Сегодня у меня была первая тренировка по шахматам)
Новая цель, которую себе поставил - это научиться держать фокус даже тогда, когда вокруг хаос.
Когда много мыслей, телефон пульсирует уведомлениями, а реальность требует «быстро», то иногда хочется научиться думать медленно, но точно.
Для меня это новое хобби, в котором ты не гоняешься за лёгким дофамином из рилсов и бесконечных сторис.
Это способ переключиться на что-то осознанное. Где каждая минута, по факту, - тренировка внимания, терпения и стратегического мышления.
Да, сложно. Да, требует усилий. Но ведь именно в таких вещах и есть настоящее развитие, когда ты не просто развлекаешься, а создаёшь новые нейронные связи и учишься быть здесь и сейчас.
Сделал первый ход, посмотрим, как далеко зайду 😂
Новая цель, которую себе поставил - это научиться держать фокус даже тогда, когда вокруг хаос.
Когда много мыслей, телефон пульсирует уведомлениями, а реальность требует «быстро», то иногда хочется научиться думать медленно, но точно.
Для меня это новое хобби, в котором ты не гоняешься за лёгким дофамином из рилсов и бесконечных сторис.
Это способ переключиться на что-то осознанное. Где каждая минута, по факту, - тренировка внимания, терпения и стратегического мышления.
Да, сложно. Да, требует усилий. Но ведь именно в таких вещах и есть настоящее развитие, когда ты не просто развлекаешься, а создаёшь новые нейронные связи и учишься быть здесь и сейчас.
Сделал первый ход, посмотрим, как далеко зайду 😂
❤12❤🔥6👍6🔥2
Впервые побывал на турнире по паделу, где играли топы мира, и это было очень мощно!
Ощущения зашкаливали, я понял, что моя любовь к этому спорту гораздо сильнее, чем я мог представить.
Собрались игроки из 6 стран, и, хоть уровень российских игроков пока далек от мирового, по тому, как развивается культура падела у нас, уверен, что чемпионство не за горами!
После турнира, не теряя времени, пошел в зал готовиться к своему первому турниру за год. На этот раз буду играть с напарником, и я уже весь в предвкушении 🔥
Ощущения зашкаливали, я понял, что моя любовь к этому спорту гораздо сильнее, чем я мог представить.
Собрались игроки из 6 стран, и, хоть уровень российских игроков пока далек от мирового, по тому, как развивается культура падела у нас, уверен, что чемпионство не за горами!
После турнира, не теряя времени, пошел в зал готовиться к своему первому турниру за год. На этот раз буду играть с напарником, и я уже весь в предвкушении 🔥
❤16🔥6🏆2👻1
Forwarded from Гид де Николь (Noa Gurevich)
В этот день 38 лет назад родилась моя семья, поженились мама и папа 🥹
В голове не укладываются эти цифры, ведь им самим будто бы по столько лет и даже меньше.
Те, кто хотя бы немного с ними знаком, знают, какое тепло и сколько любви между этими двумя.
Их отношения сегодня - результат многих лет совместных радостей и испытаний, работы каждого над собой и совместной работы.
Родители всегда учили, что что бы ни было, надо оставаться вместе и поддерживать друг друга. Для каждого из них приоритетен второй.
Я убеждена, что в этом и заключается главный секрет.
В паре не должно быть первого/второго, главного и второстепенного. Есть «мы», и это принципиально 💗
Поздравляю, мои любимые
В голове не укладываются эти цифры, ведь им самим будто бы по столько лет и даже меньше.
Те, кто хотя бы немного с ними знаком, знают, какое тепло и сколько любви между этими двумя.
Их отношения сегодня - результат многих лет совместных радостей и испытаний, работы каждого над собой и совместной работы.
Родители всегда учили, что что бы ни было, надо оставаться вместе и поддерживать друг друга. Для каждого из них приоритетен второй.
Я убеждена, что в этом и заключается главный секрет.
В паре не должно быть первого/второго, главного и второстепенного. Есть «мы», и это принципиально 💗
Поздравляю, мои любимые
❤26
2 МЕСТО🥈
Первый серьезный турнир в категории 3,5-4 (уже не шутки)
Отставание от первого места - одно очко, один розыгрыш всего лишь)
Но держим газ вперед, оч много работы для совершенства, развития, играю исключительно с более сильными соперниками, из минусов только то, что я азартный и не люблю проигрывать, но только побеждая, тяжело определить свой прогресс.
Ингода нужно, чтобы по тебе прошлись катком для большей мотивации.
Вообщем, я рад, я счастлив 🔥
Первый серьезный турнир в категории 3,5-4 (уже не шутки)
Отставание от первого места - одно очко, один розыгрыш всего лишь)
Но держим газ вперед, оч много работы для совершенства, развития, играю исключительно с более сильными соперниками, из минусов только то, что я азартный и не люблю проигрывать, но только побеждая, тяжело определить свой прогресс.
