Пятница. Выдох!
1. Вся неделя в разъездах, встречах: налоговые, бюро переводов, школа, встречи, конференции. Проснулась энергия движения и офлайна. Думала, что она уже не вернется ко мне. Рада, что ошиблась.
2. Пришлось много заниматься на этой неделе разной бюрократией. И как же это не сравнимо просто тут. 10 минут в налоговой, пока ждала на встречу, открыть для новой компании, 10 минут и реанимировать старый счет, 4 сообщения и восстановленная справка для школы, документы на перевод отправить онлайн и забрать готовые по дороге…Я не люблю это все до паралича. Но мало стран, в которых я бы справилась с этим вообще сама.
3. Прекрасный Сберуниверситет! Мероприятие Мосты - интересный контент, очень классные и воодушевленные люди, друзья. И офигенная площадка. Я в нее влюблена.
4. Любимая подруга втянула в популярный флеш-моб лета: Заправь машину. Могу теперь со знанием дела говорить про заправки и бензин. Но хорошо, что у меня нет машины🤣.
5. И прекрасная прогулка по ВДНХ и Останкино с сестрой! Подышать, переключиться на отдых. Люблю невероятно!
Прекрасных всем выходных! И удивительных моментов каждый день.
♥️♥️♥️
1. Вся неделя в разъездах, встречах: налоговые, бюро переводов, школа, встречи, конференции. Проснулась энергия движения и офлайна. Думала, что она уже не вернется ко мне. Рада, что ошиблась.
2. Пришлось много заниматься на этой неделе разной бюрократией. И как же это не сравнимо просто тут. 10 минут в налоговой, пока ждала на встречу, открыть для новой компании, 10 минут и реанимировать старый счет, 4 сообщения и восстановленная справка для школы, документы на перевод отправить онлайн и забрать готовые по дороге…Я не люблю это все до паралича. Но мало стран, в которых я бы справилась с этим вообще сама.
3. Прекрасный Сберуниверситет! Мероприятие Мосты - интересный контент, очень классные и воодушевленные люди, друзья. И офигенная площадка. Я в нее влюблена.
4. Любимая подруга втянула в популярный флеш-моб лета: Заправь машину. Могу теперь со знанием дела говорить про заправки и бензин. Но хорошо, что у меня нет машины🤣.
5. И прекрасная прогулка по ВДНХ и Останкино с сестрой! Подышать, переключиться на отдых. Люблю невероятно!
Прекрасных всем выходных! И удивительных моментов каждый день.
♥️♥️♥️
❤16
Практика: главная сила
1️⃣ Напишите трем-пяти людям, которые хорошо вас знают.
Можно коллегам. Можно бывшему руководителю. Можно человеку, с которым вы давно дружите.
2️⃣ Задайте вопрос:
«В чём ты видишь мою главную силу?»
3️⃣ Попросите ответить своими словами.
4️⃣ Соберите все ответы в одном месте.
5️⃣ Посмотрите:
✔️ Есть ли что-то, что повторяется?
✔️ Что-то, что вы сами про себя никогда так не формулировали?
А дальше самое важное:
6️⃣ Возьмите одну силу и ответьте ещё на два вопроса:
✔️ Как я использую её в работе?
✔️ Что меняется благодаря этому?
Например:
«Я хорошо чувствую людей» +
«Я умею замечать сопротивление команды и менять способ коммуникации»
⬇️
«Благодаря этому сложные изменения проходят спокойнее».
Появилась компетенция.
✔️ И это можно использовать в резюме, самопрезентации, разговоре с руководителем. Да и просто для того, чтобы чуть лучше понимать, на что вы можете опираться.
Если ответы людей вас удивят, не спешите спорить.
Побудьте с ними немного.
Иногда именно там находится то, что мы в себе давно перестали замечать.
#МестоОпоры
Можно коллегам. Можно бывшему руководителю. Можно человеку, с которым вы давно дружите.
«В чём ты видишь мою главную силу?»
А дальше самое важное:
Например:
«Я хорошо чувствую людей» +
«Я умею замечать сопротивление команды и менять способ коммуникации»
«Благодаря этому сложные изменения проходят спокойнее».
