Только для новых клиентов! Ударная скидка на единоборства 💥

• Для взрослых:
Индивидуальная программа, работа над техникой 1 на 1 с тренером, эффективный прогресс без стресса в группе. Выброс энергии, фитнес и настоящая самооборона! 💪
• Для детей:
Занятия строят характер, учат уважению и концентрации. Тренер становится наставником, помогая расти сильным, уверенным и дисциплинированным✨

Это предложение — наш подарок вам на старте большого пути. Успейте воспользоваться!⏳

Ваш первый шаг к победе начинается здесь! 🥊

📍 Улица Мусы Джалиля, 31 к1
📞 +74956601331
🌐 https://time2.fit/

Низкокалорийные десерты в
The Slim - это вкусно и полезно, идеальный способ побаловать себя без лишних переживаний✨🍰

14 декабря прошёл новогодний отчётный концерт всех танцевальных направлений нашего клуба, а также групп по джампингу и художественной гимнастике 🎄✨

Концерт состоялся на новой площадке со сценой, зрительным залом и ведущим — по всем канонам большого танцевального события.

Выступления были яркими, мощными и при этом по-домашнему тёплыми🔥💃 Организация — на высоком уровне, все остались очень довольны.

Спасибо выступающим за труд, старание и горящие глаза❤️ Огромная благодарность педагогам и тренерам за отличную работу👏

Удалова Ольга
Смолянская Татьяна
Новиков Алексей
Глаини Диана
Павлова Кристина
Зайцева Александра

🧘🏻‍♀️ Как встречать и провожать праздники без чувства вины

Новый год — не повод для паники. Делим на этапы: «до», «во время» и «после».

ДО (25–31 декабря):
➖ Не голодайте! Питайтесь как обычно.
➖ Пейте 1,5–2 л воды в день.
➖ Добавьте шаги или тренировки — создайте запас активности.

ВО ВРЕМЯ (застолье):
🍽 Правило тарелки: 50% овощи, 25% белок, 25% — всё остальное.
💧 Чередуйте бокалы с водой.
🕺 Двигайтесь: танцы, прогулки — обязательно!
😴 Спите достаточно — это основа.

ПОСЛЕ (возвращение в ритм):
▫️ Не голодать! Основа рациона: овощи + белок (курица, рыба, творог).
▫️ Восстановите водный баланс и сон.
▫️ Активность: начните с прогулок, затем — лёгкие тренировки.
▫️ Никакой вины! Праздники — часть жизни, а не ошибка.

Главное — осознанность и плавное возвращение к привычному ритму.

С наступающим!🎄
Будьте сильными и добрыми к себе!

Желаем здоровья, энергии и новых спортивных побед⚡️💪🏼

Все мы после праздников немного Даша😅
Возвращаемся в режим вместе💪🏼

Завершили тренировку?
Ваша энергия ждёт вас в The Slim!⚡️

Правильное восстановление - это вкусно!😋

🏆 17 января прошли соревнования
«Новогоднее первенство детско-юношеской федерации каратэ г. о. Щёлково»

🥇Петрова Надежда

🥈Петров Валерий

🥉Киркин Егор, Бамбуркин Алексей, Бамбуркина
Ксения, Гарипов Артур, Карнов Игорь

🥋Тренер: Артём Канашов

Поздравляем победителей и призеров!🥳
Мы гордимся вами!