Ингода нужно, чтобы по тебе прошлись катком для большей мотивации.
Вообщем, я рад, я счастлив 🔥
🔥15🏆7❤3
5 лет с момента, как я окончил школу.
Много людских ценностей было заложено именно в те годы, даже не описать те усилия, которые были приложены.
Исключительно большая благодарность и тёплые воспоминания 🤍
Много людских ценностей было заложено именно в те годы, даже не описать те усилия, которые были приложены.
Исключительно большая благодарность и тёплые воспоминания 🤍
🔥18❤12⚡2👻1
Если бы вам задали вопрос «какой подарок ты больше всего хочешь и одновременно не хочешь?» - каков был бы ваш ответ? 😂
В моем случае - все, что связано смедициной ахаха
Я до ужаса боюсь уколов, крови, хрустов и не побоюсь признаться, что я с 2020 года не сдавал кровь, и это вовсе не повод для гордости, а скорее причина разобраться почему так?
Все страхи мои страхи, очевидно, исходят от определенных ситуаций в жизни или неизвестности, я их знаю, но с этим надо работать.
И вот я решил себе сделать подарок, полететь по врачам, увидеть своих учителей, старых друзей в Новосибирск, где я жил 10 лет.
Передать то, что я ощутил во время процедур я не смогу, возможно, фотки чуть погрузят в атмосферу, но, как итог, поездка вышла очень даже продуктивной, вот, к примеру, мне делали внутрисуставные инъекции в плечо и колено, и это далеко не все ахаха
Но сейчас будучи в Москве, я ощущаю, какое большое дело сделал и, что действительно самый крутой подарок себе - пойти по врачам)
Есть тут среди нас те, кто тоже боится врачей?🤣
В моем случае - все, что связано с
Я до ужаса боюсь уколов, крови, хрустов и не побоюсь признаться, что я с 2020 года не сдавал кровь, и это вовсе не повод для гордости, а скорее причина разобраться почему так?
Все страхи мои страхи, очевидно, исходят от определенных ситуаций в жизни или неизвестности, я их знаю, но с этим надо работать.
И вот я решил себе сделать подарок, полететь по врачам, увидеть своих учителей, старых друзей в Новосибирск, где я жил 10 лет.
Передать то, что я ощутил во время процедур я не смогу, возможно, фотки чуть погрузят в атмосферу, но, как итог, поездка вышла очень даже продуктивной, вот, к примеру, мне делали внутрисуставные инъекции в плечо и колено, и это далеко не все ахаха
Но сейчас будучи в Москве, я ощущаю, какое большое дело сделал и, что действительно самый крутой подарок себе - пойти по врачам)
Есть тут среди нас те, кто тоже боится врачей?🤣
❤14👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Переехал в новую квартиру и будто кто-то нажал кнопку «обновить жизнь» 🤣
Странное чувство: те же вещи, те же привычки, тот же я, но всё ощущается по-другому.
Новые люди за стеной, новые звуки подъезда, новые рассветы, которые теперь ловлю с высоты и, честно, это отдельный кайф. Сидеть у окна на высоком этаже, смотреть, как город просыпается, и просто залипать. Это как личная медитация, но без попыток кого-то впечатлить)
Интересно, как вместе с переездом вырос аппетит к работе. Как будто больше пространства - больше воздуха и больше идей. Даже к базовым вещам отношение сменилось: чай вкуснее, сон крепче, планы смелее.
В общем, кажется, я не просто сменил квартиру - я сменил скорость. И она мне нравится 🚀
Странное чувство: те же вещи, те же привычки, тот же я, но всё ощущается по-другому.
Новые люди за стеной, новые звуки подъезда, новые рассветы, которые теперь ловлю с высоты и, честно, это отдельный кайф. Сидеть у окна на высоком этаже, смотреть, как город просыпается, и просто залипать. Это как личная медитация, но без попыток кого-то впечатлить)
Интересно, как вместе с переездом вырос аппетит к работе. Как будто больше пространства - больше воздуха и больше идей. Даже к базовым вещам отношение сменилось: чай вкуснее, сон крепче, планы смелее.
В общем, кажется, я не просто сменил квартиру - я сменил скорость. И она мне нравится 🚀
❤28🔥3
Вчера сходил на Красную площадь и впервые в этом году реально поймал новогоднее настроение.
Снега у нас почти нет (буквально пару дней назад выпал), но атмосфера всё равно делает своё дело.
Огни, ярмарки, музыка, вкусная еда 🤣
Красная площадь для меня точно лучшее место, чтобы ощутить праздник
Да, было безумно холодно ахаха,
Людей полно,
Но у всех улыбки на лицах, и это сильно греет внутри
Перезагрузился, зарядился энергией и с новым настроем надо добивать этот год!
