Ольга Пучкова - спортивный директор и тренер академии Top Element🎾

Достижения:
✅Мастер спорта международного класса
✅Наивысший рейтинг WTA — 32 (одиночный разряд), 247 (парный разряд)
✅9 лет подряд участник турниров Большого шлема (2006-2014)
✅Четырехкратный финалист турниров WTA
✅Семикратный победитель турниров ITF
✅Победитель теннисной лиги World Tennis Team в составе команды Washington Kastles, одиночный разряд
 
Опыт:
👉🏻Тренер-консультант и агент игрока топ-100 ATP Павла Котова

Ученики Ольги:
🏆Победители и призеры турниров РТТ в категориях до 13, до 15, до 17 лет, до 19
🏆Участники международных соревнований ITF

Записаться на тренировку с Ольгой и другими тренерами Top Element можно через личные сообщения 👉🏻@topelementpro👈🏻

Как начать прогрессировать в теннисе?🤔

Чтобы игрок регулярно прогрессировал, необходимо фокусно работать над проблемными зонами и усиливать лучшие стороны спортсмена. Именно для этого мы создали портфолио, которое содержит 200 параметров анализа техники и 48 параметров анализа тактики для каждого игрока.

Благодаря четким параметрам Тренерский штаб создает индивидуальный план тренировок, направляет фокус внимания на зоны роста, ежеквартально отслеживает прогресс и формирует стратегию тренировок для достижения лучшего результата.

🚀 Обучение тактике игрока продвинутого уровня наглядно визуализируется тренером с помощью тактического планшета Top Element, о котором мы поговорим в следующем посте👆🏻

Каждый игрок академии Top Element имеет документ, который позволяет ему оценить текущий уровень, увидеть сильные и слабые стороны, а самое главное – получить наиболее эффективный тренировочный процесс.

Ждем вас на наших тренировках. Запись 👉🏻@TopElementPro 👈🏻

Этапы развития детей с 4 до 10 лет в теннисе🚀

Мы занимаемся с детьми, которые хотят подготовить себя к профессиональному теннису в будущем. Программа ITF 10S содержит следующие этапы:

1️⃣Красный мяч (4-6 лет). Это специальный мяч для детей, который на 75% медленнее, чем стандартный взрослый мяч. Это позволяет детям на маленьких кортах воспроизвести основные элементы игры.

В данном возрасте важно ставить правильную технику и осваивать базовое понимание игры. А за счет обучения в игровой форме мы прививаем любовь к теннису с маленького возраста, делаем обучение легким и интересным.
 
2️⃣Оранжевый мяч (7-8 лет). Оранжевый мяч на 50% медленнее стандартного взрослого мяча. 

На этом этапе изучаются более сложные технические и тактические элементы, а тренировки становятся интенсивнее. Самое главное в этапе оранжевого мяча – это подготовка игрока к российским турнирам (РТТ) в категории 9-10 лет (зеленый мяч).
 
3️⃣Зеленый мяч (9-10 лет). Зеленый мяч на 25% медленнее, чем стандартный мяч и игра ведется на полном корте, что приближает разнообразие игры, а также тактические решения к взрослому теннису.

На данном этапе мы уже имеем дело с соревнующимися спортсменами, что накладывает на тренировочный процесс ряд обязательств и требований: постановка задач и целей по рейтингу, результаты на турнирах.

С заботой о ваших детях и их результатах💚

3 буквы, которые знает каждый профессиональный теннисист😃

СФП (специальная физическая подготовка) - это комплекс специальных упражнений, который вырабатывает двигательные, координационные и мышечные навыки, направленные на освоение и поддержание правильной техники удара и работы ног.

Что еще дает СФП игрокам:

1️⃣Улучшает координацию и баланс на корте
2️⃣Повышает скорость и качество ударов
3️⃣Помогает более эффективно и быстро освоить сложные технические элементы
4️⃣Помогает поставить правильную работу ног для более легкого и быстрого перемещения по корту, правильному входу в удар и выходу из удара.

📍В нашей академии вы можете записаться на дополнительные занятия по СФП.

Метод @TopElement_Pro продуман до мелочей благодаря многолетнему опыту основателей академии - Весны и Ольги, поэтому развивает наших игроков со всех сторон и повышает мастерство в разы💯

На фото спортивный директор и тренер академии Top Element - Ольга Пучкова (ex. 32 WTA)🎾

Мы открываем набор в детскую группу по теннису🥳

-для детей 4-6 лет
-для детей 7-8 лет

Наши локации:
📍м. Юго-западная, Проспект Вернадского, 97, корпус 2.
📍Теннис.ру, ул. Малая Летовская, д.8 .

Мы проводим занятия для детей, которые основываются на программе ITF 10s и включают наши авторские разработки из метода Top Element.

С детства ставим правильную технику и растим профессионалов💚

Пишите нам 👉🏻@TopElement_Pro👈🏻, чтобы узнать все подробности.

Авторский метод академии Top Element для Pro Players🏆

Мы формируем комплексные тренировки для профессиональных игроков, основанные на системном подходе для успешного построения карьеры игрока.

Важные составляющие нашего авторского метода:

1️⃣Глубокий анализ Тренерским штабом технического и тактического оснащения игрока, который происходит за счет ведения индивидуального портфолио для каждого спортсмена. Смотрите наши прошлые посты, чтобы подробнее познакомиться с портфолио.
2️⃣Фитнес тестирование
3️⃣Психологическое тестирование и совершенствование. Высокие достижения спортсмена напрямую связаны с ментальным и психологическим развитием, поэтому мы уделяем внимание этому важному аспекту🙏
4️⃣Анализ текущего положения в рейтинге и постановка целей исходя из результатов анализа
5️⃣Содействие в разработке календарного плана турниров для эффективного решения задач по продвижению в рейтинге
6️⃣Организация тренировочного процесса и периодизация нагрузок исходя из календаря игрока
7️⃣Видеоанализ матчей

Каждый из пунктов нашего метода позволяет Pro Players прогрессировать быстрее и занимать лучшие места в рейтинге⭐️

Мотивация поверить в себя и начать делать для себя🚀

Начните вместе с Top Element💚

В чем важность СФП?👇

СФП - ежедневная практика профессионального теннисиста для поддержания правильной техники удара, работы ног на корте и тела в тонусе💪🏻

СФП позволяет спортсмену постепенно улучшать свои физические параметры и технику игры. Благодаря этому тренировочный процесс становится еще более эффективным и продуктивным.

👉🏻Пример упражнения из видео далее отрабатывается на корте.

Понимание целей, задач и ваша мотивация = успешное развитие💚

Не упускайте время😉 Ждём вас в Top Element💚

Для записи пишите 👉🏻@TopElement_Pro👈🏻

Знакомо?😅

А ваша мечта из детства стала реальностью?😇Пишите в комментариях👇

Что сделать, чтобы дети полюбили спорт? Ответ в видео👆🏻