Появилась компетенция.
Если ответы людей вас удивят, не спешите спорить.
Побудьте с ними немного.
Иногда именно там находится то, что мы в себе давно перестали замечать.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Особенность синдрома самозванца
😍 Он редко говорит: «Ты ничего не умеешь».
Было бы даже проще, если бы было так.
⚡️ Он говорит: «Ну да, ты это сделал. Но это же было несложно».
Я довольно часто вижу это у людей, которые уже много чего умеют.
⬇️
Они сравнивают своё внутреннее состояние с чужой внешней картинкой.
🌸 У себя видят сомнения, ошибки, усталость, все места, где было страшно.
⭐️ У другого человека видят выступление, должность, уверенный голос, красивый результат.
И делают вывод: «Вот он точно знает, что делает. А я просто пока хорошо держусь».
Хотя человек рядом с вами вполне может думать то же самое.
Здесь полезно иногда остановиться и посмотреть на факты.
✔️ Что я действительно сделал?
✔️ Что мне уже доверяют?
✔️ Почему именно мне предложили эту возможность?
✔️ Что я умею сейчас, чего ещё не умел несколько лет назад?
Просто чтобы вернуть себе собственную реальность.
Потому что иногда проблема вообще не в том, что вы недостаточно хороши.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Было бы даже проще, если бы было так.
Я довольно часто вижу это у людей, которые уже много чего умеют.
Они сравнивают своё внутреннее состояние с чужой внешней картинкой.
И делают вывод: «Вот он точно знает, что делает. А я просто пока хорошо держусь».
Хотя человек рядом с вами вполне может думать то же самое.
Здесь полезно иногда остановиться и посмотреть на факты.
Просто чтобы вернуть себе собственную реальность.
Потому что иногда проблема вообще не в том, что вы недостаточно хороши.
Вы просто давно не смотрели на себя из той точки, в которой уже находитесь.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Синдром самозванца путает два состояния: неуверенность и новый опыт
😍 Есть два состояния:
1️⃣ Когда вам страшно, потому что вы делаете что-то впервые.
2️⃣ Когда внутри включается тот самый голос: «Я знаю, но недостаточно».
Особенно сложно из разделить, когда работаешь над чем-то почти новым.
⭐️ А синдром самозванца умеет подменять это ощущение.
«Если тебе страшно, значит, ты не готов»
Вот здесь я бы остановилась.
▶️ Потому что готовность редко приходит заранее. Вы становитесь готовыми в процессе.
Когда-то я сама довольно долго смотрела на новые возможности именно через вопрос: «А точно ли я уже достаточно?»
✔️ Сейчас мне гораздо интереснее другой вопрос:
«Что мне нужно, чтобы попробовать?»
Возможно, мне нужно что-то изучить. Попросить помощи или просто согласиться и посмотреть, что будет.
✔️ И ещё одна вещь, которую полезно помнить.
Иногда можно немного ей довериться.
#УдобноеКресло
Особенно сложно из разделить, когда работаешь над чем-то почти новым.
На границе своих компетенций человек обычно чувствует себя довольно неуверенно.Там вообще мало знакомого. И именно там часто происходит развитие.
«Если тебе страшно, значит, ты не готов»
Вот здесь я бы остановилась.
Когда-то я сама довольно долго смотрела на новые возможности именно через вопрос: «А точно ли я уже достаточно?»
«Что мне нужно, чтобы попробовать?»
Возможно, мне нужно что-то изучить. Попросить помощи или просто согласиться и посмотреть, что будет.
Если вам дали новую возможность, значит, кто-то уже увидел в вас достаточно, чтобы её предложить.Можно не соглашаться и сомневаться, но не обязательно сразу объявлять чужую веру в вас ошибкой.
Иногда можно немного ей довериться.
#УдобноеКресло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Самая хитрая форма синдрома самозванца звучит очень прилично
Примерно так:
«Ну это просто»
«Я ничего особенного не сделал»
«Любой нормальный человек справился бы»
И человек выглядит очень скромным. Даже приятным. Только постепенно оказывается, что он перестаёт занимать место, которое уже вполне может занимать.
