Цель: выявить один психосоматический узел, через тело, в котором отразились неразрешённые эмоции и напряжение в отношениях.
Шаг 1. Найдите спокойное пространство на 10-15 минут.
Сядь удобно, закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте себе перейти из мыслей в ощущения.
Шаг 2. Вспомните человека, с которым у вас непростые отношения.
Это может быть кто угодно: партнёр, родитель, коллега, ребёнок, начальник. Главное - пусть это будет тот, о ком вы думаете с неприятным чувством.
Шаг 3. Позвольте себе почувствовать, что именно вы ощущаете, когда думаете об этом человеке.
Какие эмоции поднимаются?
Что не можете сказать ему или не сказали когда-то?
Что вы сдерживали в этом контакте?
Шаг 4. Представьте, что между вами натянута нить.
Тонкая или толстая, мягкая или колючая - пусть она сама проявится. Эта нить - символ связи. Ваша задача сейчас почувствовать, к какой точке вашего тела она прикреплена.
Где именно тянет, давит, щемит?
Что это за ощущение: тяжесть, сдавленность, жжение, замороженность?
Позвольте телу ответить. Это может быть:
• Тяжесть в груди
• Сжатие в горле
• Напряжение в животе
• Скованность в плечах
• Давление в голове
или что-то иное
Шаг 5. Назовите четко место в теле и его реакцию.
Сосредоточьтесь на этом месте и задайте себе вопросы:
• Что вы хотели сказать этому человеку, но не сказали?
• Что вам пришлось сдержать в отношениях?
• Как вы изменились в этих отношениях - в теле, в эмоциях, в поведении?
Шаг 6. Сконцентрируйтесь на этом ощущении.
Попробуй представить образ этого узла:
• Какой он формы?
• Какого цвета?
• Из какого материала он сделан?
• Есть ли у него звук, запах, температура?
Шаг 7. Напишите в комментариях одну цифру от 1 до 68 и я вышлю вам карту из колоды "Каменные узы":
Карта будет отображать образ узла, который вы представляли. Посмотрите на карту.
• Что в ней отражает ваш узел?
• Какие эмоции в ней видите?
Что хочется сказать себе, глядя на карту?
Шаг 8. Ответьте себе:
Чего хочет этот узел - быть развязанным, признанным, отпущенным? Или остаться в вашем теле/сердце до конца дней мешая вам жить?
Что вам нужно дать себе, чтобы освободиться: границы, голос, прощение, дистанцию?
Шаг 8. Завершите практику.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе скажите:
«Я вижу и признаю этот узел, но он не определяет меня. Я готова распутать его мягко и с любовью к себе. Я выбираю себя".
Сделайте глубокий вдох и на выдохе представьте, как узел немного распускается, становится мягче.
Если у вас ещё есть подобные узлы или отпустить узел оказалось сложно - приглашаем вас на марафон с 7 по 12 апреля "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди"
Регистрация здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Марафон "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди"
Даты 07.04.2025-12.04.2025. Заполните пожалуйста данную форму для более комфортного прохождения марафона. Автор и ведущая Изольда Форбс. Ваши данные необходимы для оперативной связи с вами в случае сбоев в системе технических моментов и третьим лицам передаваться…
❤2👍1🔥1👏1🙏1
Как часто мы живем, не замечая, что действительно нужно для нашего счастья? Застрявшие в рутине, зашоренные привычками, мы пропускаем мимо себя моменты истинной радости и гармонии.
Отзыв одной из участниц марафонов (она прошла уже 3 и идёт на 4й!) как нельзя лучше это иллюстрирует:
А сегодня, эта женщина, которая решила изменить жизнь - идёт дальше, к себе настоящей, благодаря работе над собой!
Так как у нас есть уже несколько человек, кто оплатил все 8 марафонов заранее и есть те, кто постепенно переходят из марафона в марафон, потому что видят пользу для себя - я увидела метафору!
Представьте: расхламление во всех сферах жизни, шаг за шагом! Финансы, здоровье, отношения, сексуальность, карьера, самоценность, достижения!
Наши 8 марафонов по психосоматике, проходящие постепенно, вытекают один из другого - это мощный способ провести генеральную уборку в своей жизни!
Серия марафонов по психосоматике - это комплексная программа по созданию гармоничной и счастливой жизни.
Если вы еще не были на наших марафонах, то марафон по психосоматике отношений - это первый шаг к освобождению от застарелых обид, негативных установок и болезненных блоков.
