Участники марафона
«Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди» уже в чате и выполняют первое задание!

У вас так было? 👇

✔️ После разговора с кем-то ломит спину или «сжимает» грудную клетку.
✔️ Одно только имя человека вызывает напряжение в теле.
✔️ Обиды и конфликты не уходят, а застревают, будто камень внутри.

Это не просто эмоции. Это - узлы, которые оставляют люди в нашем теле. И если их не развязать, они становятся симптомами, напряжением, психосоматикой.

На марафоне будем разбирать эти узлы: в отношениях с партнёром, родителями, коллегами, детьми, руководителями.

Это будет 6 дня глубокого погружения, практик и работы с метафорической колодой «Каменные узы».

Участники получат:
✔️ Понимание, как отношения влияют на здоровье.
✔️ Выйдут из зацикленных реакций и хронического напряжения.
✔️ Инструменты и практики, чтобы исцелять себя через осознанность.

Если вы чувствуете, что устали от внутренних конфликтов — присоединяйся. У вас ещё есть время.

Это марафон, после которого вы станете ближе к себе и свободнее в отношениях.

Регистрация

Работа с колодой МАК "Абстрактная Риторика" может помочь в решении следующих проблем:

🦋 Эмоциональная сфера:
⦁ Сложность в понимании и выражении своих эмоций: карты помогают осознать и проработать подавленные или непонятные чувства.
⦁ Негативные эмоции: работа с такими эмоциями, как страх, тревога, вина, злость, обида, раздражение.
⦁ Эмоциональная нестабильность: научиться управлять своими эмоциями и реакциями.
⦁ Низкий эмоциональный интеллект: развитие способности понимать свои эмоции и эмоции других людей.
⦁ Психосоматические проявления: исследование связи эмоциональных состояний с физическим здоровьем.
⦁ Травматические переживания: проработка последствий психологических травм.
⦁ Фобии и страхи: снижение интенсивности страхов и фобий.

🏆Личностный рост и самопознание:
⦁ Поиск своего предназначения: определение смысла жизни и постановка целей.
⦁ Низкая самооценка: повышение уверенности в себе и своих силах.
⦁ Внутренние конфликты: разрешение противоречий и поиск гармонии.
⦁ Развитие интуиции и креативности: раскрытие творческого потенциала.
⦁ Проблемы в отношениях: улучшение коммуникации и построение гармоничных отношений.
⦁ Личные границы: научиться устанавливать и защищать свои границы.
⦁ Одиночество и изоляция: преодоление чувства одиночества и установление связей с другими людьми.

🌍 Профессиональная сфера и достижение целей:
⦁ Постановка и достижение целей: определение приоритетов и разработка плана действий.
⦁ Поиск ресурсов и мотивации: обретение энергии и вдохновения для достижения целей.

📚 Комплектация: 51 карта в формате jpg для демонстрации экрана, адаптированные версии для загрузки на сервисы «МАКпрактика» и «Метафорика», инструкция с авторскими техниками и подробным описанием как работать с абстрактными картами. Видео-техника «Карта дня». Также есть печатный вариант колоды «Абстрактная риторика»

🎬 Обзор колоды

#абстрактныеМАК

☀️ Забрала тираж карт для игры «Жизнь без стресса». Готовлюсь к фестивалю "Большая игра". Так что можно встретиться лично - посмотрите, пощупаете все колоды и игры в живую и конечно же - вам понравиться!

Можно будет купить со скидкой:

Т-ИГРЫ
🔸 Т-игру «Жизнь без стресса»

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ
🔸МАК «Каменные узы: психосоматика внутренних конфликтов. Легкость»
🔸МАК «Каменные узы: психосоматика внутренних конфликтов. Глубина»

РЕСУРСНЫЕ
🔸МАК «Ресурсная весточка»
🔸МАК «Город Радужный»

АБСТРАКТНЫЕ
🔸МАК «Субстанция»
🔸МАК «Абстрактная риторика»

🌟 Неделя была для меня настоящим испытанием!

Подготовка к фестивалю забрала много сил и времени, но, несмотря на все трудности, я смогла сделать многое.

