себе быть собой.
🌸 Позвольте себе свой темп.
🌺 Позвольте себе цвести в своё время.

Мы привыкли сравнивать себя с другими. С теми, кто "успел", "достиг", "реализовал". Но Бог творит не копии, он творит только оригиналы. У каждого из нас - свой ритм, свой путь, своя задача.

😇 Бог не торопится. Он знает, когда ваш плод созреет. Он видит вас даже тогда, когда вы сами в себе сомневаетесь!

И даже если сейчас вы не видите результатов - знайте: если ТЫ ПОСАЖЕН Богом, ты обязательно прорастёшь.

В своё время.
В своём направлении.
Своей красотой.
Своим успехом.

💛 Ресурсный помощник

Некоторое время назад, мы запустили проект с ресурсной картой дня в телеграм.

Первая фокус-группа проделала огромную работу по тестированию! Благодаря им, от первоначальной идеи с картой дня мы пришли к умному помощнику, который позволяет найти внутренний ресурс, настроиться на день и провести вечернюю рефлексию. После фестиваля «Большая игра» к нам присоединилось еще больше единомышленников!🫶

Не смотря на то, что еще много идей для развития, мы уже хотим поделиться результатами со всеми!

Приглашаем всех, кто еще не попробовал!

@choose_a_card_bot "Ресурсный помощник" - это бот в твоем кармане: настроение на целый день и спокойствие на ночь! ✨

Мое рукодельное творчество 🧡

🫶Что ценного я уношу с живых встреч?

Вчера я была на маркете и конечно, покупатели хотели почувствовать как работают карты "Каменные узы". Я без проблем, всем желающим проводила пятиминутную сессию с 2-4 картами, после которой, те забирали МАК с собой.

И вчера я увидела то же, что и на большой игре....

🤩 Это горящие глаза участников!

В начале я вижу их неуверенными, скованными, с какой-то внутренней грустью... немного потерянными.

Потом мы начинаем работать с картами, и идёт реакция на сами изображения. Часто она бывает неоднозначной: многим карты кажутся тяжёлыми, даже пугающими. Я к этому уже привыкла со времен тестировании колоды.

Но по мере того, как разворачивалась игра на фестивале или на консультации вчера - участники раскрывались все больше и больше с каждой взятой новой картой.

🪄 И в конце – невероятное преображение!

Счастливые улыбки, горящие глаза и, готовый план действий на пути к преображению!

Именно такие моменты, когда участники уходят  счастливыми после работы с МАК "Каменные узы",  для меня, как для автора, самые важные.

В онлайн-формате этого не видно: ты закрываешь сессию и всё – контакт прерывается. Что происходит в этот момент с клиентом, для меня остаётся за кадром.

А здесь, в живом общении, я вижу эти сияющие лица, эту наполненность, и понимаю, что люди пришли с одним настроением, а уходят совершенно другими – ресурсными, вдохновлёнными! И это несмотря на то, что запрос был порой очень тяжёлым, а карты выпадали непростые.

🤩 Видеть, как колода работает – это само по себе ценно. Но видеть живую реакцию людей, их преображение – это бесценно! Это то, что вдохновляет и даёт силы двигаться дальше. Это настоящий кайф!

Поэтому 1 мая, я иду снова на фестиваль бизнес игр! Меня теперь не остановить 🤣

💎 На фестивале 1 мая, меня просто засыпали вопросами о создании МАК и Т-игр.

"Как ты сформулировала идею?", "С чего начать?", "А где печатать?", "Как сохранить авторское право"?
"Как работает онлайн версия?"

Я поняла, что многие горят желанием создать что-то своё, авторское, но не видят чёткого пути. Почему?

Основные причины, как мне кажется, следующие:

🔸 Страх неудачи:

"У меня не получится", "Это слишком сложно", "А вдруг никому не понравится?", "Кому нужны мои идеи?"

