Практика: в какой ты фазе?
😍 Попробуйте ответить на три вопроса:
1. Что в моей жизни уже завершилось?
2. Что сейчас находится в процессе?
3. Что только начинает появляться?
Поможет увидеть динамику.
И немного снизить давление.
#МестоОпоры
1. Что в моей жизни уже завершилось?
2. Что сейчас находится в процессе?
3. Что только начинает появляться?
Поможет увидеть динамику.
И немного снизить давление.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Когда про тебя сказали что-то точное и это изменило восприятие
Иногда кто-то говорит про тебя что-то неожиданное — и внутри становится тихо.
Мне кажется, у многих был такой момент.
▶️ Когда кто-то со стороны называет про вас что-то очень точное.
Не оценку.
Не совет.
Наблюдение.
Когда меняется угол, под которым смотришь.
Ты смотришь на себя — и видишь чуть больше.
▶️ То, что раньше не замечал.
▶️ Или замечал, но не мог соединить в одно.
В такие моменты не возникает сопротивления.
Нет желания спорить или ощущения, что нужно защищаться.
Наоборот. Появляется странное спокойствие.
Мне кажется, это один из самых бережных способов изменений.
Когда тебе возвращают тебя же. И ты начинаешь видеть яснее.
😍 Такие моменты не происходят часто.
Их нужно успевать слышать. Обращать на них внимание.
Они иногда меняют траекторию сильнее, чем любые решения.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Иногда кто-то говорит про тебя что-то неожиданное — и внутри становится тихо.
Потому что это уже было внутри, просто без слов.
Мне кажется, у многих был такой момент.
Не совет.
Наблюдение.
Когда меняется угол, под которым смотришь.
Ты смотришь на себя — и видишь чуть больше.
В такие моменты не возникает сопротивления.
Нет желания спорить или ощущения, что нужно защищаться.
Наоборот. Появляется странное спокойствие.
Как будто что-то встало на своё место.
Мне кажется, это один из самых бережных способов изменений.
Когда тебе возвращают тебя же. И ты начинаешь видеть яснее.
Их нужно успевать слышать. Обращать на них внимание.
Они иногда меняют траекторию сильнее, чем любые решения.
#ОкноВоВнутреннийДворик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Снимок экрана 2026-05-04 в 17.14.02.png
849.7 KB
Припорошу наш канал внезапностью.
Я осваиваю (ладно, пока пытаюсь примириться) ВК. И уже час не могу перестать ржать и завидовать.
Друзья, классной нам всем недели!
Я осваиваю (ладно, пока пытаюсь примириться) ВК. И уже час не могу перестать ржать и завидовать.
Друзья, классной нам всем недели!
😁11
Что происходит в Reflection Group: как работает отражение в группе
Есть формат работы, который сложно быстро объяснить.
Потому что он не укладывается в привычные категории.
Там вам не дают знания, которые нужно освоить. Вас не ведут вопросами к цели. В центре не прошлое и не работа с травмой. Нет задачи делиться опытом и искать решения.
В основе — отражение.
Человек приносит свой запрос.
⬇️
И дальше группа начинает смотреть.
Без советов.
Без интерпретаций.
Без спасения.
Только аккуратное возвращение того, что они видят.
Как это проявляется. Как звучит. Как ощущается со стороны.
▶️ В этот момент часто происходит интересная вещь.
Ты начинаешь слышать себя иначе.
Просто за счёт того, что появляется дополнительное пространство видения.
😍 Мне кажется, это один из самых точных форматов для работы с ролями.
Потому что роль изнутри почти всегда выглядит нормально и немного плоско.
А снаружи становится объёмной и понятной.
#УдобноеКресло
Есть формат работы, который сложно быстро объяснить.
Потому что он не укладывается в привычные категории.
Там вам не дают знания, которые нужно освоить. Вас не ведут вопросами к цели. В центре не прошлое и не работа с травмой. Нет задачи делиться опытом и искать решения.
В основе — отражение.
Человек приносит свой запрос.
И дальше группа начинает смотреть.
Без советов.
Без интерпретаций.
Без спасения.
Только аккуратное возвращение того, что они видят.
Как это проявляется. Как звучит. Как ощущается со стороны.
Ты начинаешь слышать себя иначе.
Замечать то, что раньше было фоном.Без необходимости срочно что-то менять.
Видеть свои паттерны.
Чувствовать, где есть напряжение, а где — жизнь
Просто за счёт того, что появляется дополнительное пространство видения.
Потому что роль изнутри почти всегда выглядит нормально и немного плоско.
А снаружи становится объёмной и понятной.
