🛑 Ребенок-дроппер: какое наказание грозит и как защитить его от мошенников? Объясняем простыми словами в карточках
#будьтебдительны
#будьтебдительны
👍1
👍🤾♂️ Есть следующий тур Кубка России!
В матче 1/8 гандбольного Кубка России "Пермские медведи" на выезде переиграли "Динамо-Сунгуль".
❗️ Игра в Снежинске в целом развивалась по сценарию пермяков. Взяв в начале встречи преимущество в "+3" мяча, "Берлога" уже не уступала лидерства. Хотя, надо отдать должное снежинскому клубу, который имел неплохие шансы сравнять счет уже в 1 тайме. Да и во втором отрезке выдавал классные атаки.Итог - 25:29 (13:16).
📲 Андрей Дьяченко в воротах показал эффективность в 33%. Никита Каменев реализовал 5 из 7 бросков; Евгений Дземин и Александр Аркатов - 4/8; у Андрея Волхонского 5/5 (штрафные броски).
📍 Соперник пермяков в следующем туре будет определен в ближайшее время.
#гандболпермь #пермскиемедведи
В матче 1/8 гандбольного Кубка России "Пермские медведи" на выезде переиграли "Динамо-Сунгуль".
❗️ Игра в Снежинске в целом развивалась по сценарию пермяков. Взяв в начале встречи преимущество в "+3" мяча, "Берлога" уже не уступала лидерства. Хотя, надо отдать должное снежинскому клубу, который имел неплохие шансы сравнять счет уже в 1 тайме. Да и во втором отрезке выдавал классные атаки.Итог - 25:29 (13:16).
📲 Андрей Дьяченко в воротах показал эффективность в 33%. Никита Каменев реализовал 5 из 7 бросков; Евгений Дземин и Александр Аркатов - 4/8; у Андрея Волхонского 5/5 (штрафные броски).
📍 Соперник пермяков в следующем туре будет определен в ближайшее время.
#гандболпермь #пермскиемедведи
❤1👍1🔥1
🇷🇺 Прекрасная новость для юных представителей муайтай - IFMA подтвердил допуск сборной под национальной символикой!
«МОК подтвердил, что рекомендация от 28 марта 2023 года больше не применяется к российским и белорусским участникам юношеских стартов и им вновь разрешено выступать под национальной символикой, с флагом, гимном и без каких-либо дополнительных проверок», — сообщил министр спорта и председатель ОКР Михаил Дегтярев.
«МОК подтвердил, что рекомендация от 28 марта 2023 года больше не применяется к российским и белорусским участникам юношеских стартов и им вновь разрешено выступать под национальной символикой, с флагом, гимном и без каких-либо дополнительных проверок», — сообщил министр спорта и председатель ОКР Михаил Дегтярев.
Forwarded from Союз биатлонистов России
🔥 Известны имена биатлонистов и лыжников, которые примут участие в «Технониколь. Гонке чемпионов» — 2026
Сегодня, 24 декабря, на пресс-конференции, посвященной проведению 3 и 4 января 2026 года в Рязани второй лыжно-биатлонной «Технониколь. Гонки чемпионов», были объявлены участники соревнований — 20 биатлонистов и 19 лыжников (о 20 лыжнике-участнике будет сообщено дополнительно).
Изучаем карточки 👀
Сегодня, 24 декабря, на пресс-конференции, посвященной проведению 3 и 4 января 2026 года в Рязани второй лыжно-биатлонной «Технониколь. Гонки чемпионов», были объявлены участники соревнований — 20 биатлонистов и 19 лыжников (о 20 лыжнике-участнике будет сообщено дополнительно).
Изучаем карточки 👀
👍Воспитанники СШОР "Огонек" им. Постникова Л.Д. выступят в финальной части зимней Спартакиады учащихся 2026 года по горнолыжному спорту.
Сборную команду Пермского края будут представлять шесть спортсменов, четверо из них - чусовляне: Кристина Салабайкина, Алиса Швецова, Анастасия Стеклова примут участие в соревнованиях среди девушек, среди юношей на старт выйдет Денис Кажин.
‼️ Все спортсмены тренируются под руководством Олега Юрьевича Кажина.
Соревнования пройдут в Кусе (Челябинская область), 1 и 2 февраля.
#горнолыжныйспорт #Огонёк #Чусовой
Сборную команду Пермского края будут представлять шесть спортсменов, четверо из них - чусовляне: Кристина Салабайкина, Алиса Швецова, Анастасия Стеклова примут участие в соревнованиях среди девушек, среди юношей на старт выйдет Денис Кажин.
‼️ Все спортсмены тренируются под руководством Олега Юрьевича Кажина.
Соревнования пройдут в Кусе (Челябинская область), 1 и 2 февраля.
#горнолыжныйспорт #Огонёк #Чусовой
⭐️ Прикамские спортсменки вошли в ТОП-5 Всероссийских соревнований по спортивной акробатике «Кубок ЗТР Клавдии Наумовой»!
❗️ Титулы сильнейших оспаривали около 500 спортсменов из 17 регионов страны. В многоборье по программе мастеров спорта 12-18 лет тройка – Юлия Тесёлкина, Милиса Лыжина и Александра Меновщикова заняли 5 место.
