Наши идеальные выходные😃

Сложности спортсменов, о которых многие не подозревают…

Ставьте 🔥 для поддержки💚

Наша победа🎉

Поздравляем нашу ученицу Марию с победой на парном турнире ITF Juniors Shanghai Open под руководством Весны Долонц🫶

Поздравить можно в комментариях👇🏻☺️

Игровой подход в работе с детьми в академии Top Element🎾

Прививаем любовь к теннису и спорту с детства @TopElement_Pro ☺️

Ольга Пучкова - тренер и сооснователь академии Top Element🎾👇🏻

✅Мастер спорта международного класса
✅Наивысший рейтинг WTA — 32 (одиночный разряд), 247 (парный разряд)
✅9 лет подряд участник турниров Большого шлема (2006-2014)
✅Четырехкратный финалист турниров WTA
✅Семикратный победитель турниров ITF
✅Победитель теннисной лиги World Tennis Team в составе команды Washington Kastles, одиночный разряд
 
Опыт:
👉🏻Тренер-консультант и агент игрока топ-100 ATP Павла Котова

Ученики Ольги:
🏆Победители и призеры турниров РТТ в категориях до 13, до 15, до 17 лет, до 19
🏆Участники международных соревнований ITF

Записаться на тренировку здесь 👉🏻@TopElement_Pro 👈🏻

Красный, оранжевый, зеленый мяч - этапы развития детей с 4 до 10 лет в теннисе🚀👇🏻

1️⃣Красный мяч (4-6 лет). Это специальный мяч для детей, который на 75% медленнее, чем стандартный взрослый мяч. Это позволяет детям на маленьких кортах воспроизвести основные элементы игры.

В данном возрасте важно ставить правильную технику и осваивать базовое понимание игры. А за счет обучения в игровой форме мы прививаем любовь к теннису с маленького возраста, делаем обучение легким и интересным.
 
2️⃣Оранжевый мяч (7-8 лет). Оранжевый мяч на 50% медленнее стандартного взрослого мяча. 

На этом этапе изучаются более сложные технические и тактические элементы, а тренировки становятся интенсивнее. Самое главное в этапе оранжевого мяча – это подготовка игрока к российским турнирам (РТТ) в категории 9-10 лет (зеленый мяч).
 
3️⃣Зеленый мяч (9-10 лет). Зеленый мяч на 25% медленнее, чем стандартный мяч и игра ведется на полном корте, что приближает разнообразие игры, а также тактические решения к взрослому теннису.

На данном этапе мы уже имеем дело с соревнующимися спортсменами, что накладывает на тренировочный процесс ряд обязательств и требований: постановка задач и целей по рейтингу, результаты на турнирах.

Мы занимаемся с детьми, которые хотят подготовить себя к профессиональному теннису в будущем🚀

Правильная техника = прогресс👇🏻

1️⃣Работа с ракеткой. Правильная хватка - первый шаг к правильной технике в теннисе. От хватки зависит контроль над мячом и передача силы удара.

2️⃣Позиция тела - правильная постановка ног, баланс и координация помогут сделать сильный и точный удар.

3️⃣Работа с руками. Здесь комментариев не нужно - контроль направления, вращения и силы удара😃

4️⃣Правильная кинетика движений - позволит перенести энергию от ног через корпус и руки в удар. Это делает удары легкими и естественными.

Это несколько важных аспектов правильной техники в теннисе, которые мы отслеживаем с самой первой тренировки, формируем с детства и фиксируем в личном портфолио каждого игрока🎾

Наш подход в работе с детьми👇🏻

✅Обучение в игровой форме

Мы делаем занятия легкими и интересными за счет игровой формы обучения

✅Интересные и разнообразные тренировки

Разные упражнения которые позволяют детям испытывать радость от новых задач и не дают заскучать во время тренировки.

✅Позитивная атмосфера и дружеская обстановка

Наша академия — это сообщество развития, поддержки и достижений, где мы обучаем детей командной работе и взаимодействию.

✅Принятие решений и проявление самостоятельности

Чтобы дети чувствовали себя активными участниками и проявляли бОльший интерес к тренировкам, мы даем детям возможность развиваться и учим их быть решительными и ответственными.

А самое главное - индивидуальный подход к каждому ребенку💚

👉🏻Москва, приводите своего ребенка на тренировку. Записаться через телеграм 👉🏻@TopElement_Pro👈🏻

Мотивирующие фильмы на вечер👇🏻

-Мирный воин (2006)
-Сила воли (2016)
-Движение вверх (2017)
-Битва полов (2017)
-За пределом (2017)

📍Сохраняйте подборку, чтобы не потерять💚

А у вас?😃

Как вам такая мотивация?🚀

Один из пунктов в нашем авторском методе - ведение личного портфолио и наглядное обучение тактике с помощью тактического планшета Top Element.

Благодаря анализу технических и тактических параметров мы выявляем зоны роста и работаем над ними на тренировках💪🏻

Записаться на пробную тренировку👉🏻 @TopElement_Pro 👈🏻

Как не потерять скорость при ударе?🎾

✅Сохраняйте полезное упражнение

На какие уловки идут фанаты, чтобы получить автограф? Смотрите видео до конца😅

Ожидание vs реальность в жизни проф спортсмена🎾

Ставьте реакцию, чтобы поздравить🔥

Анализ - ключ к развитию👇🏻

Дети гораздо быстрее осваивают теннис, когда они понимают смысл и содержание игры. А также вовлечены в процесс эмоционально💚

Упражнение на выход из удара, которое вам точно пригодится👆🏻

Сохраняйте пост и отправляйте другу, играющему в теннис😉🎾

Как не упустить детали при анализе матча?

Основные блоки аналитики:

1️⃣Технический
2️⃣Тактический
3️⃣Физический
4️⃣Психологический

Благодаря анализу каждого аспекта наши игроки регулярно прогрессируют и достигают поставленных целей🚀

Пишите сюда, чтобы записаться на пробную тренировку по теннису в Top Element 👉🏻@TopElement_Pro👈🏻

Как достигать результатов в теннисе?🎾

Обязательный пункт - это постановка целей и задач.

Спортсмену важно визуализировать и иметь четкое понимание в голове к чему он стремится, кем себя видит в ближайшие полгода, год, 5 лет🚀