✔️ Потому что для него любой результат должен сначала пройти внутреннюю проверку на право считаться результатом.
⬇️
Однажды он обнаружит, что уже несколько лет стоит рядом со своими возможностями и всё ещё ждёт момента, когда наконец почувствует себя достаточно готовым.
Здесь важно научиться слышать голос.
1️⃣ Когда внутри звучит:
«Я недостаточно хорош»
2️⃣ Спросите себя: это действительно моя оценка ситуации? Или это старое убеждение?
⭐️ Фраза «я пока не умею» может быть очень точной. И тогда понятно, чему учиться.
⚡️ Фраза «я знаю, но этого недостаточно» может быть просто способом не рисковать.
Самое интересное начинается, когда вы уже можете различать эти два голоса.
⬇️
Тогда вы научитесь понимать, когда говорит самозванец.
#ТеневойУгол
Примерно так:
«Ну это просто»
«Я ничего особенного не сделал»
«Любой нормальный человек справился бы»
И человек выглядит очень скромным. Даже приятным. Только постепенно оказывается, что он перестаёт занимать место, которое уже вполне может занимать.
Однажды он обнаружит, что уже несколько лет стоит рядом со своими возможностями и всё ещё ждёт момента, когда наконец почувствует себя достаточно готовым.
Здесь важно научиться слышать голос.
«Я недостаточно хорош»
Самое интересное начинается, когда вы уже можете различать эти два голоса.
Тогда вы научитесь понимать, когда говорит самозванец.
#ТеневойУгол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Аккуратно вкатываемся в осень.
Последние штрихи перед сентябрем, школой, новыми проектами. Будем посмотреть.
Мое лето было заполнено друзьями, семьей, детьми, коллегами, вызовами и даже провалами, но больше всего было именно любви и тепла.
Выходные будут во-многом рабочими, но все равно надо успеть вдохнуть перед первым сентября воздуха, поймать хорошую погоду, друзей и много-много улыбок.
Всем прекрасных выходных и побольше наслаждения и поменьше тревог.
(Песня в ролике последние недели моя мантра).
Кстати, поделитесь своими залипательными находками последнего месяца. Я в комментариях выложу свои.
Последние штрихи перед сентябрем, школой, новыми проектами. Будем посмотреть.
Мое лето было заполнено друзьями, семьей, детьми, коллегами, вызовами и даже провалами, но больше всего было именно любви и тепла.
Выходные будут во-многом рабочими, но все равно надо успеть вдохнуть перед первым сентября воздуха, поймать хорошую погоду, друзей и много-много улыбок.
Всем прекрасных выходных и побольше наслаждения и поменьше тревог.
(Песня в ролике последние недели моя мантра).
Кстати, поделитесь своими залипательными находками последнего месяца. Я в комментариях выложу свои.
❤13
Практика: поймать самозванца
1️⃣ Попробуйте сегодня поймать один момент, когда внутри появляется:
«Я недостаточно…»
2️⃣ Возьмите лист бумаги и запишите эту фразу целиком.
3️⃣ Задайте себе три вопроса.
✔️ Что конкретно я сейчас не умею?
✔️ Чему я могу научиться в процессе?
✔️ Есть ли у меня факты, которые подтверждают, что я действительно не готов?
Очень часто выясняется: фактов немного.
Есть тревога.
Есть непривычность.
Есть воспоминание о предыдущих ошибках.
Есть привычка сравнивать себя с людьми, которые находятся на другом этапе.
✔️ И всё это может ощущаться как доказательство. Хотя доказательством не является.
Можно сделать ещё одну маленькую вещь.
⬇️
Вспомнить возможность, которая когда-то казалась вам слишком большой.
И посмотреть на себя из сегодняшнего дня.
✔️ Что тогда казалось невозможным?
✔️ Что вы всё-таки сделали?
✔️ Что теперь умеете?
Полезно осмотреть собственный путь целиком.
И в ней уже есть много того, что вы когда-то тоже не умели.
И всё-таки сделали.