⏰️ Хотя не всё удалось завершить в срок, я горжусь тем, что смогла организовать и реализовать ряд важных задач. ⬇️⬇️⬇️

1️⃣ Сегодня заканчиваем марафон "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди". Очень много откровений получили участники и я сама. Серия марафонов продолжается, можно ещё успеть забрать себе местечко

2️⃣ Реализовала идею, которую вынашивала последние пол года "Ресурсный помощник" @choose_a_card_bot

3️⃣ Напечатала несколько тиражей своих продуктов, а точнее пять, и собрала описание и фото своих продуктов в одном месте на сайте

4️⃣ Создала два этапа к игре "Каменные узы" и на фестивале "Большая игра" пройдет ПРЕМЬЕРА! Волнуюсь, но с нетерпением жду!  Уверена - всё пройдет на высшем уровне!

*️⃣ Были конечно моменты усталости и сомнений, бессонные ночи и слезы, но каждый раз, когда я видела, как наши усилия начинают приносить плоды, это придавало мне сил идти дальше.

💚 Благодаря появлению на рынке колоды "Каменные узы:психосоматика внутренних конфликтов" на канале появилось много новых лиц: с кем-то познакомились на тестировании колоды, с кем-то постепенно знакомимся на марафонах, поэтому хочу написать пост о себе.

📌Навигация по каналу

Приглашаю вас в мир, где метафоры оживают, а игры помогают заглянуть вглубь себя.

Меня зовут Изольда Форбс, я основатель Международной Академии Проективной Психологии,
дипломированный психолог- тренер, коуч, организатор онлайн фестивалей Т-игр, автор десяти колод МАК, трех Т-игр и многочисленных марафонов на тему самопознания. Наставник для экспертов разных ниш, по созданию авторских продуктов.


В прошлом: коуч по ведению личного бюджета, ведущая экономических и финансовых игр и курса по финансовой грамотности. Из этой сферы, в 2018 году, незаметно для себя перешла в мир игропрактики.

Для меня важно создавать смысловой продукт, так как этому меня учили наставники в журналистике (Ситтель Мария, Летучая Елена, Чуйков Иван, Зеленский Михаил 🖤, Шнейдеров Давид) когда я работала на одном из федеральных каналов.

Опыта по созданию МАК и Т-игр накопилось много, сейчас готова делиться этими знаниями с другими экспертами, кто так же хочет упаковать свою методику или опыт в трансформационный продукт.

И сейчас я веду экспертов в путь авторства, где мы превращаем знания и опыт в востребованный авторский продукт (МАК, Т-ИГРЫ, марафоны). Моя задача - чтобы ваш продукт работал, вдохновлял и продавался. Пример того, как я работаю, можно было наблюдать в  рамках реалити шоу, где я показала, как с нуля создавала колоду "Каменные узы" от идеи до продажи. Вот отзывы о результатах.

Я знаю как сложно начать и как страшно предлагать свой продукт. Но я это все прошла  и я точно знаю: ДЕНЬГИ В ИГРОПРАКТИКЕ ЕСТЬ! И я  тоже боялась начинать, пока не поняла, что мое знание - это возможность роста для других экспертов. И теперь я делюсь этим опытом в наставничестве по созданию авторского продукта.

Узнайте больше о моих проектах:
🔸 Сайт с моими авторскими продуктами
🔸 Ресурсный помощник  в вашем телефоне @choose_a_card_bot - заберите в подарок 🎁
🔸 Канал Путь эксперта про продвижение
🔸 Канал Жизнь без стресса, как кабинет психолога
🔸 Марафоны по психосоматике регистрация уже идёт - успевайте забронировать себе местечко
🔸 К себе нежно - бесплатный марафон про заботу о себе, который проходит несколько раз в год

С чего стоит начать читать канал:
🔸Что такое Т-игры и как в них играть
🔸Метафора - тренд года
🔸Почему стоит создать авторский продукт
🔸Как я создаю авторские продукты
🔸Полное погружение в наставничестве
🔸Авторские марафоны

💛 Моя миссия - помогать  экспертам создавать авторские продукты через силу метафоры и смыслы

💌 АБСТРАКНАЯ колода "Субстанция" 50 карт, не бликуют при работе в онлайн формате.

Ярко работают с темами:
🔸Психосоматика
🔸Эмоции и внутренние состояния
🔸Проявление чувств
🔸Внутренняя сила
🔸 Творческое вдохновение
🔸Духовная тема

в наличии 5 шт

💞 Большая игра закончилась!