Эти страхи – главные парализаторы.

Решение: дробить большой проект на маленькие шаги. Начинать с малого, постепенно приближаясь к цели. В моем наставничестве мы вместе пройдем шаг за шагом от идеи до продажи за несколько месяцев.

Помните: ошибки – это нормально, это уроки, ступеньки к росту.

🔸 Информационный вакуум:

"Я не знаю, с чего начать", "Где искать информацию?", "Как технически все это реализовать?".

Решение: если вы готовы идти самостоятельно - активно изучайте доступные ресурсы: книги, статьи, онлайн-курсы, мастер-классы. Если вы хотите создать профессиональный продукт - обращайтесь за помощью к тем, кто уже создал свой продукт и прошел все этапы, о которых замалчивают на курсах и в книгах.

До того, как создать свою первую колоду - я закончила 4 курса по созданию МАК! ЧЕТЫРЕ!!! И все равно допускала ошибки и как слепой котенок шла в неизвестность и вот дошла до того, что готова делиться опытом с вами! Информации сейчас море, но структуру мало кто даёт.

🔸 Синдром самозванца:

"До меня уже всё создали!",
"Кто я такой, чтобы создавать что-то своё?", "Я недостаточно талантлив(а)/опытен(на)/креативен(на)".


Решение: признать свои сильные стороны и уникальный опыт, через определение своей экспертности. Сосредоточиться на своем видении. Каждый из нас может внести свой вклад в мир.

🔸 Перфекционизм:

"Мой продукт должен быть идеальным", "Я не могу выпустить его, пока не исправлю все недочеты", "Сначала похудею, куплю типографию, или агенство по созданию МАК"

Решение: стремиться к качеству, но не зацикливаться на идеале. Сначала – первая версия, потом – тестирование и сбор отзывов, затем улучшение. Идеала не существует. Важна динамика, движение вперёд.

🔸 Отсутствие поддержки:

"Меня никто не поддерживает", "Мне не с кем поделиться своими идеями", "Знакомые и родные будут смеяться надо мной"


Решение: найти единомышленников, вступить в сообщество, найти наставника. Взаимная поддержка – это мощный двигатель.

🫶Именно поэтому я предлагаю свою помощь как наставника. Я готова провести вас за руку от самой идеи до момента продажи вашего авторского продукта – МАК, игры, марафона. Поделюсь своим опытом, помогу избежать ошибок и найти свой уникальный путь.

🫶 Почему сейчас важно становиться автором?

В мире, перегруженном информацией, уникальный контент и авторский взгляд – на вес золота. Создавая свой продукт, вы не только реализуете себя, но и делитесь своей уникальностью с миром, делаете его богаче. Вы создаете нечто ценное, нужное людям. Вы оставляете свой след.

💛 Запишитесь на бесплатную консультацию по кодовому слову "автор" @TopPsyGame1 и я покажу вам ваш авторский продукт за 40 минут.

Создать авторский продукт можно за 4 шага, это не так страшно как многие думают.

🐋 ПУТЕШЕСТВИЕ МЕЧТЫ

✨ Хочу поделиться с вами своей давней мечтой: увидеть океан!

Настоящий, бескрайний, с его невероятной мощью и красотой. И чтобы кит помахал мне своим огромным хвостом!

🌊 Так уж сложилось, что от нас, из России, это довольно далеко, и все мои путешествия до этого были по прекрасной Азии, по уютной Европе, по России... но сердце всегда тянулось туда, к далеким островам и соленому бризу.

✈️ И вот, представляете, ЗАВТРА! Завтра я вылетаю на Сейшельские острова!

🪽🪽 Мечта, которая вот-вот должна стать реальностью...

Но, как это часто бывает, жизнь вносит свои коррективы. Вы сами знаете, какая сейчас напряженная обстановка. Аэропорты работают с перебоями, огромные задержки рейсов, постоянные переносы, изменения маршрутов... И, конечно, тревожные новости, связанные с 🪖⚔️, которые заставляют сердце сжиматься.