#МестоОпоры
«Я недостаточно…»
Очень часто выясняется: фактов немного.
Есть тревога.
Есть непривычность.
Есть воспоминание о предыдущих ошибках.
Есть привычка сравнивать себя с людьми, которые находятся на другом этапе.
Можно сделать ещё одну маленькую вещь.
Вспомнить возможность, которая когда-то казалась вам слишком большой.
И посмотреть на себя из сегодняшнего дня.
Полезно осмотреть собственный путь целиком.
Потому что синдром самозванца любит показывать один маленький фрагмент:
«Вот здесь ты не уверен». А ваша история обычно гораздо длиннее.
И в ней уже есть много того, что вы когда-то тоже не умели.
И всё-таки сделали.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Разрешить себе занять своё место
😍 За последние несколько дней у меня в работе сразу несколько человек оказались в одном состоянии.
«Я недостаточно...»
«У меня что-то пойдет сейчас
не так...»
«Я мало поработала,
чтобы себе что-то разрешить»
«Я мало сделала,
чтобы быть счастливой»
«Я трачу больше, чем достойна»
Непростое состояние, где очень нужно научиться понимать свое место и
давать себе ценность независимо
от чего-то. Не от покупки, не от клиента, не от работодателя.
Просто по факту и без дополнительных условий.
✔️ Чтобы было проще, можно встать на ноги, вот прям немножко на
присогнутых ногах, и несколько раз
вслух произнести
И выдохнуть, даже немного с силой.
Почувствовать другое состояние:
«Я занимаю свое место»
«Я уже достойна»
«Я уже достаточно»
«Я огромный молодец»
❤️ Дать себе признание вместо вечного обесценивания, прям усиленно его дать.
Если несколько дней длится это состояние недостаточности, значит каждый день останавливаться и занимать свое собственное место.
✔️ Самому себе разрешить. Никто уже не накажет, вы взрослые состоявшиеся люди, получившие много побед.
Дальше будет только развитие и рост.
И вы это уже делаете.
▶️ Важно дать себе благодарность за это.
Напитать вот этого маленького испуганного ребёнка теми взрослыми состояниями, в которых вы сохраните его.
⬇️
Вы уже охраняете его, уже можете защитить и помочь пережить эту панику.
❤️ Паника тоже нормальна.
В этом нет ничего страшного, просто нужна пауза, в которой взрослый вернется и даст нашему внутреннему малышу опору.
#ОкноВоВнутреннийДворик
«Я недостаточно...»
«У меня что-то пойдет сейчас
не так...»
«Я мало поработала,
чтобы себе что-то разрешить»
«Я мало сделала,
чтобы быть счастливой»
«Я трачу больше, чем достойна»
Непростое состояние, где очень нужно научиться понимать свое место и
давать себе ценность независимо
от чего-то. Не от покупки, не от клиента, не от работодателя.
Просто по факту и без дополнительных условий.
присогнутых ногах, и несколько раз
вслух произнести
«Я на своём месте»
«Это моё место, я его занимаю»
И выдохнуть, даже немного с силой.
Почувствовать другое состояние:
«Я занимаю свое место»
«Я уже достойна»
«Я уже достаточно»
«Я огромный молодец»
Если несколько дней длится это состояние недостаточности, значит каждый день останавливаться и занимать свое собственное место.
Достижения, возможности и усилия — все уже с вами, уже внутри.
Дальше будет только развитие и рост.
И вы это уже делаете.
Напитать вот этого маленького испуганного ребёнка теми взрослыми состояниями, в которых вы сохраните его.
Вы уже охраняете его, уже можете защитить и помочь пережить эту панику.
В этом нет ничего страшного, просто нужна пауза, в которой взрослый вернется и даст нашему внутреннему малышу опору.
Разрешение на паузу может стать началом к разрешению себе занимать свое место.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Право говорить о себе
Я знаю людей, которым очень трудно рассказывать о своих результатах.
Прямо физически трудно.
Сразу появляется:
«Ну, там ничего особенного»
«Мы всей командой это сделали»
«Мне просто повезло с проектом»
«Я вообще не люблю себя продавать»
Последняя фраза особенно интересная.