Такой игры больше не будет!

Обещают обновление формата фестиваля!

Для меня выходные прошли очень хорошо! Я бы сказала - великолепно! Я рада, что появилась возможность быть там

💓💓 Итоги фестиваля "Большая игра"

Завершился фестиваль трансформационных игр, и я готова поделиться своими впечатлениями и подвести итоги.

💝 Для меня юбилейный фестиваль стал особенно важным, ведь именно здесь я провела тестирование двух этапов моей новой игры, основанной на колоде метафорических карт «Каменные узы: психосоматика внутренних конфликтов».

🪶 Колода создавалась 42 дня в особенных условиях и успешно прошла онлайн-тестирование.

📕 На её основе, за 2 месяца было создано 8 марафонов и почти все уже протестированы на живых группах!

👑 И вот прошли тестирование в живом формате 2 этапа самой настольной игры, релиз которой запланирован на этот год.

🫶Наблюдать за живой реакцией людей – бесценно! Видеть, как участники, пришедшие за стол с серьёзными лицами, уходили с улыбками, окрылённые и полные энергии – вот моя самая большая награда. В онлайн-формате такой непосредственной обратной связи не получишь. Мне было важно увидеть, как люди взаимодействуют с изображениями статуй, как реагируют на них.

💞 Конечно, порадовало и то, что пять колод «Каменные узы» обрели новых владельцев – экспертов, которые уже готовы применять их в своей работе.

💟 Приятным бонусом стало и увеличение числа подписчиков на моём канале.

⚠️ Однако, были и недочёты, связанные, скорее, с подготовкой. Я, к сожалению, упустила из виду голосование за лучшего ведущего и лучшую игру. Не проследила, чтобы участники моей игры отдали свои голоса. Это мой промах, который я учту на следующем фестивале.

🙏 Хочу выразить огромную благодарность всем, кто поддерживал меня, писал поздравления, присылал цветы и подписался на мой канал после игры. Добро пожаловать, дорогие новые подписчики, рада знакомству с вами, уверена - вам со мной будет интересно 💞

🎙️Евгений Геллер сказал мне несколько интересных вещей на фестивале.

1. Мужчины не придут на игру по психосоматике.

🔸 Я хочу в свою игру добавить мужские образы и задумывается она как для мужчин, так и для женщин. Да, мужчинам тяжело говорить о чувствах, проявляться. Им нужны успех, картера, деньги, крепкие отношения. В игре можно будет выбрать интересующую сферу. Думаю этот момент будет цепляющим для мужской аудитории. А если нет - специальных вопросов для мужчин в игре не будет и можно просто не использовать в игре мужскую колоду. Таким образом - я вроде ничего не теряю, но приобретаю малую часть мужской аудитрии.

2. С мужчинами работает мало экспертов - продавать некому, она у тебя залежиться.

🔸 Как говорится: "Есть не просит - пусть лежит!" Да, я не работаю с мужской аудиторией, но я долго проработала с мужчинами в бизнесе и знаю какими они могут быть и какие у них запросы. Поэтому в 2022г. создала колоду с мужскими образами и сейчас создаю ещё одну: мужские боли застывшие в статуях (продолжение "Каменные узы").

Да, экспертов работающих с мужчинами не много, но они есть! На фестивале колоду "Глубина" купила эксперт, чтобы прорабатывать со своими клиентами страх больших денег и повышения по карьерной лестнице и сказала:

"Какая разница какого пола статуя, главное в каком она эмоциональном состоянии! Беру! Мне нужна эта колода! Парни оценят!"

🔝 И по сути она права. Хоть я ей предлагала подождать месяц и забрать мужскую колоду она возразила тем, что за этот месяц она уже поможет своим ребятам заработать и получить должности. Круто? Круто! И ради таких экспертов можно создать колоду и продать ее всего 2 раза, ведь эти 2 колоды могут изменить жизни сотням, а то и тысячам мужчин!

3. Колоды МАК с мужскими образами не востребованы на рынке.

🔸 Но, мне кажется, это нишевый продукт, с высокой ценностью и почти отсутствующей конкуренцией. При правильной упаковке и продвижении - колода с мужскими образами может иметь очень хороший отклик.

