در كتاب "نشخوار فكرى"
جمله جالبی هست كه ميگه:
با بيش از حد فكر كردن، در ذهن خودت بحران مى سازى؛ از رنج دادن خودت دست بردار...!
گاهی چیزی كه
بيشتر از همه خسته ات مى كند،
خود اتفاق نيست؛
فكر هايى ست كه بارها وبارها در ذهنت تكرارش مى كنى..
وميشه به اين جمله ساعتها فكر كرد..!

@Tivaplus

اگه میخواید روانی نشوید
اگه میخواید هزار تا درد و مرضی که از اعصابه نگیرید
باید هیچیو به خودتون نگیرید!

چرا سلام نداد؟
چرا تو مهمونی تحویلم نگرفت؟
چرا پشتشو بهم کرد؟
چرا رفت؟ چرا اومد؟ چرا منو دعوت نکرد؟

انقد همه چیو به خودتون نگیرید ...
اینجوری خود درگیر میشید
تهش تبدیل میشید به یه آدم حساس، زودرنج، بی عزت نفس و مریض !

شل کن انقد مردمو آنالیز نکن ؛)
اونا خودشون خود درگیری دارن حالا تو به خاطر ۴ تا خود درگیر حاضری خودتو از بین ببری؟
نکن عزیزه من ، نکن.
‌
@Tivaplus

زندگی در حقیقت مثل قهوه اس...
سیاه ، تلخ و داغ!

اما میشه توش شیر ریخت، تا روشن بشه
میشه توش شکر ریخت، تا شیرین بشه
و میشه کمی صبر کرد، تا خنک‌ بشه...

روزبخیر 🌿
@Tivaplus

چرا بدن انسان به نمک نیاز دارد؟

◽️نمک منبع اصلی سدیم است؛ ماده‌ای که بدن برای حفظ تعادل مایعات، انتقال پیام‌های عصبی و عملکرد طبیعی عضلات به آن نیاز دارد.با این حال، نیاز بدن به سدیم به معنی مصرف زیاد نمک نیست و دریافت بیش از حد آن می‌تواند با افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌عروقی مرتبط باشد.

#سلامت #پزشکی

@Tivaplus

پریدن توی یه رابطه‌ی جدید نجاتتون نمیده
دادن یه شانس به اکستون اونو عوض نمیکنه
تلاش برای پیدا کردن روزنه‌هایی از تفاهم این
حقیقت رو که مناسب هم نیستین رو تغییر نمیده
تلاش یک طرفه برای درست کردن رابطه
فقط شما رو از پا در میاره
دویدن دنبال کسی که شما رو نمیخواد
باعث عوض شدن حسش نمیشه
تا از دایره‌ی امنت خارج نشی تغییر اتفاق نمیفته
تا شروع نکنی، پیشرفت نمیکنی
تا بهش نگی دوسش داری، از حسش باخبر نمیشی

لطفا با حقایق روبه‌رو کن خودتو رفیق

@Tivaplus

مری هلن همسر اریک فردریش اشمیت باستان‌شناس آلمانی در حال دیدنِ سنگ‌نگارهٔ بارعام خشایارشا در پارسه (تخت جمشید) است که در آن مقطعِ زمانی تازه از زیرِ خاک نمایان شده بود.

@Tivaplus

.
گاهی برای سبک‌تر شدن، لازم نیست چیزی به زندگی‌مون اضافه کنیم؛ فقط باید بعضی چیزها رو رها کنیم. 🤍🌱

@Tivaplus

دوازده قانون روانشناسی

@Tivaplus

🌱 راهکار های ساخت و تقویت اعتماد به نفس :

- درست لباس بپوشید.

- مدام در حال آموزش دیدن باشید.

- جسورانه و جذاب صحبت کنید.

- مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید.

- سرتون و گرم کنید تا منفی نبافید.

- ورزش و مدیتیشن رو در برنامه اتون قرار بدین.

- مطالعه زیاد داشته باشین.

- مدام از دیگران ایراد نگیرین، خوش رو باشین.
- مهارت هاتون رو به دیگران هم بیاموزید.

- خودتون‌رو با قبل خودتون مقایسه کنید.

- با افراد سطح بالا نشست و برخاست داشته باشید.

@Tivaplus

لقب برخی از شهرهای بزرگ ایران در دوره‌ زندیه و قاجار !