#УдобноеКресло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Почему себя не видно: слепые пятна роли
Есть вещи, которые невозможно увидеть изнутри.
Потому что это привычная часть человека.
▶️ Роли устроены именно так.
Мы в них живём.
Принимаем решения.
Строим отношения.
И постепенно перестаём их замечать.
Как реагируем.
Как берём ответственность.
Как заходим в конфликты.
Как выбираем.
Всё это становится «просто мной».
▶️ И в этом месте появляется слепая зона.
Как естественное ограничение восприятия.
😍 Интересно, что именно эти незаметные вещи чаще всего и определяют траекторию.
Проблема в том, что изменить то, что не видишь, почти невозможно.
Поэтому иногда внешний взгляд становится критически важным.
Чтобы посветить то, что всегда было рядом.
#ТеневойУгол
Есть вещи, которые невозможно увидеть изнутри.
Потому что это привычная часть человека.
Мы в них живём.
Принимаем решения.
Строим отношения.
И постепенно перестаём их замечать.
Как реагируем.
Как берём ответственность.
Как заходим в конфликты.
Как выбираем.
Всё это становится «просто мной».
Как естественное ограничение восприятия.
Те самые повторяющиеся способы быть.
Проблема в том, что изменить то, что не видишь, почти невозможно.
Если сам механизм остаётся невидимым, он продолжает работать.
Поэтому иногда внешний взгляд становится критически важным.
Чтобы посветить то, что всегда было рядом.
#ТеневойУгол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Решила вернуть рубрику замереть и выдохнуть перед выходными.
Я, как мини-предприниматель, нефига последние месяцы не помню: когда выходные, а когда уже нет. И это не очень хорошо.
Поэтому практика для меня возвращается. И, если кто-то хочет к ней присоединиться, я буду рада.
Неделя похожа на фото: ремонт вроде начат, но мастер решил, что устал и больше не придет. Прораб в панике, ищет нового, я просто поняла, что у меня получается снимать и покупать квартиры с готовым ремонтом и мебелью, а вот это все вообще не мое.
Что хорошего:
1. Сын приехал на выходные после 3 недель у папы. Соскучилась ужасно! Кайфовый он. Уже чего-то чинит.
2. Какая же невероятная у меня команда в НаЁмниках! Я никогда не перестану удивляться, почему такие талантливые и удивительные люди ввязываются со мной в разные эксперименты. Точно не из-за денег🤣. Это делает меня счастливой. Каждую встречу с Лидерами - до мурашек от них, каждый ответ участников программ в сердечко. А уж мой второй пилот в этом хаосе - вообще чудо!
3. Солнышко на улице! После прошлой недели - огонь!
4. Самоорганизация учителей, родителей детей в школе. Тут у меня просто нет слов!
В общем, внутренний мастер у меня тоже изрядно подзадолбался🤣, прораб уволился еще в прошлом году. Поэтому пойдем мы завтра смотреть на адуванчики с детенышем. И пусть все вокруг как-нибудь само живет до понедельника.
Какие планы у вас на выходные? Вруд подрежу вашу идею🙈. Или даже встретимся.
Я, как мини-предприниматель, нефига последние месяцы не помню: когда выходные, а когда уже нет. И это не очень хорошо.
Поэтому практика для меня возвращается. И, если кто-то хочет к ней присоединиться, я буду рада.
Неделя похожа на фото: ремонт вроде начат, но мастер решил, что устал и больше не придет. Прораб в панике, ищет нового, я просто поняла, что у меня получается снимать и покупать квартиры с готовым ремонтом и мебелью, а вот это все вообще не мое.
Что хорошего:
1. Сын приехал на выходные после 3 недель у папы. Соскучилась ужасно! Кайфовый он. Уже чего-то чинит.
2. Какая же невероятная у меня команда в НаЁмниках! Я никогда не перестану удивляться, почему такие талантливые и удивительные люди ввязываются со мной в разные эксперименты. Точно не из-за денег🤣. Это делает меня счастливой. Каждую встречу с Лидерами - до мурашек от них, каждый ответ участников программ в сердечко. А уж мой второй пилот в этом хаосе - вообще чудо!
3. Солнышко на улице! После прошлой недели - огонь!
4. Самоорганизация учителей, родителей детей в школе. Тут у меня просто нет слов!
В общем, внутренний мастер у меня тоже изрядно подзадолбался🤣, прораб уволился еще в прошлом году. Поэтому пойдем мы завтра смотреть на адуванчики с детенышем. И пусть все вокруг как-нибудь само живет до понедельника.
