😉 Есть у нас, помимо новогоднего меню, еще одна традиция.
😀 Фраза «Сделаем после праздников» знакома всем? Возможно, вы и сами её говорили кому-то?
❄️ Но до новогоднего застолья ещё есть немного времени! Мы составили примерный список важных дел для каждого спортсмена.
Шутливые и серьёзные советы — в наших карточках 😉
🔥 Сохраняйте праздничный план и отправляйте пункты в комментарии и делитесь с друзьями!
#новыйгод #планынагод
😀 Фраза «Сделаем после праздников» знакома всем? Возможно, вы и сами её говорили кому-то?
❄️ Но до новогоднего застолья ещё есть немного времени! Мы составили примерный список важных дел для каждого спортсмена.
Шутливые и серьёзные советы — в наших карточках 😉
🔥 Сохраняйте праздничный план и отправляйте пункты в комментарии и делитесь с друзьями!
#новыйгод #планынагод
🔥3
😍 А вот и второе меню "за пределами оливье". Первый вариант ТУТ.
🥟 Новогодний ударный состав: меню для болельщиков и атлетов. Сытное, энергичное и объединяющее, как наши команды. Идеально для компании!
🥗 Тёплый салат с курицей и клюквой
Ингредиенты: филе куриное, микс салатов/зелени, полента или крупа киноа, сыр «Чеддер», клюква.
Заправка: лёгкий клюквенно-горчичный соус.
Фишка: курица — доступный белок, клюква — заряд витаминов и яркого вкуса, "легкие" крупы для насыщения.
🔥 Горячее: пельмени «Пельнянь», по рецепту нашего редактора.
Ингредиенты: готовое тесто для пельменей или покупное; фарш из говядины и свинины, с добавлением жареного лука, черного перца и укропа.
Фишка: в фарш вмешивают именно жареный лук. Любители острого могут заменить черный перец кайенским. Ну, а лепить их всей семьёй — отличная традиция. Белок и жиры — «долгое» топливо.
🍵 Напиток: иван-чай с листьями смородины и мёдом
Ингредиенты: ферментированный иван-чай, сушёный лист смородины, мята, мёд.
Фишка: Успокаивает нервы, не содержит кофеина. Можно пить весь вечер!
🍬 БОНУС-десерт: меренги с черничным пюре
Основа: взбитые белки с сахаром, пюре из замороженной черники/брусники/ежевики.
Фишка: воздушные, нежные, без муки. Антиоксиданты из ягод помогают справляться со стрессом. Украсить цельной ягодой!
📌 Почему это меню для побед? Даёт длительную энергию, объединяет за столом, заряжает верой в свои силы.
💬 Ваше мнение: С каким соусом вы любите пельмени? Поделитесь фирменным рецептом!
#новогоднееменю #едаспортсмена
🥟 Новогодний ударный состав: меню для болельщиков и атлетов. Сытное, энергичное и объединяющее, как наши команды. Идеально для компании!
🥗 Тёплый салат с курицей и клюквой
Ингредиенты: филе куриное, микс салатов/зелени, полента или крупа киноа, сыр «Чеддер», клюква.
Заправка: лёгкий клюквенно-горчичный соус.
Фишка: курица — доступный белок, клюква — заряд витаминов и яркого вкуса, "легкие" крупы для насыщения.
🔥 Горячее: пельмени «Пельнянь», по рецепту нашего редактора.
Ингредиенты: готовое тесто для пельменей или покупное; фарш из говядины и свинины, с добавлением жареного лука, черного перца и укропа.
Фишка: в фарш вмешивают именно жареный лук. Любители острого могут заменить черный перец кайенским. Ну, а лепить их всей семьёй — отличная традиция. Белок и жиры — «долгое» топливо.
🍵 Напиток: иван-чай с листьями смородины и мёдом
Ингредиенты: ферментированный иван-чай, сушёный лист смородины, мята, мёд.
Фишка: Успокаивает нервы, не содержит кофеина. Можно пить весь вечер!
🍬 БОНУС-десерт: меренги с черничным пюре
Основа: взбитые белки с сахаром, пюре из замороженной черники/брусники/ежевики.
Фишка: воздушные, нежные, без муки. Антиоксиданты из ягод помогают справляться со стрессом. Украсить цельной ягодой!
📌 Почему это меню для побед? Даёт длительную энергию, объединяет за столом, заряжает верой в свои силы.
💬 Ваше мнение: С каким соусом вы любите пельмени? Поделитесь фирменным рецептом!
#новогоднееменю #едаспортсмена
🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏒 Команда по адаптивному хоккею «Молния Прикамья» завоевала бронзу на турнире «Вызов Арктики» в Москве!
Соревнования для незрячих и слабовидящих спортсменов собрали команды из 12 городов России. Пермяки одержали две победы, в том числе уверенную — в матче за третье место над ХК «Юман» из Чебоксар.
❗️Организаторы признали капитана Максима Муртазина лучшим игроком «Молнии Прикамья». Номинацию «Лучший вратарь» разделили все голкиперы турнира, среди отмеченных — три пермских вратаря: Иван Булатов серебряный призёр турнира, играл в финале за ХК «Хабаровские тигры»; ХК «Молния Прикамья» Андрей Скосырский и Артём Шестаков.
👍 Поздравляем ребят, главного тренера Рината Абдуллина, координатора команды Анастасию Тырлову, тренера по вратарям Виталия Миниханова, тренера Алексея Страшникова с бронзовыми наградами на турнире и новым игровым опытом!
#адаптивныйспортпермь #адаптивныйхоккей
Соревнования для незрячих и слабовидящих спортсменов собрали команды из 12 городов России. Пермяки одержали две победы, в том числе уверенную — в матче за третье место над ХК «Юман» из Чебоксар.
