❓ تا حالا چند بار خواستی یه عادت بدو ترک کنی اما وسط راه جا زدی؟
🚬 سیگار؟ 😤 عصبانیت؟ یا حتی تنبلی؟
یا شاید هم دوست داشتی یه عادت خوبو بسازی — مثل ورزش، مدیتیشن، یا زود بیدار شدن — ولی هیچ‌وقت پایدار نبوده؟

یه ربات تلگرام پیدا کردم که می‌تونه کمکت کنه دقیقاً همین کارو بکنی — ترک عادتای بد یا ساختن عادتای خوب، حتی با دوستات یا پارتنرت به‌صورت گروهی!

📬 هر روز بهت پیام‌های انگیزشی می‌ده
⏰ یادت می‌ندازه که عقب نمونی
🎯 و کمکت می‌کنه یه بار برای همیشه، به خودت قولی که دادی رو نگه داری.

یه قدم بردار برای ساختن خودِ جدیدت. همین الان امتحانش کن 👇
@botamplanbot
(میتونی از تنظیمات، زبان فارسی رو هم انتخاب کنی)

همه فامیلا جمع شدیم خونه بابا بزرگم تو روستا که از جنگ در امان باشیم
‏سر ارثیه دعوا شد و همه دارن همو فحش کش میکنن و میزنن
‏سر عموم شکست
‏تلفاتمون از جنگ بیشتر شد


Navi @TopMedi

:)

Sofi @TopMedi

🔴آموزش و پرورش:
امتحانات باقی‌مونده بعضی دانش‌آموزا و آزمون ورودی مدارس، تا اطلاع ثانوی برگزار نمیشه.

🔴مهاجرانی سخنگوی دولت:
فردا در مورد تاریخ آزمون کنکور تصمیم میگیریم.


@TopMedi

🔴شماره تلفن های ضروری واسه این مواقع :

پلیس (انتظامی) : 110
هلال احمر (امداد رسانی و پناهگاه) : 112
وزارت اطلاعات : 113
اطلاعات سپاه : 114
اورژانس (پزشکی) : 115
پلیس راه : 120
امداد برق : 121
امداد آب و فاضلاب : 122
اورژانس بهزیستی (اجتماعی) : 123
آتش‌نشانی : 125
داروخونه‌های شبانه‌روزی : 191
امداد گاز : 194


@TopMedi

میگن نتانیاهو زنگ زده به ترامپ گفته:
من دیگه نمی‌تانیاهو


Navi @TopMedi

نمی‌دانم چه کسی وطن را فروخت،
امّا دیدم چه کسی بهای آن را پرداخت…

#محمود_درویش


UnKnown @TopMedi

رنگ دودهای ناشی از انفجار چه معنا و مفهومی دارد؟

در شرایط جنگی، رنگ دود حاصل از انفجار می‌تواند نوع ماده و میزان خطر را مشخص کند:

⚪️ دود سفید: خطر کمتر – فوراً دور شوید، ماسک بزنید، در فضای باز پناه بگیرید.

🟠 دود زرد/نارنجی: بسیار خطرناک – به پناهگاه بسته بروید، پنجره‌ها را ببندید، ماسک شیمیایی بزنید.

⚫️ دود سیاه: بسیار سمی – دور شوید، ماسک بزنید، از منبع دوری کنید.

🔘 دود خاکستری: خطر متوسط – منطقه را ترک کنید، تهویه را قطع و دهان را با پارچه بپوشانید.


🟢 دود سبز: ممکن است سمی باشد – نزدیک نشوید، ماسک بزنید، در صورت علائم مسمومیت به اورژانس مراجعه کنید.


❗️نکات ایمنی کلی:

همیشه ماسک و کیت کمک اولیه همراه داشته باشید.

از پناهگاه با تهویه ایمن استفاده کنید.

فرض را بر سمی بودن دود بگذارید و سریع واکنش نشان دهید.