Потому что речь часто вообще не про продажу.
✔️ Если вы сделали хорошую работу и рассказали о ней руководителю — это информация.
✔️ Если закончили проект и поделились результатом с коллегами — это информация.
✔️ Если вас пригласили выступить и вы рассказали, чем занимаетесь, — тоже информация.
Я когда-то тоже долго училась этому.
😍 Мне было гораздо проще сделать, чем рассказать, что я сделала.
Сделать ещё один проект, собрать систему, решить проблему — конечно, дайте два. А вот спокойно сказать «Вот это сделала я» уже сильно сложнее.
Сейчас я думаю, что это важная часть взрослой профессиональной жизни.
Просто спокойно понимать: вот это мой опыт.
Плечи действительно немного расправляются, когда перестаёшь извиняться за собственное присутствие.
#УдобноеКресло
Я знаю людей, которым очень трудно рассказывать о своих результатах.
Прямо физически трудно.
Сразу появляется:
«Ну, там ничего особенного»
«Мы всей командой это сделали»
«Мне просто повезло с проектом»
«Я вообще не люблю себя продавать»
Последняя фраза особенно интересная.
Потому что речь часто вообще не про продажу.
Людям приходится принимать решения на основании того, что они знают о вас.И если вы постоянно уменьшаете собственный вклад, окружающие получают именно эту уменьшенную версию.
Я когда-то тоже долго училась этому.
Сделать ещё один проект, собрать систему, решить проблему — конечно, дайте два. А вот спокойно сказать «Вот это сделала я» уже сильно сложнее.
Сейчас я думаю, что это важная часть взрослой профессиональной жизни.
Уметь занимать своё место
Просто спокойно понимать: вот это мой опыт.
Плечи действительно немного расправляются, когда перестаёшь извиняться за собственное присутствие.
#УдобноеКресло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Мы боимся стать слишком заметными
Иногда синдром самозванца прячется ещё глубже.
⬇️
Человек уже понимает, что умеет.
Он даже может спокойно перечислить свои результаты.
⬇️
Но когда появляется возможность стать заметнее, вдруг становится страшно. Выступить или опубликовать текст.
Предложить идею или прямо сказать руководителю: «Я хочу вот этого».
⭐️ Потому что пока вы немного в тени, есть ощущение безопасности.
Можно ошибиться, и никто особо не заметит. Можно быть недостаточно хорошим, тогда всегда найдётся объяснение. Всегда можно сказать: «Я просто не хотел».
⭐️ Видимость лишает некоторых из нас этой защиты. Если вас видно, вас можно оценить.
А вдруг после этого от меня будут ждать больше?
А вдруг я действительно займу это место и уже нельзя будет спрятаться?
😍 Я думаю, поэтому иногда человек сам себя уменьшает. Ведь тогда он станет ответственным за то место, которое занял.
Здесь полезно посмотреть на себя честно.
Что произойдёт, если меня действительно станет видно?
Возможно, там окажется гораздо меньше опасности, чем обещает ваш внутренний голос.
#ТеневойУгол
Иногда синдром самозванца прячется ещё глубже.
Человек уже понимает, что умеет.
Он даже может спокойно перечислить свои результаты.
Но когда появляется возможность стать заметнее, вдруг становится страшно. Выступить или опубликовать текст.
Предложить идею или прямо сказать руководителю: «Я хочу вот этого».
Можно ошибиться, и никто особо не заметит. Можно быть недостаточно хорошим, тогда всегда найдётся объяснение. Всегда можно сказать: «Я просто не хотел».
Часто мы боимся не провала.А вдруг получится?
Мы боимся последствий собственной проявленности.
А вдруг после этого от меня будут ждать больше?
А вдруг я действительно займу это место и уже нельзя будет спрятаться?
Здесь полезно посмотреть на себя честно.
Что произойдёт, если меня действительно станет видно?
Возможно, там окажется гораздо меньше опасности, чем обещает ваш внутренний голос.
#ТеневойУгол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Какой же офигенный день сегодня! Погода - просто мечта!