Тем более у меня уже есть колода с мужскими образами, но пока в онлайн формате. И она, даже без рекламы - продается. А если я ее начну продвигать? Думаю меня ждёт успех!

💛 С уважением и любовью к Евгению, но все же верю, что мужчины тоже хотят разбираться в своих эмоциях - просто им нужен правильный формат. А как им преподнести этот инструмент - это уже путь автора.

Да, мужская аудитория - не простая, но живая. Да, они не ходят на всё подряд, да, они требует другого подхода. Но если хотя бы одному мужчине моя колода поможет выдохнуть, осознать, изменить - значит, она уже нужна. А если с ней будет работать эксперт, у которого таких клиентов десятки - ценность только растёт.

🏆Я выбираю не бояться “залёжки колоды”, а создавать глубину, даже если на старте это для избранных. Пусть будет ниша. Пусть будут низкие продажи. Но главное - пусть будет польза. И она точно будет.

🌹 Женщина, которой дарят цветы

Она замирает на секунду. В её глазах - смесь радости и смущения.

"Спасибо... но зачем? Не стоило тратиться!" - звучит тревожно-благодарный голос.

Почему так сложно просто принять?

🔸 Потому, что где-то внутри живёт убеждение: "Я недостаточно..."
🔸 Потому, что подарок кажется "незаслуженным", а комплимент - преувеличением.
🔸 Потому, что с детства учили: "Будь скромной, не привлекай внимания".

Но что, если....
🔸 Цветы - не "трата денег", а праздник просто так?
🔸 Комплимент - не "лесть", а правда, которую вы пока не можете в себя вместить?
🔸 Вы - ровно та женщина, которой можно дарить нежность без повода!

Марафон "Психосоматика самоценности: позволь себе быть" - как раз об этом.

Стартуем 21 апреля:
✨ Научимся верить в свою значимость.
✨ Принимать подарки и слова без тревоги.
✨ Чувствовать, что вы достойны без условий.

💌 Готовы перестать отказываться от доброты и любви? Ждем вас на марафоне!

P.S. А как вы реагируете, когда вам дарят цветы? Делитесь в комментариях.

#МарафонСамоценности #ТыДостойна #КаменныеУзы

🫣 Так почему же женщины не умеет принимать цветы и комплименты?

❗️ Я тоже была такая! Для меня цветы была бесполезная трата денег. Я думала: "Зачем мне дарить цветы, если они завянут через 2 дня и я их выкину!"

Казалось бы, что сложного - просто сказать "спасибо" и улыбнуться? Но нет: мы впадаем в ступор, начинаем оправдываться:

"Ой, да я сегодня без макияжа!" или даже обесценивать подарок: "Не стоило тратить деньги!"


В чём причина?

🪝 Стереотипы и воспитание:
с детства многим внушают, что "красивая = глупая", а принимать знаки внимания - чуть ли не стыдно.
🪝 Низкая самооценка:
если женщина сама в себя не верит, ей трудно поверить в искренность комплимента.
🪝 Страх обязательств:
вдруг за цветами последуют ожидания, а она не готова?
🪝 Непривычка:
если знаки внимания редки, реакция может быть неадекватной.

Что делать?

👔 Мужчинам: дарить, хвалить и не ждать бурной реакции. Со временем женщина расслабится.

👗 Женщинам: учиться принимать подарки с благодарностью, без рефлексии. Вы этого достойны! А если сложно, то приходите на марафон "Психосоматика самоценности: позволь себе быть"

Почему все началось с цветов?

🔸 Потому, что вы не верите в свою ценность - комплименты кажутся ложью, а подарки - недостойной роскошью.
🔸 Потому, что вы привыкли "заслуживать" любовь - простые знаки внимания вызывают тревогу: "А что я должна взамен?"
🔸 Потому, что вы не разрешаете себе радость - цветы превращаются в "бесполезную трату", а не в повод порадоваться.

На марафоне по самоценности мы будем учиться:
✅️ Принимать - без стыда и оправданий.
✅️ Верить, что достойны хорошего просто так.
✅️ Наслаждаться без чувства вины.

💬 Практика на ближайшие дни: примите комплимент (или сделайте его себе), не приуменьшая его. Заметьте, какие эмоции это вызывает.