Вы научитесь понимать сигналы своего тела, освободитесь от эмоционального багажа, и откроете новые возможности для построения здоровых и счастливых отношений.
А дальше мы будем поднимать самооценку, затем проработав самоценность - пойдем туда, где успех и победы, обратим внимание на здоровье, чтобы уже можно было раскрывать сексуальность, а сексуальность и деньги очень близко всегда существуют. Расписание марафонов уже известно - посмотрите как они дополняют друг друга 🔥
А марафон по психосоматике сексуальности..... многие часто обходят эту тему стороной - замалчивают! А я вам говорю, что это - один из пазлов вашей трансформации. Он поможет вам узнать и принять себя настоящую, раскрепоститься, найти свою сексуальную энергию и использовать ее как мощный ресурс. Даже если сейчас у вас нет партнера - это не помешает вам начать меняться и "освобождать место" в своей жизни для второй половинки.
Не ждите, пока жизнь пройдет мимо. Начните генеральную уборку сегодня! Записывайтесь на марафоны и откройте для себя новые горизонты счастья и гармоничной жизни!
https://t.me/TopPsyGame/205
Отзыв одной из участниц марафонов (она прошла уже 3 и идёт на 4й!) как нельзя лучше это иллюстрирует:
"Я и не думала, что пойду на марафон по сексуальности... у меня и партнера-то нет..."
А сегодня, эта женщина, которая решила изменить жизнь - идёт дальше, к себе настоящей, благодаря работе над собой!
Так как у нас есть уже несколько человек, кто оплатил все 8 марафонов заранее и есть те, кто постепенно переходят из марафона в марафон, потому что видят пользу для себя - я увидела метафору!
Представьте: расхламление во всех сферах жизни, шаг за шагом! Финансы, здоровье, отношения, сексуальность, карьера, самоценность, достижения!
Наши 8 марафонов по психосоматике, проходящие постепенно, вытекают один из другого - это мощный способ провести генеральную уборку в своей жизни!
Серия марафонов по психосоматике - это комплексная программа по созданию гармоничной и счастливой жизни.
Если вы еще не были на наших марафонах, то марафон по психосоматике отношений - это первый шаг к освобождению от застарелых обид, негативных установок и болезненных блоков.
Вы научитесь понимать сигналы своего тела, освободитесь от эмоционального багажа, и откроете новые возможности для построения здоровых и счастливых отношений.
А дальше мы будем поднимать самооценку, затем проработав самоценность - пойдем туда, где успех и победы, обратим внимание на здоровье, чтобы уже можно было раскрывать сексуальность, а сексуальность и деньги очень близко всегда существуют. Расписание марафонов уже известно - посмотрите как они дополняют друг друга 🔥
А марафон по психосоматике сексуальности..... многие часто обходят эту тему стороной - замалчивают! А я вам говорю, что это - один из пазлов вашей трансформации. Он поможет вам узнать и принять себя настоящую, раскрепоститься, найти свою сексуальную энергию и использовать ее как мощный ресурс. Даже если сейчас у вас нет партнера - это не помешает вам начать меняться и "освобождать место" в своей жизни для второй половинки.
Не ждите, пока жизнь пройдет мимо. Начните генеральную уборку сегодня! Записывайтесь на марафоны и откройте для себя новые горизонты счастья и гармоничной жизни!
https://t.me/TopPsyGame/205
❤1👍1🔥1👏1
Получила коробки, распаковала, подержала в руках - и вот сейчас сажусь упаковывать первые предзаказы.
📦 Каждую посылку собираю своими руками - и это кайф.
Знаю, что у этих колод не будет просто «жизни на полке». Они пойдут в работу: в кабинеты психологов, коучей, игропрактиков, в онлайн и офлайн.
И это - самое ценное.
Если вы уже заказали - ждите, скоро всё прилетит! Знаю, что вы ждали вместе со мной и я благодарю вам за то, что верили в проект с самого начала.
✈️ У этой колоды большие планы, поэтому мы пока только в середине пути.
Пошла паковать посылки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍1👏1🙏1👌1
Завтра в 📅 стартует марафон «Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди»
Вы замечали, как одни люди дарят лёгкость и вдохновение, а после общения с другими – словно камень ложится на душу?
🪨 Иногда этот «камень» остаётся в теле – болью в спине, комом в горле, напряжением в животе.
Отношения – это не только про любовь. Это диалоги с родителями, партнёром, коллегами, детьми, руководителем.
И каждая нерешённая обида, каждая сдержанная эмоция, каждый внутренний конфликт оставляют след в теле, формируя психосоматические «узлы».