Бежим скорее гулять!
А неделя, как у многих, наверное, ознаменовалась 1 сентября. Я говорила, что сын решил сменить онлайн на офлайн. И первого сентября мы с папой проводили его в 7 класс большой, классной, классической школы. С детьми, вставанием утром, домашкой.
Я не знаю, кто из нас на кого равняется, но стойкость, адаптивность и умение идти вперед, даже когда очень страшно меня сильно вдохновляют.
Мне кажется, что 2 часа на доске 1 сентября тоже очень символично: главное, держать баланс между кайфом и нагрузкой. Классный навык, который мы с сыном натренировали именно серфом. Раньше я не умела.
Желаю всем уютных и кайфовых выходных вне зависимости от погоды!
Бежим скорее гулять!
А неделя, как у многих, наверное, ознаменовалась 1 сентября. Я говорила, что сын решил сменить онлайн на офлайн. И первого сентября мы с папой проводили его в 7 класс большой, классной, классической школы. С детьми, вставанием утром, домашкой.
Я не знаю, кто из нас на кого равняется, но стойкость, адаптивность и умение идти вперед, даже когда очень страшно меня сильно вдохновляют.
Мне кажется, что 2 часа на доске 1 сентября тоже очень символично: главное, держать баланс между кайфом и нагрузкой. Классный навык, который мы с сыном натренировали именно серфом. Раньше я не умела.
Желаю всем уютных и кайфовых выходных вне зависимости от погоды!
❤16
Практика «Занять своё место»
😍 Попробуйте сегодня сделать одну вещь, которую вы обычно откладываете из-за мысли: «Пока рано».
1️⃣ Выберите что-то совсем небольшое.
Написать человеку.
Высказать мнение на встрече.
Рассказать о результате своей работы.
Предложить идею.
2️⃣ Перед этим спросите себя: почему я считаю, что мне пока рано?
3️⃣ Запишите ответ.
4️⃣ Попробуйте отделить факт от ощущения.
✔️ «Мне не хватает опыта»: можно проверить.
✔️ «Я боюсь, что обо мне плохо подумают»: не проверить никак.
✔️ «Есть человек, который знает гораздо больше меня»: вполне может быть, возможно вы даже конкретного человека назовёте.
И все это ничего не говорит о вашем праве говорить.
5️⃣ После этого сделайте один маленький шаг, который вы выбрали в начале.
Не ждите, пока внутри станет спокойно.
Спокойно может не стать.
И это нормально.
✔️ Задача на сегодня чуть-чуть увеличить собственную видимость.
6️⃣ А вечером спросить себя:
Что произошло?
Что я почувствовал?
Что оказалось страшнее в голове, чем в реальности?
Мне нравится эта практика именно своей маленькостью.
Мы довольно часто пытаемся сразу стать уверенными.
⬇️
Можно начать с малого и перестать прятаться специально.
#МестоОпоры
Написать человеку.
Высказать мнение на встрече.
Рассказать о результате своей работы.
Предложить идею.
И все это ничего не говорит о вашем праве говорить.
Не ждите, пока внутри станет спокойно.
Спокойно может не стать.
И это нормально.
Что произошло?
Что я почувствовал?
Что оказалось страшнее в голове, чем в реальности?
Мне нравится эта практика именно своей маленькостью.
Мы довольно часто пытаемся сразу стать уверенными.
Можно начать с малого и перестать прятаться специально.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Иногда мы становимся невидимыми сами
Есть люди, которых сложно не заметить.
▶️ Они заходят в комнату и сразу начинают заявлять о себе.
Ещё есть другие, которых можно даже не заметить.
▶️ Они сначала подумают, потом послушают, потом ещё подумают. Решат, что сейчас не время говорить.
А потом встреча закончится.
Я довольно часто вижу это у людей, которые сомневаются в себе.
Они ждут момента, когда смогут сказать что-то достаточно умное, точное или убедительное.
⬇️
И пока ждут, место занимают другие.
Здесь есть неприятный парадокс.
Сказали мысль.
Задали вопрос.
Показали результат.
Рассказали о том, что сделали.
