А вот, кстати, еще 5 простейших быстрых вариантов

RIP мои любимые умные часики😢 прослужили лет 5 без выходных и перерывов на обед и сон...

Муж посмотрел, сказал: "Ну как без часов?"
И волшебным образом через 2 часа курьер уже принес мне новую коробочку.
Мои были Garmin vivo active 4s, теперь vivo active 6, чуть поумнее. И зелененькие💚

Почему ж я уже не могу без них?
Потому что привыкла:
- записывать тренировки
хоть по калориям и врут, но можно сомтреть количество подходов, время выполнения, отслеживать общую активность.
В бассейне хорошо пишут проплытое расстояние

- контролировать пульс в тренировках
чтобы и не зашкаливал, но и не был на минималках

- контролировать шаги за день
зашита стандартная цель 10 тысяч шагов. Да, все мы уже знаем, что это ничем не обоснованное количество. Но все равно приятно, когда эта цифра достигнута) А часики тебя еще и хвалят за это☺

- получать напоминания, что надо бы подвигаться
часто спасает, когда увлечен работой и сидишь уже третий час.
А новые еще и показывают варианты упражнений (прямо сидя)

- читать сообщения и уведомления. Смотреть погоду
это приятный доп, просто очень удобно. И почему-то самую достоверную погоду показывали именно они

- отслеживать сон
тоже не очень верю в точность данных. Но в целом, данные соответствуют ощущениям выспанности и нет. Показывают на сколько организм подзарядился за ночь и фазы сна

А вы как, можете без таких часов?

Монстры в городе 🙈

Овощные сезоны набирают обороты.
Просто как шпаргалку оставлю, что будем есть сезонного.

А завтраааа... будет вам супер подарок – покажу, как это все вкусно есть в бесплатном сборнике.

А пока, сезонные овощи:

-баклажаны
-кабачки
-кукуруза
-капусты всех видов (бело-/краснокочанная, цветная, брюссельская)
-перец болгарский
-фасоль стручковая /просто фасоль, горох
-тыква
-свекла
-морковь
-лук репчатый, порей, чеснок
-патиссон
-репа
-картошка
-помидоры с огурцами тоже еще в сентябре

ну и фруктовое: арбуз, дыня, айва, груша, хурма, инжир, облепиха, шиповник, яблоко, гранат, виноград