🌪️ Я безумно переживаю.

Переживаю, что этот долгожданный отпуск и встреча с мечтой, может сорваться. Что все это волшебство снова отодвинется на неопределенный срок.

Внутри такой коктейль из предвкушения и тревоги, что словами не передать!

🌟 И знаете, что я придумала? Раз уж я не могу повлиять на внешние обстоятельства, я могу хотя бы попробовать настроиться на нужную волну.

Я хочу провести сессию с метафорическими картами для самой себя. И приглашаю вас присоединиться!

Возможно кто-то из вас тоже собирается в отпуск или просто отдохнуть – пройдите эту сессию вместе со мной!

У меня есть потрясающая абстрактная колода "Субстанция", давайте с ней и поработаем.

Я проведу сессию для себя, а вы сможете понаблюдать за процессом и, возможно, вам тоже что-то откликнется.

Как думаете, что покажут карты? 💛

Вчерашний день - как приключенческий фильм:
джунгли, раненые ноги, купание в бурных волнах, кокос добытый собственными руками и море впечатлений.

И вот, в конце путешкствия, когда уже можно не торопиться (ведь я успела выйти из джунглей до темноты) - я села на пальму, открыла баночку сладкого личи и нашла в сумке колоду "Ресурсная весточка"

Как это банально для автора 🥰. Уставшая, но довольная, я вытянула карту:

“В ПУТЬ.”

Так точно, так в тему, так по-настоящему. Словно кто-то видел весь мой день насквозь и подбросил точку опоры.

Делюсь этой картой с вами.
Может быть, и для вас она станет весточкой сегодня и подскажет, куда стоит направить внимание или мысль.

Метафоры всегда приходят вовремя.

Тем временем вы пишите мне:

"Больше контента пожалуйста"

Всем, кому интересно заглянуть за кулисы моего путешествия: увидеть красоты Сейшельских островов - приглашаю в сторис @TopPsyGame1

Днём интернета нет и я гуляю, а вечером делюсь тем, что увидела за день.

Увидимся в сторис 🫶

💛 Откройте для себя силу абстрактных образов.

Иногда одно изображение вызывает больше чувств, чем тысячи слов. Вы смотрите и внутри что-то откликается: мысль, ощущение, воспоминание.

Так говорят метафоры.

Метафорические карты - это не мистика. Это инструмент, с помощью которого можно:
✅ услышать себя,
✅ распознать внутренний диалог,
✅ сделать шаг, даже если страшно.

Образы позволяют обойти логические блоки и достучаться до глубинных смыслов.

Если вы здесь, значит, язык образов вам уже близок. И я приглашаю вас в бесплатный мини-курс "Абстрактные карты: просто о сложном".

Это будет серия видео, где простым языком расскажу:

✅ что такое абстракция и зачем она нужна в работе с подсознанием,

✅ в каких случаях абстрактные колоды особенно эффективны,

✅ почему эксперты боятся их использовать и как это преодолеть,

✅ как безопасно сопроводить клиента в работе с абстрактной картой,

✅ какие запросы наиболее эффективны в работе с абстрактными картами,

✅ покажу как провести сессию на примере МАК «Абстрактная риторика».

✅ как работать с абстрактными карта в теме психосоматики

✅ Покажу, как провести сессию на примере МАК "Субстанция"

💝 В подарок вы получите гайд: список самых эффективных вопросов к абстрактной карте с разными запросами.

Будет минимум теории, максимум практики.

Вы поймёте, как использовать абстрактные карты, даже если никогда с ними не работали. Это проще, чем кажется, и глубже, чем ожидается.

Если откликается - оставайтесь в канале.
Совсем скоро выйдет первое видео.

Абстракция покажет путь.
А я помогу вам понять абстракцию.

#абстрактныеМАК