‍ امام صادق (ع):
کسی که خداوند خیر را برای او اراده کرده باشد، در قلبش محبت امام حسین (ع) را قرار داده، و در دلش محبت زیارت آن حضرت را می اندازد
کامل الزیارات، ص ۲۶۹

👇👇👇
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

‍ دود کردن کُندر و اسپند گرم کننده مغز؛ تقویت کننده حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کننده محیط و پاک‌سازی کننده هوا است
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

✅ تمامی گرم و ترها از جمله سیب، خونسازهای خوبی هستند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag

✅ در زمستان مشکلات ناشی از سردی مزاج اوج می گیرند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag

‍ ✅ گرمای معنوی که از مراسمات مذهبی به فرد میرسد از هیچ راه دیگری قابل جبران نیست کمااینکه میبینید فرد بی دین هم همیشه همواره بدنبال دینی میگردد که سردی وجودی خود را جبران کند.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

‍ 📿امام صادق(ص):
كام كودكانتان را با تربت حسين علیه السلام برداريد چرا كه خاك كربلا فرزندانتان را بيمه مى‌كند.

🗓19روزتااربعین

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

✅ غیبت نشانه ناتوانی

امیرالمومنین على عليه السلام:
« الْغِيبَةُ جُهْدُ الْعَاجِزِ » (نهج البلاغه حکمت461)
« غيبت کردن، آخرین تلاش شخص ناتوان است »

🚰 توضیح قطره ای:
در این سخن امام علیه السلام، اشاره دارد به این که تنها افراد ناتوان به سراغ غیبت می روند؛ چرا که اگر در خود، توانایی و استعداد پیشرفت ببیند به جای این که با غیبت مقام کسی را خدشه دار کند خودش می کوشد و به آن مقام و برتر از آن می رسد ولی چون عاجر و ناتوان است سعی می کند به وسیله غیبت آبروی دیگری را در انظار عموم بریزد. از این رو امام علیه السلام می فرماید: غیبت، آخرین تلاش افراد ناتوان است.
امام علی عليه السلام: «إيّاكَ وَالغَيبَةَ فَإنَّها تَمقِتُكَ إلَى اللّه ِوَ النّاسُ وَتحَبِطُ أجرَكَ» (غررالحكم ج2 ص287 ح 2632) «از غيبت بپرهيز، كه آن تو را با خدا و مردم دشمن مى كند و اجر و پاداش كارهاى تو را از بين مى برد»
امام صادق علیه السلام می فرماید: «وَالغَیبَةُ تَأکُلُ الحَسَناتُ کَما تَأکُلَ النّارُالحَطَبَ» (بحارالانوار ج75 ص257 ح48) «غیبت، حسنات را مى خورد همانطور که آتش هیزم را مى خورد».
-
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
گروه طب اسلامی سنتی و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال آموزشی طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

🔵برای کاهش درد کمر
1_پشت ران و باسن با لبه پا توسط شخص ثلث لگد شود.
2_لبه صندلی نشسته گودی زانو ماساژ داده شود.
3_نمک یا اجر پشت ران و یا اتو گرم کشیده شود.
4_درد کمر بخاطر جمع شدن سودا در آن قسمت می باشد باید با داروها و غذاهای گرمی مثل نعنا ،بابونه و گل محمدی و زعفران ،گلاب،جویدن زیره سیاه سودا را برطرف کرد.
5_داخل روغن گرم مثل روغن زیتون یا کنجد آسیاب شده میخک ،بزرک،تخم کتان،خشخاش،زیره سبز،سیاه به میزان مساوی ریخته دو الی سه روز در آفتاب قراردهید و روغن بالای مواد رو به موضع درد بمالید.
6_در صورت یبوست بودن فرد بیمار به دمنوشهای فوق برگ سنا و گل محمدی اضافه گردد.
7_در نهایت فصد خون از رگهای پشت زانو توسط فرد مجرب و یا کشیدن خون بوسیله سرنگ انجام شود.
F P:
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