Получили реакцию.
Поняли, что мир не рухнул.
И сделали ещё один шаг.
Видимость тоже навык.
Её можно постепенно тренировать.
И начать можно с вопроса:
Где сегодня я снова промолчал, хотя мне было что сказать?
#ОкноВоВнутреннийДворик
Есть люди, которых сложно не заметить.
Ещё есть другие, которых можно даже не заметить.
А потом встреча закончится.
Я довольно часто вижу это у людей, которые сомневаются в себе.
Они ждут момента, когда смогут сказать что-то достаточно умное, точное или убедительное.
И пока ждут, место занимают другие.
Здесь есть неприятный парадокс.
Чтобы стать видимым, не обязательно сначала почувствовать себя уверенным.
Иногда уверенность появляется после того, как вы несколько раз позволили себе быть видимым.
Сказали мысль.
Задали вопрос.
Показали результат.
Рассказали о том, что сделали.
Получили реакцию.
Поняли, что мир не рухнул.
И сделали ещё один шаг.
Видимость тоже навык.
Её можно постепенно тренировать.
И начать можно с вопроса:
Где сегодня я снова промолчал, хотя мне было что сказать?
#ОкноВоВнутреннийДворик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Когда чужая видимость раздражает
⭐️ Иногда мы очень хотим стать заметнее.
Хотим, чтобы наши идеи слышали. Чтобы наш опыт замечали. Чтобы люди понимали, сколько всего стоит за тем, что мы делаем.
И в этот же момент можем смотреть на человека, который уже проявляется, и думать:
⚡️ «Ну понятно, опять себя показывает»
⚡️ «Он просто хорошо говорит, там за этим ничего нет»
⚡️ «Наверное, умеет себя продать»
🌸 Особенно если внутри есть ощущение:
«Я тоже многое умею. Почему меня не замечают?»
Но здесь интересный поворот.
⬇️
Человек, который проявляется, часто прошёл очень похожий путь.
✔️ Он тоже когда-то говорил неуверенно.
✔️ Тоже писал первый текст и думал, что это никому не нужно.
✔️ Тоже приходил к людям с идеями и сталкивался с тишиной.
Просто мы обычно видим уже готовую версию. Видим результат.
«Почему его заметили?»
«Чему я могу у него научиться?»
Как он рассказывает о себе?
Как объясняет сложное?
Как показывает свою работу?
Какую форму он нашёл?
И тогда человек рядом становится не раздражителем, а подсказкой.
#УдобноеКресло
Хотим, чтобы наши идеи слышали. Чтобы наш опыт замечали. Чтобы люди понимали, сколько всего стоит за тем, что мы делаем.
И в этот же момент можем смотреть на человека, который уже проявляется, и думать:
Чужая видимость иногда подсвечивает нашу собственную невидимость.И это может быть неприятно.
«Я тоже многое умею. Почему меня не замечают?»
Но здесь интересный поворот.
Человек, который проявляется, часто прошёл очень похожий путь.
Просто мы обычно видим уже готовую версию. Видим результат.
«Чему я могу у него научиться?»
Как он рассказывает о себе?
Как объясняет сложное?
Как показывает свою работу?
Какую форму он нашёл?
Проявленность — тоже навык.
И тогда человек рядом становится не раздражителем, а подсказкой.
#УдобноеКресло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Как люди становятся заметными
▶️ Есть миф, что заметные люди просто такие.
И иногда кажется, что у них есть какая-то природная способность, которой у нас нет.
▶️ Если посмотреть внимательнее, обычно там много работы.
Путь проявления себя довольно долгий процесс.
1️⃣ Сначала человек ищет форму.
Как ему говорить?
О чём?
Каким языком?
Что действительно отражает его?
2️⃣ Потом он пробует.
✔️ И в начале его не замечают.
Он пишет,на это мало реакции.
Говорит,его не всегда слышат.
Предлагает идею,её не сразу понимают.
⚡️ И вот здесь многие останавливаются.
Появляется мысль: «Наверное, это не работает»
▶️ Хотя на самом деле человек только начал учиться.
