🔹 حسن روحانی خطاب به تندروها: بگذارید انتقام رهبر را امام زمان بگیرد!

@Tivaplus

اگه میخوای خودتو بیشتر بشناسی این کارهارو انجام بده:

_ سی دقیقه در سکوت بنشین، بدون گوشی
اون بی‌قراری دقیقاً نشون میده از چی داری فرار می‌کنی.
_ تنهایی به یه جای ناآشنا سفر کن
اون‌جا می‌فهمی وقتی قطعیت نیست، چطور تصمیم می‌گیری.
_ تنهایی تو یه جای شلوغ غذا بخور
می‌فهمی چقدر به تأیید بقیه وابسته‌ای.
_ بدون موزیک پیاده‌روی طولانی برو
وقتی صدا قطع میشه، فکرهای واقعی میان بالا.
_ ترس‌هات رو بی‌سانسور بنویس
وقتی روی کاغذن، قدرتشون کمتر میشه.
_ یه تصمیم سخت بگیر بدون مشورت
اعتماد به خودت همین‌جا ساخته میشه.
_ یه روز کامل آفلاین باش
می‌فهمی بدون حواس‌پرتی، چی واقعاً مهمه.
_ بدون هندزفری تمرین کن
فرق انگیزه با انضباط رو با پوست و استخون حس می‌کنی.
_ به‌جای فرار، با حوصله با بی‌حوصلگی بشین، بی‌حوصلگی نشون میده چی تو زندگیت کمه.
_ بدترین سناریوی ذهنت رو بنویس
روبه‌رو شدن با ترس، کوچیکش می‌کنه.
‌‌
@Tivaplus

ورزش؛ تمرینی برای بدن و مغز!🚶‍♀️🧠

◽️ورزش فقط عضلات را قوی نمی‌کند؛ مغز شما هم از هر قدم و حرکت سود می‌برد.
فعالیت بدنی منظم می‌تواند به تقویت حافظه، بهبود تمرکز، کاهش استرس و حفظ سلامت مغز در طول زندگی کمک کند.

◽️از حمایت از هیپوکامپ گرفته تا بهبود خلق‌وخو و عملکرد شناختی، حرکت کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای مراقبت از ذهن است. لازم نیست همیشه ورزش سنگین انجام دهید؛ یک پیاده‌روی ساده اما منظم هم می‌تواند شروعی ارزشمند برای سلامت مغز باشد.

#سلامت #پزشکی

@Tivaplus

افسردگی به انسان
فرصت اندیشیدن نمی‌دهد.
بنابراین برای نادان نگه‌داشتن انسان؛
باید به هر روش ممکن اندوهگینش کرد ...

#فردریش_نیچه

@Tivaplus

عکسی جالب از چارلی چاپلین در دوران پیری در کنار خانواده اش

سال ۱۹۶۵ میلادی

@Tivaplus

هروقت ترسیدی و فکر کردی که به آخر خط رسیدی،این تیکه کتاب کیمیاگر رو بزار جلو چشمات:
"همیشه به قلبت بگو که ترس از رنج از خود رنج بدتره،تاریک ترین لحظه شب لحظه قبل از برآمدن آفتاب است" :)

@Tivaplus

ادامه می‌دهم به امید روزهای بهتر
که ناچار به آمدن‌اند،
چون صبح...

صبحت بخیر 😘

@Tivaplus

جزیره هرمز ؛ حدود سال ١۶٠٠ میلادی

از نسخ چاپی عصر صفوی، موزه کتابخانه مرکزی و مرکز اسناد دانشگاه تهران

@Tivaplus

Sometimes it takes a heartbreak to shake us awake and help us see we are worth so much more than we're settling for.

گاهی اوقات یه دلشکستگی لازمه تا ما رو از خواب بیدار کنه و بهمون کمک کنه تا ببینیم ارزش ما خیلی بیشتر از اون چیزیه که بهش راضی شدیم.

@Tivaplus

تهران سال ۱۳۴۶ عکس هوایی از خیابان پهلوی (ولیعصر فعلی)
سمت چپ پارک ملت، صداو سیما و هتل استقلال در تصویر دیده می شوند.

@Tivaplus

برای ست کردن رنگ لباس‌هاتون از طبیعت الگو بگیرید.
لذا شاهین آبی ترکیب رنگش خیره کننده است..

...وتبارک الله احسن الخالقین

@Tivaplus

خوراک‌های کاهش دهنده فشار خون!

#سلامت #پزشکی

@Tivaplus

اگر میخواهی شادی را بیابی، به آنان که در رنج هستند، کمک کن.
مهر ورزیدن حتی کوچک، مثل یک موج تا ابد در جهان منتشر می‌شود، و راه خود را برای بازگشت به تو پیدا خواهد کرد.


ساندرا راجرز
@Tivaplus

گاهی «آره، حق با توئه» نشونه‌ی قبول کردن نیست؛
یعنی فهمیدی طرف مقابل اصلا ارزش وقت، انرژی و حتی ادامه‌ی بحث رو نداره

@Tivaplus

این 4 نکته رو جدی بگیر !

گاهی عادت های ساده قبل از خواب میتونن روی کیفیت خواب و سلامت بدن تأثیر بذارن😴🫀

@Tivaplus

خدایا شکرت که هر وقت تو دنیا کم آوردم، تو بودی که خیالم رو جمع کنی... شکرت که وقتی بنده‌هات دلم رو شکستن، تو تیکه‌هاش رو چسبوندی کنار هم. وقتی همه به توانایی‌هام شک کردن، تو بازم بهم فرصت دادی. ممنونم که ثابت کردی تهِ تمامِ بن‌بست‌ها، تو ایستادی و با لبخند میگی: «نترس، من هستم.»

@Tivaplus

راز زندگی این است که
بفهمیم هرروز
یک معجزه است...
شما همین یک زندگی را دارید
دیگرهرگز متولد نخواهید شد
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن

صبح بخیر❤️
@Tivaplus

چای را با شکر شیرین نکنید !☕️

▫️شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد

@Tivaplus

با پای شکسته ات راه برو
و هیچ نشانی از دستت
بر شانه‌ی هیچکس باقی مگذار.


✍ #فئودور_داستایفسکی


@Tivaplus

کم تحرکی قاتل خاموش قلب!

#سلامت #پزشکی

@Tivaplus

یک عکس قدیمی از دختران یک خانواده مرفه قاجاری. دختران با موهایی که فر داغ زده شده ، لباس‌های فرنگی ،عروسک فرنگی که از این مدل عروسک هر کسی نداشت و فقط اگر پدر یا شخصی از اعضای خانواده به فرنگ رفته بود برای دختر یا همسرش سوغات میاورد

@Tivaplus