SH....naz.......:
طب اسلامی،و تغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt
✅ در زمستان مشکلات ناشی از سردی مزاج اوج می گیرند.
👇👇👇👇👇👇👇👇توجه .....کنید.دوستان گرامی به ابن مطلب ویژه در مورد
#تدابیر.فصل.زمستان
1.افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف غذاهای سردی‌بخش احتیاط کنند.
2.در فصل‌های سرد بویژه زمستان، استفاده از غذاهای گرمی‌بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می‌باشد.
3.در این فصل، پس از حمام، نباید به‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت.
4.خوابیدن در روز، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند.
5.بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، آخر روز است.
6.در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرم‌تر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به‌اندازه خورد.
7. تدبیر بدن‌های با مزاج معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشكی باشد و از غذاهای مسخّن (با خاصیت گرم‌كنندگی) استفاده نمایند. 
8.در زمستان، نوشیدنی‌ها و غذاها را باید گرم مصرف کرد.
9.در این فصل باید ورزش‌های سنگین انجام گردد تا از پیدایش و انباشت اخلاط بد در بدن جلوگیری شود بویژه در افرادی كه در بدن‌شان رطوبت زیادی وجود دارد.
10.در این فصل، باید جامه گرم چون جامه پشمین و پوستین و ابریشمی و پنبه‌دار پوشید زیرا این نوع جامه‌ها بخار گرم بدن فرد را به خود گرفته و آن را در میان ذرات خود نگه می‌دارند و مانع از سرد گشتن بدن وی می‌گردند.
11.بهتر است افراد در این فصل، كمی زیر آفتاب قدم بزنند و از انرژی خورشیدی بهره‌مند گردند.
12.با توجه به اینكه در دنیای امروز انواع و اقسام میوه‌ها در فصل زمستان در دسترس عموم قرار دارند، در این فصل بهتر است كه مصرف میوه‌های سرد و مرطوب (چون هندوانه، خیار، نارنگی و...) كم شود و بیشتر از میوه‌های گرم و میوه‌های خشك و خشكبار استفاده گردد. 
13.افراد كهنسال در زمستان انجیر را خیسانیده، بخورند كه به جهت تلیین مزاج ایشان بسیار خوب است.
14.بهتر است افراد در مكان‌های مرتفع كه آفتاب بر آنها بتابد و از رطوبات و نم محفوظ باشد، مسكن نمایند و بر فرش‌های گرم و نرم بنشینند.
15.بهتر است در زمان خواب، لحاف را گرم كرده، به خود بپوشانید.
16.هر كه در زمستان بیمار شود، باید زود مواد زاید را از بدن خارج نماید زیرا تا سبب بیماری قوی نباشد، در سرمای زمستان موجب بیماری نمی‌گردد.
17. در زمستان، برای دفع مواد زاید، ایجاد اسهال بر ایجاد قی (استفراغ) ترجیح دارد.
18.در این فصل، باید از فصد و حجامت و قی و اسهال قوی احتراز نمود اما در زمان نیاز و با تشخیص پزشک ماهر، می‌توان از مسهل‌های ضعیف یا متوسط و فصد به‌قدر نیاز و ضرورت بهره جست. 

تدبیر خارج شدن از منزل در هنگام سردی هوا و برف
• باید افراد به قدر اشتها غذای گرم بخورند و پس از اینکه حرارت غذا در بدن ایشان منتشر گشت، حرکت نمایند.
• باید هنگام خروج بینی و دهان را بست.
• برای افرادی که سرمایی‌تر هستند می‌توان توصیه کرد پیش از حرکت، غذایی که در آن مغز گردو و سیر و پیاز و روغن باشد بخورند، و نیز اگر پیش از حرکت، قدری سکنجبین عسلی یا کمی فلفل ببخورند، دفع ضرر سرما می‌‌‌‌نماید.
• پس از رسیدن به مقصد، نباید زود نزدیک آتش و گرمای زیاد رفت بلکه باید نخست هوای اتاق و مکانی که در آن ساکن شده‌اند را گرم نمایند و پس از تسکین شدت سرما، نزدیک آتش بروند.

غذاهای مناسب فصل زمستان
غذای افراد تندرست در این فصل باید غذایی معتدل و غلیظ باشد مثل حلیم و كله‌پاچه و گوشت شیشك و آب‌گوشت آن و گوشت نمک‌سود و گوشت شكار با ادویة گرم و كباب و بریان و گوشت كبک و تیهو و بلدرچین و مانند اینها و همچنین اسفیدباها (انواعی از آش) و قلیه خشك (گوشت سرخ‌شده با روغن گردوی بریان‌كرده یا روغن زیتون و یا روغن زردآلو) و مانند این، بویژه با دارچین و زیره و رازیانه و مانند آنها؛ زیرا كه حرارت غریزی در این فصل مجتمع و قوی است و هضم در این فصل قوی و نیكو بوده، عمل گوارش برای بدن و معده آسان‌تر است. 
مواد گرم و خشكی كه برای تغذیه در این فصل مناسب هستند عبارتند از: انبه، بادام کاغذی، تخم شربتی، پسته، پونه، پیاز، پیه (دمبه)، ترب، تره، جعفری، چای، خردل، خرما، خرمالو، دارچین، روغن، ریحان، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیتون، زیره سیاه، سیر، شنبلیله، فلفل، فندق، کرفس، کشمش انگور سیاه (مویز)، کلم، کنگر، گردو، گل سرخ، لپه، مرزه، موسیر، موم عسل، نارگیل، نخود، نعناع، عرق بهارنارنج، هل و.... البته باید توجه د

این موارد رابطه مستقیم با مزاج افراد دارد و لازم است از زیاده‌روی در هرکدام از آنها دوری کنی
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q

‍ 📿امام صادق(ص):
آن «ساحل وادى ايمن» كه خدا در قرآن ياد كرده فرات است و «بارگاه با بركت» نيز كربلا است.