P.S.: не ходите туда голодными, там ппц как много вкусной, но дико вредной еды 🤣
Снега у нас почти нет (буквально пару дней назад выпал), но атмосфера всё равно делает своё дело.
Огни, ярмарки, музыка, вкусная еда 🤣
Красная площадь для меня точно лучшее место, чтобы ощутить праздник
Да, было безумно холодно ахаха,
Людей полно,
Но у всех улыбки на лицах, и это сильно греет внутри
Перезагрузился, зарядился энергией и с новым настроем надо добивать этот год!
P.S.: не ходите туда голодными, там ппц как много вкусной, но дико вредной еды 🤣
❤22🔥5🎉3
Мой бро (2 минуты разницы)
Два разных мира: взгляды, амбиции, интересы, цели, окружения, все разное, но одно есть общее - ценности, заложенные с раннего возраста.
Как-то упоминал ранее, что для меня самое важное в любых взаимоотношениях - общие ценности, именно за счет них мы масштабируем и именно на них мы опираемся в случае кризиса.
Так и вот здесь у нас также, было и порой случаются ссоры на уровне разногласий, но всегда есть понимание, что по факту более близкого человека чем мы есть друг у друга ни у кого из нас не будет:)
Два разных мира: взгляды, амбиции, интересы, цели, окружения, все разное, но одно есть общее - ценности, заложенные с раннего возраста.
Как-то упоминал ранее, что для меня самое важное в любых взаимоотношениях - общие ценности, именно за счет них мы масштабируем и именно на них мы опираемся в случае кризиса.
Так и вот здесь у нас также, было и порой случаются ссоры на уровне разногласий, но всегда есть понимание, что по факту более близкого человека чем мы есть друг у друга ни у кого из нас не будет:)
❤38🙏13💔8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Новым годом, друзья!
Ура!🤍 🫂
Ура!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
В конце года все подводят итоги.
Кто в деньгах, кто в цифрах, кто в галочках.
А я в этом году поймал себя на другом вопросе:
я стал счастливее или нет?
И если честно - да.
Причём без «но».
Год был разный, были большие события:
- рождение племянника
- проекты: где-то рост, где-то ошибки, но везде опыт
- свадьбы друзей и чувство, что время правда идёт
- работа с психологом - честная, местами неприятная, но очень нужная
- новые знакомства
- переезд
- путешествия, которые возвращали фокус и вдохновляли
- и очень много рефлексий
Много всего происходило, но главное - внутри стало спокойнее.
Как будто я перестал всё время куда-то бежать и начал лучше слышать себя.
Этот год для меня про фундамент.
Про базу, на которую можно опереться.
Без показухи, без спешки, без желания кому-то что-то доказывать.
А дальше - уже скорость)
В следующем году я хочу именно достраивать.
С азартом, с энергией, но на твёрдой основе.
Если коротко:
я стал честнее с собой и от этого счастливее.
И, кажется, это самый важный итог.
Всем спасибо, с кем разделил 2025 и до встречи в новом 2026🫂 🤍
Кто в деньгах, кто в цифрах, кто в галочках.
А я в этом году поймал себя на другом вопросе:
я стал счастливее или нет?
И если честно - да.
Причём без «но».
Год был разный, были большие события:
- рождение племянника
- проекты: где-то рост, где-то ошибки, но везде опыт
- свадьбы друзей и чувство, что время правда идёт
- работа с психологом - честная, местами неприятная, но очень нужная
- новые знакомства
- переезд
- путешествия, которые возвращали фокус и вдохновляли
- и очень много рефлексий
Много всего происходило, но главное - внутри стало спокойнее.
Как будто я перестал всё время куда-то бежать и начал лучше слышать себя.
Этот год для меня про фундамент.
Про базу, на которую можно опереться.
Без показухи, без спешки, без желания кому-то что-то доказывать.
А дальше - уже скорость)
В следующем году я хочу именно достраивать.
С азартом, с энергией, но на твёрдой основе.
Если коротко:
я стал честнее с собой и от этого счастливее.
И, кажется, это самый важный итог.
Всем спасибо, с кем разделил 2025 и до встречи в новом 2026
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🙏11🔥2
Стараюсь каждый день не пропускать закаты, пока еще в Азии)
Самое кайфовое - что за полчаса вообще другое состояние.
День как будто отпускает, в голове спокойнее и всё становится не таким напряжённым
Иногда этого реально достаточно, чтобы выдохнуть и понять, что ты уже многое сделал за день и теперь можно сбавить обороты 🤝
Самое кайфовое - что за полчаса вообще другое состояние.
День как будто отпускает, в голове спокойнее и всё становится не таким напряжённым
Иногда этого реально достаточно, чтобы выдохнуть и понять, что ты уже многое сделал за день и теперь можно сбавить обороты 🤝
❤14🔥7❤🔥5