📌 Присоединяйтесь к марафону - учимся ценить себя по-настоящему!

#МарафонСамоценности #КаменныеУзы #МарафонКаменныеУзы #Психосоматика

📖 Расскажу вам 2 интересные истории, которые я узнала в Узбекистане от местного пастуха.

Я люблю дыню больше чем 🍉! Просто знайте об этом 🤣  И как то, я узнала, что оказывается существует зимняя дыня! Она невероятно сладкая и сочная, и я, живя в Сибири, где замёрзла моя машина при минус 43 - просто не верила своим ушам! Как такое может быть!!! Дыни растут только летом и вот тогда они вкусные, а зимой - дыни зелёные или не вообще растут! Меня это так задело, что я думала и думала об этой дыне.

В то время, мой мозг был заточен только на получении прибыли, я не путешествовала, не интересовалась какими то "ненужными мне направлениями". Я зарабатывала, куда-то вкладывала, снова зарабатывала, меняла машины каждые пол года, а что там в мире происходит - плевать. Главное - получить свой чемодан денег.

Но история не о моей прошлой скудной жизни. История о том, как я оказалась в Узбекистане и познавала мир сидя в горах на высоком камне, наблюдая как пасутся разноцветные овцы в феврале на зелёных сочных полях в компании пастуха и историка.

В 2008 году состоялось мое первое масштабное путешествие за границу, (как я тогда думала 🤣). Я решила: в свой день рождения 1 февраля буду есть зимнюю наисладчайшую-душистую-сочную-нежную дыню! И полетела я за дыней....

Выйдя из аэропорта и осмотрев местных таксистов приметила себе голубоглазого, седовласого блондина лет 45. Я направилась сразу к нему, потому как у меня было мнение: "Местные меня обманут, обкрадут, не дай бог убьют" Было конечно неуютно мне тогда, я даже сняла все украшения с себя 😂

И вот едем мы с Василием в пахнущем бензином белом
Daewoo Matiz (я называю эту машину капсулой смерти) в пятизвёздочный отель в центре Ташкента.

🧑‍✈️Василий прожил в Узбекистане 30 лет и оказался для меня супер мега находкой! Он был историком, археологом, гидом и таксистом! Конечно же я не могла упустить такое сокровище и сразу оплатила его услуги! Мы распланировали мое недельное пребывание в этой стране и уже завтра с утра едем за зимней дыней, ведь наступает 1 февраля!

Вообще в Узбекистане я была 3 раза, мне понравилась эта страна своим колоритом и приятными людьми, но конечно первый раз меня впечатлил особенно. Мне кажется, что изменение моего мышления начались как раз с этого путешествия.

Дыня кстати была обычная! Сладкая, вкусная, но как по мне - ничем не отличалась от летней. Но мою поездку конечно сделал Василий незабываемой!

Он как историк и гид столько всего мне рассказал интересного, я многие вещи делала и видела впервые! И я очень его просила отвезти меня пообщаться с осликами. Они мне казались такими милахами. Про ослов я вам расскажу завтра, а сегодня про лошадей!

⛰️ Так вот, повез меня Василий к знакомому пастуху + посмотреть горные виды + сфотографироваться на камне в виде сердца (местная достопримечательность) и даже покататься на осле!

🐑 Пастух показался мне глубоким старцем. Но думаю, что это его работа под солнцем его так состарила, ибо он всю жизнь только и пас овец и не знал другой работы.

❤️ Мы прообщались весь день! Виды крышесносные, истории разные интересные! С осликом общение удалось! Бонусом прилетело принятие родов у овцы 🥰! Фотки даже есть с тех мест не на телефон, а на камеру ))

🐴 Итак, про лошадь! Я спросила, почему вы ездите не на лошади, а на осле? И мне пастух рассказал такие истрии, что я тогда начала к этим животным относиться совершенно по другому!

🤯 Для меня это был шок тогда, а недавно, на марафоне "Психосоматика отношений" я рассказала эти истрии и получила горячую обратную связь и сразу подумала, что это же супер мега пример для марафона "Психосоматика самоценности", который у нас стартует 21 апреля в этот понедельник. Поэтому делюсь и с вами!