❗️ Как понять, что у вас есть такие узлы?
🥴 Вы чувствуете напряжение в теле после общения с определёнными людьми.
🤕 Ваши эмоции застревают внутри, а тело реагирует болью или усталостью.
😵💫 Есть незакрытые ситуации, о которых вы думаете снова и снова.
😖 Вы часто прогибаетесь в отношениях или, наоборот, защищаетесь, даже когда это не нужно.
Если хоть один пункт про вас – тогда приглашаю на марафон "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди".
Что будет на марафоне?
✅ Вы узнаете, как именно отношения влияют на тело и здоровье.
✅ Разберете, какие эмоции формируют внутренние «узлы».
✅ Осознаете, где в теле «живут» старые обиды и напряжение.
✅ Проработаете сложные отношения.
✅ Получите практики, которые помогут не просто «развязать» эти узлы, но и выстроить здоровые границы.
Если вы готовы вернуть себе свободу от чужих узлов - включайтесь в марафон!
💛 Количество мест ограничено - мы идём малой группой для глубокой проработки.
Стоимость 890₽
Регистрация👉 https://forms.gle/vy58LckNVYLEfb9s9
Вы замечали, как одни люди дарят лёгкость и вдохновение, а после общения с другими – словно камень ложится на душу?
🪨 Иногда этот «камень» остаётся в теле – болью в спине, комом в горле, напряжением в животе.
Отношения – это не только про любовь. Это диалоги с родителями, партнёром, коллегами, детьми, руководителем.
И каждая нерешённая обида, каждая сдержанная эмоция, каждый внутренний конфликт оставляют след в теле, формируя психосоматические «узлы».
🥴 Вы чувствуете напряжение в теле после общения с определёнными людьми.
🤕 Ваши эмоции застревают внутри, а тело реагирует болью или усталостью.
😵💫 Есть незакрытые ситуации, о которых вы думаете снова и снова.
😖 Вы часто прогибаетесь в отношениях или, наоборот, защищаетесь, даже когда это не нужно.
Если хоть один пункт про вас – тогда приглашаю на марафон "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди".
Что будет на марафоне?
Если вы готовы вернуть себе свободу от чужих узлов - включайтесь в марафон!
Стоимость 890₽
Регистрация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Марафон "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди"
Даты 07.04.2025-12.04.2025. Заполните пожалуйста данную форму для более комфортного прохождения марафона. Автор и ведущая Изольда Форбс. Ваши данные необходимы для оперативной связи с вами в случае сбоев в системе технических моментов и третьим лицам передаваться…
❤1🔥1👏1🙏1
Марафон "Психосоматика отношений: узлы которые оставляют люди" - это не только пространство для личной трансформации, но и возможность глубже почувствовать, как работает колода "Каменные узы".
Прожив этот опыт на себе, вы сможете:
Подробнее о маоафонах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Изольда Форбс 🎲 Пространство игры и метафоры
Бронируйте места уже сейчас ⏳
Чтобы каждому участнику было уделено максимум внимания, мы берём в группу не больше 10 человек. Это не просто марафон – это глубокая работа с каждым!
Почему важно забронировать место прямо сейчас?
✅ Вы точно попадёте в группу…
Чтобы каждому участнику было уделено максимум внимания, мы берём в группу не больше 10 человек. Это не просто марафон – это глубокая работа с каждым!
Почему важно забронировать место прямо сейчас?
✅ Вы точно попадёте в группу…
👍1🥰1👏1👌1
Участники марафона
«Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди» уже в чате и выполняют первое задание!
У вас так было?👇
✔️ После разговора с кем-то ломит спину или «сжимает» грудную клетку.
✔️ Одно только имя человека вызывает напряжение в теле.
✔️ Обиды и конфликты не уходят, а застревают, будто камень внутри.
Это не просто эмоции. Это - узлы, которые оставляют люди в нашем теле. И если их не развязать, они становятся симптомами, напряжением, психосоматикой.
На марафоне будем разбирать эти узлы: в отношениях с партнёром, родителями, коллегами, детьми, руководителями.
Это будет 6 дня глубокого погружения, практик и работы с метафорической колодой «Каменные узы».
Участники получат:
✔️ Понимание, как отношения влияют на здоровье.
✔️ Выйдут из зацикленных реакций и хронического напряжения.
✔️ Инструменты и практики, чтобы исцелять себя через осознанность.
Если вы чувствуете, что устали от внутренних конфликтов — присоединяйся. У вас ещё есть время.