Какие планы у вас на выходные? Вруд подрежу вашу идею🙈. Или даже встретимся.
❤7😁3
Практика: посмотреть на себя со стороны
Есть простой способ немного расширить угол.
⭐️ Вспомните ситуацию, которая вас сейчас занимает.
▶️ Опишите её коротко.
▶️ Потом попробуйте сделать шаг в сторону.
Как будто вы наблюдаете за собой как за другим человеком.
▶️ И задайте себе несколько вопросов:
✔️ Как этот человек сейчас выглядит со стороны?
✔️ Что в его поведении повторяется?
✔️ Где он берёт на себя больше, чем нужно?
✔️ Где, наоборот, сдерживается?
Можно записать. Без глубокого анализа.
Просто зафиксировать.
Иногда даже такого небольшого смещения достаточно, чтобы увидеть больше.
И если вы замечаете, что хочется идти в это глубже в безопасном пространстве, я думаю собрать небольшую группу.
Тихую.
Рабочую.
Где можно будет смотреть, замечать и постепенно прояснять.
❤️ Если откликается — пожалуйста напишите.
#МестоОпоры
Есть простой способ немного расширить угол.
Как будто вы наблюдаете за собой как за другим человеком.
Можно записать. Без глубокого анализа.
Просто зафиксировать.
Иногда даже такого небольшого смещения достаточно, чтобы увидеть больше.
И если вы замечаете, что хочется идти в это глубже в безопасном пространстве, я думаю собрать небольшую группу.
Тихую.
Рабочую.
Где можно будет смотреть, замечать и постепенно прояснять.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
«Рядом с ним комфортно»: за что нас запоминают
Мне кажется, многие недооценивают, насколько сильно мы влияем друг на друга.
Или наоборот.
😍 Я долго наблюдала за этим в корпоративной среде. И в какой-то момент поняла простую вещь:
Нас запоминают не только за задачи
▶️ Нас запоминают за то, как рядом с нами чувствуют себя другие люди.
За внимание
За способность выдерживать контакт
Иногда карьера начинает меняться здесь. Когда рядом с человеком появляется жизнь.
И это очень тонкая история.
Потому что такая энергия не про вечный позитив. Люди очень хорошо считывают искусственность.
Это скорее про присутствие. Когда ты действительно есть в разговоре. Есть в процессе.
Мне кажется, это одна из самых недооценённых частей профессиональной роли.
Которую тоже можно начать изучать
#ОкноВоВнутреннийДворик
Мне кажется, многие недооценивают, насколько сильно мы влияем друг на друга.
Иногда после разговора с человеком ничего особенно великого не произошло, но дышать почему-то после него становится легче.
Или наоборот.
Бывает, человек очень умный, очень профессиональный, очень «правильный». А после встречи остаётся ощущение тяжести.
Нас запоминают не только за задачи
За внимание
За способность выдерживать контакт
Иногда карьера начинает меняться здесь. Когда рядом с человеком появляется жизнь.
И это очень тонкая история.
Потому что такая энергия не про вечный позитив. Люди очень хорошо считывают искусственность.
Это скорее про присутствие. Когда ты действительно есть в разговоре. Есть в процессе.
Мне кажется, это одна из самых недооценённых частей профессиональной роли.
Которую тоже можно начать изучать
#ОкноВоВнутреннийДворик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21
«Коммуникация» — это вообще-то про человеческое
Слово «нетворк» многих до сих пор пугает.
Как будто речь идёт про какое-то специальное искусство заводить полезные знакомства.
Хотя чаще всего всё намного проще.
⬇️
В корпоративной среде люди очень редко вырастают только за счёт качества работы.
Не потому что качество не важно. Важно, ещё как.
И мы принимаем решения через отношение и доверие.
Через ощущение безопасности рядом.
Иногда вся «коммуникация» выглядит очень по-человечески.
😍 Проблема в том, что многие сильные люди пытаются строить карьеру только через функцию.
▶️ Как будто можно прийти в систему и сказать: «Вот мои результаты. Этого достаточно».
Иногда правда достаточно. Чаще нет.
⬇️
Потому что системы живые.
И люди внутри них тоже живые.
И карьеру очень редко строят в одиночку.
#УдобноеКресло
Слово «нетворк» многих до сих пор пугает.
Как будто речь идёт про какое-то специальное искусство заводить полезные знакомства.
Хотя чаще всего всё намного проще.
В корпоративной среде люди очень редко вырастают только за счёт качества работы.
Не потому что качество не важно. Важно, ещё как.
Но человек — существо социальное.
И мы принимаем решения через отношение и доверие.
