3 буквы, которые знает каждый профессиональный теннисист😃

СФП (специальная физическая подготовка) - это комплекс специальных упражнений, который вырабатывает двигательные, координационные и мышечные навыки, направленные на освоение и поддержание правильной техники удара и работы ног.

Что еще дает СФП игрокам:

1️⃣Улучшает координацию и баланс на корте
2️⃣Повышает скорость и качество ударов
3️⃣Помогает более эффективно и быстро освоить сложные технические элементы
4️⃣Помогает поставить правильную работу ног для более легкого и быстрого перемещения по корту, правильному входу в удар и выходу из удара.

📍В нашей академии вы можете записаться на дополнительные занятия по СФП.

Метод @TopElement_Pro продуман до мелочей благодаря многолетнему опыту основателей академии - Весны и Ольги, поэтому развивает наших игроков со всех сторон и повышает мастерство в разы💯

На фото спортивный директор и тренер академии Top Element - Ольга Пучкова (ex. 32 WTA)🎾

Мы открываем набор в детскую группу по теннису🥳

-для детей 4-6 лет
-для детей 7-8 лет

Наши локации:
📍м. Юго-западная, Проспект Вернадского, 97, корпус 2.
📍Теннис.ру, ул. Малая Летовская, д.8 .

Мы проводим занятия для детей, которые основываются на программе ITF 10s и включают наши авторские разработки из метода Top Element.

С детства ставим правильную технику и растим профессионалов💚

Пишите нам 👉🏻@TopElement_Pro👈🏻, чтобы узнать все подробности.

Авторский метод академии Top Element для Pro Players🏆

Мы формируем комплексные тренировки для профессиональных игроков, основанные на системном подходе для успешного построения карьеры игрока.

Важные составляющие нашего авторского метода:

1️⃣Глубокий анализ Тренерским штабом технического и тактического оснащения игрока, который происходит за счет ведения индивидуального портфолио для каждого спортсмена. Смотрите наши прошлые посты, чтобы подробнее познакомиться с портфолио.
2️⃣Фитнес тестирование
3️⃣Психологическое тестирование и совершенствование. Высокие достижения спортсмена напрямую связаны с ментальным и психологическим развитием, поэтому мы уделяем внимание этому важному аспекту🙏
4️⃣Анализ текущего положения в рейтинге и постановка целей исходя из результатов анализа
5️⃣Содействие в разработке календарного плана турниров для эффективного решения задач по продвижению в рейтинге
6️⃣Организация тренировочного процесса и периодизация нагрузок исходя из календаря игрока
7️⃣Видеоанализ матчей

Каждый из пунктов нашего метода позволяет Pro Players прогрессировать быстрее и занимать лучшие места в рейтинге⭐️

Мотивация поверить в себя и начать делать для себя🚀

Начните вместе с Top Element💚

В чем важность СФП?👇

СФП - ежедневная практика профессионального теннисиста для поддержания правильной техники удара, работы ног на корте и тела в тонусе💪🏻

СФП позволяет спортсмену постепенно улучшать свои физические параметры и технику игры. Благодаря этому тренировочный процесс становится еще более эффективным и продуктивным.

👉🏻Пример упражнения из видео далее отрабатывается на корте.

Понимание целей, задач и ваша мотивация = успешное развитие💚

Не упускайте время😉 Ждём вас в Top Element💚

Для записи пишите 👉🏻@TopElement_Pro👈🏻

Знакомо?😅

А ваша мечта из детства стала реальностью?😇Пишите в комментариях👇

Что сделать, чтобы дети полюбили спорт? Ответ в видео👆🏻

Погода на выходных порадовала😍

«Это всё голова» - знакомая фраза?🫣