Это марафон, после которого вы станете ближе к себе и свободнее в отношениях.
Регистрация
«Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди» уже в чате и выполняют первое задание!
У вас так было?
Это не просто эмоции. Это - узлы, которые оставляют люди в нашем теле. И если их не развязать, они становятся симптомами, напряжением, психосоматикой.
На марафоне будем разбирать эти узлы: в отношениях с партнёром, родителями, коллегами, детьми, руководителями.
Это будет 6 дня глубокого погружения, практик и работы с метафорической колодой «Каменные узы».
Участники получат:
Если вы чувствуете, что устали от внутренних конфликтов — присоединяйся. У вас ещё есть время.
Это марафон, после которого вы станете ближе к себе и свободнее в отношениях.
Регистрация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Марафон "Психосоматика отношений: узлы, которые оставляют люди"
Даты 07.04.2025-12.04.2025. Заполните пожалуйста данную форму для более комфортного прохождения марафона. Автор и ведущая Изольда Форбс. Ваши данные необходимы для оперативной связи с вами в случае сбоев в системе технических моментов и третьим лицам передаваться…
👍1🥰1👏1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЛЮБИТЕЛИ АБСТРАКЦИИ!!!
У МЕНЯ ЕСТЬ КОЛОДА, КОТОРАЯ МОЖЕТ ВАС ПОКОРИТЬ.
ЭТО АБСТРАКНАЯ КОЛОДА МЕТАФОРИЧЕСКИХ АССОЦИАТИВНЫХ КАРТ, НАРИСОВАННАЯ ХУДОЖНИЦЕЙ ИЗ ГЕРМАНИИ.
В наличии всего 4 шт!
КОРОБКА 1800₽
ОНЛАЙН ВЕРСИЯ 1000₽
Каждая карта как произведение искусства
У МЕНЯ ЕСТЬ КОЛОДА, КОТОРАЯ МОЖЕТ ВАС ПОКОРИТЬ.
ЭТО АБСТРАКНАЯ КОЛОДА МЕТАФОРИЧЕСКИХ АССОЦИАТИВНЫХ КАРТ, НАРИСОВАННАЯ ХУДОЖНИЦЕЙ ИЗ ГЕРМАНИИ.
В наличии всего 4 шт!
КОРОБКА 1800₽
ОНЛАЙН ВЕРСИЯ 1000₽
Каждая карта как произведение искусства
❤1👍1👏1👌1
Работа с колодой МАК "Абстрактная Риторика" может помочь в решении следующих проблем:
🦋 Эмоциональная сфера:
⦁ Сложность в понимании и выражении своих эмоций: карты помогают осознать и проработать подавленные или непонятные чувства.
⦁ Негативные эмоции: работа с такими эмоциями, как страх, тревога, вина, злость, обида, раздражение.
⦁ Эмоциональная нестабильность: научиться управлять своими эмоциями и реакциями.
⦁ Низкий эмоциональный интеллект: развитие способности понимать свои эмоции и эмоции других людей.
⦁ Психосоматические проявления: исследование связи эмоциональных состояний с физическим здоровьем.
⦁ Травматические переживания: проработка последствий психологических травм.
⦁ Фобии и страхи: снижение интенсивности страхов и фобий.
🏆 Личностный рост и самопознание:
⦁ Поиск своего предназначения: определение смысла жизни и постановка целей.
⦁ Низкая самооценка: повышение уверенности в себе и своих силах.
⦁ Внутренние конфликты: разрешение противоречий и поиск гармонии.
⦁ Развитие интуиции и креативности: раскрытие творческого потенциала.
⦁ Проблемы в отношениях: улучшение коммуникации и построение гармоничных отношений.
⦁ Личные границы: научиться устанавливать и защищать свои границы.
⦁ Одиночество и изоляция: преодоление чувства одиночества и установление связей с другими людьми.
🌍 Профессиональная сфера и достижение целей:
⦁ Постановка и достижение целей: определение приоритетов и разработка плана действий.
⦁ Поиск ресурсов и мотивации: обретение энергии и вдохновения для достижения целей.
📚 Комплектация: 51 карта в формате jpg для демонстрации экрана, адаптированные версии для загрузки на сервисы «МАКпрактика» и «Метафорика», инструкция с авторскими техниками и подробным описанием как работать с абстрактными картами. Видео-техника «Карта дня». Также есть печатный вариант колоды «Абстрактная риторика»
🎬 Обзор колоды
#абстрактныеМАК
⦁ Сложность в понимании и выражении своих эмоций: карты помогают осознать и проработать подавленные или непонятные чувства.