🐎 А вы знали, что только лошадь:
🔸может плакать от боли из всего многообразия животных?
🔸 ради человека лошадь готова на все что угодно, даже умереть?
🔸 может запомнить человека на всю жизнь?
🔸 чувствует эмоции человека, поэтому так привязывается к нему?
🔸 спит стоя и не спит лёжа, только отдыхает?
🔸 чувствует одиночество?
🔸 и самый главный факт я расскажу в первой истории

Как вам такие факты?

Наверняка вы слышали выражения:
🔸Работать как лошадь
🔸Рабочая лошадка
🔸Упала замертво, как лошадь
🔸Самоотверженный как конь
🔸Загнали как лошадь
🔸Лошадка на износ
🔸До последнего вздоха, как лошадь на поле

Конечно же, это все применяется к людям, как метафора работоспособности. Но!

Вы не "рабочие лошадки". Вы — человек. Но, к сожалению, многие об этом забывают.

"Работать, как лошадь" - звучит возможно и гордо. Но за этой фразой - история боли и забытой ценности.

Вы наверняка слышали в детстве:
🔸 «Ты сильная, ты справишься!»
🔸 «Надо потерпеть»
🔸 «Ты должна»

И однажды вы начинаете тащить. Без вопросов. Без отдыха. Без права остановиться.

Недаром человека, который работает свыше своих сил, сравнивают с лошадью.

🐴 Вообще, лошадь - это символ выносливости, силы и молчаливого труда.

Она тащит тяжёлые повозки, пашет землю, работает ради других, не для себя.
Она не жалуется, не спорит - просто делает, пока не упадёт. И, к сожалению, иногда - замертво.

Это не образ. Это реальность  и самый яркий факт (который мне рассказал тогда пастух) о лошади :
лошади умирали от перегруза, обезвоживания, теплового удара, продолжая работать до последнего, не показывая боли.

Так и человек:
🔸 Надёжный, верный, тянущий на себе
🔸 Часто недооценённый, но вечно "нужный"
🔸 Внутри - самопожертвование, а снаружи - улыбка
🔸 Тело болит, устает, замирает, но "надо же доделать"
🔸 Работает без лишних слов
🔸 Тянет ради других и для других
🔸  Часто забывает про себя
🔸  И даже когда тяжело - продолжает

Пока не упадёт. Физически. Эмоционально. Телесно.

Да, лошадь может умереть от перегруза. На войне, в шахтах, в поле - она отдавала все силы, не протестуя, пока просто не падала мёртвой.

Работать до смерти, как лошадь - не образное выражение. Это напоминание:
даже самые сильные нуждаются в границах, отдыхе и заботе.

Психосоматика здесь часто говорит:

"Если я не даю — значит, не нужна.
Если не справляюсь — значит, слабая.
Если не тяну — значит, подведу."

🔥 Психосоматика самоценности - это история о том, где вы научилаись тащить, но забыли, как себя беречь.

Но кто сказал, что вашу ценность нужно заслужить тяжёлым трудом?

❗️ Вы не рождены быть "рабочей лошадкой"!
❗️ Вы не обязаны быть полезной, чтобы быть любимой!
❗️ Вы не должны тащить всё, чтобы быть достойной!
❗️ Ваше тело знает, когда пора остановиться!
❗️ А душа знает, когда пора вспомнить о себе!

На марафоне "Психосоматика самоценности: позволь себе быть" будем исследовать:
🔸 Где вы привыкли тянуть сверх своих сил?
🔸 Где забыли, что вы - тоже важны?
🔸 Где тело уже кричит "остановись", а вы всё ещё идёте?

Вы не должны тащить всё.

Даже если можете.

Даже если «никто, кроме вас».

Даже если все привыкли, что вы - как та самоотверженная лошадь.

Это не сила - это потеря себя.

Хотите мягко и бережно прикоснуться к этой теме - регистрируйтесь, мест осталось всего 5?

В теле психосоматика самоценности проявляется так:

✅ хроническая усталость,
✅ боли в спине и ногах (та самая «тяга»),
✅ срывы, апатия, тревожность,
✅ голос внутри: «а вдруг я больше не вывезу»?

Завтра я вам расскажу, что же ответил пастух на мой вопрос: "Почему он пасет не на лошади, а на осле".

Как вам история про лошадь?