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

‍ كساني كه دچار حالت #افسردگي هستند (كه معمولا بدليل #ضعف_بدني و ضعف #قواي_مغزي است)بسيار از #مويز نفع می برند چون مويز خون مناسبي توليد مي كند.

👇👇
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

‍ #زردک تقویت کننده معده است و برای رفع #یبوست مفيد است. مایع جنسی (منی) را زیاد می‌کند و نعوظ را هم افزایش می‌دهد. مخصوصا اگر به صورت #مربا و یا #حلوا آماده مصرف شود .

👇👇👇
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

‍ به همراه کمرنگ شدن نخود و کشمش در تغذیه کودکان در سنین پایین شاهد پایین آمدن سطح سلامتی و قدرت بدن در دانش آموزان هستیم .
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

‍ به همراه کمرنگ شدن نخود و کشمش در تغذیه کودکان در سنین پایین شاهد پایین آمدن سطح سلامتی و قدرت بدن در دانش آموزان هستیم.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

هلیله سیاه، گیاهی است معروف به اکسیر طول عمر که بومی کشور هند است و برای درمان بیماری های متعدد از آن استفاده می شود. در این مطلب به نقل از «ehow» با چند خاصیت این گیاه آشنا می شویم.

▪ هلیله تقویت کننده حافظه است.

▪ مانع از سفید شدن مو می شود.

▪ تقویت کننده معده به حساب می آید.

▪ سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می کند.

▪ مصرف آن به طور موثر اسیدیته و سوزش سردل را درمان می کند. مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می کند.

▪ جویدن هر شب آن بیماری آسم را به حداقل کاهش می دهد.

▪ به عنوان ملین خفیف، یبوست را درمان می کند.

▪ برای درمان ناراحتی های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید.

▪ جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا، بیماری های متعدد از جمله بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند.

▪ مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می کند.

▪ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

خاطراتی از اربعین 94 سال قبل به اتفاق خانواده متشکل از همسر وخواهروخواهرزادگان ودختر یک ساله برادرم به تعداد 12نفر وارد نجف شدیم بعد از دو روز زیارت در نجف یک ماشین دربست گرفتیم مارا جهت زیارت به شهر های سامراء وسید محمد وکاظمین ببرد با این که از قبل می گفتند مسیر ناامن است کل مسیر به فاصله 100متر به100متر نیروی پیاده ونفر بروتانک چیده بودند به شهر سامراء که رسیدیم به سختی جا برای پارک اتومبیل گیر آوردیم باورمون نمی شد این همه جمعیت رادر اونجا ببینیم به هر صورت زیارت با صفای امامین عسگرین درانجا لذت خاص خودش رادارد که خداوند نصیب همه علاقه مندانش بکند بعد از نماز وزیارت در سامراء به زیارت سید محمد که فرزند امام هادی ع واز امامزاده گانی است که کرامات فراوانی دارد رفتیم نماز مغرب وعشاء را خواندیم وپس از زیارت به طرف کاظمین راه افتادیم ساعت حدودا 8شب به ترمینال در کاظمین رسیدیم بر نامه از قبل پیش بینی شده من این بود که گروه رابه زیارت امامین جوادین ببرم وشب رادر زیر زمین صحن امام رضا که درپشت صحن امام جواد است وظرفیت شاید چند هزار نفر رادارد ببرم به محض پیاده شدن از ماشین مون صحنه دادزدن ومسافر گرفتن های مشهد خودمو ن که می گویند هتل .آپارتمان و سوییت تدایی کرد با این تفاوت که با زبان عربی وفارسی ناقص می گفتند اتاق گرم ونان وغذا رایگان واسرار فراوان ، ابتدا جا خوردیم و از نظر امنیتی نگران زیرا همراهم 8تا خانم بودند به هر صورت بعد از رد کردن چند نفر در مقابل یک مرد جوان باسن حدود 30سال کم آوردم وتسلیم شدم وحاضر شدیم به خانه اش بریم بنده خدا ماشین نداشت ودو تا سواری گرفت ماراببرد خونش ، خانه اش 40متری بود ودر دو طبقه بنا شده بود به محض ورود ما همسر وسه دختر خردسالشان به پیشواز ما امدند وخوشامد گفتند وانقدر خوشحال شدند که سر از پا نمی شنا ختند زن خانواده شروع به پذیرایی کرد ومرد خانواد ه باحوله ولگن وصابون جلوی ما که روی مبل نشسه بودیم روی زمین نشست ودختر 7ساله اس آفتابه آب را آورد مونده بودم چه کار دارد فکر کردم آب آورده دست وصورتمان رابشوییم دیدم منظورش اینه پاهای مارا با آب گرم وصابون بشورد وماساژ بدهد وخشک کند صحنه دیدنی وجذاب وخنده داری وباتعجب ما همراه بود تا پای مردان گروه را که شست گروه گروه فامیلاش وهمسایگانش که احتمالا مطلع شده
بودند به دیدن ما آمدند وبه زبان عربی صحبت می کردند وخوشامد می گفتندومی رفتندبعد از مدتی سفره انداخت پذیرایی مفصلی کرد وخودشان دست به سینه ایستاده بودند وفقط کم وکسری های سفره راتامین می کردند وهرچه اسرار می کردم بشینند غذا بخورند اونقدر خوشحال از رفتن ماشده بودند که سر از پا نمی شنا ختند وباچهره وحرکات خوشحالی خود را بروز می دادند ومارا مات مهمان نوازی خویش کرده بودند به هر صورت شب رابا خاطرات بی نظیرش صبح کردیم واذان صبح بیدار شدیم بعداز صبحانه ماشین گرفت وبااحترام بهطرف حرم امامین جوادین بدرقه کرد وما رادر بهت مهمان نوازی خویش وشب بیاد ماندنی فرو بردند
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt

🍂 لوازم آرایشی زمان قاجار💇💄💅
بیشتر شبیه لوازم بناییه😬
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@Tobag

✅استفاده ازریشه باقیمانده دندان برای جایگزین کردن دندان ازدست رفته 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag

✅🌺 تماشاکنید نحوه تغییرات جنین انسان درهفته اول تاهفته چهل ودوم 😍
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
لینک گروه طب اسلامی،سنتی طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag

👨ارده خــــــــوراڪ هــــــر مـــرده 👴

مــردم شهر اردڪان از ارده خوراڪ بسیار خوشمزه اے تہیہ مےڪنند ڪہ غذاے بسیار لذیذ و مقوے است با نام 🔻🔻

#اشکنه_ارده

🍂مــــــواد لــــازم🍂

🌿ارده ڪنجد 👈یڪ الے دو قاشق غذاخورے
🌿روغن حیوانے👈ڪمے
🌿نمڪ دریا و فلفل👈بہ مقدار لازم
🌿آب سالم👈یڪ لیوان
🌿شیره انگور(خرما،توت،انجیر) یا عسل 👈بہ مقدار لازم
🌿قابلمہ مسے و قاشق برنجے

🍃طــــرز تـــہیــہ🍃

ابتدا مقدار یڪ و یا دو قاشق غذاخورے ارده و مقدارے روغن (ترجیحا روغن حیوانے) و مقدار لازم نمڪ و فلفل داخل ظرفے ریختہ و سپس بہ اندازه یڪ قاشق آبجوش اضافہ نموده و آنرا بہ خوبے هم میزنیم پس از جذب آب در ارده مجددا یڪ قاشق غذاخورے دیگر آبجوش ریختہ و هم میزنیم و این ڪار را تا زمانے ڪہ رنگ خاڪسترے ارده مثل ماست سفید گردد ادامہ مےدهیم، پس از سفید شدن رنگ ارده مےتوانیم آب جوش یا آب ولرم و یا حتے آب سرد بہ اندازه یڪ لیوان بہ آن اضافہ ڪرده و بہ آرامے مخلوط نموده و در آخر از مقدارے عسل یا شیره(انگور،توت،خرما،انجیر) بہ اندازه اے ڪہ شیرین شود اضافہ مےنمائیم و خوب هم مےزنیم تا حل شود و با نان خشڪ محلے تریت ڪرده و میل ڪنید.

🍁خـــــــواص🍁

🌸طبـــیعــت 👈گــــرم
🌸چاق ڪننده و تقویت نیروے جنسے
🌸مفید جهت گرفتگے صدا
🌸نرم ڪننده معده و روده
🌸غذاے مفید براے رشد ڪودڪان
🌸ضد رماتیسم
🌸بسیار مغذے و در اڪثر ڪشورهاے فقیر بہ عنوان جانشین گوشت بڪار مےرود.
🌸ڪاهش فشار خون

گروه طب اسلامی،وتغذیه سالم طوبای سلامت
http://telegram.me/joinchat/BBmeDTzRjxWxOqs76jtv-Q
کانال طوبای سلامت
@tobag
کانال جواب ها
@Tobayesalamt