@TopMedi

اُمیــدوارم
بشه بلند شد!
از دلِ این از دست‌ دادن ‌های اِمروزمون…🖤


Melis @TopMedi

من تو این ۳ روزکه نت رو قطع کردن
فهمیدم چرا تا الان بنیان خانواده‌مون از هم نپاشیده؛
چون سرمون تو گوشی بوده!


Navi @TopMedi

آهای تویی که نمیشناسمت،
خیلی مراقب خودت باش♥️❗️


Sofi @TopMedi

یدونه کانفیگ برای وصل شدن به یه زندگی دیگه ‌میخوام …


Merlin @TopMedi

اگه بدونی وقتی حیوان‌ خانگیتون خوابش می‌بره چه اتفاقی می‌افته، دیگه نمی‌تونی مثل قبل باهاش برخورد کنی!
از روزى که فهميدم پرنده‌ها وقتى ميخوابن خوابه صاحبينشون و ميبينن
رفتم دنبالش ببينم چقدر صحت داره اين موضوع
برطبق برخی از افسانه‌ها زمانی که حیوان خونگیتون می‌خوان بخوابن، فرشته‌ای به نام آلدیا به خوابشون می‌ره. اون پرنده یا سگ به فرشته می‌گه صاحبی‌م امروز برام چیکار کرده، اون لحظه پرنده همه چی تو ذهنش کدر میشه.
برای همین می‌گن مراقبه دل حیوانات باشین.
این دنیا بی‌حساب و کتاب نیست.

زمانی که حیوان خونگیتون خوابه، آهسته کنارش بشینید، بگین: منم دعا کن پیش فرشته آلدیا. این فرشته خواب حیواناته.
حتما امتحان کنید، معجزه‌اش خواهید دید.


Sofi @TopMedi

زمانی از دست دادن برایِ من فاجعه بود!‌
بعدها، آنقدر از دست داده بودم که به مرور یاد گرفتم‌ دیگر چیزی برای از دست دادن، ندارم.

عباس معروفی


Navi @TopMedi

‏تنها جایی که همیشه زندگی توش جریان داره آرایشگاه زنانه‌ست.
اصلاً مهم نیست اون بیرون چه خبره،
تو آرایشگاه همه انگار در حال آماده شدن برای یک جشن بزرگ‌اند. واقعاً زیباست.


Navi @TopMedi

روزی خواهد رسید که فرزندتان,
روبه روی کسی مینشیند و از تجربه‌ی بزرگ شدن در کنار شما میگوید.
تلاش کنید این روایت، داستانی پر از مهر امنیت و معنا باشد نه فقط بقا.


Merlin @TopMedi

من نمیفهمم چرا همش فشار روی درونگراهاست که صحبت کنن و اجتماعی باشن؟
چرا یکی به برونگراها ‌نمیگه برای یک دقیقه هم که شده اون دهنت و ببند

Jokier @TopMedi

سطح عميق "نتونستن” رو فقط آدمهایی که دچار افسردگی هستن میفهمن
اینکه حتی نتونی
قامت ژولیده ات رو به حمام برسونی …


SheikhZ @TopMedi

دوست به درد نخور رو اول پدر مادر متوجه میشه فامیل به درد نخور رو اول بچه ها


SheikhZ @TopMedi

یه روزی به خودمون میاییم و میبینیم دیگه کسی حنا نمیذاره کف دستش
زیر دامنش شلوارک گل گلی نمیپوشه
هیچ بابا بزرگی یه گوشه در حالی که داره با نعلبکی چای میخوره رادیو گوش نمیده
نور آفتاب مستقیم به هیچ قالی گل‌ریزی نمیتابه و هیچ بچه ای تو کوچه لی لی بازی نمیکنه…


SheikhZ @TopMedi

روزنامه دیلی میل در یه تحلیل به این موضوع پرداخته که چرا جمعیت مردان تنها و مجرد داره بیشتر میشه؟

این تحلیل میگه دلیل اصلی تنهاتر شدن مردها اینه که به خاطر زندگیهای شبکه های اجتماعی که اغلب ساختگی هستن هر روز معیارها و استانداردهای خانم ها برای برقراری دوستی و رابطه بالاتر میره


@TopMedi