با پای شکسته ات راه برو
و هیچ نشانی از دستت
بر شانهی هیچکس باقی مگذار.
✍ #فئودور_داستایفسکی
@Tivaplus
و هیچ نشانی از دستت
بر شانهی هیچکس باقی مگذار.
✍ #فئودور_داستایفسکی
@Tivaplus
👍1
گاهی خوددوستی یعنی به کسی که بارها آزارت داده، دوباره فرصت ندی همون چرخه رو تکرار کنه!
بخشیدن با دوباره راه دادن یکی نیست. میتونی خشم و کینه رو رها کنی، اما همچنان مرز داشته باشی. خودمراقبتی همیشه آروم و گلوبلبل نیست؛ بعضی وقتها یعنی فاصله گرفتن از رابطهای که شواهدش میگه امنیت، احترام یا اعتماد کافی توش وجود نداره.❤️🩹
@Tivaplus
بخشیدن با دوباره راه دادن یکی نیست. میتونی خشم و کینه رو رها کنی، اما همچنان مرز داشته باشی. خودمراقبتی همیشه آروم و گلوبلبل نیست؛ بعضی وقتها یعنی فاصله گرفتن از رابطهای که شواهدش میگه امنیت، احترام یا اعتماد کافی توش وجود نداره.❤️🩹
@Tivaplus
📜نشونه هايى كه میگن تو رابطه درستى هستى...
۱. میتونى ناراحتيتو بروز بدى, بدون اينكه از دست دادنش بترسى ( مى تونى بگی «اين رفتارت منو ناراحت كرد» ومطمئن باشى قرار نيست با قهر، تهديد، تحقير يا ترک كردن جوابت روبده...
۲. لازم نيست مدام خودتو سانسور كنى.
( قبل از گفتن هر چیزی، ده بار به اين فكر نمى كنى كه
«نكنه ناراحت بشه؟ نكنه دعوا راه بيفته؟»
در رابطه سالم، خود واقعیت جايى براى حضور داره!
۳. اختلاف داريد، ولى دشمن هم نيستيد.
ممكنه سر پول، خانواده، رابطه جنسى يا آينده اختلاف داشته باشيد! اما وسط اختلاف هنوز يادتونه كه شما دو نفر مقابل مشكليد، نه مقابل هم.
@Tivaplus
۱. میتونى ناراحتيتو بروز بدى, بدون اينكه از دست دادنش بترسى ( مى تونى بگی «اين رفتارت منو ناراحت كرد» ومطمئن باشى قرار نيست با قهر، تهديد، تحقير يا ترک كردن جوابت روبده...
۲. لازم نيست مدام خودتو سانسور كنى.
( قبل از گفتن هر چیزی، ده بار به اين فكر نمى كنى كه
«نكنه ناراحت بشه؟ نكنه دعوا راه بيفته؟»
در رابطه سالم، خود واقعیت جايى براى حضور داره!
۳. اختلاف داريد، ولى دشمن هم نيستيد.
ممكنه سر پول، خانواده، رابطه جنسى يا آينده اختلاف داشته باشيد! اما وسط اختلاف هنوز يادتونه كه شما دو نفر مقابل مشكليد، نه مقابل هم.
@Tivaplus
خواب کافی؛ داروی طبیعی بدن برای سلامت بیشتر 💤
خواب باکیفیت به بدن کمک میکند تا:👇
◽️ سیستم ایمنی را تقویت کند
◽️ تمرکز و عملکرد مغز را بهبود دهد
◽️ از سلامت قلب حمایت کند
◽️ هورمونها و متابولیسم را متعادل نگه دارد
◽️ التهاب بدن را کاهش دهد
⚠️ کمبود خواب فقط خستگی نیست؛ میتواند باعث کاهش تمرکز، تغییر خلقوخو، افزایش استرس و اختلال در سلامت بدن شود.
🌙 خواب بهتر = انرژی بیشتر، ریکاوری بهتر و حال عمومی بهتر.
#سلامت #پزشکی
@Tivaplus
خواب باکیفیت به بدن کمک میکند تا:👇
◽️ سیستم ایمنی را تقویت کند
◽️ تمرکز و عملکرد مغز را بهبود دهد
◽️ از سلامت قلب حمایت کند
◽️ هورمونها و متابولیسم را متعادل نگه دارد
◽️ التهاب بدن را کاهش دهد
⚠️ کمبود خواب فقط خستگی نیست؛ میتواند باعث کاهش تمرکز، تغییر خلقوخو، افزایش استرس و اختلال در سلامت بدن شود.
🌙 خواب بهتر = انرژی بیشتر، ریکاوری بهتر و حال عمومی بهتر.
#سلامت #پزشکی
@Tivaplus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹 صبح یعنی عشق، عشق یعنی حس خوب زندگی
🔸 درود، صبحتون بخیر
امروز یکشنبه
۲۲شهریور ۱۴۰۵
۱۲سپتامبر ۲۰۲۶
@Tivaplus
🔸 درود، صبحتون بخیر
امروز یکشنبه
۲۲شهریور ۱۴۰۵
۱۲سپتامبر ۲۰۲۶
@Tivaplus
پائولو کوئلیو توی کتاب "انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند داره که میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
@Tivaplus
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
@Tivaplus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
راز ساخت جزیرههای مصنوعی!
از پر کردن و مهندسی بستر دریا تا خلق زمینهای جدید؛ وقتی فناوری، مرزهای خشکی و دریا را جابهجا میکند.
@Tivaplus
از پر کردن و مهندسی بستر دریا تا خلق زمینهای جدید؛ وقتی فناوری، مرزهای خشکی و دریا را جابهجا میکند.
@Tivaplus
اگه میخواید روانی نشوید
اگه میخواید هزار تا درد و مرضی که از اعصابه نگیرید
باید هیچیو به خودتون نگیرید!
چرا سلام نداد؟
چرا تو مهمونی تحویلم نگرفت؟
چرا پشتشو بهم کرد؟
چرا رفت؟ چرا اومد؟ چرا منو دعوت نکرد؟
انقد همه چیو به خودتون نگیرید ...
اینجوری خود درگیر میشید
تهش تبدیل میشید به یه آدم حساس، زودرنج، بی عزت نفس و مریض !
شل کن انقد مردمو آنالیز نکن ؛)
اونا خودشون خود درگیری دارن حالا تو به خاطر ۴ تا خود درگیر حاضری خودتو از بین ببری؟
نکن عزیزه من ، نکن.
@Tivaplus
اگه میخواید هزار تا درد و مرضی که از اعصابه نگیرید
باید هیچیو به خودتون نگیرید!
چرا سلام نداد؟
چرا تو مهمونی تحویلم نگرفت؟
چرا پشتشو بهم کرد؟
چرا رفت؟ چرا اومد؟ چرا منو دعوت نکرد؟
انقد همه چیو به خودتون نگیرید ...
اینجوری خود درگیر میشید
تهش تبدیل میشید به یه آدم حساس، زودرنج، بی عزت نفس و مریض !
شل کن انقد مردمو آنالیز نکن ؛)
اونا خودشون خود درگیری دارن حالا تو به خاطر ۴ تا خود درگیر حاضری خودتو از بین ببری؟
نکن عزیزه من ، نکن.
@Tivaplus
👌1