تهران: دارالخلافه، تهران مرکز خلافت بود
شیراز: دارالعلم، شیراز از آن زمان مرکز علم و هنر محسوب میشده
کردستان: دارالشجاعه، مرکز شجاعت و دلیر مردی
مازندران: دارالبرکت، شهر پربرکت
لرستان: دارلغرور، مرکز غرور و افتخار
کرمانشاه: دارالشکوه، مرکز شکوه و جلال
یزد: دارالعباده، مرکز عبادت و یکتاپرستی

برگرفته از کتاب "رستم التواریخ" محمدهاشم آصف ملقب به رستم‌الحکما
‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌
@Tivaplus

پذیرفتن «معمولی بودن» شاید یکی از مفیدترین مهارت‌های روانی این دوره باشه.

اینکه لازم نیست قیافه‌م خاص‌ترین باشه، درآمدم عجیب‌وغریب باشه، بهترین خونه و ماشین رو داشته باشم یا زندگیم همیشه پر از اتفاق‌های هیجان‌انگیز باشه.

معمولی بودن به معنی کم‌ارزش بودن نیست؛ یعنی زندگی رو بدون مسابقه‌ی دائمی با بقیه تجربه کنم.

وسط این همه فشار مدیا، مقایسه و کمال‌گرایی، اینکه بتونی از یه زندگی معمولی لذت ببری، خودش یه جور سوپرپاور محسوب می‌شه.

@Tivaplus

در ستایش سقف‌ها...
سقف کاخ هشت بهشت - اصفهان

@Tivaplus

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که :

-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند
-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد
-ذهن شما را آرام می‌کند
-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود

دم و بازدم هر دو از بینی

@Tivaplus

در قرن نوزدهم، غیبت کردن انقد مهم بود که براش مبل مخصوص طراحی کرده بودن!

@Tivaplus

.
تا زمانی که خدا؛
هر روز صبح تو رو بیدار میکنه،
همچنان برات برنامه داره
بهش اعتماد کن...

روزبخیر🌱
@Tivaplus

🌱اگه میخوای خودتو بیشتر بشناسی این کارهارو انجام بده:

_ سی دقیقه در سکوت بنشین، بدون گوشی
اون بی‌قراری دقیقاً نشون میده از چی داری فرار می‌کنی.
_ تنهایی به یه جای ناآشنا سفر کن
اون‌جا می‌فهمی وقتی قطعیت نیست، چطور تصمیم می‌گیری.
_ تنهایی تو یه جای شلوغ غذا بخور
می‌فهمی چقدر به تأیید بقیه وابسته‌ای.
_ بدون موزیک پیاده‌روی طولانی برو
وقتی صدا قطع میشه، فکرهای واقعی میان بالا.
_ ترس‌هات رو بی‌سانسور بنویس
وقتی روی کاغذن، قدرتشون کمتر میشه.
_ یه تصمیم سخت بگیر بدون مشورت
اعتماد به خودت همین‌جا ساخته میشه.
_ یه روز کامل آفلاین باش
می‌فهمی بدون حواس‌پرتی، چی واقعاً مهمه.
_ بدون هندزفری تمرین کن
فرق انگیزه با انضباط رو با پوست و استخون حس می‌کنی.
_ به‌جای فرار، با حوصله با بی‌حوصلگی بشین، بی‌حوصلگی نشون میده چی تو زندگیت کمه.
_ بدترین سناریوی ذهنت رو بنویس
روبه‌رو شدن با ترس، کوچیکش می‌کنه.

@Tivaplus

سرقت عجیب کوله‌پشتی با ۷۰ میلیاردتومان طلا، شبیه فیلم کمدی شد/ دزدها همگی ناکام ماندند، کارگر رستوران هم خوشبخت نشد

🔹صاحب یک صرافی درشمال غرب تهران، بیش از ۷۰ میلیارد تومان دلار و سکه طلا را داخل کوله‌پشتی ریخت و آن را به ۲ کارمندش سپرد تا به مغازه دومش منتقل کنند.

۲ مرد ماسک‌زده با شوکر به کارمندان حمله کردند و کوله‌پشتی را قاپیدند و متواری شدند.

مأموران در گوشی یکی از کارمندان پیامی یافتند: «سهم مرا پرداخت کنید.»

این کارمند اعتراف کرد که با دو دوستش نقشه سرقت را کشیده بود، اما آنها بعد از سرقت غیب شدند و سهم او را ندادند.

دو سارق دستگیر شدند و گفتند از شدت دستپاچگی، کوله‌پشتی را از پل به پایین پرت کردند.

دوربین‌های مداربسته نشان داد کارگر یک رستوران کوله را برداشته و با خود برده است.

این کارگر گفت فکر کردم هدیه‌ای از جانب خداست و با بخشی از آن یک پژو خریدم./همشهری

@Tivaplus