Через ощущение безопасности рядом.
Иногда вся «коммуникация» выглядит очень по-человечески.
Спросить: «Как ты?»Это нормальный человеческий контакт, через который выстраиваются отношения.
Заметить, что человеку тяжело.
Поздравить с важным для него событием.
Иногда правда достаточно. Чаще нет.
Потому что системы живые.
И люди внутри них тоже живые.
И карьеру очень редко строят в одиночку.
#УдобноеКресло
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Костюм «мне никто не нужен»
Есть один очень устойчивый сценарий у сильных людей.
Без игр
Без отношений
Без «всего этого»
На поверхности это выглядит как независимость. Внутри часто лежит другое.
Страх зависимости
▶️ Страх быть отвергнутым.
▶️ Страх оказаться «недостаточным» в контакте.
И тогда человек делает ставку только на функцию.
Проблема в том, что в какой-то момент этого перестаёт хватать.
Через способность выдерживать людей.
▶️ И вот здесь многим становится тяжело.
Потому что приходится признавать:
Иногда именно это место оказывается самым сложным.
#ТеневойУгол
Есть один очень устойчивый сценарий у сильных людей.
«Я просто буду хорошо работать»
Без игр
Без отношений
Без «всего этого»
На поверхности это выглядит как независимость. Внутри часто лежит другое.
Страх зависимости
И тогда человек делает ставку только на функцию.
Проблема в том, что в какой-то момент этого перестаёт хватать.
Рост почти всегда происходит через взаимодействие.
Через способность выдерживать людей.
Потому что приходится признавать:
Я не только профессионал. Я ещё и человек среди других людей.
Иногда именно это место оказывается самым сложным.
#ТеневойУгол
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
Снова пятница!
Знали бы вы как хотелось скипнуть закрытие рабочей недели.
Прямо понимаю, что приходится собираться, чтобы остановиться🙈. Пока усилием воли, возвращаю себе этот переход.
Итак, неделя.
1. Очень личное. На весах - 10 кг! Благодарна человеку, который навел на маршрут как можно запустить процесс, который шел не туда уже год. Счастлива? Пока рада).
2. Съездила в новый шоу-рум одежды в центре и купила себе очень милый образ для конференции на следующей неделе. Прямо кайфонула!
3. Второй раз в жизни орала матом на человека. И первый раз на улице в телефон и громко. Полегчало🤣. И ремонт комнаты закончат к понедельнику. Тоже инструмент. Не стыдно. Я месяц была цивилизованный. Честно говоря, счастлива, как ребенок от этого.
4. Как же сильно я люблю этот период года. Все вот это вот новое вокруг! Прекрасно гулять и наслаждаться.
Знали бы вы как хотелось скипнуть закрытие рабочей недели.
Прямо понимаю, что приходится собираться, чтобы остановиться🙈. Пока усилием воли, возвращаю себе этот переход.
Итак, неделя.
1. Очень личное. На весах - 10 кг! Благодарна человеку, который навел на маршрут как можно запустить процесс, который шел не туда уже год. Счастлива? Пока рада).
2. Съездила в новый шоу-рум одежды в центре и купила себе очень милый образ для конференции на следующей неделе. Прямо кайфонула!
3. Второй раз в жизни орала матом на человека. И первый раз на улице в телефон и громко. Полегчало🤣. И ремонт комнаты закончат к понедельнику. Тоже инструмент. Не стыдно. Я месяц была цивилизованный. Честно говоря, счастлива, как ребенок от этого.
4. Как же сильно я люблю этот период года. Все вот это вот новое вокруг! Прекрасно гулять и наслаждаться.
❤13
Практика: три вопроса про ваш профессиональный образ
😍 Есть простое упражнение.
Попробуйте ответить себе на три вопроса:
1. За что вы цените других людей?
2. Как вы себя чувствуете рядом с разными людьми и влияет ли это на работу?
3. Что остаётся после взаимодействия с ними: энергия или пустота?
Отвечать максимально конкретно. Ситуации, люди, качества, отдельные поступки или проявления чувств.
Честные ответы дадут возможность увидеть свой профессиональный образ объёмнее.
#МестоОпоры
Попробуйте ответить себе на три вопроса:
1. За что вы цените других людей?
2. Как вы себя чувствуете рядом с разными людьми и влияет ли это на работу?
3. Что остаётся после взаимодействия с ними: энергия или пустота?
Отвечать максимально конкретно. Ситуации, люди, качества, отдельные поступки или проявления чувств.
Честные ответы дадут возможность увидеть свой профессиональный образ объёмнее.
#МестоОпоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2