❗️Организаторы признали капитана Максима Муртазина лучшим игроком «Молнии Прикамья». Номинацию «Лучший вратарь» разделили все голкиперы турнира, среди отмеченных — три пермских вратаря: Иван Булатов серебряный призёр турнира, играл в финале за ХК «Хабаровские тигры»; ХК «Молния Прикамья» Андрей Скосырский и Артём Шестаков.
👍 Поздравляем ребят, главного тренера Рината Абдуллина, координатора команды Анастасию Тырлову, тренера по вратарям Виталия Миниханова, тренера Алексея Страшникова с бронзовыми наградами на турнире и новым игровым опытом!
#адаптивныйспортпермь #адаптивныйхоккей
👍1
Forwarded from Министерство физической культуры и спорта Пермского края
В Перми стартовал Фестиваль зимнего спорта
На площади перед Театром Театром состоялось открытие БионордКатка - это центральная локация Фестиваля. Гостей приветствовали зам. председателя Правительства Пермского края Дмитрий Самойлов и режиссер, титулованный фигурист Илья Авербух.
Серебряный призёр Олимпийских игр впервые привезёт в Пермский край проект «Народный ледниковый», где свои силы смогут попробовать все желающие. Для участия необходимо подать заявку на портале
пермьзимаспорт.рф
Отборочные и финальные мероприятия «Народного ледникового» пройдут на БионордКатке. К новому сезону арена была расширена. Помимо основного льда и детской зоны, здесь впервые оборудована профессиональная дорожка для кёрлинга. Обновлено и гостевое пространство.
Программа фестиваля рассчитана на весь зимний сезон и продлится до 1 марта. В неё войдут мастер-классы, любительские соревнования и массовые катания.
Узнать расписание мероприятий и записаться на активности можно на портале
пермьзимаспорт.рф
На площади перед Театром Театром состоялось открытие БионордКатка - это центральная локация Фестиваля. Гостей приветствовали зам. председателя Правительства Пермского края Дмитрий Самойлов и режиссер, титулованный фигурист Илья Авербух.
Серебряный призёр Олимпийских игр впервые привезёт в Пермский край проект «Народный ледниковый», где свои силы смогут попробовать все желающие. Для участия необходимо подать заявку на портале
пермьзимаспорт.рф
Отборочные и финальные мероприятия «Народного ледникового» пройдут на БионордКатке. К новому сезону арена была расширена. Помимо основного льда и детской зоны, здесь впервые оборудована профессиональная дорожка для кёрлинга. Обновлено и гостевое пространство.
Программа фестиваля рассчитана на весь зимний сезон и продлится до 1 марта. В неё войдут мастер-классы, любительские соревнования и массовые катания.
Узнать расписание мероприятий и записаться на активности можно на портале
пермьзимаспорт.рф
Forwarded from Дмитрий Махонин
В преддверии Нового года встретился с нашими спортсменам
Этот год для Перми был особенным — город получил статус Молодежной столицы России. И наши молодые спортсмены еще раз доказали, что в регионе есть хорошие условия для того, чтобы ребята росли, развивались и успешно выступали на соревнованиях: от окружных до всероссийских уровней.
На встрече собрались представители разных видов спорта. Это, конечно, не все, многие сейчас на сборах и соревнованиях, в том числе международных, и не смогли приехать. Поблагодарил ребят за упорный труд, вручил благодарственные письма и пожелал удачи в новом спортивном году.
Поговорили о том, что важно в повседневной работе. Фигуристы готовились к сезону на отремонтированной ледовой арене СК имени Сухарева. Говорят, что качество льда стало лучше. Тренер по фигурному катанию Павел Слюсаренко поднял вопрос замены ледозаливочной машины. Запланировали закупку в 2026 году, причем техника будет нашего, пермского производства.
Заслуженный тренер России Татьяна Лодочникова предложила обновить беговую дорожку на стадионе СК «Прикамье». Этот вопрос взяли в работу. Напомню, в этом году мы капитально отремонтировали трибуны и помещения стадиона. Такие встречи помогают лучше понимать, чем живет спорт в крае и какая поддержка нужна.
Спасибо всем нашим спортсменам. Вы — гордость Пермского края. Пусть впереди будет еще больше побед!
Подписаться в MAX
Этот год для Перми был особенным — город получил статус Молодежной столицы России. И наши молодые спортсмены еще раз доказали, что в регионе есть хорошие условия для того, чтобы ребята росли, развивались и успешно выступали на соревнованиях: от окружных до всероссийских уровней.
На встрече собрались представители разных видов спорта. Это, конечно, не все, многие сейчас на сборах и соревнованиях, в том числе международных, и не смогли приехать. Поблагодарил ребят за упорный труд, вручил благодарственные письма и пожелал удачи в новом спортивном году.
Поговорили о том, что важно в повседневной работе. Фигуристы готовились к сезону на отремонтированной ледовой арене СК имени Сухарева. Говорят, что качество льда стало лучше. Тренер по фигурному катанию Павел Слюсаренко поднял вопрос замены ледозаливочной машины. Запланировали закупку в 2026 году, причем техника будет нашего, пермского производства.
Заслуженный тренер России Татьяна Лодочникова предложила обновить беговую дорожку на стадионе СК «Прикамье». Этот вопрос взяли в работу. Напомню, в этом году мы капитально отремонтировали трибуны и помещения стадиона. Такие встречи помогают лучше понимать, чем живет спорт в крае и какая поддержка нужна.
Спасибо всем нашим спортсменам. Вы — гордость Пермского края. Пусть впереди будет еще больше побед!
Подписаться в MAX