‼️В возрастной категории 8-15 лет, программа Кандидатов в мастера спорта тройка – Виталина Тверетинова, Софья Никулина и Анастасия Александрова показали 15 результат из 29 составов.
Тренируются спортстемнки в «СШОР «Темп» г. Березники под руководством Сергея Тарасова, Ольги Тарасовой и Татьяны Бережной.
❗️ Титулы сильнейших оспаривали около 500 спортсменов из 17 регионов страны. В многоборье по программе мастеров спорта 12-18 лет тройка – Юлия Тесёлкина, Милиса Лыжина и Александра Меновщикова заняли 5 место.
‼️В возрастной категории 8-15 лет, программа Кандидатов в мастера спорта тройка – Виталина Тверетинова, Софья Никулина и Анастасия Александрова показали 15 результат из 29 составов.
Тренируются спортстемнки в «СШОР «Темп» г. Березники под руководством Сергея Тарасова, Ольги Тарасовой и Татьяны Бережной.
👍1
Forwarded from RT на русском
Российский шахматист Владислав Артемьев обыграл 16-го чемпиона мира по шахматам.
Матч с норвежцем Магнусом Карлсеном прошёл в Дохе. Артемьев стал лидером чемпионата мира по рапиду.
Соревнование завершится 28 декабря.
🟩 Подписаться на RT: ТГ | Зеркало | MAX
Матч с норвежцем Магнусом Карлсеном прошёл в Дохе. Артемьев стал лидером чемпионата мира по рапиду.
Соревнование завершится 28 декабря.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
😍 У нас есть традиция - предлагать новогоднее меню из разряда "за пределами оливье". Готовимся к праздникам без ущерба для формы! Первое меню — для выносливости. Витамины дикоросов, чистый белок и правильные углеводы.
🥗 Салат «Таёжный» с тыквой и клюквой.
Ингредиенты: кусочки запечённой тыквы, руккола, кедровые орехи, сушёная или свежая клюква, козий сыр.
Заправка: облепиховое масло с мёдом и зерновой горчицей.
Фишка: тыква — источник сложных углеводов и витамина А, клюква для зрения и натуральный антиоксидант. Сытный и яркий салат.
🔥 Горячее: Судак, запечённый в сметане с грибами.
Ингредиенты: филе судака, шампиньоны или белые грибы, сметана, лук, укроп и другая зелень.
Фишка: судак — нежирный источник белка. Готовим в горшочке, в форме или в "чашках" из фольги — просто и душевно.
🥤 Напиток: клюквенно-имбирный морс с мятой.
Ингредиенты: клюква свежая или замороженная, свежий имбирь, мята, мёд по вкусу.
Фишка: витамин C для иммунитета, имбирь для бодрости. Натуральный энергетик без сахара, с терпким, почти острым вкусом.
🍮 БОНУС-десерт: Творожные корзиночки с брусничным конфитюром
Основа: песочное тесто (мука+масло), начинка — творог со сметаной и яичным белком.
Верх: брусничный или иной конфитюр.
Фишка: Белок+быстрые углеводы из ягод для мгновенного заряда. Готовятся довольно просто, если тарталетки-корзиночки испечь заранее или купить готовые.
📌 Почему это работает? Белок + углеводы + витамины = баланс для силы и восстановления. Традиционные вкусы в современной подаче!
💬 Обсудим: Часто ли готовите с тыквой? Какой ваш любимый новогодний салат?
#новогоднееменю #едаспортсмена
🥗 Салат «Таёжный» с тыквой и клюквой.
Ингредиенты: кусочки запечённой тыквы, руккола, кедровые орехи, сушёная или свежая клюква, козий сыр.
Заправка: облепиховое масло с мёдом и зерновой горчицей.
Фишка: тыква — источник сложных углеводов и витамина А, клюква для зрения и натуральный антиоксидант. Сытный и яркий салат.
🔥 Горячее: Судак, запечённый в сметане с грибами.
Ингредиенты: филе судака, шампиньоны или белые грибы, сметана, лук, укроп и другая зелень.
Фишка: судак — нежирный источник белка. Готовим в горшочке, в форме или в "чашках" из фольги — просто и душевно.
🥤 Напиток: клюквенно-имбирный морс с мятой.
Ингредиенты: клюква свежая или замороженная, свежий имбирь, мята, мёд по вкусу.
Фишка: витамин C для иммунитета, имбирь для бодрости. Натуральный энергетик без сахара, с терпким, почти острым вкусом.
🍮 БОНУС-десерт: Творожные корзиночки с брусничным конфитюром
Основа: песочное тесто (мука+масло), начинка — творог со сметаной и яичным белком.
Верх: брусничный или иной конфитюр.
Фишка: Белок+быстрые углеводы из ягод для мгновенного заряда. Готовятся довольно просто, если тарталетки-корзиночки испечь заранее или купить готовые.
📌 Почему это работает? Белок + углеводы + витамины = баланс для силы и восстановления. Традиционные вкусы в современной подаче!
💬 Обсудим: Часто ли готовите с тыквой? Какой ваш любимый новогодний салат?
#новогоднееменю #едаспортсмена
👍4