⦁ Негативные эмоции: работа с такими эмоциями, как страх, тревога, вина, злость, обида, раздражение.
⦁ Эмоциональная нестабильность: научиться управлять своими эмоциями и реакциями.
⦁ Низкий эмоциональный интеллект: развитие способности понимать свои эмоции и эмоции других людей.
⦁ Психосоматические проявления: исследование связи эмоциональных состояний с физическим здоровьем.
⦁ Травматические переживания: проработка последствий психологических травм.
⦁ Фобии и страхи: снижение интенсивности страхов и фобий.
⦁ Поиск своего предназначения: определение смысла жизни и постановка целей.
⦁ Низкая самооценка: повышение уверенности в себе и своих силах.
⦁ Внутренние конфликты: разрешение противоречий и поиск гармонии.
⦁ Развитие интуиции и креативности: раскрытие творческого потенциала.
⦁ Проблемы в отношениях: улучшение коммуникации и построение гармоничных отношений.
⦁ Личные границы: научиться устанавливать и защищать свои границы.
⦁ Одиночество и изоляция: преодоление чувства одиночества и установление связей с другими людьми.
⦁ Постановка и достижение целей: определение приоритетов и разработка плана действий.
⦁ Поиск ресурсов и мотивации: обретение энергии и вдохновения для достижения целей.
#абстрактныеМАК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Обзор абстрактной колоды метафорических ассоциативных карт "Абстрактная риторика"
Комплектация: 51 изображение в формате jpg для онлайн-консультаций. Руководство по использованию МАК «Абстрактная риторика». Игра-сторис VK «Карта дня» для привлечения лояльных клиентов. Папка для загрузки на сервисы «Метафорика» и «МАК-практика».
Обычно…
Обычно…
❤1👍1🥰1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Можно будет купить со скидкой:
Т-ИГРЫ
ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ
РЕСУРСНЫЕ
АБСТРАКТНЫЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1🤩1👌1😇1
Подготовка к фестивалю забрала много сил и времени, но, несмотря на все трудности, я смогла сделать многое.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉3🍾2👍1🔥1👌1
Приглашаю вас в мир, где метафоры оживают, а игры помогают заглянуть вглубь себя.
Меня зовут Изольда Форбс, я основатель Международной Академии Проективной Психологии,
дипломированный психолог- тренер, коуч, организатор онлайн фестивалей Т-игр, автор десяти колод МАК, трех Т-игр и многочисленных марафонов на тему самопознания. Наставник для экспертов разных ниш, по созданию авторских продуктов.
В прошлом: коуч по ведению личного бюджета, ведущая экономических и финансовых игр и курса по финансовой грамотности. Из этой сферы, в 2018 году, незаметно для себя перешла в мир игропрактики.
Для меня важно создавать смысловой продукт, так как этому меня учили наставники в журналистике (Ситтель Мария, Летучая Елена, Чуйков Иван, Зеленский Михаил 🖤, Шнейдеров Давид) когда я работала на одном из федеральных каналов.
Опыта по созданию МАК и Т-игр накопилось много, сейчас готова делиться этими знаниями с другими экспертами, кто так же хочет упаковать свою методику или опыт в трансформационный продукт.
И сейчас я веду экспертов в путь авторства, где мы превращаем знания и опыт в востребованный авторский продукт (МАК, Т-ИГРЫ, марафоны). Моя задача - чтобы ваш продукт работал, вдохновлял и продавался. Пример того, как я работаю, можно было наблюдать в рамках реалити шоу, где я показала, как с нуля создавала колоду "Каменные узы" от идеи до продажи. Вот отзывы о результатах.
Я знаю как сложно начать и как страшно предлагать свой продукт. Но я это все прошла и я точно знаю: ДЕНЬГИ В ИГРОПРАКТИКЕ ЕСТЬ! И я тоже боялась начинать, пока не поняла, что мое знание - это возможность роста для других экспертов. И теперь я делюсь этим опытом в наставничестве по созданию авторского продукта.
Узнайте больше о моих проектах:
С чего стоит начать читать канал:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤2🔥2👍1🦄1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ярко работают с темами:
в наличии 5 шт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1👏1😍1
Такой игры больше не будет!
Обещают обновление формата фестиваля!
Для меня выходные прошли очень хорошо! Я бы сказала - великолепно! Я рада, что появилась возможность быть там
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5⚡1🥰1👏1🎉1