✔️ Понять, как разговаривать с руководителем.
✔️ Как объяснять коллегам.
✔️ Как рассказывать аудитории.
✔️ Как доносить свою ценность так, чтобы её могли увидеть другие люди.
🌸 И ещё один момент, который мне кажется важным.
Мы иногда ждём, что если мы наконец скажем что-то важное, все сразу обратят внимание.❤️
⬇️
Но у каждого человека вокруг есть своя жизнь.
Руководитель тоже человек. У него куча своих проблем в голове.
▶️ Ему нужно помочь увидеть. И это тоже часть профессиональной зрелости.
Учиться становиться понятнее.
#ТеневойУгол
И иногда кажется, что у них есть какая-то природная способность, которой у нас нет.
Путь проявления себя довольно долгий процесс.
Как ему говорить?
О чём?
Каким языком?
Что действительно отражает его?
Он пишет,
Говорит,
Предлагает идею,
Появляется мысль: «Наверное, это не работает»
Проявленность — множество маленьких настроек.
Мы иногда ждём, что если мы наконец скажем что-то важное, все сразу обратят внимание.
Но у каждого человека вокруг есть своя жизнь.
Руководитель тоже человек. У него куча своих проблем в голове.
Учиться становиться понятнее.
#ТеневойУгол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Практика «Взять одну фишку»
1️⃣ Попробуйте на этой неделе посмотреть на одного человека, который умеет проявляться.
Это может быть кто угодно.
⬇️
Человек, который хорошо выступает.
Пишет тексты.
Рассказывает о своей работе.
Умеет строить отношения.
2️⃣ Вместо привычной оценки попробуйте сделать маленький анализ.
Ответьте себе:
Что именно он делает, что помогает его видеть?
▶️ Как он начинает разговор?
▶️ Как объясняет свои мысли?
▶️ Как рассказывает о результатах?
▶️ Как формулирует свои идеи?
3️⃣ Выберите одну вещь, одну форму проявления, и попробуйте адаптировать её под себя.
Она собирается постепенно.
Через эксперименты.
Через обратную связь.
Через моменты, когда сначала немного неловко.
И это нормально.
Ваша задача — стать чуть более видимым собой.
#МестоОпоры
Это может быть кто угодно.
Человек, который хорошо выступает.
Пишет тексты.
Рассказывает о своей работе.
Умеет строить отношения.
Ответьте себе:
Что именно он делает, что помогает его видеть?
Проявленность редко появляется сразу в готовом виде.
Она собирается постепенно.
Через эксперименты.
Через обратную связь.
Через моменты, когда сначала немного неловко.
И это нормально.
Ваша задача — стать чуть более видимым собой.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Вас могли неправильно понять
Вы долго собираетесь что-то сказать. Наконец сказали.
А человек услышал совсем другое.
После такого хочется мысленно забрать свои слова обратно.
⚡️ «Ладно. Видимо, я плохо объяснил».
⚡️ Или ещё хуже: «Видимо, я вообще не умею себя показывать».
▶️ В такие моменты сначала не стоит ничего решать.
✔️ Просто заметьте это неприятное чувство
Вроде бы вышел к человеку с чем-то своим, а между вами оно куда-то не дошло.
Потом становится видно больше контекста:
⬇️
Человек мог быть занят.
Вы могли слишком быстро объяснять.
Вы могли говорить о разных вещах, используя одни и те же слова.
И тогда появляется возможность попробовать ещё раз.
Здесь и начинается настоящий контакт.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Вы долго собираетесь что-то сказать. Наконец сказали.
А человек услышал совсем другое.
После такого хочется мысленно забрать свои слова обратно.
Вроде бы вышел к человеку с чем-то своим, а между вами оно куда-то не дошло.
Потом становится видно больше контекста:
Человек мог быть занят.
Вы могли слишком быстро объяснять.
Вы могли говорить о разных вещах, используя одни и те же слова.
И тогда появляется возможность попробовать ещё раз.
Когда после первого «меня не поняли» появляется второе движение: а как я могу сказать это так, чтобы меня услышали?
Здесь и начинается настоящий контакт.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3